Como Vencer o Medo de Falar em Publico

COMO
VENCER
O MEDO
DE FALAR
EM
PÚBLICO
Vença o medo de
falar em público
por Reinaldo Polito
Você já começou a fazer planos

de mudança para este principio de
milênio?
Que tal aproveitar a agenda
nova e incluir mais um importante
ingrediente neste novo tempero de
vida - combater o medo de falar em
público.
Como eu sei que você tem medo
de falar em público?
Se você for como a maioria das
pessoas será normal que tenha esse
tipo de medo.
Diferentes estudos mostram que
o medo de falar em público é o maior
medo das pessoas.
Não estou me referindo apenas
a fato de combater o medo de fazer
palestras ou conferências, mas sim o
medo de falar diante de grupos de
pessoas como em reuniões da
empresa ou encontros sociais.
Já imaginou como a vida poderia
ser mais agradável se você pudesse
se expressar em qualquer ambiente
de maneira confiante,
desembaraçada, sem medo?
Sim, é possível falar com
segurança e sem receio de que as
pessoas possam censurá-lo ou criticá-
lo.
Só que não adianta ficar fazendo
planos e sonhando em ser um
comunicador eficiente e seguro. Você
precisa arregaçar as mangas e
trabalhar duro. Se não transformar
seus objetivos em ações concretas só
vai sonhar, sonhar e não chegará a
lugar nenhum.
Conheça o assunto
Em primeiro lugar conheça
sempre com muita profundidade o
assunto que irá expor.
Leve informação de reserva - se
tiver de falar quinze minutos, tenha
meia hora de informação, se precisar
expor durante meia hora abasteça-se
com uma hora de mensagem. Esse
conteúdo adicional dará mais
segurança.
Não basta apenas conhecer o
assunto, é importante que as
informações estejam organizadas.
Por isso ordene a mensagem de
maneira lógica e concatenada.
No início conquiste os ouvintes
com informações simpáticas,
principalmente mostrando o
benefício que terão com a
mensagem. Em seguida conte qual é
o assunto que abordará, qual o
problema que pretende solucionar e
quais as etapas que deseja cumprir
durante a exposição.
Com essas informações você
terá conquistado os ouvintes e
preparado a platéia para receber a
mensagem.
Depois de ter conquistado e
preparado os ouvintes é o momento
de apresentar a linha de
argumentação com exemplos,
estatísticas, estudos técnicos e
científicos, pesquisas e todos os
argumentos de que puder dispor.
Se sentir que os ouvintes
colocarão alguma resistência aos
argumentos defenda seu ponto de
vista preparando-se
antecipadamente para essas
objeções.
Finalmente faça o encerramento
pedindo para que os ouvintes
reflitam ou ajam de acordo com a sua
proposta.
Tomando esse cuidado de
conhecer o assunto com
profundidade e organizar
corretamente as informações irá se
sentir muito mais à vontade para
falar.
Pratique bastante
Para se sentir confiante em
qualquer atividade que precise
desempenhar é necessário ter prática
e experiência.
Para falar em público também,
por isso aproveite todas as chances
que tiver para falar - faça perguntas
em aulas, palestras e seminários
onde atuar como ouvinte; aceite
convites para falar nas reuniões,
prestar homenagens, participar de
debates; fale nas reuniões de
condomínio; em todas as ocasiões
onde tiver chances de se expressar.
Mesmo que fique nervoso e não
se sinta muito confortável, vá em
frente, você precisa praticar.
Decida-se sobre a
técnica de
apresentação
Se a sua apresentação for muito
complexa, com muitos detalhes,
talvez seja conveniente utilizar um
roteiro escrito, onde deverá constar
frases que indiquem o conteúdo da
matéria.
Cada frase deverá representar
uma idéia completa.
Durante a exposição você irá ler
a frase e em seguida comentar as
informações com a platéia. É um
recurso útil, que proporciona mais
segurança.
Se a exposição for mais simples,
com poucos detalhes, você poderá se
valer de um cartão de notas, ou de
um esquema mental.
No cartão de notas deverá
relacionar palavras, cifras, datas ou
expressões que ajudem a fazer a
apresentação na seqüência
planejada.
O esquema mental é o recurso
que permite memorizar a seqüência
de quatro ou cinco etapas, que
desejará cumprir durante a
exposição.
Todos esses recursos são bons,
ajudam a dar segurança e a escolha
de um ou de outro dependerá do seu
estilo, das suas características, da
complexidade da apresentação,
enfim, você deverá optar pela técnica
com a qual possa se sentir mais à
vontade.
Seja natural Ninguém poderá se
sentir à vontade para falar em
público se for artificial na maneira de
se expressar. Procure falar em
situações mais formais da mesma
maneira como fala quando está
diante dos amigos e das pessoas da
família. Quanto mais natural e
espontânea for a comunicação mais
confiante se sentirá.
Identifique suas qualidades
Aprenda a conhecer seus aspectos
positivos de comunicação.
Erroneamente a maioria procura
descobrir onde estão os defeitos e as
imperfeições e por isso se sente cada
vez mais insegura.
Observe se tem uma boa voz,
um vocabulário fluente, gramática
correta, postura elegante,
gesticulação harmoniosa, enfim,
descubra quais são suas virtudes e
qualidades na comunicação e
aperfeiçoe outras que possam ser
melhoradas.
Ao tomar consciência de que sua
comunicação possui pontos positivos
se sentirá mais seguro nas suas
apresentações.
Não desista Essa procura da
confiança para falar exigirá muita
dedicação e ações determinadas. Em
alguns momentos você se sentirá
impotente e sem forças para
continuar, mas não desista.
Em 25 anos como professor de
expressão verbal e tendo preparado
mais de 30 mil alunos, nunca
encontrei um único sequer que, com
boa vontade e determinação, não
conseguisse superar suas
dificuldades.
Se julgar que esse trabalho
solitário é muito penoso, procure um
curso de expressão verbal.
Existem muitos de excelente
qualidade espalhados por todo o
país.
Leia livros que tratam desse
assunto e que podem apontar
exercícios e caminhos que
simplificarão seu trabalho.
Aceite o desafio Não vamos
discutir mais sobre a importância de
falar com segurança e desembaraço
nos dias atuais; todos sabemos das
vantagens de se expressar de
maneira correta e eficiente.
O que importa agora é a
disposição para agir.
Reinaldo Polito

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