12月24日、火曜日。
クリスマスイブだ！
今朝の夜明けも美しい。
冬の冷えた空気の中、紺色の空に赤みと黄みを帯びた白い色が溶けていく。
今日も朝陽が昇っていく過程を見ることができた。
幸せな瞬間だ。
今日の３ゴール
１ 感謝と愛を伝える
２ 肯定的な言葉を使う
３ 体調管理（食事と睡眠）
クリスマスイブと明日のクリスマス当日くらいは、小言を言わずに過ごしたい。
そして、、、年末にやってきた学級閉鎖。
幸い、我が子に症状は見られないが、、、
年末年始を楽しく過ごすために、体調管理に気をつけたい。
今日も良い一日になりますように。
メリークリスマス！
12月23日、月曜日。
あれ？平成の世だったら、今日は天皇誕生日で祝日だったなあ。。。
そんなことを思いながら迎える朝。
土曜日は冬至だったし、
先々週くらいから、好きで見ていた連続ドラマが最終回を迎えたし、
昨日は少ないながらも年賀状を書いて、年末年始の帰省の相談をして。
否が応でも季節や年の変わり目を意識することが多い今日この頃。
ドラマのことは、また改めて感想を書きたいが、ざっとメモだけ。。。
『光る君へ』
平安時代にタイムトリップできた作品。次女と一緒に毎週楽しみに見てた。
世の中の酸いも甘いも、平安の世だからこそ、客観的に見れた部分が多かったかな。
小３には難しいかと思いつつも、毎回鋭い質問をしてくるので、こちらも大人な回答を考えるのが楽しかった。
『宙わたる教室』
宇宙のロマン！！高校の教室で火星を再現するなんて！！
個人的には、科学部の部員が集まっていく前半がぐっとくることが多く、後半は夢中になるがゆえに苦しくなる部分もあって、ハラハラした。
発表の最後に言葉を詰まらせた理由を「自分の話を聞いてくれる観客を見ていたら、この時間（実験）が終わりたくなかった」という岳人の言葉と、藤竹先生と岳人の歩道橋での胸が熱くなる握手にグッときた。
『ライオンの隠れ家』
サスペンスの後にふと訪れる喪失感。
支えているのは自分だったはずなのに、支えられる側の人間から実は支えられていたんだと気づく。
子育て中でも感じることのある気持ちに激しく共感。
変わらないと思っていたみっくんが変わっていく姿に感動。
今日の３ゴール
１ 年賀状を投函する
２ コミュニケ―ションを密にとる
３ 面倒くさがらずにやる
そう。
先週はちょっと、何をやるにしても、「面倒くさいなあ～」「どうして自分が・・・」という気持ちがムクムクと育っていたのであった。
自分から手を挙げて、振り分けてもらった仕事であるにもかかわらず（苦笑）。
まあ、ブランクがあったから、そういう気持ちになるということも忘れていたということだろう。
わからないことは聞いて、相談して、お願いして、目的達成に向かって注力しよう。
冬至が過ぎたので、また少し流れが変わっているかもしれない、と前向きとらえてみるのもいいかもしれない。
今日も良い一日になりますように。
12月20日、金曜日。
Happy Friday！
今年も残すところあと11日⁉
「師走」の名の通り、今月は過ぎていくのが早い～。
昨日は凄く寒くて、お腹の調子も悪くて、こういうときはスターバックスコーヒーのチャイティーラテが飲みたくて。
会社のオフィスからは歩いて10分位かかるのだけど、ランチタイムにスタバまで足を運んでみた。
子どもが将来はスタバでアルバイトをしてみたいと言っているので、オーダーして、飲み物ができるのを待つ間、スタッフさんたちを何気なく見たりして。
フレンドリーな挨拶や、常連さんに自然に話しかけたりしているのが、何か良かった。
なんでも効率化、IT化、省人化で、の時代に人間らしさを取りもどすオアシスみたいな。
私もラテを受取る時に、「寒い中来てくださってありがとうございます」と言われて、
ああ、今日ここに来て本当に良かったなあ～。
来たかいがあったなあ～。
体は寒いけど、心がすごく温まった感じ。
頻繁には行けないけど、弱っているときはまた行きたくなった。
今日の３ゴール
１ 今日も防寒対策をする
２ できたことを数える
３ 息を吐いてから吸う
肩の力を抜く時間が少しでも持てればいい。
明日は冬至だ。
今日も良い一日になりますように。
12月19日、木曜日。
ああ、魔の木曜日。。。
疲れもピーク、寒いし、外はまだ暗い。
今朝は雲が多くて朝陽も見えない。
天気予報によると、東京の朝は曇りで、日中は太陽も出るようだけど、最高気温が10度に届かない模様。。。
寒さ対策をして出かけよう。
今日の３ゴール
１ 防寒対策をする
２ 出来たことを数える
３ 一度広げて、まとめてみる
昨日はストールを忘れて出かけてしまい、首元が寒かったので、今日は持ってでかけよう。
今日も良い一日になりますように。
12月18日、水曜日。
冬至まであと３日。
今日は何の日？と調べたら、東京駅完成記念日で、
1914年に東京駅の完成式が行われたのだそう。
ちょうど110年前か。
何かアニバーサリー的なイベントとかあるのかな？
今日の３ゴール
１ 息を吸って吐く
２ 今日も１つストレッチ
３ 今日も早く寝る
師走でここまで走ってきたので、心身ともにお疲れダル重モード。
このままでは、年末年始の休みまで、全速力では走り抜けない。
抜けるところは手を抜いても良し。
といっても動いてしまうのが自分の悲しい性。。。
体の声に耳を傾けながら、今日も一日やることやって、
ストレッチして、早く寝よう～。
今日も良い一日になりますように。
12月17日、火曜日。
東の空から陽が昇る。
今朝の朝陽はここ数日の中では赤みを帯びていると感じた。
見る時間のせいか、私の体調によっても感じ方が違うのか。
同じものを見ても感じることは人それぞれ。
今日の３ゴール
１ 褒める
２ 予定を片付ける
３ ストレッチをする
最近、整形外科で習ったリハビリのストレッチを怠けている。
特に肩回り。
今日は一つでいいから日中にやろう～。
今日も良い一日になりますように。
12月16日、月曜日。
Happy Monday！
今日も６時を過ぎてもまだ暗い。
昨日の夕方は、大きな満月が家の窓から見えて、ちょっと感動した。
気づけば月は上空に移動していて、あの時に見ることができてよかったな。
昨日は、秋からしなければと思っていたエアコンのフィルター掃除をやった。
次女の英検５級の勉強にもつきあったし、
長女の試験の申込もした。
買い出しに行って子どもとの約束通り、夕ご飯はお鍋を作って食べた。
結構がんばったよね～。
花丸の日曜日だったな。
体は相変わらずダル重で、正直しんどい。
こういうときに一日寝ていることのできない性格なので、
というか、動けるだけの体力はまだあるので、
ハードルの高さは最低限に設定して、早めに体を休めたいと思う。
今日の３ゴール
１ 最低限やることをやれれば良し
２ できたことに花丸をつける
３ 新幹線の予約をする
今日も良い一日になりますように。
