Busca de aprovação

Ênfase excessiva na obtenção de aprovação, reconhecimento ou atenção das pessoas, ou

em se adaptar aos outros, à custa de desenvolver um senso de self seguro e verdadeiro.
O senso de auto-estima depende principalmente das reações alheias e ao das inclinações
naturais. Inclui, às vezes, uma ênfase exagerada em status, aparência, aceitação social,
dinheiro ou realização – como um meio de obter aprovação, admiração ou atenção (não
tanto por poder ou controle). Resulta em que as decisões de vida mais importantes não
são autênticas ou são insatisfatórias, ou na hipersensibilidade à rejeição.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Age para impressionar os Evita interagir com aqueles Sai em companhia de modo
outros. cuja aprovação é desejada. provocar a desaprovação
dos outros; fica em
segundo plano.

Abandono/Instabilidade

A instabilidade ou insegurança percebida naqueles disponíveis para apoio e conexão.

Envolve o senso de que os outros significantes são serão capazes de continuar a prover
apoio emocional, conexão, força ou proteção prática porque eles são emocionalmente
instáveis e imprevisíveis (ex., têm explosões de raiva), não disponíveis ou estão
erraticamente presentes; porque eles morrerão eminentemente; ou porque eles
abandonarão o indivíduo em favor de alguém melhor.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Escolhe parceiros Evita totalmente relações Afasta parceiros e outras
amorosos ou outras pessoas íntimas por medo de pessoas importantes por
importantes que não estão abandono meio de um
disponíveis ou são comportamento pegajoso,
imprevisíveis possessivo ou controlador

Autossacrifício

Foco excessivo no atendimento voluntário das necessidades alheias nas situações do

cotidiano, à custa da própria gratificação. As razões mais comuns são evitar causar dor
aos outros, evitar a culpa por sentir-se egoísta ou manter a conexão com pessoas
percebidas como carentes. Resulta, muitas vezes, de uma aguda sensibilidade à dor
alheia. Às vezes, a pessoa sente que suas próprias necessidades não estão sendo
adequadamente atendidas e fica ressentida com aquelas que estão sendo cuidadosas.
(Sobrepõe-se ao conceito de co-dependência).
MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO
COMO VERDADE
Desenvolve autonegação; Evita relacionamentos Irrita-se com pessoas que
Faz muito pelos outros e íntimos lhe são importantes por não
pouco por si corresponder ou não
demonstrar apreciação;
Decide não fazer mais nada
pelos outros

Vulnerabilidade

Medo exagerado de que uma catástrofe iminente irá ocorrer a qualquer momento e de
ser incapaz de preveni-la. Os medos se focalizam em um ou mais dos seguintes: (A)
Catástrofes médicas (ex., ataques do coração, Aids); (B) Catástrofes emocionais (ex.,
ficar maluco); (C) Catástrofes externas (ex., enguiço do elevador, ser vítima de um
crime, de desastre de avião, terremoto).

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Obsessivamente lê sobre Evita ir a lugares que não Age negligentemente, sem
catástrofes nos jornais e as parecem totalmente considerar o perigo
antecipa nas situações “seguros”. (“contrafóbico”).
diárias.

Negativismo

Um foco amplo e permanente nos aspectos negativos da vida (dor, moste, perda,
desapontamento, conflito, culpa, ressentimento, problemas não-resolvidos, possíveis
erros, traição, coisas que podem dar errado, etc.) ao mesmo tempo em que se minimiza
ou negligencia os aspectos positivos ou otimistas. Inclui uma expectativa exagerada –
em diversas situações profissionais, financeiras ou interpessoais – de que as coisas
acabem dando muito errado ou de que aspectos da vida, que parecem estar bem, possam
piorar. Geralmente, envolve um medo extremo de cometer erros que possam levar a
colapso financeiro, perdas, humilhação ou situações muito desagradáveis. Um vez que
os possíveis resultados negativos são exagerados, esses pacientes são, em geral,
caracterizados por preocupação, vigilância, queixas ou indecisão crônicas.

Mantem o esquema como Evita o esquema Hipercompensação

verdade
Focaliza o negativo; ignora Bebe para anular É excessivamente otimista
o positivo; preocupa-se sentimentos pessimistas e (“Pollyana”); nega
constantemente; esforça-se infelizes. realidades desagradáveis.
para evitar qualquer
possibilidade de um
resultado negativo.
 Emanharamento

Envolvimento emocional e intimidade excessivos com um ou mais significantes

(parentes em geral), às custas da completa individuação ou desenvolvimento social
normal. Costuma envolver a crença de que pelo menos um dos indivíduos emaranhados
não pode sobreviver ou ser feliz sem apoio constante do outro. Pode também incluir
sentimentos de ser sufocado ou fundido com outros, ou de identidade individual
insuficiente. Costuma ser experienciado como um sentimento de vazio e de
afundamento, de não ter direção ou, em casos extremos, de questionar a própria
existência.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Imita o comportamento de Evita relações com pessoas Desenvolve autonomia
outras pessoas importantes, que enfatizam a excessiva
mantém-se em contato individualidade em
próximo com o “outro detrimento do
emaranhado”, não emaranhamento
desenvolve identidade
separada, com preferências
próprias

Postura Punitiva

A crença de que as pessoas devem ser severamente punidas por cometer erros. Envolve
a tendência a uma atitude zangada, intolerante, punitiva e impaciente com aquelas
pessoas (incluindo a si mesma) que não estão à altura das expectativas ou dos padrões
pessoais. Pode-se incluir dificuldade para perdoar erros próprios ou alheios, por uma
relutância em considerar circunstâncias atenuantes, a imperfeição humana ou empatizar
com sentimentos.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Trata a si e aos outros de Evita outras pessoas por Comporta-se perdoando
modo severo, punitivo. temer punição. mais do que o normal

Padrões inflexíveis

A crença subjacente de que é preciso tentar estar à altura de padrões internalizados

muito elevados de comportamento e desempenho para evitar críticas. Costuma resultar
em sentimentos de pressão ou em dificuldade para desacelerar, ou numa crítica
exagerada em relação a si mesma e aos outros. Precisa incluir um prejuízo significativo
nas esferas de prazer, relaxamento, saúde, autoestima, senso de realização ou
relacionamentos satisfatórios. Os padrões inflexíveis apresentam-se tipicamente como:
(a) perfeccionismo, extrema atenção a detalhes ou uma subestimação do bom
desempenho da pessoa em relação à norma; (b) regras rígidas e “deveres” em muitas
áreas da vida, incluindo preceitos morais, éticos, culturais ou religiosos irrealisticamente
elevados ou (c) preocupação com tempo e eficiência, a fim de realizar mais.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Perde uma grande Evita ou adia situações e Não se importa com
quantidade de tempo tarefas nas quais sua padrões - faz tarefas de
tentando ser perfeito. performance pode ser modo precipitado,
julgada. descuidado.

Autocontrole/Autodisciplina Insuficientes

Dificuldade ou recusa de exercitar suficiente autocontrole e tolerância à frustração ao

buscar metas pessoais, ou de restringir a expressão excessiva das emoções e dos
impulsos. Em sua forma mais branda, o paciente apresenta uma ênfase exagerada na
evitação do desconforto, à custa da realização pessoal, comprometimento ou
integridade.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Renuncia facilmente a Evita emprego ou Torna-se excessivamente
tarefas rotineiras. responsabilidade. autocontrolado ou
autodisciplinado

Defectividade/Vergonha

O sentimento de ser defectivo, ruim, indesejável, inferior ou inválido em questões

importantes, ou de que a pessoa não seria amada por outros significantes, se exposta.
Pode envolver hipersensibilidade à crítica, rejeição e culpa; auto-consciência,
comparações e insegurança em torno dos outros; ou um senso de vergonha com relação
às falhas percebidas. Essas falhas podem ser privadas (ex., egoísmo, impulsos de raiva,
desejos sexuais inaceitáveis) ou públicas (ex., aparência física indesejável, inadequação
social).

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Seleciona amigos críticos e Evita expressar Critica e rejeita as outras
rejeitadores amigos; pensamentos e sentimentos pessoas enquanto parece
coloca-se para baixo. verdadeiros e faz com que perfeito.
os outros fiquem fechados.

Merecimento/Grandiosidade
A crença de ser superior às outras pessoas, de merecer direitos ou privilégios especiais,
ou de não ter de obedecer às regras de reciprocidade que orientam a interação social.
Geralmente, envolve insistência em fazer ou ter tudo o que quiser, independentemente
do que é realista, do que os outros consideram razoável, à custa dos outros; ou um foco
exagerado na superioridade (por exemplo, estar entre os mais bem-sucedidos, famosos
ou ricos) – a fim de ter poder ou controle (não tanto por atenção ou aprovação). Às
vezes, inclui excessiva competitividade ou dominação em relação aos outros: afirmar o
próprio poder, obrigar os outros a ter o mesmo ponto de vista ou controlar o
comportamento dos outros de acordo com os próprios desejos, sem empatia ou
preocupação com as necessidades ou os sentimentos dos outros.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Tem relações desiguais ou Evita situações em que não Dá presentes ou
com falta de atenção com pode ter desempenho alto contribuições
parceiros ou outras pessoas nem se destacar extravagantes à caridade
importantes; comporta-se para compensar
de forma egoísta; comportamento egoísta
desconsidera necessidades
e sentimentos de outros;
age como superior.

Inibição Emocional

A inibição excessiva da ação, dos sentimentos ou das comunicações espontâneas –

normalmente para evitar a desaprovação dos outros, os sentimentos de vergonha ou a
perda de controle sobre os impulsos. As áreas mais comuns de inibição envolvem: (a)
inibição da raiva e agressão; (b) inibição de impulsos positivos (por ex., alegria, afeição,
excitação sexual, brincadeiras); (c) dificuldade de expressar vulnerabilidade ou de
comunicar-se livremente sobre os próprios sentimentos, necessidades e assim por
diante; ou (d) ênfase excessiva na racionalidade enquanto se desconsideram as emoções.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Enfatiza razão e ordem em Evita atividades que Age de forma impulsiva e
detrimento da emoção; envolvam expressar sem inibição (às vezes, sob
Age de maneira muito sentimentos próprios a influência de substâncias
controlada; (como amor ou medo) ou desinibidoras, como o
Não demonstra emoções ou que requeiram álcool)
comportamentos comportamento desinibido
espontâneos (como dançar)

Fracasso
A crença de haver falhado, de que inevitavelmente falhará, ou de ser fundamentalmente
inadequado em relação aos pares em áreas de realizações (escola, carreira, esportes
etc.). Costuma envolver a crença de ser estúpido, inepto, não ter talento, baixo status,
menos sucesso do que os outros etc.

Mantem o esquema como Evita o esquema Hipercompensação

verdade
Sabota seus esforços Posterga tarefas Diminui as realizações de
profissionais, trabalhando profissionais; evita outros; tenta atingir
abaixo de seu nível de completamente tarefas padrões perfeccionistas
capacidade; compara novas ou difíceis; evita para compensar-se pela
desfavoravelmente suas estabelecer objetivos sensação de fracasso
realizações com as de profissionais que sejam
outros, de maneira adequados ao seu nível de
tendenciosa capacidade

Desconfiança/Abuso

A expectativa de que os outros irão magoar, abusar, humilhar, enganar, mentir,

manipular ou tirar vantagem. Usualmente envolve a percepção de que a ofensa é
intencional ou o resultado de negligência extrema ou injustificada. Pode incluir o senso
de que o indivíduo sempre terminará sendo enganado pelos outros.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Escolhe parceiros Evita relacionamentos Maltrata ou explora os
amorosos ou outras pessoas íntimos com outros na vida outros; age de maneira
importantes que não são de pessoal e profissional; não exageradamente crédula
confiança; tem atitude confia nem se abre
supervigilante e
desconfiada em relação aos
outros

Subjugação

Excessiva submissão ao controle dos outros por sentir-se coagido – normalmente para
evitar raiva, retaliação ou abandono. As duas maiores formas de subjugação são: (a)
Subjugação das Necessidades – Supressão das preferências, decisões e desejos pessoais;
(b) Subjugação das Emoções – Supressão da expressão emocional, especialmente a
raiva. Envolve a percepção de que os próprios desejos, opiniões e sentimentos não são
válidos ou importantes para os outros. Comumente, apresenta-se como obediência
excessiva, combinada com hipersensibilidade a sentir-se encurralado. Pode levar,
também, à escalação da raiva, manifestada em sintomas desadaptativos (por exemplo,
comportamento passivo-agressivo, explosões descontroladas de raiva, sintomas
psicossomáticos, retirada da afeição, “atuação”, abuso de substâncias).
MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO
COMO VERDADE
Escolhe parceiros Evita qualquer Age de maneira passivo-
amorosos e pessoas relacionamento, evita agressiva ou revoltada.
importantes que sejam situações nas quais seus
dominadores e desejos sejam diferentes
controladores; obedece aos dos de outros.
desejos destes.

Privação Emocional

A expectativa de que os próprios desejos para um grau normal de apoio emocional não
serão adequadamente atingidos pelos outros. As três principais formas de privação são:

A. Privação de Cuidado: Ausência de atenção, afeto, calor ou companhia.

B. Privação de Empatia: Ausência de entendimento, de ser ouvido, auto-revelação ou

compartilhamento mútuo de sentimentos com os outros.

C. Privação de Proteção: Ausência de força, direção, ou orientação por parte dos outros.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Escolhe parceiros e outras Retrai-se e isola-se; evita Faz exigências fora da
pessoas importantes que relacionamentos íntimos realidade para que outros
são frios e distantes; satisfaçam suas
desestimula os outros a necessidades
doarem-se emocionalmente

Isolamento Social/Alienação

O sentimento de estar isolado do resto do mundo, de ser diferente das outras pessoas
e/ou de não fazer parte de qualquer grupo ou comunidade.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Torna-se parte de um Evita a convivência; passa Assume um “personagem”
grupo, mas se mantém na a maior parte do tempo só falso para juntar-se ao
periferia; não participa grupo, mas ainda se sente
integralmente diferente e alienado

Dependência – Incompetência

A crença de ser incapaz de assumir as próprias responsabilidades diárias de uma

maneira competente, sem ajuda considerável dos outros (ex., cuidar de si mesmo,
resolver problemas diários, realizar bons julgamentos, assumir novas tarefas, tomar boas
decisões). Freqüentemente se apresenta como desamparo.

MANTEM O ESQUEMA EVITA O ESQUEMA HIPERCOMPENSAÇÃO

COMO VERDADE
Pede as pessoas Evita empreender novos Torna-se tão independente
significativas (pais, desafios, como aprender a que ele ou ela não pede
cônjuge) para tomarem dirigir. nada a ninguém
todas as suas decisões (“contradependente”).
financeiras. Torna-se tão
independente que ele ou
ela não pede nada a
ninguém
(“contradependente”).