Autoconhecimento: Seu Significado e Sua Prática Entendendo o Autoconhecimento

Autoconhecimento: seu significado e sua prática
Entendendo o autoconhecimento
Autoconhecimento nada mais é do que a consciência que temos de nós
mesmos, ou seja, é conhecer a si mesmo, é ato de olhar para si mesmo.
A partir do auto olhar é possível relatar e analisar os
próprios comportamentos, reconhecer os próprios limites e identificar quais
as melhores decisões a serem tomadas na vida. Portanto, quando falamos
em autocuidado estamos falando em priorizar a si mesmo.
Podemos então dizer que o autoconhecimento nos leva à consciência de nós
mesmos, como afirmava Sócrates: conhece-te a ti mesmo. Sabendo que na
teoria tudo é praticável, é importante destacar que desenvolver o
autoconhecimento é uma construção diária, e é válido destacar que o processo
acontece de maneira distinta de pessoa para pessoa, e que esse processo não
apresenta apenas aspectos positivos da pessoa que somos.
A importância do autoconhecimento
Quando se tem a percepção dos próprios limites, é possível identificar, prever e
controlar os próprios comportamentos. Desse modo, cria-se repertório para
lidar com os processos internos e a vida, desenvolvendo, à partir dessa
perspectiva, uma conexão com o seu “eu” que ocupa o mundo externo.
Assim, é possível desenvolver habilidades sociais nas formas de interação e
também da empatia, ou seja, os auto-relatos contribuem para que as pessoas
que nos cercam consigam ter conhecimento do que estamos internalizando.
Isso se revela importante na maneira como nos relacionamos, favorecendo a
criação de vínculos afetivos bem estabelecidos. Todas as condições
apresentadas até aqui têm como objetivo levar as pessoas que estejam
engajadas em desenvolver-se a reconhecer que a partir do processo de
autoconhecimento é possível desenvolver mecanismos de enfrentamento para
as mudanças que ocorrem na sua vivência diária.
Estamos diariamente cercados de desafios e pressão. Em tais condições
podemos acabar sublimando as nossas dificuldades e desejos, e, portanto,
desenvolver atitudes de autocuidado contribuem para seguir e respeitar os
próprios limites diante de situações difíceis.
Dessa maneira, promove-se a própria saúde e bem-estar, cultivando qualidade
de vida com autonomia e com responsabilidade. Portanto, quando falamos
em autocuidado, estamos falando de um autorretrato que criamos de nós
mesmos, ou seja, passamos a ter com mais clareza o reconhecimento das
próprias emoções independentes de serem positivas ou não.
Quem pratica o autoconhecimento fica habilitado para identificar fraquezas e
forças negativas, capacitando-se ainda para saber quais situações ou pessoas
lhe fazem mal ou não. Isso tudo nos traz a luz para que possamos ter um mapa
pessoal elaborado, ao qual podemos interpretar quem melhor somos e aonde
queremos chegar.
Assumimos através dessas ações a responsabilidade pela nossa evolução,
adotando práticas diárias de autoaprendizagem, por nos questionarmos
sobretudo. Promovendo o hábito de se ouvir e de se escutar de maneira
correta, produzindo a auto-cura, melhorando sua performance pessoal.
Habilitados com a importância do autoconhecimento, é possível compreender
melhor quais as nossas habilidades e capacidades, bem como o nosso
propósito. Munidos dessa ferramenta, passamos a viver e buscar pelo que
desejamos e almejamos para as nossas vidas, potencializando tudo o que
desejamos desenvolver.
As pessoas que dispõe do autoconhecimento têm aprimorado em suas
vivências habilidades e competências que os mantêm mais determinados e
obstinados, para assim alcançar os seus objetivos. Desse modo, o
autoconhecimento é fundamental para capacitar e auxiliar no reconhecimento
das suas potencialidades e realizações dos próprios objetivos, crescendo de
maneira contínua, mas sempre levando em conta que esse crescimento não
decorre de maneira linear.
O autoconhecimento no cotidiano
Na prática diária, para exercitar o autoconhecimento, deve-se buscar maneiras
de desenvolver hábitos que estimulem o autocuidado e o desenvolvimento
pessoal. Para transformar em prática esses hábitos não existem regras a
serem seguidas, portanto é válido criar a própria rotina.
Hábitos como:
 Ter uma boa noite de sono,
 Realizar atividades físicas com as quais se identifique,
 Ler bons livros,
 Aprimorar-se profissionalmente,
 Práticas de controle mental,
 Etc.
São práticas que contribuem para você se sinta mais leve e não se cobre tanto,
e também para que se sinta em equilíbrio. Como já mencionado antes, quando
se trata de autoconhecimento, devemos exercitar diariamente para que assim
possamos enxergar a próxima fase mais clara que a anterior, e que esse
processo não ocorre como uma receita de bolo, é importante persistir na
tentativa de desenvolver os aspectos que considera relevantes de serem
trabalhados devido ao fato de que só você mesma será capaz de reconhecer o
que funciona e o que não contribui para as mudanças de quais gostaria.
É importante encontrar atividades que dão prazer e que estejam alinhadas em
todos os aspectos da sua vida. Quando falamos, por exemplo, de trabalhar
com aspectos físicos para desenvolvimento do autocuidado, podemos
mencionar cuidados com o próprio corpo, hábitos alimentares saudáveis e/ou a
prática de esportes.
No âmbito emocional, realizar atividades de cuidado da mente, como a prática
da yoga, irá contribuir para tornar prático o desenvolvimento do processo de
autoconhecimento e autopercepção. Quanto ao social, buscar por relações
interpessoais que contribuam para o reconhecimento das suas maneiras de
interações e a prática da empatia consigo e com os outros.
Com isso tudo, amplia-se o conhecimento, prazer, a assertividade e a
criatividade. Portanto, o autocuidado não diz respeito apenas aos cuidados que
podemos dedicar ao nosso corpo, mas que quando trabalhamos com o físico,
emocional, social e mental estamos entrando em harmonia com nós mesmos.
É importante chamar a atenção para o fato de que você não encontrará apenas
aspectos positivos do próprio comportamento, mas que também identificará
aspectos negativos na realização das suas percepções e que o
reconhecimento de comportamentos disfuncionais possibilita desenvolver-se e
contribui para o processo de autoaceitação como parte do processo evolutivo.
É possível apontar que ao desenvolver o hábito do autocuidado estamos
provendo o bem-estar e a qualidade de vida que gostaríamos na nossa vida. A
promoção do autocuidado não aponta para egocentrismo, mas que podemos
nos cuidar ao mesmo tempo em que é possível cuida dos outros, é importante
assim não negligenciar as próprias necessidades.
Todo esse reconhecimento possibilita saber ouvir ou interpretar sinais e
apontamentos feito por terceiros. O autoconhecimento permite ampliar a nossa
consciência, enxergar as nossas potencialidades muitas vezes esquecidas.
Compreendemos assim, os detalhes do que se passa em nós mesmos, o que
nos torna os norteadores das nossas vivências e não apenas vítimas das
circunstâncias. Com o autodesenvolver, as pessoas tornam-se adaptáveis a
mudanças e dispõe de habilidades autênticas para lidar com os conflitos
diários.
Atividade de Tutoria
01)Quais são os meus principais talentos?

02) Que talentos eu preciso desenvolver?
03) Qual é a minha definição de sucesso?
04) Qual itinerário formativo corresponde à minha personalidade, às minhas
aspirações e desejos?

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