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从备份恢复 Apple Watch
Apple Watch 会自动备份到配对的 iPhone，你可以从储存的备份中进行恢复。将 iPhone 备份到 iCloud、Mac 或 Windows 设备时，Apple Watch 备份也会包括在其中。如果备份储存在 iCloud 中，你无法查看其中的信息。
备份和恢复 Apple Watch
备份 Apple Watch：与 iPhone 配对后，Apple Watch 的内容会持续备份到 iPhone。如果取消配对设备，则首先会执行备份操作。
有关更多信息，请参阅 Apple 支持文章：备份你的 Apple Watch。
从备份恢复 Apple Watch：如果将 Apple Watch 与同一 iPhone 再次配对，或者获得新的 Apple Watch，你可以从“备份”选择“恢复”，然后选择储存在 iPhone 上的备份。
家庭成员被管理的 Apple Watch 会在手表接入电源和无线局域网时直接备份到家庭成员的 iCloud 账户。若要停用该手表的 iCloud 云备份，请在被管理的 Apple Watch 上打开“设置” App 
，前往[账户名称] > iCloud >“iCloud 云备份”，然后关闭“iCloud 云备份”。