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    Ginástica Acrobática

    Enviado por

    Maria Sousa
    A ginástica acrobática requer flexibilidade, força e treino cuidadoso para evitar lesões. As equipes consistem em um base, intermediário e volante, cada um com funções específicas de suporte. Os exercícios podem ser estáticos, dinâmicos ou combinados, e as técnicas como a pega são essenciais para a segurança.

    Direitos autorais:

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    Ginástica Acrobática

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    Maria Sousa
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    A ginástica acrobática requer flexibilidade, força e treino cuidadoso para evitar lesões. As equipes consistem em um base, intermediário e volante, cada um com funções específicas de suporte. Os exercícios podem ser estáticos, dinâmicos ou combinados, e as técnicas como a pega são essenciais para a segurança.

    Descrição original:

    Trabalho sobre ginastica acrobatica 12º Ano

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    A ginástica acrobática requer flexibilidade, força e treino cuidadoso para evitar lesões. As equipes consistem em um base, intermediário e volante, cada um com funções específicas de suporte. Os exercícios podem ser estáticos, dinâmicos ou combinados, e as técnicas como a pega são essenciais para a segurança.

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    Ginástica Acrobática

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    A ginástica acrobática requer flexibilidade, força e treino cuidadoso para evitar lesões. As equipes consistem em um base, intermediário e volante, cada um com funções específicas de suporte. Os exercícios podem ser estáticos, dinâmicos ou combinados, e as técnicas como a pega são essenciais para a segurança.

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    Ginstica Acrobtica

    Indice
    y Ginstica Acrobtica y Tipos de exerccios y Tcnicas y Posies y Subidas y Figuras y Bibliografia

    3 4 5 6 7 8 9

    Introduo
    Ginstica acrobtica uma modalidade colectiva que requer muita flexibilidade e bastante treino. um desporto de alto risco que, se no for treinado bem, pode provocar graves leses.

    y Na ginstica acrobtica os atletas

    tm funes especificas, de acordo com as suas caractersticas. Existe um base, que suporta o companheiro; o intermdio, que ajuda a suportar/projectar nas posies intermdias; e o volante, que vai executar todas as posies por cima de todos os outros (o mais leve).

    Tipos de exerccios
    Estticos: y Devem ter fora, equilbrio, flexibilidade e agilidade. Dinmicos: y Devem ter voos individuais e assistidos, recepes, ligaes, saltos, rotaes, etc. Combinados: y Devem ter elementos dos exerccios de equilbrio e dinmicos.

    Tcnicas
    Pega: a execuo tcnica que se baseia no agarrar do companheiro, permitindo estabilidade e segurana nas figuras acrobticas.

    Posies
    As posies do base podem ser sentado (com ngulo de 90), de p, de joelhos e/ou deitado:

    Subidas
    y Subida pelo ombro do base:

    y Subida com impulso num membro inferior:

    Figuras

    Concluso
    Conclumos que esta modalidade, apesar de bonita, bastante perigosa, causando graves leses, muitas delas para toda a vida. Exercer esta modalidade sem o acompanhamento de um profissional pode mesmo ser fatal.

    Bibliografia
    y Livro de Educao Fsica Ensino Secundrio

    Escola Secundria Alfredo da Silva Educao Fsica 2011


    Trabalho elaborado por: y Maria Sousa n12 12G

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