CARBOIDRATOS
CARBOIDRATOS
CARBOIDRATOS
→ Fontes de carboidratos
Glicídios (carboidratos)
- Fonte de energia
- Estrutural = celulose, quitina, ribose
Carboidrato é a primeira fonte de energia
A segunda é a gordura e por última é
Proteína, o excesso de carboidrato se
Transforma em gordura
Ele a primeira fonte (porque é mais fácil de quebrar), porém
quem mais da energia é a gordura SACARIDEO =
AÇUCAR
O papel que
escrevemos tem
celulose,
caranguejo,
Monossacarídeos (3 á 7 carbonos) (CH2O)2 camarão a casca
- Triose C3H6O3 tem quitina
-Tetrose C4H8O4
-Pentose C5H10O5
pentose= dexorribose (DNA) C5H1004 ribose (RNA) C5H10O5
-Hexose C6H12O6
Hexose= glicose
Frutose C6H12O6
dica:
polissacarídeo; sendo assim, são fontes de energia para animais e estruturais para plantas, ela está presente em
alimentos como grãos, cereais e massas, além de vegetais e frutas.
Os alimentos termogênicos consomem mais energia do que outros alimentos para serem digeridos, uma vez que ao
entrarem no corpo se utilizam das reservas de energia (glicogênio e gordura) para serem digeridos. É por meio do
uso dessas reservas de energia que os alimentos termogênicos auxiliam o corpo a "queimar" calorias junto a prática
de atividades físicas. Logo, os alimentos termogênicos são aliados na perda de peso, sem que haja privação
alimentar.
Apesar de todos os alimentos terem efeitos termogênicos no corpo, alguns possuem mais do que outros, sendo a
proteína a responsável pela maior parte, em seguida os carboidratos e por último a gordura.