Sucos Detox

Isabela Plaza
 Quem é Isabela Plaza?
Isabela Plaza é professora de confeitaria a mais de 7
anos e durante esse período já formou mais de 80 mil
alunas, ensinando como sair do absoluto zero e ter
sucesso na confeitaria através da cozinha de casa!
Ensina, através de um método simples e claro, as
melhores receitas, de forma prática e econômica para
que todos possam aprender e começar a praticar
rapidamente!

O que você vai aprender aqui:

Aqui nesse ebook você aprenderá a fazer
diversas receitas de sucos detox

Isabela Plaza
 THEÍndice
NEW YOU
Clique na receita que deseja para ser direcionada (o) para
página correta

1. Suco Verde de Couve, Limão e Pepino

2. Suco de Couve, Beterraba e Gengibre
3. Suco Detox de Tomate
4. Suco de Limão, Laranja e Alface
5. Suco de Abacaxi e Couve
6. Suco de Melancia, Caju e Canela
7. Suco Verde
8. Suco Detox Refrescante
9. Suco Laranjinha
10. Suco Verde Detox
11. Suco Detox de Abacaxi
12. Suco Detox com Maçã
13. Suco Detox com Melão
14. Suco Detox com Manga e Morango
15. Suco Detox com Manga e Limão
16. Suco Detox de Melancia com Gengibre e Linhaça
17. Suco Detox de Abacaxi e Cenoura
18. Suco Detox de Abacaxi e kiwi
19. Suco Detox com Limão
20. Suco de Melancia e Gengibre

Isabela Plaza
1 - Suco Verde de Couve, Limão
THE NEW YOU
e Pepino
Ingredientes :
1 folha de couve
Suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco ou 3/4 de copo americano

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a
seguir.

Isabela Plaza
2 - Suco de Couve Beterraba e
THE NEW YOU
Gengibre
Ingredientes :
1 laranja média, descascada
3 folhas de couve
1 maçã média, corte em fatias
1 cenoura média, descascada
1 beterraba grande, descascadas e cortadas em fatias
1 pedaço de 1 polegada de gengibre fresco descascado
cubos de gelo (opcional)

Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a
seguir.

Isabela Plaza
 3 THE NEW
- Suco Detox de YOU
Tomate
Ingredientes :
1 bandeja de 180g de tomate
½ cenoura media
1 folha de couve
Suco de ½ limão
200 ml de água ou 1 copo americano
2 copos cheios de gelo

Modo de preparo:
Reserve dois tomatinhos para decorar o copo.
Liquidifique todos os ingredientes, inclusive o gelo, e o seu
suco detox de tomate.
Sirva em seguida.

Isabela Plaza
 4 - Suco de Limão, Laranja e
THE NEW YOU
Alface
Ingredientes :
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água

Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba a
seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

Isabela Plaza
 5 -THE
Suco deNEW YOU
Abacaxi e Couve
Ingredientes :
½ unidade de abacaxi em cubos
1 unidade de limão
2 folhas de couve em tiras
1 rodela de gengibre
3 ramos de hortelã
650ml de água gelada ou 3 e 1/4 de copo americano
1 pitada de canela em pó

Modo de preparo:
O primeiro passo dessa receita de suco detox é colocar a
água gelada no liquidificador.
De seguida acrescente o abacaxi descascado e cortado
em cubos.
Lave e pique a couve e coloque no liquidificador também.
Não deixe também de acrescentar uma rodela de gengibre
a este suco detox.
Lave a hortelã e adicione algumas folhas também.
Para terminar esse mix de suco detox acrescente uma
pitada de canela e o suco de limão.

Isabela Plaza
 6 - Suco de
THE NEW YOU
Melancia, Caju e Canela
Ingredientes :
1 fatia média de melancia
Suco de 1 limão
150ml água de coco ou 3/4 de copo americano
2gr de canela ou 1 col de café
1 castanha de caju

Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber
a seguir, de preferência sem adoçar.

Isabela Plaza
 THE NEW YOU
7 - SucoVerde
Ingredientes :
1 folha de couve
Suco de 1/2 limão
1 pedaço pequeno de pepino japonês
1 maçã vermelha picada
180ml de água de coco ou 3/4 de xícara chá

Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente
2 minutos.
Sirva em seguida.

Isabela Plaza
 8 THE NEW YOU
- Suco Detox Refrescante
Ingredientes:
2 litros de água filtrada
2 folhas de couve mineira
4 galhos de hortelã
4 laranjas

Modo de preparo:
Lave bem as folhas de couve e os galhos de hortelã e
reserve.
Esprema as laranjas e reserve o caldo.
Leve ao liquidificador a água, o caldo da laranja, a couve e
os galhos de hortelã.
Bata tudo por 1 minuto, coe e sirva com pedras de gelo.

Isabela Plaza
 9 - Suco Laranjinha
THE NEW YOU
Ingredientes :
4 cenouras sem casca
2 laranjas sem casca e sementes
1 maçã pequena
Suco de 1 limão
Lascas de gengibre.
Água de coco a gosto

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até
virar uma mistura homogênea.
Adicione cubos de gelo e sirva em seguida.
Se precisar adoçar dê preferência ao mel.
Beba em seguida para manter todas as propriedades e
nutrientes.

Isabela Plaza
 10 - Suco Verde
THE NEW YOU Detox
Ingredientes :
200ml água gelada ou 1 copo americano
2 fatias abacaxi (descascado e picado)
1 kiwi (descascado e picado)
2 folhas couve (lavadas e picadas cruas)
4 pedras de gelo
Açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo:
Bate-se tudo no liquidificador, não coar.
E pode servir!

Isabela Plaza
 11 -THE NEW YOU
Suco Detox de Abacaxi
Ingredientes :
150ml de água de coco ou 3/4 de copo americano
2 folhas de couve picadas
2 fatias de abacaxi picadas
Folhas de hortelã
Suco de meio limão
10ml de mel ou 1 col de sobremesa (opcional)
Gelo a gosto.

Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes e sirva em seguida, sem
coar.

Isabela Plaza
 12 THE NEW YOU
- Suco Detox com Maçã
Ingredientes :
2 folha(s) de couve
1 maçã com casca
1 limão
Gengibre a gosto
10 folha(s) de hortelã

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com 500 ml de
água gelada e depois sirva em seguida.

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 13THE NEWdeYOU
- Suco Detox Melão
Ingredientes :
350ml de água ou 1 e 3/4 copo americano
1 fatia de melão amarelo
2 folhas de hortelã
1 fatia de abacaxi
Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo:
Descasque o melão e retire as semente, cortando em
pequenos pedaços. Pique o abacaxi. Misture todos os
ingredientes no liquidificador e bata por, aproximadamente, 5
minutos. Coe e sirva em seguida. Se preferir adicione açúcar
ou adoçante.

Isabela Plaza
14 - Suco Detox com Manga e
THE NEW YOU
Morango
Ingredientes :
800ml de água gelada ou 4 copos americano
200g de morango
1 manga grande picada
Suco de 2 limões
8 folhas de hortelã
Gelo a gosto

Modo de preparo:
Lave bem os morangos, despreze os cabinhos e corte os
grosseiramente em cubos.
No liquidificador despeje a água, adicione o morango, a
manga, esprema os limões e bata.
Acrescente as folhas de hortelã, o açúcar, o gelo e bata
novamente.

Isabela Plaza
 15 -THE NEW YOU
Suco Detox com Manga e
Limão
Ingredientes:
1 manga
240ml de água ou 1 xícara de chá
Caldo de 2 limões
Cubos de gelo a gosto

Modo de preparo:
Descasque, descarte o caroço e corte a manga em
pedaços.
Transfira para o liquidificador, junte a água, o caldo de
limão e bata até ficar bem liso.
Divida o suco em 2 copos, acrescente cubos de gelo e
sirva a seguir.

Isabela Plaza
16 - Suco de Melancia, Gengibre
THE NEW YOU
e Linhaça
Ingredientes :
5gr de linhaça triturada ou 1 col de chá
5gr de gengibre ralado ou 1 col de chá
3 fatias de melancia sem semente.

Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva
bem gelado.

Isabela Plaza
17 - Suco Detox
THE NEW YOUde Abacaxi com
Cenoura
Ingredientes :
5 fatias de abacaxi em pedaço
Meia cenoura ralada
1 fatia de gengibre
3 folhas de hortelã
100ml de água gelada ou 1/2 copo americano
5 pedras de gelo.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Beba a seguir, mas não coe para que não perca a fibra.
Não use adoçantes ou açúcar.

Isabela Plaza
 THE NEW YOU
18 - Suco Detox de Abacaxi com
Kiwi
Ingredientes:
3 fatias de abacaxi
120 ml de suco de abacaxi ou 1/2 xícara de chá
240ml de suco de laranja ou 1 xícara de chá
3 bananas fatiadas
2 kiwis fatiados e sem casca

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois
acrescente cubos de gelo.
Volte à bater até o gelo se misturar com os demais
ingredientes. Sirva com gelo.

Isabela Plaza
 19THE
- Suco NEW
Detox deYOU
Limão
Ingredientes :
400ml de água gelada ou 2 copos americano
1 folha de couve fatiada
suco de 1 limão
2gr de farinha de chia ou 1 col de café
4gr de pó de gengibre ou 2 col de café
Adoçante a gosto

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Não coe.

Isabela Plaza
 20 - Suco Detox de Melancia
THE NEW YOU
com Limão
Ingredientes :
3 xícaras de melancia sem sementes cortadas em cubos
22,5gr de açúcar ou 1 e 1/2 col de sopa (opcional)
22,5ml de suco de limão ou 1 e 1/2 col de sopa
Cubos de gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a
seguir.

Isabela Plaza