Este documento fornece 40 conselhos para viver uma vida mais feliz e plena. Alguns dos conselhos incluem caminhar diariamente sorrindo, ouvir música, ler livros, comer alimentos saudáveis, rir e abraçar aqueles que se ama. O documento encoraja o leitor a apreciar cada dia e a não se comparar com os outros.
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Bom Ano
1. Pode algo feito pelo Homem ser melhor do que a Natureza? Talvez a música!
2. R.B. 40 CONSELHOS 1 .- Caminha de 10 a 30 min. todos os dias. Ao caminhar, sorri.
3. 2.- Senta-te em silêncio pelo menos 10 min. por dia. Sozinho, se necessário.
4. 3.- Ouve boa música todos os dias. É um autêntico alimento para o espírito.
5. 4.- Ao levantar-te de manhã, diz o seguinte… A minha intenção hoje é______________.
6. 5.- Vive com os 3 E's...Energia, entusiasmo e empatia.
11. 10.- Come mais alimentos que cresçam nas árvores e outras plantas e menos alimentos fabricados industrialmente ou à base de sofrimento.
12. 11.- Come mirtilos e nozes. Toma chá verde, muita água e um copo de vinho por dia (brinca com ela por tudo de bom que há na tua vida e, sendo possível, na companhia de quem mais gostas ).
14. 13.- Elimina a desordem da tua casa, do carro e do escritório e deixa que uma energia nova atravesse a tua vida.
15. 14.- Não gastes o teu precioso tempo em cismas, em coisas do passado, em pensamentos negativos ou coisas fora do teu controlo. Pelo contrário, usa a tua energia nas coisas positivas do presente.
16. 15.- Pensa que a vida é uma escola e que estás aqui para aprender. Os problemas são lições que vão e vêm, e o que se aprende com eles é para toda a vida.
17. 16.- Toma o pequeno-almoço como um rei, almoça como um príncipe e janta como um mendigo.