MPC Mulher Poderosa Na Cama

Lina Atanásio Jeque Elias
linaatanasioelias@gmail.com
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INTRODUÇÃO
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.........Eu sei que você já está ansiosa para
mergulhar nessa aventura que é o prazer
feminino, mas antes quero explicar algumas
coisas para que essa leitura seja bem agradável, a
mais prazerosa possível, e ainda lhe acrescente
muitas informações sobre esse assunto que a
gente adora!
Quando pensei em fazer esse e-book, eu

imaginei o seguinte: “Como criar algo completo
relacionado ao Lina
prazer feminino e ao mesmo
Atanásio Jeque Elias
tempo tornar linaatanasioelias@gmail.com
a informação fácil de ser
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absorvida?”
.........Portanto, tudo que está contido neste e-

book foi pensado visando a melhora do PRAZER
FEMININO, mas nada aqui deve ser levado como
uma orientação médica.
Eu tive um bom trabalho para construir esse

material de uma forma que você consiga ler sem
pensar: “meu Deus, que tédio”. O conteúdo deste
5
5
e-book é inspirado por informações técnicas, mas
de forma bem simples e de fácil assimilação,
usando uma linguagem informal. Imagine que está
num bate papo bem descontraído com as amigas.
Ah, e não posso me esquecer... é importante

que você não leia tudo de uma vez só, leia com
calma e guarde esse e-book em um lugar seguro
para você sempre ler quando quiser. Se possível, o
imprima para poder ter sempre a sua disposição.
.........Eu procurei me inspirar nas principais
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perguntas que sempre recebo lá no Instagram,
sobre dúvidas que a maioria de vocês tem ou terá
um dia. Sempre que você ler alguma frase que
tenha aspas (“) significa que faz parte da lista das
principais perguntas que recebo.
Tentei colocar cada questionamento em seu

respectivo tema.
Espero que você aproveite muito essa leitura!
6
Qual objetivo desse e-book?
O objetivo principal desse material é servir
como um guia que vai te auxiliar na hora do sexo.
.........Por isso, quando estava criando esse

material eu decidi não enrolar na hora de ensinar
técnicas, pois a ideia é que esse e-book, como citei
acima, seja um guia prático que você sempre
poderá consultar e ler de novo quando precisar. É
uma leitura rápida e direta ao ponto, cujo objetivo
é fazer com que você coloque tudo que aprenderá
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durante as próximas páginas em prática na sua
vida sexual.
.........Guarde o material no seu celular, em uma

pasta ou no computador para sempre consultar.
Anote também seu login e senha da Hotmart,

pois estou sempre adicionando mais materiais,
dessa forma você conseguirá baixar tudo para se
manter sempre atualizada.
7
Eu tenho 99% de certeza de que, após você
começar a praticar as dicas que aprenderá aqui,
sua vida sexual será incrível! Esse é o real objetivo
de tudo que eu escrevo, produzo e publico na
internet.
.........Lembre-se: leia todo esse material com a

mente bem aberta e esteja receptível às
novidades. No começo do e-book vou passar um
pouco de teoria e ao longo da leitura a coisa vai
ficando mais prática.
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.........É muito importante que você não pule

etapas, pois todas são essenciais para o seu
desenvolvimento sexual.
Não importa se você é casada

ou solteira, as técnicas aqui
presentes se encaixarão
perfeitamente em sua vida!
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.........Eu pensei no nome “Mulher poderosa na
cama” porque foi o título perfeito para representar
tudo que pretendo que você aprenda com essa
publicação. Como por exemplo:
Controlar o que acontece na hora do sexo,

explicando todas as fases que acontecem na
hora H;
Ter orgasmos mais intensos;
Deixar o boy doido de tesão por você (eu sei
que você adora);
Te ensinar como ser realizada sexualmente e
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consequentemente, mais feliz.
Eu vou te passar tudo isso através desse e-

book. Vou dividir o conteúdo entre teoria e,
principalmente, prática, para você absorver e já
aplicar no seu relacionamento ou com o seu
contatinho.
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"A melhor forma de
aprender e dominar
algum assunto é
simplesmente
colocando ele em
prática, sendo
Lina Atanásio Jeque Elias assim,
a cada capitulo que

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você terminar, faça

uma pausa e coloque
em prática o que você
leu"
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.........No primeiro capítulo vou começar
explicando tudo que acontece no corpo antes,
durante e depois do sexo, isso é o ciclo resposta
sexual.
Também vou explicar as diferenças entre o

corpo do homem e o da mulher, anatomicamente
falando, sendo bem detalhista.
Você vai precisar entender essa teoria para

começar a aplicarLinaas técnicas
Atanásio formidáveis que eu
Jeque Elias
vou lhe apresentar HP15316530782490
no decorrer da leitura.
.........Além disso, no primeiro capítulo você já vai

ter uma noção muito maior sobre como ter
controle do que acontece na hora do sexo. Com
esse controle você vai conseguir conduzir o sexo a
lindos orgasmos tanto para você quanto para seu
parceiro, afinal, esse é o objetivo final: a
satisfação mútua.
11
CAPÍTULO 1
ANATOMIA
INTIMA
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Anatomia íntima
Para ter uma boa noite de sexo, você precisa

conhecer o corpo humano, pois assim você saberá
exatamente de qual parte eu estarei falando
quando lhe ensinar as técnicas. Portanto, preste
bastante atenção nessa aula de anatomia, essas
informações irão lhe preparar para os próximos
capítulos!
Vou falar Lina

sobre a anatomia
Atanásio Jeque Elias da mulher, e
juntamente a isso, vou descrever as partes do
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corpo que compõem a região íntima explicando
como cada uma pode ser usada para sentir prazer.
Então prepare-se para a aula

de sexo da professora Gina!!!
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Vulva
Vulva é diferente de vagina. A vulva é

toda essa parte de fora que você consegue
enxergar, composta por vários outros
órgãos, entre eles, a vagina.

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1
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Clitóris (parte externa)
O clitóris é um órgão grande, maior do que

quase todas as pessoas imaginam. Essa parte que
fica para fora é apenas uma pequena e poderosa
porção. Contudo, a ausência de estímulos na
região é capaz de fazer com que ele fique
atrofiado, por isso a importância de exercitá-lo
com toques e carícias.
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Uretra
A uretra é o canal que leva a urina da bexiga
para fora do corpo. Ainda assim, é possível sentir
prazer nessa região com carícias. Sendo que
algumas mulheres até chegam ao orgasmo com
carícias nessa região. Esse é o orgasmo do ponto
U.
15
Glândulas de bartholin
São glândulas redondas e muito pequenas,
localizadas uma em cada lado da abertura da
vagina. A função delas é a secreção de muco para
a lubrificação da vulva e da vagina durante o sexo,
um dos sinais claros de excitação. Essa
lubrificação serve para facilitar a penetração e
torná-la muito prazerosa. Por fim, sem a uma
lubrificação adequada você pode sentir um
desconforto muito grande.
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Vagina
A vagina é bastante elástica e contrátil, o que
permite a sua expansão. Isso acontece no parto
quando ela se expande para passar o bebê e
durante a excitação, quando a vagina se prepara
para receber o pênis, isso é chamado de
balonismo.
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Clitóris (Parte interna)
........Na figura abaixo, você está vendo o

clitóris em sua forma completa. Uma
informação muito importante sobre o
clitóris é que, igual ao pênis do homem, ele
fica ereto quando você está excitada, pois
se enche de sangue.
Mais um motivo para a importância das

carícias antesLina da penetração,
Atanásio Jeque Elias sem as
carícias você não consegue ter um prazer
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satisfatório porque seu clitóris não estará

ereto.
1
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Por que o clitóris fica ereto, afinal?
Quando a mulher fica excitada ocorre um

aumento da circulação sanguínea nos órgãos
sexuais, um deles o clitóris. Com esse aumento de
circulação, o clitóris também fica mais sensível e é
mais fácil chegar ao orgasmo. Ou seja, sem a
ereção do clitóris acaba sendo bem mais difícil de
chegar ao orgasmo até mesmo com a penetração,
pois como você viu na ilustração, o clitóris faz
parte de todo seuLina
órgão íntimo.
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Como deixar ele ereto?
.........Ele vai ficar ereto
quando você estiver excitada,
para isso você deve investir
em carícias, jogos de
sedução, massagem erótica,
tapa na bunda, enfim,
qualquer coisa que lhe traga
excitação sexual!
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O MAPA DO PÊNIS
NÍVEL DE PRAZER

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O mapa do pênis
Um erro muito comum entre as pessoas é

enxergar o pênis por inteiro e não olhar para os
detalhes que o compõem. Na ilustração acima,
você consegue ver um mapa do pênis que eu dividi
em cores. Começando pelo verde, que são as
partes menos sensíveis, e indo para o vermelho,
que representa onde ficam as zonas que podem
fazer um homem ir à loucura.
Conhecendo cada uma dessas zonas, com
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certeza esse homem não vai encontrar uma
mulher que consiga fazer o que você saberá.
Portanto, estou lhe dando um verdadeiro mapa do
tesouro!
É uma informação simples, porém poderosa.

Sendo assim, vou falar um pouquinho sobre cada
uma das partes que compõem o pênis e como
você pode fazer para despertar sensações incríveis
em cada uma delas.
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Glânde, frênulo e coroa
Esse é verdadeiro trio do prazer

masculino!
Se o seu objetivo é realmente deixar o
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boy louco, lembre-se sempre disso. A

famosa cabeça e os seus vizinhos são as
zonas mais poderosas na hora de deixar
o boy gemendo de tesão.
O frênulo é aquela "preguinha"

parecida com a que temos em baixo da
língua e é chamado até de clitóris
masculino por ser incrivelmente sensível
ao prazer.
21
A melhor forma de estimular essas regiões é
utilizando a língua e as mãos, mas cuidado,
movimentos brutos podem causar desconforto,
pois são zonas de hipersensibilidade. Você pode
começar estimulando o frênulo com pequenas
dedilhadas bem de levinho apenas para instigar o
boy.
.........Depois disso você pode fazer alguns

movimentos com a língua de sobe e desce,
movimentos formando um
Lina Atanásio círculo
Jeque Elias entre diversos
outros. Porém, esse capítulo é apenas para lhe
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mostrar quais são as partes do pênis, em um

próximo capítulo você verá todas as técnicas na
prática.
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Corpo e saco
Apesar de serem as
áreas menos sensíveis
do pênis, o corpo e o
saco escrotal não
devem em hipótese
alguma serem
esquecidos, pois com
os movimentos certos
ainda podem causar
sensações únicas.
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A pele do pênis é superfina, sendo ideal

para fazer movimentos de sobe e desce ao
mesmo tempo em que você estimula a glande
e o frênulo.
Enquanto isso, o saco pode ser estimulado

utilizando a língua com movimentos de sobe e
desce e até mesmo colocando as bolas
(testículos) na boca enquanto você masturba-o
usando suas mãos.
23
.........Porém, lembre-se que elas são
supersensíveis à dor, qualquer movimento mal
pensado pode causar um desconforto enorme no
boy.
No momento em que você coloca as bolas do

boy na boca, bate até um certo friozinho na
barriga dele, pois qualquer dentada pode causar
uma dor terrível! A maioria dos homens adoram
que você “brinque” com elas.
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CAPÍTULO 2
CICLO DE
RESPOSTA
SEXUAL
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Ciclo de resposta sexual feminina
O Ciclo da Resposta Sexual Humana se

compõe de três fases: Desejo, Excitação e
Orgasmo. Vou falar sobre cada uma dessas
fases de forma que você consiga entender.

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Desejo
Excitação
Orgasmo
Múltiplos Orgamos
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Desejo:
.........Durante a relação sexual, passamos por

várias modificações no nosso corpo, e se você
conseguir entender isso de maneira clara, tudo
ficará mais fácil para você.
No gráfico acima, temos todos os ciclos bem

definidos, na ordem com que acontecem durante
o sexo. Todos eles ocorrem um depois do outro;
entendendo isso você já consegue ter uma
vantagem enorme.linaatanasioelias@gmail.com
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.........Dessa forma você consegue identificar em

qual fase você está na hora H e como continuar
para enfim chegar ao orgasmo.
Mas fique despreocupada, pois

isso não tornará o seu sexo mais
“burocrático”. Aprendendo esse
ciclo, você apenas saberá, de
forma praticamente
27
automática, o que estiver fazendo na hora H, sem
ter que ficar pensando “estou na fase X ou Y”.
Excitação:
.........Podemos dizer que o desejo acontece na
mente e a excitação é a resposta do corpo ao
desejo. Durante a excitação acontecem mudanças
no corpo que te preparam para o sexo. No caso da
mulher, aconteceLina
a lubrificação vaginal como uma
boa resposta dalinaatanasioelias@gmail.com

excitação.
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Nessa fase também ocorre o aumento da

circulação sanguínea nos órgãos genitais,
conforme citei mais acima. Tanto o clitóris quanto
os pequenos e grandes lábios aumentam de
tamanho, ficando avermelhados.
Desejo Excitação
28
Orgasmo:
.........Depois de você passar pela fase do desejo e
da excitação, finalmente você chega no famoso e
amado orgasmo, o ápice da relação, a expressão
máxima do corpo quando
Lina Atanásio JequeoElias
assunto é prazer
sexual. Nessa parte, é como se você estivesse
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jogando para fora todo o tesão acumulado

durante o sexo. Essa é a parte mais intensa da
relação e para muitas, a melhor.
Quando o orgasmo acontece, ocorre uma

explosão de contrações involuntárias com uma
frequência de aproximadamente 12 vezes, a cada
0,8 segundo. Muitas mulheres dizem que é como a
sensação de um espirro, pois vem muito forte e
você não consegue controlar.
29
Desejo
Excitação

HP15316530782490
Orgasmo
Múltiplos
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ATENÇÃO!!
Observações Importantes
.........O desejo pode não surgir junto com a
excitação. Em alguns casos a mulher pode ficar
lubrificada, mas não mentalmente estimulada, ou
seja, excitada sem desejo.
É como se linaatanasioelias@gmail.com
oLina
corpo estivesse
Atanásio Jeque Eliasdisponível para o
sexo, mas a cabeçaHP15316530782490

não. Talvez por preocupações
financeiras ou com o trabalho, por exemplo.
.........Em outros momentos, sente muita vontade

de transar, mas o corpo não dá a resposta que
deveria e a mulher não fica excitada e pronta para
o sexo. Pode até ter o desejo, mas não tem a
excitação suficiente para um aumento da
lubrificação natural.
31
Ciclo de resposta sexual
masculina

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Desejo
Excitação
Orgasmo
Período refratário
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Você já deve ter percebido que a mulher e o
homem são bem diferentes quando o assunto é
sexo.
Enquanto a mulher consegue ser estimulada

mesmo depois do primeiro orgasmo, isso já não
acontece com os homens. Eles também passam
por todas as fases, mas depois do primeiro pico de
orgasmo, ocorre o período refratário.
Eles precisam literalmente

Lina Atanásio Jeque Eliasde um tempinho
para recarregar suas energias. Esse tempo vai
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depender muito da idade, condição de saúde,

condição psicológica, excitação do momento, e
vários outros fatores que podem até mesmo ser
subjetivos e diferentes de um homem para outro.
Alguns homens precisam uns minutinhos para
voltar à ativa, outros podem precisam de dias.
33
Desejo:
O desejo do homem é muito parecido com o

da mulher, mas nesse caso, os homens preferem
estímulos mais visuais. Por isso, se você está afim
de estimular o desejo de um homem, deve apostar
em coisas que ele consegue ver facilmente, como
uma roupa, por exemplo. O corpo feminino
estimula muito o desejo dos homens, pois é uma
coisa que eles conseguem ver facilmente,
instintivamente. Lina Atanásio Jeque Elias
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.........Outro gatilho extremamente forte que
estimula o desejo do homem é a demonstração de
prazer da parceira. Ou seja, você deve dar sinais de
que ele está mandando bem, sinais sinceros.
Como eles são muito visuais, seu parceiro vai amar
ver sua cara de tesão, caso seja
isso que você esteja realmente
sentindo na hora do sexo com
ele.
34
Excitação:
Nessa fase, como você viu anteriormente na
excitação feminina, é quando o corpo começa a
dar uma resposta para o desejo. O principal sinal
da excitação, obviamente, é Elias
Lina Atanásio Jeque a ereção do pênis
(quando o negócio que amamos fica durão).
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Mas não para por aí. Durante a excitação dos

homens, a pele pode ficar avermelhada e os
mamilos podem ter uma pequena ereção, ficando
enrijecidos. Os batimentos cardíacos também
aumentam e podem ter contrações involuntárias
próximas do pênis (como no ânus). Ao ficar
excitado, a frequência respiratória do homem
tende a ficar mais intensa, assim como acontece
com as mulheres.
35
Orgasmo:
.........Depois de finalmente passar por todas as

fases, ocorre o orgasmo com uma sensação de
profundo prazer. É nessa fase que todo aquele
tesão é liberado.
A diferença é que no caso dos homens, além

do orgasmo com uma sensação profunda de
relaxamento e prazer, ocorre também a liberação
do esperma. Ou podemos chamar de porra, fica
mais fácil para todo mundo entender.
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Período refratário:
Esse é o famoso "preciso de um tempo para

começar de novo". Depois de ejacular, a maior
parte dos homens simplesmente não respondem
aos estímulos sexuais.
Esse fenômeno se chama Período Refratário.

Nos jovens, esse período pode ser de segundos,
nos mais velhos, de horas a dias.
36
Conclusão
........Entender como funciona o ciclo de
resposta sexual vai lhe garantir muitas
vantagens.
A ordem correta é:
1. Desejo (atração);
2. Excitação;Lina Atanásio Jeque Elias
3. Orgasmo. HP15316530782490
........Ao entender esse esquema você saberá

em qual deles está faltando mais atenção
para finalmente chegar ao orgasmo. Afinal,
não existe excitação sem desejo e não existe
orgasmo sem excitação.
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CAPÍTULO 3
A IMPORTANCIA
DA LUBRIFICAÇÃO
FEMININA
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O que é a lubrificação feminina?
.........Quando você está excitada, seu corpo

começa uma série de transformações que lhe
preparam para o ato sexual, e a lubrificação é uma
delas. Sem uma lubrificação adequada, a
penetração pode ser muito desagradável para
ambos, além de causar problemas. Sabendo disso,
existem vários motivos que levam à falta de
lubrificação, desde o mais simples a algo mais
sério, e vou abordar cada um deles.
Falta de preliminares:
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A excitação é um processo que tem início lá

nas preliminares, mas infelizmente muitas
pessoas pulam essa parte. A lubrificação acontece
na excitação, então como você quer fazer sexo
sem antes estar excitada?
.........Existe todo um processo antes da

penetração. Beijos, carícias, falar safadezas, talvez
uma massagem íntima e o sexo oral, que já
39
podemos considerar como uma “preliminar
avançada”.
.........Existem casos também em que a mulher

transa sem estar afim, somente para agradar o
marido, o que é péssimo. Transar sem estar
excitada o suficiente geralmente é extremamente
desconfortável!
.........Não faça sexo se não estiver afim, comece

pelos beijinhos eLina pelas passadas
Atanásio Jeque Elias de mão e deixe
rolar de forma natural, relaxada.
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Ansiedade:
Ah, a ansiedade, sempre ela. Ela está bem

presente em nossas vidas ultimamente, e não
seria diferente quando o assunto é sexo.
Ansiedade também é um fator importante na
lubrificação. Para você se lubrificar precisa estar
excitada, e para estar excitada você precisa relaxar
e viver o momento, não dá para fazer isso estando
ansiosa.
40
Técnicas de respiração geralmente ajudam
bastante e podem lhe ajudar a eliminar a
ansiedade e a tensão e são bem fáceis. Quer ver?
Experimente agora mesmo enquanto lê isso:
Respire fundo e devagar, segure por 3 segundos e
solte!
No meio disso, verifique se o seu corpo não

está tenso e relaxe o máximo possível!

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41
A técnica da “respiração do fogo”
O estresse esgota com a nossa energia e isso
certamente pode afetar a nossa libido.
Portanto, você pode aprender uma técnica

chamada de a "Respiração do Fogo", confira o
passo a passo:
1. Feche os olhos e sente-se com a coluna ereta;

2. Inspire suavemente pelo
Lina Atanásio Jeque nariz
Elias expandindo o
abdômen e expire ativamente pelo nariz, de
HP15316530782490
forma a sentir seu umbigo chegando lá perto

da coluna;
3. Aumente a velocidade, mas de forma devagar;
4. Imagine uma máquina, como um motor, que
vai acelerando aos poucos;
5. Faça 3 ciclos de 20 expirações;
6. Ao terminar o terceiro ciclo, relaxe, de olhos
fechados.
42
Uso de remédios:
........Alguns medicamentos, como os remédios

para alergia, antidepressivos, medicamentos para
tratamentos de acne, entre outros, podem causar
secura vaginal.
Sobre isso, você não deve fazer nada antes de
consultar o seu médico e ver a melhor opção!
Não se automedique e nem pare de tomar
algum remédio que seu médico tenha prescrito
sem a orientação dele.
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Menopausa:
A menopausa traz uma série de coisas
não tão boas como a baixa na produção de
estrogênio e isso prejudica bastante a
lubrificação da mulher.
43
Considerações Gerais sobre lubrificação
“Não tenho problemas de falta de

lubrificação, pelo contrário, tenho
lubrificação excessiva, o que pode ser?”
Não existe um padrão da quantidade de

lubrificação, cada mulher vai ter uma quantidade
e isso depende também do nível de excitação,
quanto mais excitada a mulher estiver, mais
lubrificada ela ficará.
Existem mulheres que chegam até a molhar a
HP15316530782490
cama de tanta lubrificação, o que na maioria das
vezes não indica problema algum.
Não tem nada de errado em usar

lubrificantes
Não é feio e você não vai ser menos mulher por
comprar e usar um lubrificante, pelo contrário, seu
prazer vai aumentar muito e a sua autoestima
também. Afinal, eles são feitos para isso, para ser
um produto que auxilie na hora do sexo.
44
.........Fazer sexo sem lubrificação não é nada
saudável e pode até machucar tanto o pênis
quanto a vagina. Você pode usar lubrificantes no
sexo vaginal, anal e até na masturbação, e você
não vai pagar caro por isso. Hoje em dia, já
existem também disponíveis no mercado, géis
comestíveis de sabor, para serem usados durante
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o sexo oral.
.........Além disso tudo, o lubrificante pode ser

usado nas preliminares enquanto você não está
excitada, considere fazer brincadeiras quentes
com seu parceiro e curta o momento, sexo é vida!
.........No capítulo sobre sexo anal você vai ver

ainda mais a importância de ter um lubrificante
em casa.
45
Melhor lubrificante
.........Opte por investir

em um lubrificante a
base de água, não tenho
nenhuma marca para
indicar, então apenas
procure um que possua
essa característica.

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46
CAPÍTULO 4
O ORGASMO
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47
.........O orgasmo pode ser definido como o ápice
do prazer na relação. Pense na relação como um
processo onde você começa a armar uma bomba,
e com o passar dos estímulos essa bomba vai
ficando mais poderosa e potente.
.........Você começa a suspirar e o seu coração

começa a bater muito forte, o prazer é tão grande
e intenso que você não aguenta mais, você já
começa a sentir ele vindo até que: BOOOM, essa
bomba de prazer explode e você vai até as nuvens
HP15316530782490
por alguns segundos, você sai dessa realidade por
um breve momento, mas aquilo é tão bom que é
como se você fosse a pessoa mais feliz e realizada
do mundo!
48
.........O orgasmo é uma grande sensação
psicológica de prazer. Durante o orgasmo, o
cérebro trabalha arduamente para produzir uma
série de diferentes hormônios e
neurotransmissores, entre eles a dopamina,
relacionada a sentimentos de prazer, desejo e
motivação.
À medida que a glândula pituitária é ativada,

a libertação de endorfinas, ocitocina e
vasopressina promove a Elias
Lina Atanásio Jeque redução da dor,
aumentando a intimidade e vínculo do casal na
HP15316530782490
hora do sexo.
.........Já que estamos falando sobre

neurotransmissores, no próximo capítulo
falaremos sobre o que acontece em nossa cabeça
na hora do sexo.
49
O sexo e o cérebro humano
O sexo está entranhado em nossas mentes,

não há como ninguém simplesmente não pensar
em sexo. Primeiramente por ser a forma como nos
reproduzimos, e depois pelo prazer que o ato de
transar nos proporciona.
Transar (ou se masturbar) mexe com o nosso

cérebro de várias maneiras. Milhares de cientistas,
enquanto você Linaestá lendo essa frase, estão
estudando essalinaatanasioelias@gmail.com
ligação entre o sexo e mente
HP15316530782490
nesse instante, pode ter certeza disso.
.........Essas pesquisas já trouxeram várias

respostas que são de extrema importância para
que tenhamos cada dia mais autoconhecimento.
50
.........Falemos um pouco sobre algumas
descobertas interessantes que a neurociência já
revelou:
Sexo funciona como uma droga

.........A sensação de bem-estar que nos invade
após uma transa é viciante. Por isso queremos
mais e mais todos os dias. Isso acontece através
da dopamina, o neurotransmissor que é
responsável pela ativação do centro de
recompensa emLina nosso cérebro.
Atanásio Jeque Elias O mecanismo é
idêntico ao que acontece com pessoas viciadas
HP15316530782490
em algum tipo de droga.
É claro que isso não significa que fazer sexo

seja igual a se drogar, a fazer uso de cocaína, por
exemplo. As sensações são diferentes, várias
regiões diferentes do cérebro são ativadas nas
duas situações, mas quando estamos nos
referindo ao centro de recompensa, a ação é no
mesmo lugar.
51
Chocolate, café, açúcar, e o cigarro também
funcionam assim.
O sêmen tem propriedades

antidepressivas
.........Por ser uma atividade física, o sexo já pode

ser considerado uma boa ferramenta
antidepressão. Isso não significa que ele curará
uma pessoa depressiva, por si só. O sexo é
poderoso, mas não a esse ponto. Seria ótimo se o
sexo curasse tudo, não éJeque
Lina Atanásio mesmo?
Elias Bastaria uns
dias intensos de HP15316530782490
sexo para ficar com a saúde
100%. Infelizmente isso não acontece...
.........Uma pesquisa feita em 2002 pela

Universidade da Albânia, analisou a vida sexual e
emocional de 300 mulheres. As que transaram
fazendo uso de camisinha apresentaram alguns
sintomas de depressão, isso fez com que fosse
concluído pelos pesquisadores que os
componentes do sêmen podem ter propriedades
antidepressivas.
52
........Mas atenção: as mulheres que tiveram
relações sem camisinha tinham parceiros fixos há
anos e usaram outros métodos de contracepção.
Por outro lado, o sexo também pode

deprimir...
Um outro estudo descobriu uma síndrome
chamada de “Disforia pós-coito”, que se trata de
mulheres que relatam uma sensação de tristeza
profunda depois de uma transa. Uma das
explicações que poderiam
HP15316530782490
explicar isso é arrependimento
ou culpa, mas isso ainda está
sendo estudado. Mas se esse for
o seu caso, deve procurar ajuda
psicológica. Não é nenhum
bicho de sete cabeças!
53
Sexo, um bom analgésico!
Agora eu decepcionarei aquelas que usam a

dor de cabeça para escapar da vontade do
marido/parceiro...
O sexo alivia as dores de cabeça, inclusive

alguns pacientes com enxaquecas, mais fortes do
que uma simples dorzinha qualquer, relataram um
certo grau de alívio após transarem.
Enquanto isso, uma outra pesquisa mostrou
HP15316530782490
que o limiar de dor das mulheres (a resistência à
dor) aumenta quando o ponto G está sendo
estimulado. Alguns especialistas creem que isso
ocorra pelo aumento do hormônio chamado de
oxitocina, que tem excelentes propriedades
analgésicas.
54
Sexo pode melhorar a memória
Em 2010, uma pesquisa, feita em ratinhos de

laboratório, avaliou a memória dos bichinhos que
copularam pelo menos uma vez por dia durante 14
dias seguidos. O resultado foi interessante, eles
tiveram uma melhora considerável na memória,
pois produziram neurônios no hipocampo, região
cerebral ligada com a memória.
Sexo relaxa e melhora o sono

.........Isso você já deve saber. Uma boa transa
HP15316530782490
alivia stress, ansiedade e ainda deixa a gente mais
relaxado para o descanso. É um excelente remédio
para a insônia.
O estudo que citei no item 5, da memória dos

ratinhos, também confirmou que eles ficaram
menos estressados do que aqueles que não
copularam durante o período da pesquisa.
55
Isso se repete com a gente. Outras pesquisas
já foram realizadas e comprovaram que as
pessoas que lidavam da melhor forma com
situação de stress, eram justamente as mesmas
que tinham feito sexo recentemente.
.........Sobre o sono, você também deve ter

percebido que nos homens esse efeito é bem mais
presente do que com as mulheres. Quantas de
vocês eu já vi reclamando que o boy “transou e
dormiu”? Várias... Isso Jeque
Lina Atanásio temEliasuma explicação
científica: depois da ejaculação, uma região do
HP15316530782490
cérebro conhecida como córtex frontal e meio que

desligada parcialmente. E para completar, o corpo
libera oxitocina e serotonina, que contribuem para
o estado de sonolência.
.........Viu como funciona? Agora você sabe o

porquê.
56
Depois do orgasmo
Como vocêLina
leuAtanásio
acima,Jeque
a ciência
Elias
já desvendou
muita coisa sobre o funcionamento do cérebro
HP15316530782490
antes, durante e depois do sexo. Logo após o
orgasmo, tudo que o cérebro quer é desacelerar
um pouco, por isso você fica mais calma.
Isso ocorre porque é sinalizado ao sistema

nervoso parassimpático que comece a regular
(ou acalmar) o corpo.
.........Basicamente, isso está relacionado ao

aumento dos níveis de ocitocina, e ao que tudo
57
indica, é uma reação natural do corpo para que
aumente o apego, proximidade e vínculo entre o
casal.
Mas ainda assim, no caso das mulheres, pode

acontecer de você querer mais, aí entra em campo
os famosos orgasmos múltiplos.
Tipos de orgasmos
Bem, o objetivo deste e-book já está bem
claro, é passar o máximo de informações
possíveis para você, minha querida leitora.
HP15316530782490
Porém, sem que isso seja feito de forma chata e

técnica. Afinal, a informação precisa ser
acessível para qualquer pessoa! Então vou falar
brevemente sobre os tipos de orgasmos e como
fazer para ter cada um deles, espero que não
restam dúvidas após a leitura.
58
Orgasmo clitoriano
Esse é o mais famoso e talvez o mais fácil de
acontecer por meio da masturbação e do sexo oral
quando feito da forma certa, e até mesmo no ato
de esfregar o clitóris no parceiro, o que acontece
muito comumente quando você “cavalga” por
cima.

HP15316530782490
Ilustração do clitóris
59
Orgasmo Vaginal
Esse é aquele orgasmo que acontece com a

penetração! Não tem nada de místico nele, é
apenas o seu clitóris fazendo o trabalho dele que é
te dar prazer, só que dessa vez pela parte dentro!
O clitóris da mulher é bem mais complexo do

que muitas pessoas imaginam, já que a maioria
das pessoas acreditam que ele é apenas aquela
parte que fica ali por fora. Mas como você já viu lá
no começo do livro, na parte em que falo sobre a
HP15316530782490
anatomia dos órgãos sexuais, isso é apenas a
ponta do iceberg.
Entrada da vagina
Parte interna do clitóris
60
Orgasmos pelos seios
.........Esse tipo de orgasmo divide opiniões.

Enquanto algumas mulheres sentem um prazer
enorme ao estimular os mamilos, outras já não
sentem nada ou até nem gostam.
Independentemente de qual for a sua preferência,
fique tranquila que é totalmente normal e natural.

HP15316530782490
Mamilos
Orgasmo anal
.........O sexo anal ainda é um grande tabu, há
quem ache que o ânus não é lugar para ter prazer,
enquanto outras gostam bastante, e até relatam
sentir muito mais prazer no sexo anal do que de
qualquer outra forma. Mulheres que gozam muito
quando o parceiro penetra por trás.
61
Existe um lado certo e um lado errado nisso?
Não mesmo!
.........Quando o assunto é prazer, não podemos

bater o martelo e dizer quem está certo e quem
está errado.
Cada um de nós tem a sua verdade e suas

preferências. Cada pessoa deve viver o seu prazer
desde que isso não atrapalhe ou prejudique a
outra. Lina Atanásio Jeque Elias
HP15316530782490
Como dizia o filósofo
inglês Herbert Spencer: "A
liberdade de cada um
termina onde começa a
liberdade do outro" e isso
(obviamente) também vale
para o sexo! Portanto, viva a
sua sexualidade da maneira
que você bem entender.
62
Como ter um orgasmo sozinha
...... Mas por que ter um orgasmo sozinha? Bom,

eu poderia citar aqui vários benefícios, mas o
principal deles é o autoconhecimento. Se você
conseguir ter um orgasmo sozinha, será muito
mais fácil ter um orgasmo acompanhada.
Imagine todos os lugares que você vai

corriqueiramente. Trabalho, casa de amigos e
parentes, etc. Você vai sem usar GPS ou pedir
informações a alguém, simplesmente por
HP15316530782490
conhecer o caminho. Essa é a analogia a ser feita.
Ao se masturbar e conhecer melhor cada

centímetro do seu corpo, como ele reage aos
estímulos, com que intensidade e velocidade você
mais sente desejo, você já vai saber o caminho
para seguir até chegar ao seu orgasmo, o caminho
para o seu pleno prazer.
63
"A masturbação vai
te darLinaoAtanásio
exato Jeque Elias
caminho para
HP15316530782490
chegar ao orgasmo
no sexo"
50
64
Benefícios da masturbação
Autoconhecimento: Você descobre tudo que

lhe causa prazer.
Calmante: As substâncias liberadas pelo

orgasmo lhe deixam de bem com a vida!
Melhora o sono: Por você ficar mais calma e

relaxada, isso resulta em um sono mais
reparador! Lina Atanásio Jeque Elias
HP15316530782490
Melhora o relacionamento: Você acaba
descobrindo o que lhe causa prazer e ensina ao
parceiro. Com isso, todo mundo sai feliz!
65
Como gozar sozinha: Na prática
.......Passo 1: Garanta que você estará 100%
sozinha e segura para ninguém atrapalhar. Para
acabar com aquele medo de chegar alguém,
tranque a porta do quarto ou de onde você
estiver!
Você vai precisar estar totalmente focada no

seu prazer e nos sentimentos do momento,
esqueça todos os problemas.
HP15316530782490
Passo 2: Você vai precisar estar lubrificada,
seja com a sua saliva ou então com a lubrificação
natural caso você já esteja excitada! Uma dica
para se lubrificar é usar o nosso amigo óleo de
coco mil funções.
Passo 3: Você vai puxar o capuz do clitóris e

fazer movimentos para cima e para baixo e
circulares. Alterne entre os movimentos que lhe
provoquem mais prazer, o importante é ir se
66
conhecendo. Aprendendo com você mesma.
Passo 4: Além do clitóris, você pode explorar

suas outras zonas erógenas como seios, ânus,
pernas, glúteos, etc. Isso dá mais certo quando é o
parceiro que está fazendo em você. Então mostre
essas dicas para ele!
Passo 5: Depois que você já estiver muito

excitada, pode introduzir um ou dois dedos na
vagina e fazer o movimento de Elias
Lina Atanásio Jeque entra em sai.
HP15316530782490
Nessa parte é legal você explorar o seu ponto

G. Falarei mais detalhadamente dele mais adiante.
Como ter um orgasmo no sexo

Agora você vai aprender na prática como ter
um orgasmo (gozar) na relação com seu parceiro.
Lembrando que será muito mais fácil se você já
tiver gozado sozinha, como aprendeu
anteriormente.
67
Método 1: Estimulação do clitóris com sua
mão na penetração
A maioria das mulheres

não vai chegar ao orgasmo
somente com penetração,
por isso, é de extrema
importância que você use
essa arma poderosa
chamada clitóris! Uma forma
muito boa de gozar durante a
penetração é usar sua mão
HP15316530782490
para acariciar a glande do
seu clitóris. Existem algumas
posições que vão facilitar
esse processo.
68
Posições para estimular o clitóris na
penetração
Existem certas posições que facilitam a

estimulação da glande do clitóris (aquela
partezinha que fica para fora).
..........Lembre-se que a maioria das mulheres

precisa de estimulação clitoriana para atingir em
cheio o orgasmo, por isso, tire proveito dessa
pequena parte do seu corpo, mas que lhe dá um
prazer enorme, linaatanasioelias@gmail.com
por ter mais de 8 mil terminações
nervosas. HP15316530782490
Abaixo, mostrarei algumas posições que

facilitam muito a estimulação do clitóris durante a
penetração com seu parceiro.
69
Posições para estimular o
clitóris na penetração
Sem vergonha
A mulher deve ficar

deitada com as pernas
abertas e o homem deve
penetrar de forma que
deixe o clitóris bem livre
paraJeque
Lina Atanásio serElias
estimulado
HP15316530782490
Sentada de costas
Aqui é orgasmo quase na
certa. A mulher fica por
cima e consegue
controlar o movimento,
velocidade e intensidade.
E o melhor de tudo, tem
total liberdade para
estimular o clitóris!
70
De ladinho
Nessa posição você

facilmente consegue
estimular o clitóris
usando a mão. Além
disso, seu parceiro
pode dar uma
'mãozinha".
Extra:Lina
Penetração com vibrador
HP15316530782490
Quem disse que não tem
como usar vibrador na
penetração? Essa é
exemplo de posição
simples que um vibrador
clitoriano é muito bem
vindo! Com certeza vai
ser um dos seus
melhores investimentos.
1
71
Método 2: Estimulação do Ponto G no
sexo
..........Chegamos a um tema muito importante
quando o assunto é prazer feminino, o ponto G.
O que é esse bendito ponto G? Será que é

um código secreto para acessá-lo?
.........O ponto G é uma porção interna do seu

clitóris, conforme você viu na anatomia do órgão.
E não, não há segredo algum
Lina Atanásio Jeque para
Elias chegar até ele.
Pelo contrário, é bem mais simples do que você
HP15316530782490
pode imaginar.
Portanto, o ponto G não é nada mais do que o
seu clitóris fazendo a sua função: dar prazer a
você!!!
72
Eu poderia te dar mil informações sobre
anatomia aqui, mas não fariam tanta diferença
para você então vou resumir.
Muitos acreditam que o ponto G não é nada

mais do que a raiz do seu clitóris que fica lá na
parte de dentro.
.........Sabendo disso, você já pode acrescentar

mais pontinhos ao seu querido clitóris.
Curiosidade: O squirt está relacionado com a
HP15316530782490
estimulação do ponto G. É nele que tudo começa.
Encontrando seu PONTO G

Você tem uma excelente ferramenta para
encontrar o seu ponto G: seus dedos!
.........Você deve usar dois dedinhos bem

lubrificados para fazer o mesmo movimento que
você faz quando está chamando uma pessoa.
73
Aquele movimento de “vem cá”. É exatamente o
que você vai fazer com eles lá dentro.
Quando você encontrar a região do ponto G,

comece a fazer movimentos circulares que vão
estimular essas todas essas terminações nervosas
da região.
Outra coisa que você pode fazer é pressionar

com a mão na parte de fora enquanto você
mantém os dedos lá dentro,
Lina Atanásio isso causa muita
Jeque Elias
excitação! HP15316530782490
A dica mais legal é que seu parceiro também

pode estimular seu ponto G. Todos esses
movimentos ficam mais fáceis quando feitos pelo
parceiro, já que ele vai ter mais controle sobre os
dedos.
74
Precisamos lembrar que o sexo não é apenas
a penetração, sexo é o que provoca prazer, e o
prazer existe de diversas formas.
.........Além disso, tentar coisas novas na cama

pode ajudar a tirar qualquer relacionamento da
rotina. Mostre a ilustração da próxima página para
o seu parceiro e ensine direitinho como ele deve
fazer, será muito mais fácil para ele por causa da
posição.
Se você não tem um parceiro, não tem
HP15316530782490
problema, pode tentar fazer sozinha!
75
Encontrando seu PONTO G
na prática

HP15316530782490
1
76
Posição para estimular o
ponto G no sexo

HP15316530782490
Nessa posição o ângulo é perfeito para a

estimulação do Ponto G, devido à
profundidade da penetração. Além disso o
clitóris fica logo ali, o parceiro pode
estimular o clitóris com a mão.
1
77
Vibrador golfinho para o PONTO G
Sempre que faço uma enquete no Instagram,

sobre brinquedos eróticos, a grande maioria
responde que nunca utilizou. E uma coisa que
noto, é que uma boa parte disso se deve ao fato de
serem mulheres casadas/comprometidas, que
têm um certo receio com relação ao que o seu
parceiro vai pensar.
Mas na realidade, o brinquedo nunca vai

substituir o parceiro. O brinquedo não fala, não
HP15316530782490
tem pegada, não é de carne e osso. Ele é um
complemento para o sexo. É para o seu prazer.
Não é obrigatório, mas vale o teste!
Você pode comprar em qualquer

sexshop, é um vibrador super
fácil de achar. Uma pesquisa no
google e você acha diversas
opções por um valor em conta.
78
Como usar:
1 - É muito importante que, ao usar algum

vibrador, você tenha um lubrificante, mesmo
que você já tenha bastante lubrificação
natural.
2 - Você vai introduzir na vagina o lado que

tem uma pontinha virada para cima. Todo
vibrador que tem essa pontinha serve para
estimular o Ponto G.
HP15316530782490
3 - Você pode usar sozinha e também durante
o sexo com o seu parceiro, com ele
manuseando o brinquedo.
4 - O parceiro vai ficar na sua frente e

introduzir o vibrador com a pontinha virada
PARA CIMA!
Dica extra: Quando for guardar o

vibrador, remova as pilhas para que elas
durem mais.
79
Método 3: Esfrega-Esfrega
..... Vamos supor que você não queira usar os

métodos anteriores por não querer estimular seu
clitóris com as próprias mãos. Não se preocupe,
pois mesmo assim as coisas ainda podem ser bem
boas.
Existe uma excelente técnica que eu apelidei

de esfrega-esfrega, que nada mais é do que
esfregar a cabeça do seu clitóris no parceiro
durante a penetração.
HP15316530782490
A fricção do clitóris no seu parceiro vai

aumentar muito a sua chance de chegar ao
orgasmo, pois como você já sabe, esse é nosso
principal órgão de prazer.
Para isso existem algumas posições que vão

colaborar na hora de esfregar o botãozinho do
prazer no seu parceiro. Vamos ver todas elas
agora:
80
Posições para o "Esfrega esfrega"
Pouso relaxado
A mulher se deita de barriga para cima e
fica com as pernas bem fechadas enquanto
o homem se posiciona em cima dela, Com
as pernas bem juntas, há mais fricção entre
o pênis e o seu clitóris.

HP15316530782490
Pouso no travesseiro
Nesse caso a mulher fica virada para a

cama. A dica é usar um travesseiro de modo
que ele fique esfregando no clitóris
enquanto o parceiro penetra. A fricção com
o travesseiro vai garantir uma estimulação
muito gostosa!
1
81
A dominadora
Nesse caso aqui o esfrega-

esfrega será na língua do
boy, pois a mulher em
posição de dominadora vai
fazer ele cair de boca.
Para frente e para trás

HP15316530782490
Para frente e para trás raspando o clitóris no boy
Essa é clássica, mas tem um segredinho.

Em vez de você apenas descer e subir no
pau do boy, você vai ir para e frente e para1
trás, de modo que seu clitóris encoste no
corpo do boy.
82
Orgasmos múltiplos
Depois do primeiro orgasmo, você pode
continuar a estimulação e atingir uma sensação
ainda mais intensa, os orgasmos múltiplos. Eles
são um pouco mais difíceis do que ter apenas um
orgasmo, mas depois que você aprende o
caminho, se tornam um pouco mais fáceis e
certamente você vai querer repetir a dose por
muitas vezes.
Existem alguns truques

Lina Atanásio Jequeque
Elias vão facilitar – e
muito - para vocêHP15316530782490
ter orgasmos múltiplos, mas
não fique chateada caso não dê certo de primeira,
ou de segunda, etc...tudo é aprendizado e é
importante não parar de praticar.
.........As mulheres foram projetadas

anatomicamente para ter orgasmos múltiplos,
diferentemente dos homens que precisam de um
descanso entre um orgasmo e outro. Por isso,1
você vai aprender a usar essa vantagem para
gozar muito!
83
Como ter orgasmos múltiplos
Passo 1: O primeiro passo, como você viu
anteriormente nesse capitulo, é focar
inteiramente no seu desejo, tudo começa por ele!
.........O desejo acontece na mente, é aquele

momento em que você sente atração por uma
pessoa e começa a imaginar situações sexuais
com ela, é bem simples de compreender e com
certeza está passando por sua cabeça agora
alguma situaçãolinaatanasioelias@gmail.com
em que você sentiu isso.
HP15316530782490
Se você for casada, imagine tudo que a atrai

no seu parceiro. Pode ser a voz, a aparência, a
forma como ele lhe trata, a inteligência, enfim.
Desejo = Mente
.......Passo 2: Depois que você estimulou seu

desejo através da mente, vem a parte importante,
chamada excitação. É nessa fase que seu corpo se
1
prepara para o sexo. É essencial que você se
84
conheça, que já saiba exatamente o que lhe excita,
como por exemplo, toques no clitóris, nos seios,
nas costas, no pescoço, enfim, nos próximos
capítulos vou falar mais sobre esse assunto.
Se mesmo excitada você não consegue

lubrificação, aposte em um lubrificante artificial.
Excitação = Corpo
Passo 3: Quando estiver

Lina Atanásio Jeque na
Eliascama com o seu
parceiro, foque inteiramente
HP15316530782490 nas sensações que
você está sentindo no corpo. Se possível, feche os
olhos e se concentre.
..........Passo 4: Quando surgir algum pensamento

ou preocupação, simplesmente volte a focar nas
sensações que você está sentindo durante o sexo
com o seu parceiro, viva o momento com
intensidade e com toda a sua atenção para o “aqui1
e agora”, é isso que vale. É extremamente difícil .
85
chegar ao orgasmo sem se concentrar
inteiramente nas sensações do sexo.
Passo 5: Na hora em que você chegar ao seu

primeiro orgasmo, provavelmente seu clitóris vai
ficar um pouco sensível e você terá um impulso de
parar a estimulação. Sendo assim, continue
estimulando com movimentos leves até você se
acostumar com a sensação e voltar a sentir prazer.
Lembre-se Lina
queAtanásio
vocêJeque
é preparada
Elias para ter
orgasmos múltiplos por causa de um órgão
HP15316530782490
perfeito que você conheceu bem lendo até agora,

o clitóris.
86
Dicas finais sobre o orgasmo
Encontre seu estimulo preferido

Uma dica importante para você chegar ao
orgasmo com mais facilidade é encontrar o seu
ponto de mais prazer. Todo mundo vai ter uma
posição que provoca mais prazer e também algum
tipo de estímulo específico, como por exemplo,
um movimento com a língua no clitóris. O
importante é que quando você finalmente
encontrar esse estímulo preferido,
Lina Atanásio Jeque Elias foque nele! É o
famoso "Não paraHP15316530782490
que eu vou gozar". Portanto,
assim que você encontrar esse estímulo, continue
até chegar ao orgasmo, você pode até mesmo
aumentar a intensidade ou a velocidade do
movimento.
Como assim, Gina? Explica

melhor isso aí.
87
Quando eu digo para encontrar seu estímulo
preferido, esse estímulo pode ser quando você
está sentando no boy e usa a técnica do esfrega-
esfrega que eu já ensinei, ou pode ser também o
jeito com o qual o boy chupa, enfim, isso vai ser
uma coisa pessoal de cada uma, cada mulher vai
sentir mais prazer de um jeito diferente das
outras.
A partir do momento em que você começa a

sentir uma sensação mais
Lina Atanásio gostosa,
Jeque Elias continue e
aumente a intensidade que com certeza você vai
HP15316530782490
chegar ao orgasmo. Um erro muito comum dos

homens é parar no meio do sexo oral, isso impede
muitas vezes que a mulher chegue ao orgasmo,
sendo assim, avise para o boy NÃO PARAR, se
comunique para ele entender que deve continuar,
que ele está fazendo certo.
88
Se comunique com o boy
.........Comunicação também é uma dica

importantíssima para você chegar ao orgasmo
com mais facilidade. Lembre-se que o boy nem
sempre vai saber quais são as suas preferências na
cama, diga o que deve ser feito e como deve ser
feito. Essa até parece ser uma dica bem óbvia,
mas muitas mulheres acabam não falando sobre
seus gostos sexuais por vergonha ou por medo de
deixar o boy desconfortável.
HP15316530782490
.........Inclusive essa é uma reclamação que eu
ouço muito dos homens nas minhas redes, eles
dizem que falta diálogo por parte das mulheres e
que elas devem sim comunicar sobre o que
gostam e o que não gostam na cama, para que
dessa forma o homem consiga dar e sentir prazer,
afinal o sexo é isso, uma troca de prazer por parte
de duas ou mais pessoas.
89
Relaxe seu corpo e sua mente
Ficar relaxada e tranquila é importantíssimo

para sentir prazer e ter uma relação sem
desconforto. Caso você seja como eu e tenha
dificuldades para relaxar, não se preocupe! Eu
tenho ansiedade crônica e com o tempo aprendi
alguns truques para ficar melhor.
Como relaxar usando a respiração

Uma coisa Lina
queAtanásio
eu sempre uso quando quero
Jeque Elias
ficar menos ansiosa é a respiração consciente.
HP15316530782490
Você já percebeu que a respiração é algo tão
normal em nossas vidas que não precisamos ficar
a observando, certo? Faça um teste
agora mesmo: Sente-se de forma confortável em
uma cadeira ou sofá e observe a sua respiração.
Sinta o ritmo dela, sinta o ar entrando e saindo
devagar, sem pressa. Agora que você está
observando sua respiração, comece a fazer
respirações mais longas. Não precisa se afobar,
respire com calma e sentindo o ar entrando e
saindo do seu pulmão.
90
Agora vamos ao exercício:
..........Conte (mentalmente) até 5 devagar, ao

mesmo tempo, comece a puxar o ar para dentro
do corpo até chegar no 5. Quando chegar, segure o
ar por 3 segundos e solte devagar enquanto conta
até 6.
O objetivo desse exercício é simplesmente

prestar atenção na sua respiração, caso algum
pensamento surja na sua mente como
preocupações, simplesmente deixe-o ir embora,
HP15316530782490
não brigue com ele.
Lembre-se de usar a
respiração como uma forma
de relaxar o seu corpo até
mesmo na hora do sexo. Nas
dicas anteriores eu falei para
focar nas sensações do seu
corpo, use a respiração para
lhe ajudar nesse foco.
91
"Faça respirações
longas e foque nas
sensações
Lina Atanásio Jequeque
Elias
o sexo
proporciona,
HP15316530782490
dessa
forma você sentirá
muito mais prazer."
92
O famoso squirt
..........Como estamos no capítulo sobre orgasmo,
não poderia deixar de falar do squirt, pois eles
estão intimamente ligados.
Vamos do começo. Será que as mulheres

realmente ejaculam? Primeiro quero que saiba
HP15316530782490
que ejacular não é a mesma coisa que ter um
orgasmo. Vou tentar explicar da maneira mais fácil
possível!
..........Pense no orgasmo como uma sensação

como qualquer outra, tipo raiva, por exemplo:
Você enxerga a raiva? Você vê cores na raiva?
Apesar de todo mundo imaginar que a raiva é
vermelha, isso é tudo criação da mente, pois é
impossível enxergar a raiva, assim como é
93
impossível enxergar o orgasmo, ele é uma
sensação!
..........Já a ejaculação ou squirt seria algo visível.

No caso dos homens, é o sêmen (porra) que é
expelido junto ao orgasmo.
........Espero que você tenha entendido, agora eu

pergunto: será que mulherEJACULA?
A resposta éLina
sim! MasJeque
Atanásio nãoElias
de modo explosivo
como o homem e não do jeito que a indústria da
HP15316530782490
pornografia mostra! Apenas algumas mulheres

têm a capacidade de expelir líquido e não é aquele
show de águas que você vê nos filmes pornôs.
94
De onde vem o squirt?
..........Ao serem estimuladas, as glândulas de
Skene podem ser forçadas pelas contrações
musculares da linaatanasioelias@gmail.com
vagina, expelindo pela uretra um
HP15316530782490
líquido viscoso, porém isso não acontece com
todas e não muda em nada no seu orgasmo.
Algumas mulheres relatam molhar a cama!
Devo me preocupar com o squirt?

No fim das contas, ter ou não squirt não vai
mudar em nada o seu prazer, e às vezes pode até
piorar. A questão de se importar ou não divide
opiniões, mas eu diria que se você tem, tudo bem,
e se você não tem, está tudo bem também!
95
Na prática, como ter um squirt?
Se mesmo sabendo que nada mudará em seu

orgasmo, você ainda quer tentar ter, vou passar
algumas dicas que não são 100% eficazes, uma vez
que apenas algumas pouquíssimas mulheres
conseguem de fato esguichar!
Primeiro você tem que aceitar que pode sair

um pouco de urina!
A maneira mais fácil de ter uma ejaculação
HP15316530782490
feminina é através da estimulação do ponto G.
Ao enfiar o dedo, você vai notar que é uma

área mais rugosa e áspera que o normal e pode
ficar duro de acordo com a sua excitação.
Você vai sentir uma louca vontade de urinar e não
deve segurar caso queira ter squirt, a quantidade
pode variar muito!
96
ALERTA!!!!
As informações podem mudar

........As informações colocadas aqui sobre squirt
só servem até a data que estou escrevendo,
portanto, no futuro podemos ter mais
informações sobre esse fenômeno e talvez
algumas informações queJeque
Lina Atanásio hoje são consideradas
Elias
verdades podem mudar. HP15316530782490
Não deixe o homem te cobrar nada

..........Alguns homens cobram as mulheres para
terem o squirt só porque acham que isso significa
que ela teve orgasmo, o que não é verdade, a
mulher pode ter um orgasmo sem
necessariamente ter um squirt e isso acontece
quase sempre.
97
Os homens que cobram para a mulher ter um
squirt geralmente pensam que se ela não tiver,
eles não foram bons o suficiente.
..........Explique para ele o motivo de você não ter

um squirt, que apenas algumas mulheres têm e
que isso não interfere em absolutamente nada no
seu prazer. Se mesmo assim ele continuar
cobrando, você vai ter que ter uma conversa séria
com ele.
HP15316530782490
98
Os homens que cobram para a mulher ter um
squirt geralmente pensam que se ela não tiver,
eles não foram bons o suficiente.
..........Explique para ele o motivo de você não ter

um squirt, que apenas algumas mulheres têm e
que isso não interfere em absolutamente nada no
seu prazer. Se mesmo assim ele continuar
cobrando, você vai ter que ter uma conversa séria
com ele.
O que os homens realmente pensam sobre
HP15316530782490
o Squirt?
..........Bem, essa é uma pergunta daquelas que não

possuem uma resposta correta. As opiniões se
dividem bastante, são muito variadas.
Há homens que consideram o squirt uma

“lenda” por nunca terem presenciado, outros
acham que squirt é nada mais que urina,
enquanto outros são bem taxativos ao dizerem
que adoram.
99
O ideal, é que o homem simplesmente saiba
essas informações que lhe passei, que acontece
com algumas mulheres e não quer dizer que,
quando não ocorre, a mulher não gozou.

HP15316530782490
100
Dúvidas frequentes sobre o
orgasmo
Orgasmo é a mesma coisa que gozar?
R: Sim, orgasmo é a mesma coisa que

gozar, ambos são uma sensação do ápice
de prazer!
Precisa sair algo da vagina, assim como sai

o sêmen (porra) do
Lina pauJeque
Atanásio do Elias
homem?
HP15316530782490
R: Definitivamente não. O homem ejacula
ao ter orgasmo, que não é nada mais do que
expelir líquidos, isso é ejacular!
Mas a mulher ejacula?
R: Vários relatos na internet apontam para

o squirt ou traduzindo, “esguicho”, que é
definido para muitos como um jato de
líquidos, porém esse é um assunto sem
101
muitos estudos científicos e definitivamente
não melhora o seu orgasmo e nem lhe faz
sentir mais prazer! Nem todas as mulheres
conseguem esguichar e as que conseguem
relatam que precisam de uma estimulação
muito intensa para acontecer.
Só consigo gozar quando estou por cima, é

normal?
R: Supernormal, nessaJeque
Lina Atanásio posição
Elias você está
totalmente no controle, além disso, durante
HP15316530782490
a penetração o clitóris é estimulado ao

entrar em contato com a região pubiana do
homem.
102
101
Considerações sobre o orgasmo
..........Para finalizar o capítulo sobre orgasmo, o

maior desse e-book, preciso lhe dizer que nada vai
facilitar mais seu orgasmo do que seu
autoconhecimento.
Teste todas as técnicas do capítulo, algumas

vão funcionar melhor do que outras, pois cada
pessoa é diferente. Apenas você vai saber qual é
melhor para VOCÊ!
..........Se permita, se
HP15316530782490
toque, viva o momento e

a única coisa possível é
um verdadeiro e lindo
orgasmo!
103
CAPÍTULO 5
COMO
ENLOUQUECER
ELE NA PUNHETA
HP15316530782490
O incrível poder da punheta
..........A punheta, por ser algo muito simples e

comum, acaba sendo vista como algo sem muita
importância, mas não é bem assim!
A punheta é incrível, imagina só o tanto de

coisa que você consegue fazer usando as mãos! Eu
já não disse nas páginas anteriores para você se
tocar e que o boy também pode lhe ajudar? O
contrário também acontece.
HP15316530782490
Que ele se toca, nós já sabemos, afinal ele é
homem. Enquanto as meninas são ensinadas a “se
preservarem”, gerando um verdadeiro tabu em
torno da sexualidade, os meninos são
incentivados a serem “os conquistadores” e,
quando chegam na idade das descobertas sexuais,
como a punheta, por exemplo, isso é até motivo
de orgulho para os pais. O machismo ainda é
muito presente em nossa sociedade, infelizmente!
105
.........Existem diversos movimentos na hora de
fazer aquela brincadeira no pau do boy usando a
mão, portanto nunca subestime o poder de uma
bela punheta! Vou lhe passar técnicas incríveis
para deixar o boy torto de tanto tesão apenas
usando suas mãos e um pouquinho de
criatividade.
..........Lembre-se sempre de observar as reações

dele, pois elas nunca mentem e acabam revelando
quando ele está Lina gostando de Elias
Atanásio Jeque verdade. Observe o
que você fez quando ele gostou e foque nisso.
HP15316530782490
106
Opinião dos homens sobre
essas técnicas:
Aqui a gente mata a cobra e mostra o pau,

fui atrás de homens para perguntar o que
eles acham dessas técnicas, veja os relatos:

HP15316530782490
1
107
Técnica 1: Masturbação com blowjob
..........Se você quer enlouquecer seu parceiro
de uma forma que ele queira casar com você,
se prepare, essa técnica aqui é de matar, não
use se você não quer que ele goza rápido, pois
ele vai! Blowjob é nada mais nada menos do
que boquete, essa é a tradução. A técnica de
masturbação + blowjob é simples, mas não se
engane, ela é muito poderosa quando feita da
forma certa. linaatanasioelias@gmail.com
HP15316530782490
Um dos segredos por trás dessa técnica é

que você consegue estimular quase o pênis
inteiro, aproveitando todas as terminações
nervosas que provocam prazer a ele.
Vamos ao tutorial:
108
Técnica 1: Masturbação com
blowjob - Passo a passo
Passo Lina Atanásio Jeque Elias

HP15316530782490
Para começar, masturbe ele por alguns

segundos até você sentir que está bem
duro.
Passo
Enquanto masturba, lamba da base da
cabeça sem chupar, imagine que é um
picolé. Atrás do pênis tem uma pele, faça
alguns movimentos com a língua ali.
109
Passo
Continue masturbando da metade para

baixo, e envolva a cabeça do brinquedo
com a sua boca e sugue.
Velocidade:
Lenta - No começo, enquanto masturba;

Média - Enquanto estiver chupando;-
Rápida - linaatanasioelias@gmail.com
Quando ele estiver perto de
HP15316530782490
gozar.
Deixe a boca bem aberta, com os lábios

fechados, e para não ficar vazio dentro da
boca, empurre a língua contra os dentes de
baixo. Note que sua língua fará uma curva
1
110
Técnica 2: Afiando a ponta da lança
Minha filha, se você quer deixar esse homem

louco de tesão com uma forma fácil e rápida, essa
técnica é simplesmente perfeita, além de ser
extremamente fácil de ser feita.
Lubrificação, esse é o segredo

Não tem como fazer essa técnica sem estar
com o pênis do amigo bem lubrificado, então
caprichem na lubrificação, seja ela natural ou
artificial (lubrificantes de farmácia).
HP15316530782490
Como o nome já diz, você vai

“afiar a ponta da lança” com a
mão!
..........Com uma das mãos em

concha, envolva toda a cabeça.
Faça movimentos como se
estivesse fazendo suco de laranja
no espremedor.
111
Técnica 2: Como afiar a lança
Passo
Lubrifique bem o brinquedo. A glande do
pênis é super sensível, por isso precisa
HP15316530782490
estar muito lubrificada. O ideal seria um
lubrificante comprado mesmo, porque a
saliva seca muito rápido.
Passo
Segure a base do brinquedo com uma mão
para ter controle. É importante você segurar
a base para ter controle sobre os
movimentos, não precisa enforcar o pau do
coitado, apenas segure firme....
112
Passo
Com uma mão segurando a base do pênis
você vai usar a outra mão para fazer
movimentos circulares na glande (cabeça) e
vai afiar a lança com esses movimentos,
como se estivesse espremendo uma laranja.
A cabeça do pênis é sensível igual o clitóris,

por isso reforço a importância da
lubrificação. linaatanasioelias@gmail.com
Cuide também
Lina Atanásio Jeque Eliaspara não fazer
movimentos brutos. HP15316530782490
Faça movimentos suaves no começo, se o

boy não estiver acostumado pode ser meio
desconfortável se você fizer movimentos
bruscos.
Se você já tocou seu clitóris sabe como é

sensível. É a mesma coisa com a cabeça do
pênis. Faça com amor.
113
Observações
Durante todos esses movimentos você vai

olhar para os olhos do boy e observar as
reações dele. Você vai perceber que em
alguns movimentos ele demonstra gostar
mais, foque nesses.
HP15316530782490
114
Técnica 3: Masturbação na cabecinha
..........Nessa técnica também vamos precisar de
bastante lubrificação para dar certo.
A masturbação na cabecinha é basicamente

uma estimulação da glande do pênis.
Como você já sabe, a glande é a parte mais

sensível do brinquedo, por isso, na hora de deixar
o boy louco vocêLina
precisa saber
Atanásio brincar com ela.
Jeque Elias
HP15316530782490
A sensibilidade vai depender de cada homem,
alguns possuem a glande tão sensível que um
movimento muito bruto pode gerar desconforto
no boy, e como não é isso que queremos, comece
com movimentos leves até ele ir se acostumando.
Vamos para a prática:
115
Técnica 3: Masturbação
na cabecinha
Passo Lina Atanásio Jeque Elias

HP15316530782490
Lubrifique o brinquedo para facilitar o
movimento e não gerar desconforto no boy.
Passo
Puxe toda a pele do pênis para baixo
deixando toda a cabeça do brinquedo
completamente esposta
116
Passo
Você ira masturbar a cabeça do pênis

fazendo movimentos normais para cima e
para baixo, a diferença é que vai estar com
a cabeça toda exposta..
Enquanto com uma mão você faz o

movimento, a outra você usa para segurar a
pele.
HP15316530782490
117
Observações
Qual a diferença entre masturbar a

cabecinha e a masturbação normal?
Na masturbação normal
Lina Atanásio Jeque você
Elias irá fazer o
movimento no HP15316530782490
pênis inteiro, já nessa
técnica você ira focar inteiramente e apenas
na cabeça do pênis com os movimentos
para cima e para baixo.
118
Técnica 4: Massagem erótica
..........Tem coisa melhor do que uma massagem
para dar aquela relaxada e, ao mesmo tempo,
esquentar o clima? Lina Então
Atanásio imagine
Jeque Elias uma massagem
erótica. Menina doHP15316530782490
céu... esse homem vai gozar
tanto que vai até secar a fonte.
.........A massagem erótica não tem nenhum

mistério, você vai começar normalmente pelos
pés, costas, coxas e logo depois a coisa começa a
apimentar as coisas. Você pode misturar a
massagem normal com todas as técnicas de
punheta aprendidas nesse e-book, e para ficar
ainda melhor, invista em um óleo de massagem
deslizante, você acha facilmente pela internet.
119
Técnica 4: Massagem
A ideia aqui é fugir daquele modelo de

sempre com penetração e dar uma inovada.
A cereja do bolo é uma música de fundo.
(pesquise playlist do sexo no youtube)
Passo
Invista em óleo de massagem íntima, na

internet você acha fácil.
HP15316530782490
Passo
A ideia aqui é explorar todo o corpo do boy,

deixando o pau por ÚLTIMO! Seria legal
também colocar uma música de fundo (bem
baixinha).
Passo
Quando você já tiver brincado em todo o

corpo, pode começar explorar corpo do
pênis, use a técnica 2 e 4 ensinadas acima.
120
Técnica 5: Espanhola
Não, essa espanhola aqui não é uma mulher
que nasceu na Espanha.
Espanhola é uma técnica sexual bastante

antiga que se resumem basicamente transar com
os seios.
A mulher usa as mãos para apertar os seios

com o pênis entre eles de forma que o homem
consiga "penetrar".
HP15316530782490
Fica muito legal também com um óleo de

massagem bem deslizante, uma excelente técnica
para sair da rotina.
121
Técnica 6: Abrindo a garrafa
..........A técnica masturbatória do abridor de

garrafa é incrível e muito fácil de ser executada. A
teoria é simples: quando você abre uma garrafa de
refrigerante você faz um certo movimento para
tirar a tampinha.
..........Esse movimento será realizado no pau do

boy. Fácil né? Mas não se engane, é uma técnica
poderosa de punheta!
HP15316530782490
Faça um treino agora mesmo! Pegue alguma
garrafa pet e tire a tampinha dela, observe o
movimento que você faz com as mãos. No sexo, a
garrafa é o pau do boy e a tampinha é a cabeça do
pau.
122
Técnica 6: Abrindo garrafa
Passo
Agarre como se fosse abrir uma garrafa
HP15316530782490
pet
Passo
Faça o movimento na cabeça como se
estivesse tirando a tampinha do litro.
Passo
Depois de um certo tempo você pode girar

para o outro lado para tampar novamente a
garrafa
123
Observações
Antes de fazer essa ou outra técnica,

lubrifique muito! Lembre-se que fazer no
seco será desconfortável
e isso é o
contrário do que queremos.
HP15316530782490
O objetivo do abridor de garrafa é

explorar ao máximo as terminações
nervosas da cabeça.
É parecida com a masturbação na

cabecinha, a diferença são os
movimentos.
124
Técnica 7: a trama
Usando muitaLina
lubrificação junte as mãos
trançando os HP15316530782490
dedos como mostra a
imagem, envolva toda a cabeça do pau de
uma forma que fique entre suas mãos.
Faça movimentos giratórios com o pau

entre as suas mãos dando foco na
cabeça, não precisa descer as mãos até
perto das bolas, só até o meio do pau,
deixe a cabeça do pau toda de fora antes
de começar a fazer a técnica.
125
Dê preferencia ao que os dedos ficam pra
frente de uma forma que a cabeça fique
entre o dedo indicador e o polegar, essa
é bem mais prazerosa, mas também pode
variar a posição das mãos.
Você pode fazer essa técnica depois de

ter deixado ele bem animado, como essa
é uma técnica extremamente prazerosa
ela fica bem melhor quando o boy ja está
bem excitado, e vai por mim, ele vai
HP15316530782490
gemer muuuito quando você começar.
126
Técnica 8: Ascendendo
a fogueira
Sabe quandolinaatanasioelias@gmail.com
usavam um pau pra fazer
fogo??? Pronto, vai ser quase a mesma

HP15316530782490
coisa. Você vai esfregar o pau do boy

como se estivesse "esquentando ele",
igual você passa uma mão na outra pra
se esquentar.
Esfregue as mãos no pau subindo e

descendo, lembre de ir até a cabeça do
pau e depois descer.
127
Como fazer: Passe bastante lubrificante
ou saliva no pau dele, comece fazer o
movimento bem devagar, sempre
caprichando quando chegar na cabeça,
você pode até ficar mais um tempinho lá
se quiser, essa técnica não é muito boa
pra fazer o boy gozar, mas ela é Ótima
pra fazer ele gemer de tesão

HP15316530782490
128
Comece batendo uma nele com uma das
mãos enquanto olha pra ele com aquela
cara de safada, junte as mãos e comece a
fazer a técnica, lembre de começar
devagar, não seja brusca, deixe ele ir
acostumando com o movimento, aí você
vai escolher se quer fazer até ele gozar
ou se vai mudar a técnica.

HP15316530782490
129
Técnica 9 Apertando o capacete

HP15316530782490
Com bastante lubrificação use uma das
mãos pra segurar no corpo do pau, a
outra vai ficar na cabeça Com a mão de
baixo você vai subir e descer
normalmente.
Como se estivesse batendo uma punheta

nele, com a mão de cima você vai bater
uma nele mas só focando na cabeça, vai
subir e descer e também girar o pulso.
130
Lembre de não fazer com tanta força e
velocidade no início, acostume ele com o
movimento antes e vá acelerando aos
poucos.
Como usar: depois de estimular bem o

boy, puxe a pele toda pra baixo com a
primeira mão, com a outra você vai
acariciar a cabecinha do pau, se quiser
dar uma lambidinha nela não tem
problema, aí sóHP15316530782490
depois você começa a
aplicar a técnica.
Lembre de sempre deixar o pau dele bem

molhado, veja o tesão dele transbordar,
essa você também pode fazer até ele
gozar ou pode alternar entre as técnicas
131
Técnica 10: Anel duplo

Você vai fazer dois anéis com os dedos
HP15316530782490
das duas mãos como mostra a imagem,
vai colocar um anel na base do pau e vai
subir o anel como se tivesse levando o
sangue de baixo até em cima.
Quando chegar em cima você vai colocar

o outro anel na base do pau e repetir o
mesmo processo.
132
Essa é uma técnica pra iniciar, levando o
sangue pra cabeça do pau você deixa ele
muito mais sensível, isso vai fazer com
que as outras técnicas sejam muito mais
eficazes.
Como usar: Logo depois do início do

estímulo no pau dele, você pode começar
a fazer esse movimento, pode fazer
devagar mesmo, ele não é pra fazer seu
boy gemer, ela serve pra deixar ele muito
HP15316530782490
mais preparado pra todas as outras

técnicas.
DICA 1- Segure a pele toda em baixo com

uma das mãos deixando a cabeça do pau
toda de fora, então faça o mesmo
movimento usando só um anel.
133
DICA 2- Segure a pele toda em baixo com
uma das mãos deixando a cabeça do pau
toda de fora, então use um anel pra bater
uma só na cabecinha do pau, fique
subindo e dencendo só na cabecinha, ele
vai gemer muuuito

HP15316530782490
134
Técnica 11: Acariciando a
careca

Essa é um pouquinho mais difícil, com
HP15316530782490
uma mão você vai bater uma nele, abra a
outra mão como mostra na imagem e gire
ela na cabeça do pau dele como se
tivesse fazendo uma bolinha de papel.
Lembre de ficar girando ela por toda a

cabeça, você vai precisar de muita
coordenação motora pra fazer isso, mas
quando aprender vai ser uma maravilha.
135
Lembre de usar bastante lubrificação
também, e nada de fazer com muita força,
esse movimento tem que ser feito com
um pouco de cuidado.
Como fazer: Essa técnica é ótima pra ser

usada junto da "afiando a lança" pois as
duas são parecidas, mas dão sensações
super diferentes, então quando tiver
fazendo a "afiando a lança" mude pra
essa e logo depois volte pra ess aqui, seu
HP15316530782490
boy vai gemer Alto com certeza
136
Como usar todas essas técnicas de
punheta
..........Todas as técnicas que eu te mostrei acima
são incríveis e com certeza o boy vai ficar doido
quando você executar alguma delas. Mas, não se
prenda a seguir exatamente como eu passei.
Meu objetivo é lhe dar ideias para que você

experimente, aumentando o seu “repertório”. Não
há certo e errado no sexo, desde que todos os
lados estejam de acordo e curtindo.
A ideia é sentir prazer, misture as técnicas na

HP15316530782490
hora do sexo e sempre varie os movimentos para

maximizar todas essas sensações prazerosas.
Não precisa aprender todas de uma vez só, a
prática leva à perfeição!
137
CAPÍTULO 6
SEXO
ORAL
HP15316530782490
138
Sexo oral: O beijo íntimo
Na minha humilde opinião, o sexo oral já

deixou de ser preliminar faz tempo. Porém, ainda
existem muitas pessoas que o consideram apenas
um aperitivo a mais. Uma coisa para se fazer só lá
de vez em nunca.
Por isso decidi dedicar esse capítulo inteiro

para lhe dar bons motivos para enxergar o sexo
oral de outra forma, e mesmo se você já for uma
mulher antenada no assunto, essas dicas vão
HP15316530782490
servir muito bem!
Muito mais do que um aperitivo, sexo oral é

lindo, é uma forma de sentir prazer dando prazer,
é uma arte que exige o esforço mútuo, dos dois. É
muito excitante você ver o parceiro não se
controlando de tanta excitação que você está
gerando nele.
Primeiramente, não deve ser considerado uma
139
coisa feia, falo isso porque ainda existem pessoas
que pensam assim, felizmente a minoria.
..........Sexo oral é a arte de fazer o parceiro ou

parceira pirar usando a língua, não é incrível?
O sexo oral é uma arte. Por mais que muitas

pessoas achem que basta chupar e fazer
movimentos para cima e para baixo, a coisa acaba
sendo bem mais complexa. Pensa comigo: A sua
língua tem a possibilidade de fazer diversos
movimentos e além disso ela é quente, úmida e
HP15316530782490
mole, perfeita para deixar o boy delirando de tanto

prazer.
Se você deseja marcar a memória de um homem

na cama, um oral dos deuses é uma das melhores
opções.
140
Garganta profunda, você conhece?
..........Já que estamos falando de sexo oral,

podemos emendar o tema “deep throat”, que
chamamos em português de “garganta profunda”.
Muitas mulheres ainda não experimentaram

essa técnica, mas os homens adoram. Eles se
sentem um pouco poderosos com isso. Vocês
sabem que na maioria das vezes os homens se
preocupam maisLina
com o tamanho do pau do que a
mulher. No universo masculino, o pau grande está
HP15316530782490
ligado com a masculinidade. Cientificamente isso
não faz sentido, mas é assim mesmo que eles
pensam...
Garganta profunda nada mais é que colocar o

pênis todo (ou quase todo) na boca, até ele bater
lá no fundo da garganta.
Quando ele vê uma mulher literalmente

"engasgando"com o pau dele na boca, na mente
141
dele, automaticamente, já vem o pensamento:
“nossa, meu pau é bem grande” ou algo tipo. Vai
fazer com que ele se sinta mais másculo, e isso
aumenta ainda mais o prazer dele.
Sabe quando você está dando para ele e diz:

“isso, assim... tá muito gostoso... adoro seu pau
entrando e saindo de mim...”? Então, a garganta
profunda tem um efeito parecido na cabeça dele.
A diferença é que você não está falando nada,
apenas fazendo. Lina Atanásio Jeque Elias
HP15316530782490
Vou listar 5 pequenas dicas para que você fique

bem à vontade para fazer o deep throat.
1 - Vá com calma
Devagar e sempre, esse é um dos segredos!

Nunca vá com muita sede ao pote. Sexo oral que
se inicia lentamente é mais prazeroso, inclusive.
Não chegue já colocando tudo na boca logo de
cara.
142
.........Além disso, você também deve estar
excitada. Portanto, calma! Deguste devagar antes
de cair de boca completamente.
2 - Controle a sua respiração

A chave do sucesso numa garganta profunda
está justamente na respiração. Segure a
respiração enquanto estiver fazendo o deep
throat. Dessa forma, o ar não ficará entrando e
saindo, o que atrapalha um pouco o prazer.
3 - Lubrificação sempre
HP15316530782490
.........Quantas vezes você leu a palavra

“lubrificação” aqui nesse e-book? Acho que já foi o
suficiente para saber que ela é importante em
tudo quando se trata de sexo.
Muita saliva
ou outros tipos de
lubrificantes são
essenciais nessa
hora.
143
4 - O refluxo é normal
.........Surgir uma pequena ânsia pode acontecer
quando a cabeça do pênis chegar ao fundo da
garganta, é normal. Ocorre quando ele alcança a
sua epiglote. É uma sensação parecida de quando
o médico coloca aquele palitinho na língua para
visualizar melhor a garganta.
5 - Esteja relaxada
Não exija demais de você mesma. Saiba que
sempre haverálinaatanasioelias@gmail.com
uma próxima vez. Portanto,
HP15316530782490
mesmo que você não consiga, relaxe!
Caso você não se sinta à vontade para treinar

direto no parceiro, pode usar um vibrador para
isso.
Não se esqueça que os homens são visuais e

ele provavelmente estará de olho em você.
144
69, uma posição a ser mais explorada
.........Essa posição é um clássico! Ela incita nossa
imaginação e pode ser muito interessante na vida
sexual do casal por envolver muitos sentidos.
Há pessoas que não são muito adeptas, que

colocam muitas dificuldades e acreditam que
fazer as duas coisas ao mesmo tempo (chupar e
ser chupada) não é muito bom.
..........Bem, devemos ser totalmente livres para
HP15316530782490
fazer e deixar de fazer o que bem quisermos... Mas
será que você não está deixando essa importante
posição muito esquecida?
Imagine você aplicando todas as

técnicas de boquete que estão nesse
em nos meus outros materiais e
ainda, de quebra, estar sendo
chupada... como isso pode ser ruim,
criatura???
145
E se você não fez (ou não faz) por algum tipo
de tabu ou vergonha, já passou da hora de
derrubar isso! Vamos explorar mais???
Partindo do princípio que você está disposta

a fazer – ou é do time das que já fazem – um bom
69, compartilho algumas dicas para que ele
sempre seja muito interessante.
Higiene é essencial
..........Sabonetes íntimos são excelentes aliados
HP15316530782490
nessa hora. Além de equilibrarem a acidez da pele

dos órgãos genitais, eliminam qualquer tipo de
odor e deixam um cheirinho muito agradável.
146
Fique à vontade
Estar confortável com você mesma e com o

parceiro é o segundo passo mais importante, pois
como se trata de uma posição, digamos, não
muito tradicional (mesmo sendo comum), é uma
posição que deixa ambos mais expostos ao
parceiro, e pode trazer algum tipo de desconforto
para um dos lados. Deixe as inseguranças de lado
e se jogue!!!
• 69 não é preliminar
HP15316530782490
Não acho legal que o sexo oral, em qualquer

posição, seja encarado como uma preliminar.
Preliminar começa já no olhar... Beijo, abraço,
pegação, etc, essas coisas também devem estar
presentes antes de fazer um bom 69. Você deve
encarar como se fosse uma posição mesmo, assim
como aquelas em que há penetração.
147
Pense em sexo
Eu acho incrível a capacidade que os homens

têm de pensar em sexo 24 horas por dia. Tá certo,
homens e mulheres são de gêneros diferentes,
mas procure pensar mais em sexo, não precisa ser
o dia inteiro como eles. Mentalizar as cenas que
pretende que aconteçam durante a transa que vai
rolar no fim do dia, deixa seu dia mais agradável e
ainda certamente contribui com que você tenha
mais prazer na Lina hora daJeque
Atanásio transa.
Elias Isso vale não
apenas para o 69,HP15316530782490
mas para tudo que envolve a
transa.
148
Melhores posições para o 69
1 - Ele por baixo e você por cima
Essa é a tradicional e a mais fácil de todas.

Você tem muito mais liberdade para se
movimentar assim. Apenas tome cuidado para não
mexer demais e acabar atrapalhando o trabalho
que o boy está tendo lá embaixo.
2 - Você por baixo e ele por cima

HP15316530782490
Essa posição é pouco usada e requer mais
delicadeza por parte do homem, além de não ser
favorável para você explorar todo o pênis. Mas há
quem adore...
3 - De ladinho
Essa posição é muito confortável e as mãos

podem ser usadas para acariciar partes do corpo
que não estariam acessíveis de outra maneira.
149
4 - 69 Moebius
A mulher fica deitada com a cabeça virada

para um dos lados. O homem fica com o quadril
virado de lado e a cabeça e o tronco de bruços,
sob corpo dela. É uma boa opção para os casais
que têm divergência na escolha das posições. Ela
também pode ser invertida, para que a mulher
tenha mais espaço para movimentar a cabeça.
5 - Também existe
Lina AtanásiooJeque
68, Elias
conhece?
HP15316530782490
O homem fica deitado da mesma maneira,

porém você se coloca sobre ele deitada com a
barriga para cima. Assim apenas você será
chupada, mas depois pode se virar e fazerem a
posição normal do 69.
..........Vocês também podem aproveitar esse

momento para usarem géis e brinquedos eróticos.
A imaginação é livre!
150
Como estragar totalmente o sexo oral
.........Mais importante do que simplesmente

aprender o que fazer, é você aprender o que não
fazer. Existem certas coisas que devem ser
evitadas na hora de chupar o boy.
Sendo assim, vou citar alguns erros a serem

observados na hora de chupar o boy, para assim
garantir uma ótima experiência para os dois na
cama. Lina Atanásio Jeque Elias
HP15316530782490
1 - Fazer com pressa
Como já dizia um filósofo chamado “Meu

Avô": “A pressa é inimiga da perfeição!” Essa frase
está incrivelmente certa. Parte do prazer do
homem na hora do boquete é perceber que você
está fazendo com vontade, sendo assim, prefira
fazer sexo oral em um momento que vocês
tenham tempo sobrando.
151
2 - Deixar o cabelo na frente
.........Bom, como eu já falei diversas vezes, os

homens são extremamente visuais. Grande parte
da excitação e do desejo deles começa pelos
olhos, por isso, é essencial que eles estejam vendo
tudinho na hora do boquete.
A dica é amarrar o cabelo ou simplesmente

pedir para ele segurar com a mão. Ele precisa
enxergar essa obra
Linade arte!Jeque Elias
Atanásio
HP15316530782490
3 - Agarrar o menino sem firmeza
Na hora do boquete, você precisa agarrar o

pênis com a mão; e um erro muito comum entre a
mulherada é agarrar com a mão mole. Sendo
assim, o certo a se fazer é agarrar o brinquedo com
firmeza e vontade, não precisa ter medo de
machucar, mas também não precisa estrangular o
brinquedo. Agarre na medida certa, com a mão
firme mostrando que você veio para arrasar.
152
4 - Fazer com nojinho
........ Os homens são observadores, e com certeza

ele vai perceber se você estiver fazendo com
nojinho e sem vontade. É muito constrangedor
quando alguém sente nojo de você, é embaraçoso
e broxante. No caso de você não curtir fazer sexo
oral o melhor é nem começar.
5 - Ignorar as bolas
Um erro muito comum é
HP15316530782490
achar que as bolas não

servem para dar prazer, mas
não é bem assim.Quando
estiver chupando você pode
acariciaras bolas do gato
usando as mãos. Tenha
cuidado para não apertar,
as bolas são extremamente
sensíveis à dor.
153
6 - Não olhar nos olhos do boy
..........Lembre-se que o pau que você está

chupando não tem vida própria, ele pertence ao
boy. sendo assim, se você ficar todo tempo
olhando apenas para o pau, ele não vai perceber.
Então, olhe para ele como se você estivesse

querendo dizer apenas com os olhos "Eu amo
chupar o seu pau."
Conclusão linaatanasioelias@gmail.com
HP15316530782490
........Por fim, esses são alguns erros que devem

ser evitados na hora de fazer aquele boquete
inesquecível, mas se você cometia ou comete
alguns deles, CALMA!Não é o fim do mundo.
.........É difícil sair 100% perfeito, errar faz parte do

aprendizado. Sendo assim não fique ansiosa,
pensando toda hora em evitar cometer erros e
fazer tudo perfeito, deixe a coisa fluir
naturalmente e vai dar tudo certo.
154
Cuspir ou engolir?
Cuspir ou engolir vai ser uma questão muito
pessoal, tudo vai depender do clima, intimidade
com o parceiro e do quanto você conhece esse
homem. Lembre-se que o risco de contrair
infecções sexualmente transmissíveis existe, como
herpes, HPV, gonorreia, hepatite A e B, sífilis, entre
HP15316530782490
outras piores. Para se proteger, é importante
tambémusar camisinha no sexo oral.
Técnicas para fazer ele gemer de tesão

no oral
Agora que você já aprendeu o que NÃO deve
fazer no sexo oral, vou lhe passar técnicas
incríveis para deixar esse boy quebrado de tanto
tesão, se prepara que lá vem bomba!
155
Técnica 1: Boca de véia
Eu sei que o que você pensou, mas

não consegui pensar em um nome mais
perfeito para explicar essa técnica! Mas, te
garanto que é uma técnica muito boa, pois
a ideia aqui é esconder os dentes. Sabe
aquela boca sem dente nenhum? Pois é, a
ideia é chupar o boy usando essa
técnica.Ela pode ajudar ainda mais se você
usa aparelho. linaatanasioelias@gmail.com
HP15316530782490
Mas, faça isso quando já estiver indo

cair de boca, pois por mais que seja uma
técnica muito excitante para o homem, é
uma cena que pode ser engraçada, então
vocês correm o risco de cair na risada caso
você olhe para ele com essa cara...
Calma, se você ainda não entendeu,

vou ilustrar para ficar bem claro.
156
HP15316530782490
157
Técnica 2: Sorvete derretendo

HP15316530782490
Passo
Deixa toda cabeça exposta, basta puxar toda
a pele para baixo.
Passo
O sorvete esta derretendo! Lamba o pênis
em todos os lados começando de baixo até
em cima, deixa derreter não.
158
Passo
Na parte de baixo da cabeça existe uma pele
chamada freio. Use sua língua para fazer
movimentos giratórios em velocidade lenta.
Passo
Faça a mesma coisa mas dessa vez vai ser
na cabeça. Tente circular toda ela usando
sua lingua.

HP15316530782490
159
Técnica 3: O pirulito
Aqui você vai usar os lábios, a ideia central

aqui é provocar e fazer ele pedir mais

HP15316530782490
Passo
Depois de puxar toda a pele do pênis,
coloque sua boca cobrindo toda a cabeça
(sem encostar os dentes)
Passo
Você pode cobrir toda a cabeça com os

lábios úmidos e ir retirando devagar.
Passo
Use os lábios para dar beijos na cabecinha.
Pode ser bem devagar e sensual, olhando o
tempo todo para o centro dos olhos do boy,
o objetivo aqui é provocar.

HP15316530782490
160
Técnica 4: O vácuo
Não, não é o vácuo do whatsapp. Esse vácuo
aqui vai ser com o pau do boy dentro da boca,
uma técnica incrível de sexo oral.
Com o pauLina
doAtanásio
boy dentro da boca, você faz
Jeque Elias
um movimentolinaatanasioelias@gmail.com
como se estivesse chupando, de
HP15316530782490
forma que não entre ar na boca.
..........Faça o teste agora mesmo: Com a boca

fechada, faça o movimento de chupar de forma
que as duas bochechas sejam sugadas para
dentro.
Você vai fazer isso, mas com o pau do boy

dentro da boca. Depois pode fazer movimentos de
cima para baixo fazendo essa técnica.
161
Técnica 5: Oral gelado
Brincadeiras na hora do sexo são ótimas para
sair da rotina, e uma pedrinha de gelo pode
ser uma arma muito poderosa.
HP15316530782490
A ideia é você colocar uma pedrinha de gelo

na boca de modo com que ela fique bem gelada.
Depois disso, pode colocar a pedrinha no
copo e partir para o sexo oral.
A sensação da sua boca gelada em contato

com o pau do boy vai ser diferente e incrível,
provocando diversos tipos de sensações que com
certeza vão marcara memória dele.
162
Um aviso importante antes de você fazer essa
técnica com o boy é que você só deve fazer isso
caso for um relacionamento longo.
Digo isso porque, nem todos os homens vão

gostar da sensação gelada no pau, alguns podem
se sentir desconfortáveis.
Porém, no caso de um relacionamento mais

longo essa brincadeira vai ser ÓTIMA para sair da
rotina! Lina Atanásio Jeque Elias
HP15316530782490
162
Oral gelado
Coloque uma pedra de

gelo na boca de modo
que sua língua fique em
uma temperatura fria

HP15316530782490
Tire o gelo da boca antes
de fazer os movimentos
Use e abuse do pau

do boy aproveitando
o efeito que o gelo
deixou na sua língua.
163
Técnica 6: Estimulando o
freio (frênulo)
Se você leu o início do e-book, já

deve estar sabendo que o freio do pênis é
uma zona extremamente sensível, e com a
HP15316530782490
técnica certa você deixa qualquer homem

sem entender nada de tanto tesão. Sabe o
que é melhor?
Não é nenhum bicho de sete cabeças,

a única coisa que você precisa saber é
localizar o freio e executar os movimentos
certos!
164
Movimento
Comece apenas lambendo
como se fosse um
sorvete...
Movimento
Faça pequenas
sucções com oLinalábio,
seja bem delicada,
HP15316530782490
essa é uma zona
extremamente sensível.
Movimento
Depois de umedecer,
delicadamente
você pode fazer
movimentos circulares
com o polegar.
165
Movimento
Depois de fazer essa provocação, pode

partir para o clássico sexo oral explorado
todas as zonas e praticando as técnicas
ensinadas anteriormente.
Lembre-se que o freio é uma zona que

precisa de certos cuidados, pois pode se
romper facilmente. Evite movimentos brutos
para não rolar uma situação
Lina Atanásio desagradável!
Jeque Elias
HP15316530782490
166
Como enlouquecer um homem com sexo
oral
1 - Faça mistério
.........Não vá com muita sede ao pênis: Quer deixar
um homem doido de tesão? Fique olhando para
ele e faça ele linaatanasioelias@gmail.com
achar queJeque
Lina Atanásio você
Eliasvai chupar, mas
quebre as expectativas e vá em outro lugar, a

HP15316530782490
virilha por exemplo! Faça mistério e passeie pelo

corpo dele, explore como se você estivesse
desbravando um lugar novo!
2 - Saliva é grátis
Lubrifique muito: Um erro muito comum é

subestimar a lubrificação, sendo que ela é uma
peça chave em qualquer relação! Não economize
na saliva, quanto mais babado, melhor e mais
prazeroso.
167
3 - Não foque apenas na cabeça
..........A cabeça é a principal fonte de prazer, mas

não comece por ela: Deixe a cabeça para depois,
comece lá por baixo e passe bastante a língua, é
muito excitante, pode use a língua à vontade!
Comece pela base e vá passando a língua até

em cima e, às vezes, dê uma olhadinha para ele
com um tom de safada!
4 - Evitelinaatanasioelias@gmail.com
dentes
HP15316530782490
Esqueça os dentes: Assim como o clitóris, o
pênis é muito sensível e usar os dentes pode ser
uma péssima ideia. Então evite ao máximo colocar
os dentes em qualquer parte
do pênis, e isso também serve
para mulheres que ficam com
mulheres, esqueça os dentes!
Claro que existem exceções,
alguns homens podem gostar
de uma mordidinha de leve.
168
5 - Velocidade
.......Não vá nem muito rápido e nem muito
devagar, vá mudando de velocidade. Você pode
começar bem devagarinho e ir aumentando o
ritmo, fique atenta aos sinais que ele demonstra!
6- Emita sons
........Os homens relatam que quando a mulher
está ali no ato e faz uns gemidinhos de gata
manhosa, no outro dia ele está comprando as
alianças! linaatanasioelias@gmail.com
HP15316530782490
7- Não faça sem vontade:

Fazer algo sem vontade
não é só ruim para ele,
mas é péssimo para você!
Você precisa gostar do que
está fazendo, caso
contrário, melhor não
fazer nada por enquanto!
169
8- Use a língua
Faça movimentos circulares na cabeça: Isso

serve também quando você cansou a mandíbula e
quer dar uma descansada, coloque a língua na
cabeça do pênis e faça movimentos leves!
9- Posição 69
Eita posição de prazer mútuo que eu adoro!
Enquanto você estiver chupando, ele vai te
chupar! E dá para fazer algumas brincadeiras,
como por exemplo imitar o ritmo, você aumenta
HP15316530782490
ele aumenta, você vai devagar e ele também! Eita
delícia.
10- Varie os movimentos
Por fim, nunca fique somente em um

movimento. Pegue todas as dicas acima e faça um
pouquinho de cada, mas cuidado que esse
homem vai se apaixonar por você!
170
CAPÍTULO 7
COMO USAR
O SEXTING
HP15316530782490
171
A importância do sexting
........Na realidade em que vivemos, a internet já
faz parte da rotina, tenho certeza absoluta que
você usa o whatsapp para
Lina Atanásio Jequeconversar
Elias com seu
marido ou, se for solteira, conversar com o
HP15316530782490
contatinho.
Sendo assim, devemos aproveitar essa hora

para despertar o desejo sexual entre o casal, por
mais que o e-book se chame "Mulher poderosa na
cama", o sexo não começa exatamente na cama,
não é mesmo? Por isso, nesse capítulo vou lhe
passar algumas técnicas práticas para provocar e
sentir prazer através da internet com o seu
parceiro.
172
Como e quando usar o sexting
Se você me acompanha, já me viu falar que
sexo por mensagens é interessante sim, mas que
eu gosto de usar a internet como uma forma de
apimentar as coisas, dar uma amostra, um
gostinho do que vai acontecer pessoalmente.
Por isso, a minha recomendação é que você

não entregue todo o jogo através de mensagens,
mesmo que você já esteja com um parceiro há
muito tempo. linaatanasioelias@gmail.com
HP15316530782490
Digo isso, porque a graça mesmo é o contato

corpo a corpo, o suor dos corpos se tocando, a
respiração ofegante, enfim, essa é a minha
opinião. Por isso, as dicas que vou dar para você
usar com mensagens serão apenas para esquentar
as coisas para o sexo pessoalmente, mas você tem
total liberdade para fazer o que sentir vontade.
173
Técnica 1 - foto sensual
Primeiramente, quando eu digo foto sensual
não quero dizer foto nua, e sim uma foto
mostrando suas coxas, por exemplo. Como eu já
disse muitas vezes, homens são extremamente
visuais, e quando seu parceiro vir a foto que você
mandou, com certeza vai começar a imaginar
dezenas de situações sexuais com você.
Essa é a graça, aquecer o apetite sexual para

gastar tudo no sexo cara a cara. Outro tipo de foto
HP15316530782490
sensual, é uma deitada mostrando que as suas
pernas estão abertas, mas mostre apenas as
pernas, nada mais.
174
Técnica 2 - Mensagem que desperte
curiosidade
O ser humano é extremamente curioso por

natureza, isso é fato, e claro que pode ser usado
para explorar o lado sexual do seu parceiro
através de mensagens que despertam a
curiosidade na mente dele, como por exemplo:
mensagens AGORA
"Aprendi uma coisa nova no sexo, mas

só posso te contar pessoalmente"
HP15316530782490
mensagens AGORA
"Tenho uma coisa para te mostrar mas

tem que ser pessoalmente"
mensagens AGORA
"Estou pensando em fazer uma coisinha

em você, mas não sei se devo..."
Invente também suas próprias formas de

despertar curiosidade no gato, mas lembre-se de
não exagerar para não parecer forçado.
175
Técnica 3 - Provocação
Você sabia que existe um tipo de provocação

que é saudável em um relacionamento? Estou
falando de brincadeirinhas que dão um certo
senso de desafio ao homem, isso é super bom para
levantar até aquela chama apagada. Veja alguns
exemplos de mensagens provocativas:
mensagens AGORA
"Amor, hoje eu estou com um fogo

danado, será mesmo que você vai
aguentarLina Atanásio Jeque Elias
o tranco?"
HP15316530782490
mensagens AGORA
"Amor, aprendi uma técnica nova no

sexo mas estou pensando se você vai
mesmo aguentar, vamos fazer um
teste?"
176
..........Lembre-se sempre que quando você for
mandar alguma mensagem provocativa desse
tipo, utilize emojis para deixar claro que é apenas
uma brincadeira sexual, por exemplo:

HP15316530782490
Os homens adoram provar que são machões,

então quando você manda uma mensagem assim,
provavelmente ele vai se sentir desafiado e ainda
mais excitado.
177
Técnica 4 - áudio picante
........Quando você já tem uma certa intimidade

com o boy, essa técnica funciona perfeitamente.
Isso porque com áudios você pode fazer uma voz
bem baixinha, como se estivesse falando ao pé do
ouvido dele.
..........Esse áudio pode ser convidando-o para ir a

sua casa dando a entender que você vai estar
sozinha, por exemplo. Use sua criatividade para
despertar os mais variados sentimentos nesse
HP15316530782490
homem.
Conclusão
..........Para finalizar esse capítulo sobre sexting,
dou o alerta para não mandar fotos sensuais para
uma pessoa que não seja de sua total confiança.
Você pode despertar excitação e desejo nesse
boy usando apenas mensagens de texto, isso vale
também para você que é tímida.
178
CAPÍTULO 8
O QUE OS
HOMENS GOSTAM
NA CAMA?
HP15316530782490
179
Imagina como seria se você pudesse entrar
na mente de todos os homens para saber
exatamente o que eles gostam na cama? Seria
interessante né? Bom, infelizmente atualmente
isso ainda não é possível, porém nem tudo está
perdido!
Como eu tenho uma quantidade razoável de

seguidores homens em minhas redes, fui
juntando o que eu ouvia deles e, junto com a
minha experiência no assunto,
Lina Atanásio Jeque Elias reuni algumas
dicas babadeiras que de acordo com os próprios
HP15316530782490
homens, deixam eles loucos na cama. Nesse

capítulo vou abordar alguns tópicos falando
sobre coisas que você pode fazer com seu
parceiro na cama
(além de todas as
técnicas que eu já
passei no e-book).
Use com
sabedoria!
180
Seja imprevisível
Acaba sendo muito excitante - não só para o

homem - quando uma mulher sai daquele
padrão.Ser imprevisível não é nenhum bicho de 7
cabeças, basta fazer algo que o homem não estava
esperando, algo que cause um sentimento de
surpresa. Quer um exemplo? Senta na cara do boy
e fala "me chupa gostoso". Isso é um exemplo do
que é ser imprevisível, homem nenhum espera por
isso, porque muitos deles estão acostumados a
tomarem a atitude antes da mulher, e quando
HP15316530782490
acontece o contrário, acaba sendo uma surpresa e
tanto.(uma surpresa boa).
Claro que se você já fazia isso antes não vai

ser nenhuma novidade, mas caso você nunca
tenha feito isso, ele terá uma surpresa boa. Por
fim, para ser imprevisível, pense em algo que você
nunca fez com seu parceiro e tome a atitude antes
dele.
181
Empine a bunda
Não há duvidas de que homem adora bunda,

e CALMA, se você não tem bunda grande isso está
longe de ser um problema, bunda é bunda e eles
amam. Isso tudo acontece porque o homem é
mais visual por natureza, e isso você já leu várias
vezes aqui e em todos os meus materiais, eles
adoram enxergar a situação. Então se você quer
deixar um homem pirado, empine a bunda com
vontade para ele!
Use palavras na hora do sexo
HP15316530782490
..........Isso não quer dizer que você precisa seguir

um roteiro pronto igual a um filme pornô, nada
disso. Se expresse do seu jeito, com as sensações
que você está sentindo no momento. Se esta
gostoso, fale, se você está gozando, fale! As
palavras tem um poder enorme de provocar
excitação e sentimentos bons, use e abuse de
palavras safadas ao pé do ouvido do boy. Não tem
ideia do que falar? É fácil, seja sincera.
182
Se você ama o jeito com que ele soca, diga isso
para ele.
Explore as coxas
Eu costumo fazer uma brincadeira muito
excitante, ela funciona basicamente assim: nas
coxas do homem tem algum botão que faz o pau
subir e você precisa procurar esse botão com a sua
mão através de carinho e apertões.
Você pode explorar as coxas

Lina Atanásio Jeque do
Eliasboy, tanto antes
quanto durante oHP15316530782490
sexo; de acordo com vários
testes feitos por mim, eles ficam incrivelmente
excitados quando uma mulher sabe acariciar o
corpo. Não se apegue somente ao pênis, todo o
corpo humano pode despertar sensações através
de toques, use isso ao seu favor na hora de deixar
o boy doido de tesão.
183
CAPÍTULO 9
BRINCADEIRAS
ERÓTICAS
HP15316530782490
184
A importância das brincadeiras eróticas
Um detalhe importante que muitas pessoas
ignoram é que o sexo começa inteiramente na
imaginação. Não é apenas pinto e buceta, na
verdade a imaginação tem papel fundamental
também!E o que melhor
Lina Atanásio para estimular a
Jeque Elias
imaginação do queHP15316530782490
brincadeiras picantes?
..........Existem diversos tipos de brincadeiras que

você pode fazer na hora do sexo e quase todas
elas vão ser benéficas para dar aquela inovada
que está faltando na vida de muitos casais!
..........A partir de agora vou listar algumas

brincadeiras que você pode fazer sem precisar
gastar muito dinheiro com brinquedos eróticos
185
Bricandeira 1 - Se masturbe na frente
dele
Os homens adoram apreciar uma mulher se
tocando, não é à toa que eles assistem
pornografia. Eles simplesmente amam ver uma
mulher sentindo prazer, eles sentem um tesão
incrível!Sendo assim, você pode usar isso ao seu
favor fazendo uma brincadeira erótica
quentíssima e bem simples.
..........Você irá linaatanasioelias@gmail.com

se
Linamasturbar na frente dele, se
possível deixe as mãos deles totalmente

HP15316530782490
amarradas e provoque esse homem até ele

implorar para penetrar. É uma brincadeira
sensacional de provocação e com certeza ele vai
ficar totalmente louco.
Imagina só o tanto de coisa que esse homem

vai imaginar quando você estiver ali na frente dele
se tocando...lembre-se que tudo começa na
imaginação.
186
Bricandeira 2 - Bomba relógio
..........A ideia é muito simples, porém é uma
sensação incrível que muitas pessoas nem sequer
pensaram em experimentar. O conceito da bomba
relógio se baseia em ficar somente nas
preliminares, com massagem, toques, beijos,
esfregação, sexo oral.
A única regra é que não pode ter penetração.

O objetivo da brincadeira é ficar nas carícias
HP15316530782490
e toques até que os dois não aguentem mais de
tanto tesão. Eu já fiz isso e garanto que é uma
coisa incrível, o tesão acumulado nos transforma,
é coisa de outro mundo!
187
Bricandeira 3 - Fantasias
Todo mundo tem ou já teve fantasias e isso é
ótimo para criar histórias e dar aquela apimentada
na relação. Médica, policial, enfermeira, bombeiro,
não importa! O importante é criar uma certa
historinha que, é claro, envolve muito, mas muito
sexo!
Não tenha vergonha de experimentar roupas,

tenho certeza de que isso irá beneficiar os dois no
sexo. linaatanasioelias@gmail.com
HP15316530782490
188
Bricandeira 4 - 10 minutos de prazer
..........Essa daqui é bem simples também.
Basicamente, vocês irão colocar um cronômetro
(pode ser no celular)com 10 minutos.
Cada um terá 10 minutos para pedir o que

quiser para o parceiro. A ideia é essa: Satisfazer as
vontades do parceiro por 10 minutos.
Regra: Quem estiver satisfazendo não pode

receber prazer até chegar a vez.
HP15316530782490
Quando acabar os 10
minutos é a vez do outro
de receber prazer.
189
Bricandeira 5 - Se conhecendo novamente
Essa brincadeira é especialmente para quem

já tem um parceiro fixo há muito tempo. Vocês
fingirão ser total desconhecidos e marcarão um
encontro.
Recomendo que esse encontro seja através de

uma rede social que geralmente vocês nunca
usam. Não importa se vocês moram na mesma
casa ou não, oLinaque importa é fingir que são
desconhecidos na rede social.
HP15316530782490
Encontro marcado em algum lugar da sua

preferência, devem agir como pessoas que estão
se falando pela primeira vez e vão tentar se
seduzir. Caso tudo ocorra bem, vocês podem até ir
para um motel...
..........Acredite em mim, é uma experiência

divertida e incrível!
190
Bricandeira 6- Cabra cega
Talvez você já tenha feito essa brincadeira na
infância, onde linaatanasioelias@gmail.com
uma pessoa
Lina Atanásio fica com os olhos
Jeque Elias
vendados e tentaHP15316530782490
encontrar a outra usando
apenas as mãos, mas você já pensou em usar isso
no sexo? Pode ser incrível...
Coloque uma venda nos olhos do boy e faça

ele lhe achar usando apenas o poder das mãos
enquanto você fica nua na frente dele. O melhor
dessa brincadeira é que você pode começara se
masturbar na frente dele e pedir para ele tirar a
venda dos olhos nessa hora, será uma surpresa e
tanto!
191
Conclusão
Não existem limites quando o assunto é
brincadeira erótica, então o mais importante é
HP15316530782490
você escolher uma dessas citadas acima e colocar

em prática!
É sério mulher, é o seu dever de casa para

hoje. Apenas ler não basta, a graça verdadeira é
colocar o que tem aqui em prática e sentir todo
verdadeiro tesão que te aguarda. Escolha a que
mais lhe agradou e faça.
192
CAPÍTULO 10
COMO SER
PUTA NA
CAMA
HP15316530782490
193
Mas o que é ser uma puta na cama?
Diferente do que pensam, ser puta na cama
não é ser escandalosa e fazer tudo que o homem
quer igual em um filme pornô, ser uma puta na
cama é ser uma mulher que sabe o que quer e o
que está fazendo, que escolhe ficar no controle ou
ser controlada, é uma mulher que sabe suas
limitações mas se aproveita ao máximo do que
sabe e consegue fazer, e goza muito com isso!
Tem comolinaatanasioelias@gmail.com
virar umaJeque
Lina Atanásio puta
Eliasna cama de uma
hora pra outra?

HP15316530782490
Não, tudo é um processo, nesse caso será uma

experiência bem divertida e principalmente
prazerosa, tudo se aprende.
Por que isso é importante para você?

.......Toda mulher tem uma segunda versão
sensual e sexy dentro de si, e eu estou aqui apenas
para lhe ajudar a achar essa sua versão, e usar da
melhor forma possível tanto para você,
quanto para o seu parceiro.
194
VAMOS PARA A PRÁTICA:
Aumente a intimidade
Aumentar a intimidade com o parceiro é
uma ótima coisa pra começar; uma ótima dica é
começar a falar sobre assuntos picantes não
apenas durante o sexo, mas em algumas horas
aleatórias do dia, outra dica é passar a mão nele
de vez em quando também, dar aquela pegadinha
no bumbum dele, abraçar ele por trás e falar com
aquela voz suave aoAtanásio
Lina pé daJeque
orelha
Elias dele também é
muito bom, mas lembre-se, vá no seu tempo, isso
HP15316530782490
tudo é um processo.
DICA: se você tem vergonha de falar sobre

assuntos picantes pessoalmente, pode mandar
pelo whatsapp, não tem problema nenhum, ou se
preferir, pode usar as duas formas.
195
Trabalhe sua autoestima e sua autoconfiança
Essas são coisas essenciais, se você se achar
feia ou desinteressante não vai conseguir se soltar
na hora H por pura vergonha do corpo, comece
dizendo pra você mesma todos os dias "EU SOU
LINDA", de início pode parecer estranho, mas a
medida que os dias forem passando, você vai
começar a se sentir bem melhor.
Na autoconfiança é bem parecido, o que lhe faz

não ter confiança éHP15316530782490
a falta de informação e de ficar
com medo de não saber fazer algo, por isso que
aqui nesse ebook tem tudo que você vai precisar
pra arrasar na cama e ser bem mais autoconfiante.
Recomendo também que procure fazer terapia,

isso me ajudou muito!
196
PERDENDO A VERGONHA DO CORPO:
1 - Foque no que você CONSEGUE fazer e não no

que não consegue, isso vai fazer você se enxergar
de outra forma, e vai lhe fazer perceber como seu
corpo é incrível.
2- Seu corpo também precisa de amor e cuidados,
HP15316530782490
tire um momento pra se acariciar, tome um banho
gostoso, aprecie como o corpo é perfeito, não
importa como ele está, ele é simplesmente lindo,
passe um perfume ou um hidratante antes de
dormir, massagens também são muito bem-
vindas.
3- Se algo te incomoda no seu corpo, saiba que

ninguém é perfeito, na vida real temos defeitos,
gordurinhas, estrias e isso está ok!
197
4 - Se não estiver muito à vontade, diminua a luz
ou desligue, assim você vai conseguir se soltar
sem medo enquanto não se sentir confortável,
uma dica pra emergência é usar uma lingerie e não
tirar durante a relação, basta colocar a calcinha
para o ladinho.
5 - Evite comparações com outras pessoas, cada

corpo é diferente e único, então nem tem porque
querer ser igual a outra pessoa, uma dica é barrar
qualquer pensamento deJeque
Lina Atanásio comparação,
Elias você vai
notar que faz issoHP15316530782490
com bastante frequência, e
parar será maravilhoso para você.
198
CAPÍTULO 11
AS 40 FANTASIAS
MAIS COMUNS
ENTRE OS
HOMENS
HP15316530782490
199
Uma pesquisa feita nos Estados Unidos, em
2015, entrevistou mais de 700 homens para tentar
descobrir qual era a principal fantasia deles. O
resultado foi muito variado, mas há fantasias que
são apareceram muito mais que outras.
Eu resolvi trazer essa informação para você a

título de curiosidade e conhecimento mesmo.
Afinal, quanto mais coisas você souber a respeito
do comportamento sexual do boy, conta pontos
positivos para você.
HP15316530782490
200
As 40 fantasias mais listadas, por ordem
são:
1. Fazer sexo com quem está apaixonado

2. Receber sexo oral
3. Fazer sexo com duas mulheres
4. Sexo extra-conjugal
5. Transar em local inusitado, mas não em
público
6. Ver duas mulheres fazendo sexo
7. Fazer sexo em Linalocal romântico
8. Fazer sexo oralHP15316530782490
na mulher
9. Fazer sexo com 3 ou mais mulheres
10. Masturbar a parceira
11. Ser masturbado pela parceira
12. Transar com mulher de seios grandes
13. Transar em local público
14. Masturbar uma amiga ou colega
15. Ser masturbado por uma amiga ou colega
16. Fazer sexo anal
17. Ver alguém tirando a roupa sem ser percebido
201
18. Ser masturbado por uma desconhecida
19. Masturbar uma desconhecida
20.Transar com uma famosa
21.Transar com alguém de outra raça
22.Transar com alguém mais jovem (acima de 18
anos)
23. Dominar a mulher sexualmente
24. Ser dominado sexualmente
25. Transar com uma mulher de seios pequenos
26. Amarrar a parceira durante o sexo
27. Transar comLina
uma mulher
Atanásio Jequemais
Elias velha
28. Ser amarrado durante o sexo
HP15316530782490
29.Transar com um homem e uma mulher a

mesmo tempo
30. Fotografar ou filmar o sexo
31. Dar uns tapinhas de leve na parceira
32. Fazer swing com casal conhecido
33. Fazer swing com casa desconhecido
34. Transar com uma garota de programa
35. Ser forçado a fazer sexo
36. Receber uns tapinhas durante o sexo
37. Fazer sexo com algum objeto não-sexual
202
38. Receber um Golden shower
39. Ter uma experiência homossexual
40. Ver dois homens transando
Um dos objetivos que me fizeram trazer esse

resultado para vocês é que, lendo todas essas
fantasias que podem passar pela cabeça do seu
boy, e outras, é claro, você pode usar a sua
imaginação para fazer com que elas se realizem.
.........,Há itens Lina

aí Atanásio
comoJeque fazer
Elias sexo fora do
casamento, que, é HP15316530782490
claro, não são legais (a não ser
que todos estejam de acordo), mas você pode, por
exemplo, usar isso totalmente ao seu favor,
brincando de ser outras pessoas, assumindo
personagens. Isso pode ser bem quente para o
casal.
Outras fantasias, como transar em locais

inusitados, também podem ser bem excitantes,
por ter uma pitada de aventura.
203
CAPÍTULO 12
COMO CRIAR
CORAGEM PARA
TESTAR COISAS
NOVAS?
HP15316530782490
Quem não curte uma aventura? Experimentar
coisas novas é ter liberdade, é descobrir novos
prazeres. Pense da seguinte forma: sendo bem
pessimista mesmo, se você gostar de apenas uma
a cada dez coisas novas que experimentar, já terá
valido a pena todas as experiências testadas.
É aquela velha
história, alguém pode
realmente dizer que
não gosta de café se
nunca colocou uma
HP15316530782490
gota sequer de café na
boca? É claro que não!
Você não deve ter

medo de se jogar em
novas experiências,
principalmente quando
se trata de seu prazer
sexual.
205
O segredo é ir aos poucos, não precisa fazer
tudo que aprendeu aqui de uma vez só, você vai
colocando o que achar mais adequado em cada
momento. Por exemplo, você quer fazer algo novo
no seu marido, mas não quer usar posições novas
nem boquete, nessa hora você pode testar as
técnicas de masturbação que aprendeu aqui, e
pode acreditar, vai dar muito certo.
É claro que, se você quiser o meu conselho,

eu acho que você deveria
Lina Atanásio Jequetestar
Elias é todo esse
conteúdo. Mesmo HP15316530782490
algumas coisas que você não
curtiu por ter feito apenas uma vez, dê mais uma
chance, nunca se sabe o que pode acontecer.
Quem sabe você descubra um mundo inteiro de
sensações que há muito tempo não sentia ou até
mesmo que nunca sentiu?
Conheço mulheres que simplesmente não

curtem fazer sexo oral, mas adoram receber. Você
acha que os homens não notam isso? Por mais que
você esteja casada há anos e ele nunca tenha dito
206
isso, acredite no que vou lhe dizer: ele pensa sobre
o assunto. E, para ser ainda mais sincero, eu nunca
conheci um homem (e já convivi e convivo com
milhares deles) que não gostasse de um boquete,
ou de uma punheta, ou de experimentar alguma
nova posição...
Você tem tudo para despertar esse lado

“aventureiro” do seu parceiro. Pode ser que esteja
faltando apenas o primeiro passo.
..........Portanto, acho que
HP15316530782490
você, até mesmo pelo bem

da sua relação, deve
experimentar novamente
algo que não tenha lhe
agradado antes. Segundas
chances podem ser
surpreendentes.
207
DICAS EXTRAS QUE VÃO TE AJUDAR
Leia contos eróticos, isso vai aguçar sua

imaginação, além de ser um hábito muito
prazeroso.
..........Se você já faz sexo oral nele, experimente

usar alguns géis de sabor que esquentam/esfriam
ou até mesmo uma pedrinha de gelo, talvez seja
uma ótima experiência para o casal.
......Se você tem nojo de fazer um oral,
HP15316530782490
experimente usar esses géis de sabores, isso vai

ajudar muito na hora de pôr a boca lá, mas se você
tem nojo da porra dele então converse antes de
começar o oral, mas converse com maturidade e
sem aquela cara de medo, não precisa ameaçar
cortar fora o pau dele se isso acontecer...
208
..........Acorde ele com um boquete, essa, sem
dúvidas, é uma coisa que marca a vida de um
homem, e não tem muito segredo.
O homem é mais visual, então uma lingerie e

uma cara de safada são sempre bem-vindas,
também não deixe seu cabelo tapar a visão dele
enquanto estiver fazendo o sexo oral, eles adoram
ver as mulheres fazendo isso.
Posições confortáveis para

Lina Atanásio Jeque um bom sexo oral
Elias
são: ele sentado ou de pé e você ajoelhada na
HP15316530782490
frente dele, ele deitado e você no meio das pernas

dele.
..........Crie expectativa, isso tanto no oral quanto

em qualquer outra coisa, faça ele desejar muito o
que vai acontecer, provoque muito antes de dar o
"presente", isso vai deixar as coisas bem mais
interessantes.
209
Chupe olhando no olho dele com aquela cara
de quem está amando o que está fazendo.
Varie um pouco, mude os locais e horários da

transa, o segredo é não deixar cair a rotina.
Explore zonas erógenas, como os lóbulos das

orelhas, parte interna das coxas, as costas,
pescoço, nuca, lábios e parte baixa do abdômen.
Esses são alguns lugares que vale a pena explorar.
Toques suaves, mordidas, beijos, arranhões… Vale
tudo o que for agradável para ambos.
HP15316530782490
..........Use músicas! Sexo e música são ótimos

aliados, faça uma playlist, uma dica é pesquisar
"músicas para transar", isso vai lhe dar uma base
do que usar nessas horas.
Para ser puta na cama e ter uma vida sexual
extraordinária, aplique as técnicas que você
aprendeu nesse ebook e goze muuuito!
Portanto, use a imaginação e deixe se

surpreender.
210
CAPÍTULO 13
DICIONÁRIO
DO SEXO
HP15316530782490
211
Você já deve ter percebido que hoje em dia
existem diversas palavras estranhas relacionadas
ao sexo. São tantas informações que acabam até
confundindo a cabeça das mulheres que buscam
aprender sobre o assunto. Sendo assim, neste
capítulo vou simplificar sua vida colocando
diversas palavras relacionadas ao sexo e dando o
real significado.
Desejo = Coisa que se deseja; coisa que se quer

ter, conseguir, alcançar, etc. Por exemplo: Sentir
desejo por umlinaatanasioelias@gmail.com
homem por causa de sua voz ou
HP15316530782490
corpo.
Fantasia = Idealizar; imaginar. Por exemplo: Criar

uma história que envolve sexo usando roupas
específicas com seu parceiro.
Fetiche = Objeto, parte do corpo ou tipo de

comportamento que provoca excitação sexual.
Por exemplo: fetiche por pés
212
Consolo (dildo) = Vibrador, pênis em formato
realístico.
Menage à trois = Relacionamento sexual

envolvendo 3 pessoas.
Beijo grego = Fazer carinho no ânus usando a

língua.
Chuca = Limpeza anal antes do sexo.

Passar cheque = Pequeno acidente no sexo anal
HP15316530782490
quando sai um pouco de fezes do ânus.
Chá de buceta = É o que você vai fazer com o

homem depois de ler esse livro: dar uma aula de
sexo na cama, deixar o cara viciado em você. Isso é
dar um “chá de buceta”.
Chá de sexo = Expressão que se usa para dizer que

o sexo foi delicioso para ambos. “tivemos um chá
de sexo ontem, eu e o boy”.
213
Brochar = Quando o homem não consegue ter
ereção do pênis (no caso das mulheres, ereção
clitoriana ou não sentir prazer para transar).
Ereção = Quando o pênis ou o clitóris aumentam

de tamanho por conta da excitação.
Sexting = A palavra sexting é a junção dos termos

“sex”, que, em inglês significa sexo, e “texting”,
que é o ato de enviar mensagens de textos. Ou
seja, trocar mensagens picantes.
HP15316530782490
Cuckcold = Nome dado ao fetiche masculino de

sentir prazer de ver a sua mulher sentindo prazer
com outro homem.
Swing = Troca de casais.
Bondage = Amarrar o parceiro, por exemplo, na

cabeceira da cama durante a transa. É um fetiche
em imobilizar o outro.
214

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Lina Atanásio Jeque Elias

SEUS DOCUMENTOS ESTÃO VINCULADOS A

VOCÊ TEM TOTAL LIBERDADE

RECOMENDO INCLUSIVE QUE ELE TAMBÉM

Lina Atanásio Jeque Elias

Quando pensei em fazer esse e-book, eu

.........Portanto, tudo que está contido neste e-

Eu tive um bom trabalho para construir esse

Ah, e não posso me esquecer... é importante

Tentei colocar cada questionamento em seu

Espero que você aproveite muito essa leitura!

.........Por isso, quando estava criando esse

.........Guarde o material no seu celular, em uma

Anote também seu login e senha da Hotmart,

.........Lembre-se: leia todo esse material com a

.........É muito importante que você não pule

Não importa se você é casada

Controlar o que acontece na hora do sexo,

consequentemente, mais feliz.

Eu vou te passar tudo isso através desse e-

a cada capitulo que

você terminar, faça

Também vou explicar as diferenças entre o

Você vai precisar entender essa teoria para

.........Além disso, no primeiro capítulo você já vai

Para ter uma boa noite de sexo, você precisa

Vou falar Lina

Então prepare-se para a aula

Vulva é diferente de vagina. A vulva é

Lina Atanásio Jeque Elias

O clitóris é um órgão grande, maior do que

........Na figura abaixo, você está vendo o

Mais um motivo para a importância das

satisfatório porque seu clitóris não estará

Quando a mulher fica excitada ocorre um

Lina Atanásio Jeque Elias

Um erro muito comum entre as pessoas é

É uma informação simples, porém poderosa.

Esse é verdadeiro trio do prazer

boy louco, lembre-se sempre disso. A

O frênulo é aquela "preguinha"

.........Depois disso você pode fazer alguns

mostrar quais são as partes do pênis, em um

A pele do pênis é superfina, sendo ideal

Enquanto isso, o saco pode ser estimulado

No momento em que você coloca as bolas do

O Ciclo da Resposta Sexual Humana se

Lina Atanásio Jeque Elias

.........Durante a relação sexual, passamos por

No gráfico acima, temos todos os ciclos bem

.........Dessa forma você consegue identificar em

Mas fique despreocupada, pois

boa resposta dalinaatanasioelias@gmail.com

Nessa fase também ocorre o aumento da

jogando para fora todo o tesão acumulado

Quando o orgasmo acontece, ocorre uma

Lina Atanásio Jeque Elias

sexo, mas a cabeçaHP15316530782490

.........Em outros momentos, sente muita vontade