Asst Prof.Hesham M O H A M E D kazm
My name is Hesham Mohamed kazm Mohamed zaky .A university professor and sports coach in the largest clubs in Egypt, and I have authored many sports books. I have published many scientific researches in the field of sports❤
➣ ➤ I'm here➣ ➤ https://www.facebook.com/Hesham.kazm/ ➣ ➤ ➣ ➤
https://scholar.google.com.eg/citations?user=ZdCdTLkAAAAJ&hl=ar
↓ ↓ ↓ ↓
https://www.researchgate.net/profile/Hesham-Mohamed-Zaky
↓ ↓ ↓ ↓
https://orcid.org/0000-0003-3215-8323
❤مرحبا بكل من زار صفحتي
❤ ♡♥❣❤❦❧❥Hello everyone who visited my page♡♥❣❤❦❧❥
TEL - phone +2001009479551
Disciplines
Higher EducationScience EducationSport Psychology
Skills and expertise
sports Swimming Training athlete rowings ynchronized swimming Aquatic Exercise Aquatic Rescue water ball Sports Physical Therapy Sports Medicine Exercise Rehabilitation Physiotherapy
Languages
EnglishArabic
Contact information
hesham.zaky@phed.tanta.edu.eg
Phone: +2001009479551
Address: Faculty of Physical Education - Tanta University
➣ ➤ I'm here➣ ➤ https://www.facebook.com/Hesham.kazm/ ➣ ➤ ➣ ➤
https://scholar.google.com.eg/citations?user=ZdCdTLkAAAAJ&hl=ar
↓ ↓ ↓ ↓
https://www.researchgate.net/profile/Hesham-Mohamed-Zaky
↓ ↓ ↓ ↓
https://orcid.org/0000-0003-3215-8323
❤مرحبا بكل من زار صفحتي
❤ ♡♥❣❤❦❧❥Hello everyone who visited my page♡♥❣❤❦❧❥
TEL - phone +2001009479551
Disciplines
Higher EducationScience EducationSport Psychology
Skills and expertise
sports Swimming Training athlete rowings ynchronized swimming Aquatic Exercise Aquatic Rescue water ball Sports Physical Therapy Sports Medicine Exercise Rehabilitation Physiotherapy
Languages
EnglishArabic
Contact information
hesham.zaky@phed.tanta.edu.eg
Phone: +2001009479551
Address: Faculty of Physical Education - Tanta University
less
Uploads
Thesis Chapters by Asst Prof.Hesham M O H A M E D kazm
1- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the BMI variable of the 110-meter hurdles runners for men. The weight achieved an improvement rate of (7.276٪) and the BMI test achieved an improvement rate of (7.235٪) in favor of the measurement Dimensional in Body Mass Variables (Under Research).
2- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the BMI variable of my 25-meter dolphin swimmer. The weight achieved an improvement rate of (7.390٪) and the BMI test achieved an improvement rate of (7.319٪) in favor of the measurement Dimensional in Body Mass Variables (Under Research).
3- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the physical variables of the 110-meter men's hurdles runners, as the modified attachment test (tightening on the mind) by arresting from the highest endurance achieved an improvement rate of (28.372٪) and a 4.5k shot put test from sitting It has achieved an improvement rate of (28.658٪), the right hand grip strength test with dynamometer has achieved an improvement rate of (17.765٪), the left hand grip strength test with dynamometer has achieved an improvement rate (13.083٪), and the extensor muscle strength test of the legs has achieved an improvement rate (38.932٪), the 30-meter sprinting test from a moving start has an improvement rate of (13.758٪), the torso bending test from standing has achieved an improvement rate of (28.711), the rope skipping test has achieved an improvement rate (52.604٪), and the inverted balance test by the long method has achieved an improvement in its value (41.844٪) and the zigzag running test between the barriers in numbers achieved an improvement rate of (142.857٪) and the Planck test achieved an improvement rate of (19.168٪) in favor of the dimensional measurement in the physical variables (under research).
4- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the physical variables of the 25-meter dolphin swimmer, as the modified attachment test (tightening on the mind) by arresting from the highest endurance achieved an improvement rate of (29.524٪) and a 4.5k shot put test from sitting An improvement rate of (31.065٪), the right hand grip strength test using dynamometer has achieved an improvement rate (17.542٪), the left hand grip strength test using dynamometer has achieved an improvement percentage (12.704٪), and the extensor muscle strength test of the legs has achieved an improvement rate (37.605٪). The 30-meter sprinting test from a moving start has achieved an improvement rate of (11.234٪), the front torso test from standing has achieved an improvement rate of (29.157٪), the rope skipping test has achieved an improvement rate of (46.489٪) and the inverted balance test by the long method has achieved an improvement rate Its value is (40.503٪), and the zigzag running test between the barriers in numbers has achieved an improvement rate of (143.541٪) and the Planck test has achieved an improvement rate of (13.009٪) in favor of the dimensional measurement in the physical variables (under research).
5- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the physiological variables of men's 110-meter hurdles runners, as the basic metabolic rate BMR achieved an improvement rate of (7.382٪) and the required calories DR achieved an improvement rate of (7.381٪) in favor of Post-measurement in physiological variables (under research).
6- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the physiological variables of the 25-meter dolphin swimmer, as the basic metabolic rate (BMR) achieved an improvement rate of (6.784٪) and the required calories, DR, of an improvement of (6.790٪) in favor of the dimensional measurement. In physiological variables (under research(.
7- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the health habits variable of the 110-meter men's hurdles runners, as the daily healthy habits variable achieved an improvement rate of (32.070٪) in favor of the dimensional measurement in the daily healthy habits variables (under research(.
8- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the health habits variable of the 25-meter dolphin swimmer, as the daily healthy habits variable achieved an improvement rate of (34.265٪) in favor of the dimensional measurement in the daily health habits variables (under research(.
9- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the digital level of men's 110-meter hurdles runners, as the digital level achieved an improvement rate of (4.422٪) in favor of the dimensional measurement in the digital level variable (under research(.
10- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the digital level of the 25-meter dolphin swimmer, as the digital level achieved an improvement rate of (6.579٪) in favor of the dimensional measurement in the digital level variable (under research).
1. The educational / training program using "Mr. Smooth" software has a positive effect on improving the level of cognitive achievement and the form of technical performance of the belly crawl swimming skill (under research) in the experimental group.
2. The educational / training program using "Mr. Smooth" software has a positive effect on improving the level of some physical abilities and skill variables of the belly crawl swimming skill (under research) in the experimental group.
3. The educational/training program using "Mr. Smooth" software has a positive effect on the respondents' attitudes in the scale of emotional opinions and impressions towards using "Mr. Smooth" software.
modified mobile line in the isokinetic method. The researcher used the experimental
method in the tribal and remote measurement method for the same group in order to
suit the nature of this study and its method, and the researcher chose the sample of the
research in the method of class stratification and the age ranged from (20-22) years of
students of the Faculty of Physical Education from the academic year 2017 - 2018 and
the strength of (52) students were selected (28) students and the exclusion of (12) The
most important results were that :
1- The application of the program on the modified mobile device showed a
marked improvement in the muscle strength variable in the experimental
group with ground tests. The percentage of improvement by using
dynamometer (36.446%) and in test (max. (49.420%) and in the test (upper
tensile strength) within gymnasium, the improvement rate (29.482%) and the
test (tensile down) in the gymnasium The improvement rate (35.186%)
2- the presence of significant effect on the strength test in the experimental group
according to Cohn equations where the values of the size of the effect to test
the muscle strength in the experimental group has achieved a value higher than
(0.80), which ranged between (1.785 to 2.731) On the effectiveness of the
proposed program on these tests, which is a high indication indicating the
strong influence of the experimental treatment used on the dependent variable
(28.452%) and (25-meter strike rate) improvement rate (23.413%).
3- The improvement rate in the experimental group showed a significant
improvement in the experimental variables in the experimental group with
water tests. The rate of improvement was (8.124%) and (the length of the
strike was 25 meters). The improvement rate was (26.033%) and 25 meters
speed. The improvement rate was (14.272%) and (25 meters) The
improvement rate was (6.126%) and (25 meters), the improvement rate was
(4.986%).
4- the significant effect of the technical variables on the experimental group
according to Cohn equations. The values of the effect size of the skill variables
in the experimental group reached a value higher than (0.80) which ranged
from (1.522 to 2.563) 0 indicating the effectiveness of the program The
suggested on these tests is a high indication indicating the strong influence of
the experimental treatment used on the dependent variable
1- تنوع البرامج التدريبية التي يمكن أن تصمم علي تلك الأجهزة الرياضية .
2- هذا التنوع كان له قيمة نفسية للاعب تتلخص في عدم تسريب الملل والخروج من الروتين البرنامج التدريبي داخل الماء .
3- تلك الأجهزة تتمتع بصفة خصوصية التدريب وتتشابه مسارات السحب بالأيدين والدفع بالرجلين في نفس المسارات الحركية للمهارة التخصصية .
4- كما تساهم الأجهزة الرياضية الخاصة برياضة السباحة في التدرج في التعليم والتدريب وتسهيل أداء الحركات و أضافة عنصري الأثارة والتشويق داخل الوحدة التدريبية مما يزيد من ثقة الأعب بنفسة والأعداد الشامل والمتزن و التوافق بين طرفي عضلات الجسم (العلوية والسفلية) وذلك من خلال تنمية الجوانب البدنية والحركية والمهارية وتنمية الأحساس العضلي والأدراك المكاني مع توافر عامل الأمن والسلامة وأمكانية التدريب في أي وقت في حالة عدم توافر حمام سباحة او لعوامل مناخية سيئة ، كما تحقق الأجهزة المساعدة في السباحة الكثير من الأهداف أهمها التدريب علي المهارات في ضوء المسار الحركي و المنحني الخصائصي المثالي وكذلك تنمية عناصر اللياقة البدنية وعلي رأسها القوة العضلية – والقوة المميزة بالسرعة – والتحمل - والتوافق الخاصة بالأداء المهاري وتنمية المجموعات العضلية العاملة علي المهارة عن طريق الأنقباض العضلي الأيزوكنتيك وهو الأنقباض العضلي المشابه للأداء المهاري
ولذلك اقدم الباحث علي تطوير جهاز متعدد الأغراض "البنش المتحرك المعدل" لتنمية عناصر اللياقة البدنية وعلي رأسها القوة الخاصة بالرجلين والذراعين في سباحة الصدر مع التأكيد علي مبدأ خصوصية التدريب وتشابة المسارات الحركية مع المهارة التخصصية بأستخدام برامج تدريب أيزوكنتيكيه مشابهه للأداء المهاري علي الجهاز المستخدم . بالأضافة الي ان جهاز البنش المتحرك المعدل للسباحين Modified movable pedal for swimmers هو محاولة تطوير لجهاز vasatrainer لشركة https://vasatrainer.com/ للوصول الي نتائج افضل في تدريب السباحين المتنافسين
ولذلك يعد هذا الجهاز و رسالة الدكتوراة التي قام عليها الباحث علي الجهاز في سنة 2018 م بكلية التربية الرياضية جامعه طنطا محاولة علمية تهدف إلي تطوير جهاز متعدد الأغراض بطريقة تدريب الأيزوكيناتيك Isokinetics Training ، خاص برياضة السباحة وذلك لتنمية عناصر اللياقة البدنية (قوة مميزة بالسرعة و تحمل قوة و توافق عضلي عصبي) وعلي رأسها القوة العضلية الخاصة بالرجلين والذراعين وتحسين متغيرات الأداء الفني "المهاري" والرقمي في سباحة التنافسية . كما تظهر الأهمية التطبيقية حيث يقدم هذا البحث نموذجا لبناء وتطوير آله وميكنه رياضية "البنش المتحرك المعدل" تستخدم في مجال السباحة ، ولما يفرضة علينا الواقع و ما يتميز به العصر الحديث من ثوره وتسابق في صناعة الأدوات و الأجهزة الرياضية الحديثة ، إلي جانب المسؤلية التي تقع علي عاتق المدرب حيث أنه أصبح من الواضح مركزية دور المدرب في توجيه عملية التدريب وأهمية المساهمة التي يقوم بها وطبيعة دورة في تحسين الأداء الفني والأرتقاء به في مواقف متعددة ومتنوعة
الباحث
د.هشام محمد كاظم
المدرس بقسم الرياضات المائية
جامعه طنطا
Title: Effects of using some In-Water Hydro-Aerobic Drills on Improving Technical Performance Variables for Junior Front Crawl Swimmers
Researcher: Hesham Mohamed Kazem Mohamed Zaki
Degree: Master
Awarding Year: 2014
The current research aims at identifying the effects of in-water hydro-aerobic drills on technical performance variables front crawl junior swimmers. The researcher used the quasi-experimental approach (two-group design) with pre- and post-measurements. Participants (n=30) were purposefully chosen front junior front crawl swimmers (11-12 years) of Tanta Sports Club during 2012-2013. (10) Participants were excluded. Thus, main sample included (20) swimmers divided into two equivalent groups (experimental=control=10). Another (12) swimmers were chosen as a pilot sample. The following variables were chosen:
- Growth factors (age – height – weight – training period)
- Physical variables (leg strength – 200m endurance – 50m speed endurance).
- Total duration of under water breath holding
- Total duration of 20m leg kicks
- Total duration of 25m front crawl (from start)
- Technical performance variables:
Under water breathe holding
25m swimming
20m/sec leg kicks
25m frequency
20m/sec arm strokes
25m stroke duration
25m full swimming duration (from start)
25m stroke length
In the light of this research aim, hypotheses, approach, sample and procedures, the researcher concluded that improvement percentages of the experimental group due to the recommended program on research variables were as follows: breathe holding (14.16%) – arm stroke (11.66%) – leg kicks (9.84%) – front crawl (9.72%) – frequency rate (19.45%) – stroke duration (4.52%) - stroke length (6.98%) – leg strength (6.88%) – general endurance (7.90%) – speed endurance (7.82%). The researcher recommends the following:
1. Using the recommended training program with hydro-aerobic drills to improve the technical performance level of front crawl
2. Using hydro-aerobic drills to improve the technical performance items like buoyancy, leg kicks, arm moves and pull variables (length – duration – rate).
3. Using hydro-aerobic drills to improve general endurance and speed endurance of swimmers
- قياس المتغيرات البدنية (القوة العضلية للرجلين - 200م تحمل – 50م تحمل سرعة )
- قياس مكونات مستوي الأداء المهاري
- حبس التنفس تحت الماء 15/ث - سباحة لـ25م
- ضربات الرجلين مسافة 20م /ث - معدل الضربة لـ25م
- ضربات الزراعين مسافة 20م /ث - زمن الضربة لـ25م
- السباحة الكاملة 25م/ ث - طول الضربة لـ25م
وقد أسفرت نتائج الدراسة علي أن البرنامج التدريبي قد حسن من المهارات التالية :
(1) مهارة (كتم النفس) تحت الماء بنسبة (14.16%).
(2) مهارة (ضربات الذراعين) بنسبة (11.66%).
(3) مهارة (ضربات الرجلين) بنسبة (9.84%).
(4) السباحة الكاملة بنسبة (9.72%).
(5) (معدل الضربة) بنسبة (16.32%).
(6) (طول الضربة) بنسبة (6.98%).
(7) (القوة العضلية للرجلين) بنسبة (1.44%).
(8) (التحمل العام) بنسبة (4.35%).
(9) (تحمل السرعة) بنسبة (2.37%).
(10) (زمن الضربة) بنسبة (4.52%).
وكان ذلك لصالح القياسات البعدية
وقد تم التوصل إلي التوصيات الأتية :
(1) استخدام برنامج تدريبات الهيدروأيروبيك المقترح لتحسين مستوي الأداء المهاري في سباحة الزحف علي البطن .
(2) ضرورة الاهتمام بالتدريبات لتحسين مفردات الأداء الفني ومتغيراته مثل الطفو وضربات الرجلين وحركات الزراعين وطول وزمن ومعدل الشدات.
(3) استخدام التدريبات للناشئ يؤدي الي تحسين التحمل العام وقوة الرجلين وتحمل السرعة.
Papers by Asst Prof.Hesham M O H A M E D kazm
The researchers used the experimental method with the measurement approach (pre-post) for three experimental groups, as it suited the nature and methodology of this study. The research sample community consisted of( 200) young athletes Aquathlon (underwater wrestling), The researchers selected the sample (under study) using the intentional sampling method, where (24 )athletes were chosen as the basic "experimenta" sample, aged 13 years old, from 23rd July sporting club in Mehalla-elkobra-Gharbia and Olymbica swimming pool in Seberbay- Gharbia. Sample was divided as following:
- 8 players undergo the land dry balance program (first group).
- 8 players undergo the aquatic balance hydro program (second group).
- 8 players undergo the virtual program (third group).
Additionally, 20 other players were selected from the research community and outside the primary sample to regulate the research variables. It was a requirement for all members of the sample, who were young athletes, to be Aquathlon (underwater wrestling) players, and were selected based on their primary proficiency in dealing with the aquatic environment and swimming skills, such as water standing.
The most important results indicated the following:
1. The application of the proposed training program using the land-based approach showed a significant improvement in the physical and skill variables in the element of balance. Statistical significance was observed at a significance level of 0.05 between the pre and post measurements in the land-based group of athletes in physical tests and the level of skill performance in the balance element in both static and dynamic types, which is still under investigation. The calculated values ranged from 951.1 to 457.15, with a percentage improvement ranging from 603.3% to 580.40%, and effect size values ranging from 240.0 to 321.3, These values indicated varying levels of effectiveness of the experimental treatment on the dependent variable.
2. The application of the proposed training program using virtual reality technology showed a significant improvement in the physical and skill variables in the element of balance. Statistical significance was observed at a significance level of 0.05 between the pre and post measurements in the virtual reality group of athletes in physical tests and the level of skill performance in the balance element in both static and dynamic types, which is still under investigation. The calculated values ranged from 001.4 to 602.9, with a percentage improvement ranging from 154.6% to 174.52%, and the effect size achieved values ranging from 259.0 to 631.2. These values indicated varying levels of effectiveness of the experimental treatment on the dependent variable.
3. The application of the proposed training program using the aquatic approach also showed a significant improvement in the physical and skill variables in the element of balance. Statistical significance was observed at a significance level of 0.05 between the pre and post measurements in the aquatic group of athletes in physical tests and the level of skill performance in the balance element in both static and dynamic types, which is still under investigation. The calculated values ranged from 372.7 to 596.16, with a percentage improvement ranging from 939.18% to 00.125%, and the effect size achieved values ranging from 854.1 to 861.3. These values indicated high effectiveness of the experimental treatment on the dependent variable.
4. The rate of percentage change between the research groups of athletes in Aquathlon (land group - water group) for the post measurements in physical and skill tests for balance is still under investigation. The post-measurements results indicated superiority in favor of the aquatic approach for Aquathlon athletes.
5. The rate of percentage change between the research groups of athletes in Aquathlon (land group - virtual reality group) for the post measurements in physical and skill tests for balance is still under investigation. The post-measurements results a superiority in favor of the virtual reality approach for Aquathlon athletes.
6. The rate of percentage change between the research groups of athletes in Aquathlon (virtual reality group - water group) for the post measurements in physical and skill tests for balance is still under investigation. The post-measurements results indicated superiority in favor of the aquatic approach for Aquathlon athletes.
(1) The application of the proposed training program showed a remarkable improvement in the physical variable through ground tests, so the percentage of improvement in (the performance time test on the rowing machine) reached 41.328%, (the rope skipping seconds test) by 127.476%, and (50-meter swimming test) by 5.097% And (test the number of daily steps) by 58.443% and (test the number of kilometers taken for daily steps) by 57.317% and (test the distance completed for riding a bicycle) by 57.317% and (test the duration of riding a bike) by 16.096% and (test the speed completed for riding bike) by 59.467%, which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
(2) The existence of a significant effect size in the physical tests of the experimental research group according to Cohen's equations has achieved values ranging between (0.985 to 3.563), which indicates the effectiveness of the proposed program on those tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
(3) Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level of 0.05 = 1.833 between the pre and post measurements of the research group in the morphological variable. The calculated value of (t) ranged between (4.821 to 13.059) in favor of the post measurement
(4) The application of the proposed training program showed a significant improvement in the morphological body structure variables through floor tests, so the percentage of improvement in (basic metabolic rate calculation test (BMR)) reached 7.125%, (total weight test) by 1.812%, and (skeletal muscle weight) test by 1.750. % and (fat mass test) by 1.781% and (body mass index (bmi) test) by 1.311%, which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable
(5) The presence of a significant effect size in the physical tests of the experimental research group according to Cohen's equations has achieved values ranging between (0.626 to 1.074), which indicates the effectiveness of the proposed program on those tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
(6) Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level of 0.05 = 1.833 between the pre and post measurements of the research group in the morphological body structure variables. The calculated value of (t) ranged between (3.233 to 12.243) in favor of the post measurement
(7) The application of the proposed training program showed a significant improvement in the physiological variable through laboratory tests, so the percentage of improvement in (the consumed cups test of water ratios) reached 42.292%, (the consumed calories test) by 1.779%, and (the blood oxygen ratio test) by 1.307% and (choosing the ideal number of sleeping hours) 17.907%, (normal blood sugar test) 3.676%, (blood sugar test (HBa1c) 4.545%, (systolic blood pressure test) 1.258%, (diastolic blood pressure test) 1.272%, and (stress indicators test) Athlete) 125,000%, (test of the number of deep breathing times for sports stress) 21.271%, (test of measuring the blood pulse at rest) 2,471%, and (test of measuring the blood pulse during exertion) 4,330%, which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication It indicates the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable
(8) The presence of a significant effect size in the laboratory tests of the experimental research group according to Cohen's equations has achieved values ranging between (0.721 to 3.421), which indicates the effectiveness of the proposed program on those tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
(9) Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level of 0.05 = 1.833 between the pre and post measurements of the research group in the morphological variable. The calculated value of (t) ranged between (2.500 to 11.831) in favor of the post measurement
1. The application of the proposed training program showed a remarkable improvement in the morphological variable through ground tests, so the percentage of improvement in the (chest circumference) test was (11.491%) and the (breast weight based on chest circumference) test was 24.381%, as the largest percentage of improvement in relation to what indicates The effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high sign indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable
2. The existence of a significant effect size in the morphological tests of the experimental research group according to Kuhn's equations, which achieved values ranging between (1.298 to 1.526), which indicates the effectiveness of the proposed program on those tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
3. Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level (0.05 = 1.729) between the pre and post measurements of the research group in the morphological variable. The calculated value of (t) ranged between (16.370 to 22.900) in favor of the post-measurement
4. The application of the training program The application of the proposed training program showed a significant improvement in the variable of strength characterized by speed through ground tests, so the percentage of improvement in the test (maximum repetition of the bench press) was (60.784%) and the test (bending and extending the arms from the supine position) by (percentage) (68.056%), (upward pull) test (17.962%), (upward push) test (21.053%), and (65.009%) (65.009%), which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication. It indicates the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable
5. There is a significant effect size in the (maximum seat pressure repetitions) test (3.354), the (flexion and extension of the arms from the inclined supine position) test with a percentage of (3.493), the (uplifting) test with a percentage of (1.862), and the (push up) test with a percentage of (1.986). ) and the test (the characteristic force-speed equation for the muscles of the upper limb) with a ratio of (3.084), which are high indications and indicate the effectiveness of the proposed training program on these tests, which indicates the effectiveness of the experimental treatment in a high manner on the dependent variable
6. Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level (0.05 = 1.729) between the pre and post measurements of the research group in physical variables. The calculated value of (t) ranged between (11.815 - to 19.730) in favor of the post-measurement
7. The application of the proposed program showed a remarkable improvement in the variable of technical performance through water tests, so the percentage of improvement in the test (strike rate for a distance of 25 meters) was (23.232%) and the test (strike time for a distance of 25 meters) was (7.714%) and the test (strike length for a distance) 25 meters) at a rate of (26.702%), which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
8. There is a significant effect size in the test (strike rate for a distance of 25 meters) (1.896), the test (time of the strike for a distance of 25 meters) with a percentage of (0.984), and the test (the length of the strike for a distance of 25 meters) with a percentage of (1.913), which are high indications and indicate the effectiveness of the training program The proposal on these tests, which indicates the effectiveness of the experimental treatment is high on the dependent variable
9. Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level (0.05 = 1.729) between the pre and post measurements of the research group in physical variables. The calculated (t) value ranged between (6.202 to 8.914) in favor of the post measurement
10. The application of the proposed program showed a remarkable improvement in the digital level variable through water tests, so the percentage of improvement in the (25-meter armstroke) test was (6.262%), the (25-meter speed test) was (14.515%), and the (50-meter endurance test) was (14.515%). At a rate of (13.968%), which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
11. There is a significant effect size in the (25-meter armstroke) test (0.961), the (25-meter speed test) with a percentage of (1.345), and the (50-meter endurance speed test) with a percentage of (1.465), which are high indications and indicate the effectiveness of the proposed training program on those. Tests, which indicates the effectiveness of the experimental treatment is high on the dependent variable
12. Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level (0.05 = 1.729) between the pre and post measurements of the research group in physical variables. The calculated (t) value ranged between (5.255 to 13.528) in favor of the post measurement
A sample of (16) athletes practicing swimming was selected, and they were divided as follows:
• Number (8) players on whom the Hydrotherapy Treadmill program is applied.
• Number (8) players to whom the Fartlek Training method is applied
A sample of (16) athletes who practiced athletics were selected, and they were divided as follows:
• Number (8) players on whom the Hydrotherapy Treadmill program is applied.
• Number (8) players to whom the Fartlek Training method is applied
Thus, we have two experimental groups of (16) players each - the first group will be applied to the water treadmill program and it will consist of a mixture of swimming and athletics players and - the second group will be applied to a training program in the style of Vartlik and also consists of a mixture of swimming and athletics players
)12(other young people from the research community and outside the basic sample were selected to codify the research variables
The most important results were:
(1) The application of the Fartlek training program showed a significant improvement in the variable of physical capabilities of the 1500-meter freestyle swimmers, a percentage improvement in the Cooper test by (9.678%) and in the 50-meter sprint test by (6.082%) and in the vertical jump test from standing with the knees bent in half. by (30.108%)
(2) The application of the fartlek training program showed a significant improvement in the variable of physical capabilities of the 5000m runners running, a percentage improvement rate in the cooper test by (15.906%), in the 50m sprint test by (6.407%) and in the vertical jump test from standing with the knees bent in half by a percentage ( 50.888%)
(3) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the variable of physical capabilities of the 1500-meter freestyle swimmers, a percentage improvement in the Cooper test by (23.038%) and in the 50-meter sprint test by (14.957%) and in the vertical jump test from standing with bent knees Half by (56.381%)
(4) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the variable of physical capabilities of the 5000-meter-running contestants, an improvement percentage in the cooper test by (31.010%), in the 50-meter sprint test by (16.422%), and in the vertical jump test from standing with the knees bent in half by a percentage (82.894%) .
(5) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (1500 meters freestyle swimming) in both the water treadmill group and the fartlek group in the variable of physical abilities under study in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the test (13.360%) in the 50-meter sprint test, (8.874%) in the vertical jump test from standing with the knees bent in half, (26.273%)
(6) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (5000 meters running) in both the water treadmill group and the fartlek group in the variable of physical abilities under study in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the Cooper test With a rate of (15.104%), and in the 50-meter sprint test, with a rate of (10.016%), and in the vertical jump test from standing with the knees bent in half, with a rate of.(32.007%)
(7) The application of the fartlek training program showed a significant improvement in the variable of physiological capabilities of the 1500-meter freestyle swimmers, a percentage improvement in the maximum oxygen consumption test by (19.563%), in the anoxic capacity test by (38.152%) and in the anoxic capacity test by (28.742%)
(8) The application of the fartlek training program showed a significant improvement in the variable of physiological capabilities of the 5000m runners. The percentage of improvement in the maximum oxygen consumption test increased by (21.539%), in the anoxic capacity test by (36.331%) and in the anoxic capacity test by.(65.215%)
(9) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the physiological variable of the 1500-meter freestyle swimmers, a percentage improvement in the maximum oxygen consumption test by (31.545%), in the anoxic capacity test by (66.047%) and in the anoxic capacity test by (47.996%(
(10) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the variable of physiological capabilities of the 5000m runners, a percentage improvement in the maximum oxygen consumption test by (33.913%), in the anoxic capacity test by (62.288%) and in the anoxic capacity test by (95.931%).
(11) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (1500 meters freestyle swimming) in both the water treadmill group and the fartlek group in the physiological capabilities variable under study in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in the percentage improvement rates were a valuable value in The maximum oxygen consumption test is (11.983%), the anoxic capacity test is (27.895%), and the anoxic capacity test is.( 19.254%)
(12) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (5000 meters running) in both the water treadmill group and the fartlek group in the physiological capabilities variable under study in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the limit test The maximum oxygen consumption rate is (12.374%) and in the anoxic capacity test it is (25.957%) and in the anoxic capacity test it is (30.716%).
(13) The application of the Fartlek training program showed a significant improvement in the numerical capabilities variable of the 1500-meter freestyle swimmers, as the percentage of improvement in the predictive arithmetic mean test from the critical speed of the 1500-meter swimmer was (5.040%)
(14) The application of the fartlek training program showed a significant improvement in the variable of digital capabilities of the 5000-meter runners. A percentage improvement in the 5000-meter test ran (6.401%)
(15) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the numerical capabilities variable of the 1500-meter freestyle swimmers, as the percentage of improvement in the predictive arithmetic mean test from the critical speed of the 1500-meter swimmer reached (9.072%)
(16) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the digital capabilities variable of the 5000-meter runners. A percentage improvement in the 5000-meter test ran (14.104%)
(17) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry for the two research samples (1500 meters freestyle swimming) in both the water treadmill group and the fartlek group in the variable of digital capabilities under research in favor of the telemetry for the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the test Predictive arithmetic mean of critical speed for a 1500-meter swimmer (4.032%)
(18) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (5000 meters running) in both the water treadmill group and the fartlek group in the variable of digital capabilities under research in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the 5000 test Running Meter (7.704%)
1. The application of hydro aerobic exercises showed a significant improvement in the variable of physical abilities of the junior javelin runners through ground tests. The percentage of improvement in the (50-meter sprint) test was (11.169%) and the test (pushing the medical ball weighing 3 kg) with a rate of (24.890%)). The test (Lean prone and bend the arms) by (32.335%) and (Tension on the barbell) test by (59.524%) and (Trunk-raising - torso extension) test by (27.889%) and (jumping inside the numbered circles) test by (26.905%) Which indicates the effectiveness of Al-Bara on those tests, which is an indication that indicates the strong effect of the experimental experimental treatment on the dependent variable
2. The application of hydro aerobic exercises showed a significant improvement in the physical abilities variable of the rescue rider, and the percentage of improvement in the 50 m sprint test (12.370%) and the 3 kg medical ball pushing test showed an improvement in its value (24.242%) and the inclined prone test for bending, extending and extending the arms for a period 20 s, its value improved (32.941%) and the tensile test with an improvement in its value (57.895%). And the test of raising the trunk (overgrown) with an improvement of its value (26.592%) and the test of jumping inside the numbered circle with an improvement of its value (24.334%), which indicates the effectiveness of a declared, known, information out, which is a high indication indicating the experimentally treated effect on the dependent variable.
3. The application of the hydro aerobic training program showed a significant improvement in the level variable, which is a sign that indicates this, and it is an indication that indicates the strong effect of the experimental experimental treatment on the dependent variable.
4. The application of the hydro aerobic training program showed a significant improvement in the numerical variable of the contestant, the percentage of improvement in the 25-meter freestyle test (7.265%) and the 25-meter head-up swimming test with an improvement in its value (3.562%) and the 25-meter head-up swimming test with an increase in its value ( 27.680%) and the 25-meter back-burst test with an improvement in value (4.262%) and the 25-meter back-burst test with a doll to improve its value (3.495%). Its value improved (4.701%), the 25-meter side-swim test with a doll with an improvement of (6.002%), the 25-meter underwater swimming test with an improvement in its value (2.696%), the test of the time of picking up the doll from the bottom of the bathroom and pulling it 25 meters with an improvement in its value (3.683%) and The time of pushing a weight under water (20 kg) for a distance of 25 meters improved by (2.254%), the time of standing on the water and hands test increased by an increase of (59.152%) and the breath-holding time test underwater with an increase in its value (20.867%) and a more number of tests than Underwater targets in number with an improvement in their value (55.851%) and a test of capturing more than underwater targets in time to improve their value (14.541%), which indicates the effectiveness of the program
1- The application of the proposed training program using some aids in graded levels of shallow and deep water showed a significant improvement in the physiological and physical variables.
2- The application of the proposed training program using some auxiliary means within graded levels of shallow and deep water showed a significant improvement in the numerical level variable
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التوازن الأرضي Dry land balance " (المجموعة الأولي )
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التوازن المائي Aquatic \ Hydro balance (المجموعة الثانية)
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التوزان من خلال الواقع الأفتراضي Virtual Reality (المجموعة الثالثة)
كما تم أختيار (20) لاعب اخريين من مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية لتقنين متغيرات البحث – أشترط علي جميع افراد العينه من الناشئين أن يكونوا من الممارسين لرياضة المصارعة و السباحة حيث تم اختيارهم مما يجيدون المهارات الأولية في التعامل مع الوسط المائي والسباحه كمهاره الوقوف علي الماء وكانت اهم النتائج تشير الي :-
1. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بالأسلوب الأرضي تحسن ملحوظ في المتغير البدني والمهاري في عنصر التوازن حيث أتضح دلالة الفروق الاحصائية عند مستوى معنوية 0.05 بين القياسين القبلى والبعدى لدى المجموعة الارضية للاعبي الأكواثلون فى الاختبارات البدنية ومستوى الاداء المهارى في عنصر التوازن بنوعيه dynamic / static قيد البحث وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (1.951 الى 15.457) و نسبة تحسن مئوية تراوحت ما بين (3.603% الى 40.580%) و قيم حجم التأثير حيث تراوحت ما بين (0.240 الى 3.321) وهى دلالات تراوحت ما بين المنخفضة والمتوسطة والمرتفعة 0مما يدل على فاعلية المعالجة التجريبية بشكل متفاوت على المتغير التابع
2. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بالأسلوب الواقع الافتراضي تحسن ملحوظ في المتغير البدني والمهاري في عنصر التوازن حيث يتضح دلالة الفروق الاحصائية عند مستوى معنوية 0.05بين القياسين القبلى والبعدى لدى مجموعة الواقع الافتراضى للاعبي الأكواثلون فى الاختبارات البدنية ومستوى الاداء المهارى في عنصر التوازن بنوعيه dynamic / static قيد البحث حيث تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (4.001 الى 9.602) و نسبة تحسن مئوية تراوحت ما بين (6.154% الى 52.174%) و حجم التاثير حقق قيم تراوحت ما بين (0.259الى 2.631) وهى دلالات تراوحت ما بين المتوسطة والمرتفعة 0مما يدل على فاعلية المعالجة التجريبية بشكل متفاوت على المتغير التابع
3. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بالأسلوب المائي تحسن ملحوظ في المتغير البدني والمهاري في عنصر التوازن حيث يتضح دلالة الفروق الاحصائية عند مستوى معنوية 0.05بين القياسين القبلى والبعدى لدى المجموعة المائية للاعبي الأكواثلون فى الاختبارات البدنية ومستوى الاداء المهارى في عنصر التوازن بنوعيه dynamic / static قيد البحث وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (7.372 الى 16.596) و كما حققت نسبة تحسن مئوية تراوحت ما بين (18.939% الى 125.00%) و كما حقق حجم التاثير قيم تراوحت ما بين (1.854 الى 3.861) وهى دلالات مرتفعة . مما يدل على فاعلية المعالجة التجريبية بشكل مرتفع و فعال على المتغير التابع
4. يشير معدل نسب التغير المئوية بين مجموعات البحث للاعبي الاكواثلون ( المجموعة الارضية – المجموعة المائية) للقياسات البعدية فى الاختبارات البدنية والمهارية للتوازن قيد البحث الي تفوق في صالح الأسلوب المائي للاعبي الأكواثلون
5. يشير معدل نسب التغير المئوية بين مجموعات البحث للاعبي الاكواثلون ( المجموعة الارضية – المجموعة الواقع الأفتراضي) للقياسات البعدية فى الاختبارات البدنية والمهارية للتوازن قيد البحث الي تفوق في صالح أسلوب الواقع الافتراضي للاعبي الأكواثلون
6. يشير معدل نسب التغير المئوية بين مجموعات البحث للاعبي الاكواثلون ( المجموعة الواقع الافتراضي – المجموعة المائية) للقياسات البعدية فى الاختبارات البدنية والمهارية للتوازن قيد البحث الي تفوق في صالح الأسلوب المائي للاعبي الأكواثلون
1. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في المتغير البدني من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في (أختبار زمن الأداء علي جهاز التجديف) بنسبة 41.328 %و (أختبار عدد ثوان نط الحبل) بنسبة 127.476 %و ( أختبار سباحة 50 متر ) بنسبة 5.097 %و ( أختبار عدد الخطوات اليومية) بنسبة 58.443 %و (أختبار عدد الكيلومترات المبذولة للخطوات اليومية) بنسبة 57.317 %و (أختبار المسافة المنجزة لركوب الدراجه ) بنسبة 57.317 %و (أختبار المدة المنجزة لركوب الدراجة) بنسبة 16.096 %و (أختبار السرعة المنجزة لركوب الدراجه) بنسبة 59.467 %مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
2. وجود معنوية حجم التأثير فى الأختبارات البدنية لدى مجموعة البحث التجريبية وفقا لمعادلات كوهن قد حققت قيم تراوحت ما بين (0.985 الى 3.563) مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح على تلك الاختبارات وهى دلالة مرتفعة تشير الى التاثير القوى للمعالجة التجريبية المستخدمة على المتغير التابع.
3. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية 0.05=1.833 بين القياسين القبلي والبعدي لدي مجموعة البحث في المتغير المورفولوجي وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (4.821 الى 13.059) لصالح القياس البعدي
4. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في متغيرات بنية الجسم المورفولوجية من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في (أختبار حساب معدل الأيض الأساسي (BMR) ) بنسبة 7.125 %و (أختبار الوزن الأجمالي) بنسبة 1.812 % وأختبار ( وزن العضلات الهيكلية) بنسبة 1.750%و ( أختبار كتلة الدهون) بنسبة 1.781%و (أختبار مؤشر كتلة الجسم (bmi)) بنسبة 1.311% مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
5. وجود معنوية حجم التأثير فى الأختبارات البدنية لدى مجموعة البحث التجريبية وفقا لمعادلات كوهن قد حققت قيم تراوحت ما بين (0.626 الى 1.074) مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح على تلك الاختبارات وهى دلالة مرتفعة تشير الى التاثير القوى للمعالجة التجريبية المستخدمة على المتغير التابع.
6. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية 0.05=1.833 بين القياسين القبلي والبعدي لدي مجموعة البحث في متغيرات بنية الجسم المورفولوجية وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (3.233 الى 12.243) لصالح القياس البعدي
7. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في المتغير الفسيولوجي من خلال أختبارات معملية فبلغت نسبة التحسن في (اختبارالكؤوس المستهلكة من نسب المياه) بنسبة 42.292 % و(اختبار السعرات الحرارية المستهلكة) بنسبة 1.779 % و (اختبار نسبة الاكسوجين في الدم ) بنسبة 1.307 % و(اختيار عدد ساعات النوم المثالية) 17.907 % و(اختبار سكر الدم العادي) 3.676 % و(اختبار سكر الدم (HBa1c 4.545 % و(اختبار ضغط الدم الأنقباضي) 1.258 % و(اختبار ضغط الدم الأنبساطي) 1.272 % و(أختبار مؤشرات الأجهاد الرياضي) 125.000 % و(أختبار عدد مرات التنفس بعمق للأجهاد الرياضي) 21.271 % و(اختبار قياس نبض الدم في الراحة) 2.471 % و(اختبار قياس نبض الدم اثناء المجهود) 4.330 % مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
8. وجود معنوية حجم التأثير فى الأختبارات المعملية لدى مجموعة البحث التجريبية وفقا لمعادلات كوهن قد حققت قيم تراوحت ما بين (0.721 الى 3.421) مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح على تلك الاختبارات وهى دلالة مرتفعة تشير الى التاثير القوى للمعالجة التجريبية المستخدمة على المتغير التابع.
9. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية 0.05=1.833 بين القياسين القبلي والبعدي لدي مجموعة البحث في المتغير المورفولوجي وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (2.500 الى 11.831) لصالح القياس البعدي
1. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في المتغير المورفولوجي من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في أختبار (محيط الصدر) بنسبة (11.491 %) و أختبار (وزن الثدي بناء على محيط الصدر ) بنسبة 24.381% كـأكبر نسبة تحسن بالنسبة مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
2. وجود معنوية حجم التأثير فى الأختبارات المورفولوجية لدى مجموعة البحث التجريبية وفقا لمعادلات كوهن قد حققت قيم تراوحت ما بين (1.298 الى 1.526) مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح على تلك الاختبارات وهى دلالة مرتفعة تشير الى التاثير القوى للمعالجة التجريبية المستخدمة على المتغير التابع.
3. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية (0.05=1.729) بين القياسين القبلي والبعدي لدي مجموعة البحث في المتغير المورفولوجي وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (16.370 الى 22.900) لصالح القياس البعدي
4. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في متغير القوة المميزة بالسرعة من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في أختبار (الحد الأقصي لتكرار ضغط المقعد) (60.784%) و أختبار (ثني ومد الذراعين من وضع الأنبطاح المائل) بنسبه (68.056%) وأختبار (الشد لأعلي) بنسبه(17.962%) وأختبار(الدفع لاعلى) بنسبه(21.053%) وأختبار(معادلة القوة المميزة السرعة لعضلات الطرف العلوي) بنسبه(65.009%) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
5. وجود معنويه حجم تأثير في أختبار (الحد الأقصي لتكرار ضغط المقعد) (3.354) و أختبار (ثني ومد الذراعين من وضع الأنبطاح المائل) بنسبه (3.493) وأختبار (الشد لأعلي) بنسبه(1.862) وأختبار(الدفع لاعلى) بنسبه(1.986) وأختبار(معادلة القوة المميزة السرعة لعضلات الطرف العلوي) بنسبه(3.084) وهي دلالات مرتفعة وتدل علي فاعلية البرنامج التدريبي المقترح علي تلك الأختبارات مما يدل علي فاعليه المعالجة التجريبية بشكل مرتفع علي المتغير التابع
6. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية ( 0.05 = 1.729) بين القياسين القبلى و البعدى لدى مجموعة البحث فى المتغيرات البدنيه وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (11.815 – الي 19.730) وذلك لصالح القياس البعدي
7. أظهر تطبيق البرنامج المقترح تحسن ملحوظ في متغير الأداء الفني من خلال أختبارات مائية فبلغت نسبة التحسن في أختبار (معدل الضربة لمسافة 25 متر) (23.232%) و أختبار (زمن الضربة لمسافة 25متر) بنسبه (7.714%) وأختبار (طول الضربة لمسافة 25 متر) بنسبه(26.702%) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
8. وجود معنويه حجم تأثير في أختبار (معدل الضربة لمسافة 25 متر) (1.896) و أختبار (زمن الضربة لمسافة 25متر) بنسبه (0.984) وأختبار (طول الضربة لمسافة 25 متر) بنسبه (1.913) وهي دلالات مرتفعة وتدل علي فاعلية البرنامج التدريبي المقترح علي تلك الأختبارات مما يدل علي فاعليه المعالجة التجريبية بشكل مرتفع علي المتغير التابع
9. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية ( 0.05 = 1.729) بين القياسين القبلى و البعدى لدى مجموعة البحث فى المتغيرات البدنيه وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (6.202 الى 8.914) وذلك لصالح القياس البعدي
10. أظهر تطبيق البرنامج المقترح تحسن ملحوظ في متغير المستوي الرقمي من خلال أختبارات مائية فبلغت نسبة التحسن في أختبار (25 متر ضربات ذراعين) (6.262%) و أختبار (25 متــــــــــر سرعة) بنسبه (14.515%) وأختبار (50 متـــــــــر تحمل سرعة) بنسبه(13.968%) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
11. وجود معنويه حجم تأثير في أختبار (25 متر ضربات ذراعين) (0.961) و أختبار (25 متــــــــــر سرعة) بنسبه (1.345) وأختبار (50 متـــــــــر تحمل سرعة) بنسبه (1.465) وهي دلالات مرتفعة وتدل علي فاعلية البرنامج التدريبي المقترح علي تلك الأختبارات مما يدل علي فاعليه المعالجة التجريبية بشكل مرتفع علي المتغير التابع
12. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية ( 0.05 = 1.729) بين القياسين القبلى و البعدى لدى مجموعة البحث فى المتغيرات البدنيه وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (5.255 الى 13.528) وذلك لصالح القياس البعدي
1- تم اختيار عينه من الرياضيين الممارسين لرياضه السباحة وعددهم (16) لاعبين تم تقسيمهم كالتالي :-
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التريدميل المائي Hydrotherapy Treadmill"
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم أسلوب تدريب الفارتليك Fartlek Training
2- تم اختيار عينه من الرياضيين الممارسين لرياضه العاب القوي وعددهم (16) لاعبين تم تقسيمهم كالتالي :-
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التريدميل المائي Hydrotherapy Treadmill"
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم أسلوب تدريب الفارتليك Fartlek Training
وبذلك يصبح لدينا مجموعتان تجريبيتان قوام كل منهما (16) لاعبين – المجموعه الاولي سيطبق عليها برنامج التريدميل المائي وتتكون من مزيج من لاعبي السباحه والعاب القوي و – المجموعة الثانية سيطبق عليها برنامج تدريبي بأسلوب الفارتليك وتتكون ايضا من مزيج من لاعبي السباحة والعاب القوي
كما تم أختيار (12) ناشئين اخريين من مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية لتقنين متغيرات البحث
وكانت أهم النتائج تشير الي :-
1. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة نسبة تحسن مئوية في أختبار الكوبر بنسبه (9.678%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (6.082 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (30.108%)
2. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية في أختبار الكوبر بنسبه (15.906%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (6.407 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (50.888%)
3. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة نسبة تحسن مئوية في أختبار الكوبر بنسبه (23.038%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (14.957 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (56.381%)
4. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية أختبار الكوبر بنسبه (31.010%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (16.422%) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (82.894%)
5. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (1500 متر سباحة حرة) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في أختبار الكوبر بنسبه (13.360%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (8.874 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (26.273%)
6. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (5000 متر جري) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في أختبار الكوبر بنسبه (15.104%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (10.016 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (32.007%)
7. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات الفسيولوجية لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة نسبة تحسن مئوية في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (19.563%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (38.152%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (28.742%)
8. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات الفسيولوجية لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (21.539%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (36.331%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (65.215%)
9. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات الفسيولوجية لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة نسبة تحسن مئوية في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (31.545%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (66.047%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (47.996%)
10. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات الفسيولوجية لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (33.913%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (62.288%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (95.931%)
11. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (1500 متر سباحة حرة) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات الفسيولوجية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة قيمة في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (11.983%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (27.895%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (19.254%)
12. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (5000 متر جري) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات الفسيولوجية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (12.374%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (25.957%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (30.716%)
13. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات الرقمية لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة حيث بلغت النسبة المئوية لتحسن اختبار المتوسط الحسابي التنبؤي من السرعة الحرجة لسباح 1500 متر (5.040%)
14. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات الرقمية لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية في أختبار 5000 متر جرى (6.401%)
15. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات الرقمية لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة حيث بلغت النسبة المئوية لتحسن اختبار المتوسط الحسابي التنبؤي من السرعة الحرجة لسباح 1500 متر (9.072%)
16. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات الرقمية لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية في أختبار 5000 متر جرى (14.104%)
17. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (1500 متر سباحة حرة) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات الرقمية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في اختبار المتوسط الحسابي التنبؤي من السرعة الحرجة لسباح 1500 متر (4.032%)
18. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (5000 متر جري) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات الرقمية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في أختبار 5000 متر جرى (7.704%)
1- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في متغير مؤشر الكتلة الجسمية لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال فلقد حقق الوزن نسبة تحسن قيمتها (7.276٪) وأختبارمؤشر كتلة الجسم BMI قد حقق نسبة تحسن قيمتها (7.235٪) وذلك لصالح القياس البعدي في متغيرات الكتلة الجسمية (قيد البحث).
2- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في متغير مؤشر الكتلة الجسمية لدي سباحي 25 متر سباحة دولفين فلقد حقق الوزن نسبة تحسن قيمتها (7.390٪) وأختبار مؤشر كتلة الجسم BMI قد حقق نسبة تحسن قيمتها (7.319٪) لصالح القياس البعدي في متغيرات الكتلة الجسمية (قيد البحث).
3- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المتغيرات البدنية لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال حيث ان أختبارالتعلق المعدل (الشد علي العقله) بالقبض من أعلي للتحمل قد حقق نسبة تحسن قيمتها (28.372٪) وأختبار دفع جلة 4.5 ك من الجلوس قد حقق نسبة تحسن قيمتها (28.658٪) واختبار قوة قبضة اليد اليمني بالديناموميتر قد حقق نسبة تحسن قيمتها (17.765٪) وأختبار قوة قبضة اليد اليسرى بالديناموميتر قد حقق نسبة تحسن قيمتها (13.083٪) وأختبار قوة العضلات الباسطة للرجلين قد حقق نسبة تحسن قيمتها (38.932٪) وأختبارعدو 30 متر من بداية متحركة نسبة تحسن قيمتها (13.758٪) وأختبار ثني الجذع أماما من الوقوف قد حقق نسبة تحسن قيمتها (28.711وأختبار نط الحبل قد حقق نسبة تحسن قيمتها (52.604٪) وأختبارالتوازن المقلوب بالطريقة الطويلة قد حقق نسبة تحسن قيمتها (41.844٪) وأختبارالجري الزجزاج بين الحواجز بالأرقام قد حقق نسبة تحسن قيمتها (142.857٪) وأختبار بلانك حقق نسبة تحسن قيمتها (19.168٪) لصالح القياس البعدي في المتغيرات البدنية (قيد البحث).
4- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المتغيرات البدنية لدي سباحي 25 متر سباحة الدولفين حيث ان أختبارالتعلق المعدل (الشد علي العقله) بالقبض من أعلي للتحمل قد حقق نسبة تحسن قيمتها (29.524٪) وأختبار دفع جلة 4.5 ك من الجلوس نسبة تحسن قيمتها (31.065٪) واختبار قوة قبضة اليد اليمني بالديناموميتر قد حقق نسبة تحسن قيمتها (17.542٪) وأختبار قوة قبضة اليد اليسرى بالديناموميتر قد حقق نسبة تحسن قيمتها (12.704٪) وأختبار قوة العضلات الباسطة للرجلين قد حقق نسبة تحسن قيمتها (37.605٪) وأختبارعدو 30 متر من بداية متحركة قد حقق نسبة تحسن قيمتها (11.234٪) وأختبارثني الجذع أماما من الوقوف قد حقق نسبة تحسن قيمتها (29.157٪) وأختبار نط الحبل قد حقق نسبة تحسن قيمتها (46.489٪) وأختبارالتوازن المقلوب بالطريقة الطويلة قد حقق نسبة تحسن قيمتها (40.503٪) وأختبارالجري الزجزاج بين الحواجز بالأرقام قد حقق نسبة تحسن قيمتها (143.541٪) وأختبار بلانك قد حقق نسبة تحسن قيمتها (13.009٪) لصالح القياس البعدي في المتغيرات البدنية (قيد البحث).
5- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المتغيرات الفسيولوجية لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال حيث ان معدل الأيض الأساسي BMR قد حقق نسبة تحسن قيمتها (7.382٪) والسعرات الحرارية المطلوبة DR قد حقق نسبة تحسن قيمتها (7.381٪) لصالح القياس البعدي في المتغيرات الفسيولوجية (قيد البحث)
6- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المتغيرات الفسيولوجية لدي سباحي 25 متر سباحة الدولفين حيث ان معدل الأيض الأساسي BMR قد حقق نسبة تحسن قيمتها (6.784٪) والسعرات الحرارية المطلوبة DR نسبة تحسن قيمتها (6.790٪) لصالح القياس البعدي في متغيرات الفسيولوجية(قيد البحث).
7- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في متغير العادات الصحية لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال حيث ان متغير العادات الصحية اليومية قد حقق نسبة تحسن قدرها (32.070٪) لصالح القياس البعدي في متغيرات العادات الصحية اليومية(قيد البحث)
8- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في متغير العادات الصحية لدي سباحي 25 متر سباحة الدولفين حيث ان متغير العادات الصحية اليومية قد حقق نسبة تحسن قدرها (34.265٪) لصالح القياس البعدي في متغيرات العادات الصحية اليومية(قيد البحث).
9- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المستوي الرقمي لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال حيث ان المستوي الرقمي قد حقق نسبة تحسن قدرها (4.422٪) لصالح القياس البعدي في متغير المستوي الرقمي (قيد البحث).
10- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المستوي الرقمي لدي سباحي 25 متر سباحة الدولفين حيث ان المستوي الرقمي قد حقق نسبة تحسن قدرها (6.579٪) لصالح القياس البعدي في متغير المستوي الرقمي (قيد البحث)
1- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the BMI variable of the 110-meter hurdles runners for men. The weight achieved an improvement rate of (7.276٪) and the BMI test achieved an improvement rate of (7.235٪) in favor of the measurement Dimensional in Body Mass Variables (Under Research).
2- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the BMI variable of my 25-meter dolphin swimmer. The weight achieved an improvement rate of (7.390٪) and the BMI test achieved an improvement rate of (7.319٪) in favor of the measurement Dimensional in Body Mass Variables (Under Research).
3- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the physical variables of the 110-meter men's hurdles runners, as the modified attachment test (tightening on the mind) by arresting from the highest endurance achieved an improvement rate of (28.372٪) and a 4.5k shot put test from sitting It has achieved an improvement rate of (28.658٪), the right hand grip strength test with dynamometer has achieved an improvement rate of (17.765٪), the left hand grip strength test with dynamometer has achieved an improvement rate (13.083٪), and the extensor muscle strength test of the legs has achieved an improvement rate (38.932٪), the 30-meter sprinting test from a moving start has an improvement rate of (13.758٪), the torso bending test from standing has achieved an improvement rate of (28.711), the rope skipping test has achieved an improvement rate (52.604٪), and the inverted balance test by the long method has achieved an improvement in its value (41.844٪) and the zigzag running test between the barriers in numbers achieved an improvement rate of (142.857٪) and the Planck test achieved an improvement rate of (19.168٪) in favor of the dimensional measurement in the physical variables (under research).
4- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the physical variables of the 25-meter dolphin swimmer, as the modified attachment test (tightening on the mind) by arresting from the highest endurance achieved an improvement rate of (29.524٪) and a 4.5k shot put test from sitting An improvement rate of (31.065٪), the right hand grip strength test using dynamometer has achieved an improvement rate (17.542٪), the left hand grip strength test using dynamometer has achieved an improvement percentage (12.704٪), and the extensor muscle strength test of the legs has achieved an improvement rate (37.605٪). The 30-meter sprinting test from a moving start has achieved an improvement rate of (11.234٪), the front torso test from standing has achieved an improvement rate of (29.157٪), the rope skipping test has achieved an improvement rate of (46.489٪) and the inverted balance test by the long method has achieved an improvement rate Its value is (40.503٪), and the zigzag running test between the barriers in numbers has achieved an improvement rate of (143.541٪) and the Planck test has achieved an improvement rate of (13.009٪) in favor of the dimensional measurement in the physical variables (under research).
5- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the physiological variables of men's 110-meter hurdles runners, as the basic metabolic rate BMR achieved an improvement rate of (7.382٪) and the required calories DR achieved an improvement rate of (7.381٪) in favor of Post-measurement in physiological variables (under research).
6- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the physiological variables of the 25-meter dolphin swimmer, as the basic metabolic rate (BMR) achieved an improvement rate of (6.784٪) and the required calories, DR, of an improvement of (6.790٪) in favor of the dimensional measurement. In physiological variables (under research(.
7- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the health habits variable of the 110-meter men's hurdles runners, as the daily healthy habits variable achieved an improvement rate of (32.070٪) in favor of the dimensional measurement in the daily healthy habits variables (under research(.
8- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the health habits variable of the 25-meter dolphin swimmer, as the daily healthy habits variable achieved an improvement rate of (34.265٪) in favor of the dimensional measurement in the daily health habits variables (under research(.
9- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the digital level of men's 110-meter hurdles runners, as the digital level achieved an improvement rate of (4.422٪) in favor of the dimensional measurement in the digital level variable (under research(.
10- The application of the home training program "Home workouts" showed a significant improvement in the digital level of the 25-meter dolphin swimmer, as the digital level achieved an improvement rate of (6.579٪) in favor of the dimensional measurement in the digital level variable (under research).
1. The educational / training program using "Mr. Smooth" software has a positive effect on improving the level of cognitive achievement and the form of technical performance of the belly crawl swimming skill (under research) in the experimental group.
2. The educational / training program using "Mr. Smooth" software has a positive effect on improving the level of some physical abilities and skill variables of the belly crawl swimming skill (under research) in the experimental group.
3. The educational/training program using "Mr. Smooth" software has a positive effect on the respondents' attitudes in the scale of emotional opinions and impressions towards using "Mr. Smooth" software.
modified mobile line in the isokinetic method. The researcher used the experimental
method in the tribal and remote measurement method for the same group in order to
suit the nature of this study and its method, and the researcher chose the sample of the
research in the method of class stratification and the age ranged from (20-22) years of
students of the Faculty of Physical Education from the academic year 2017 - 2018 and
the strength of (52) students were selected (28) students and the exclusion of (12) The
most important results were that :
1- The application of the program on the modified mobile device showed a
marked improvement in the muscle strength variable in the experimental
group with ground tests. The percentage of improvement by using
dynamometer (36.446%) and in test (max. (49.420%) and in the test (upper
tensile strength) within gymnasium, the improvement rate (29.482%) and the
test (tensile down) in the gymnasium The improvement rate (35.186%)
2- the presence of significant effect on the strength test in the experimental group
according to Cohn equations where the values of the size of the effect to test
the muscle strength in the experimental group has achieved a value higher than
(0.80), which ranged between (1.785 to 2.731) On the effectiveness of the
proposed program on these tests, which is a high indication indicating the
strong influence of the experimental treatment used on the dependent variable
(28.452%) and (25-meter strike rate) improvement rate (23.413%).
3- The improvement rate in the experimental group showed a significant
improvement in the experimental variables in the experimental group with
water tests. The rate of improvement was (8.124%) and (the length of the
strike was 25 meters). The improvement rate was (26.033%) and 25 meters
speed. The improvement rate was (14.272%) and (25 meters) The
improvement rate was (6.126%) and (25 meters), the improvement rate was
(4.986%).
4- the significant effect of the technical variables on the experimental group
according to Cohn equations. The values of the effect size of the skill variables
in the experimental group reached a value higher than (0.80) which ranged
from (1.522 to 2.563) 0 indicating the effectiveness of the program The
suggested on these tests is a high indication indicating the strong influence of
the experimental treatment used on the dependent variable
1- تنوع البرامج التدريبية التي يمكن أن تصمم علي تلك الأجهزة الرياضية .
2- هذا التنوع كان له قيمة نفسية للاعب تتلخص في عدم تسريب الملل والخروج من الروتين البرنامج التدريبي داخل الماء .
3- تلك الأجهزة تتمتع بصفة خصوصية التدريب وتتشابه مسارات السحب بالأيدين والدفع بالرجلين في نفس المسارات الحركية للمهارة التخصصية .
4- كما تساهم الأجهزة الرياضية الخاصة برياضة السباحة في التدرج في التعليم والتدريب وتسهيل أداء الحركات و أضافة عنصري الأثارة والتشويق داخل الوحدة التدريبية مما يزيد من ثقة الأعب بنفسة والأعداد الشامل والمتزن و التوافق بين طرفي عضلات الجسم (العلوية والسفلية) وذلك من خلال تنمية الجوانب البدنية والحركية والمهارية وتنمية الأحساس العضلي والأدراك المكاني مع توافر عامل الأمن والسلامة وأمكانية التدريب في أي وقت في حالة عدم توافر حمام سباحة او لعوامل مناخية سيئة ، كما تحقق الأجهزة المساعدة في السباحة الكثير من الأهداف أهمها التدريب علي المهارات في ضوء المسار الحركي و المنحني الخصائصي المثالي وكذلك تنمية عناصر اللياقة البدنية وعلي رأسها القوة العضلية – والقوة المميزة بالسرعة – والتحمل - والتوافق الخاصة بالأداء المهاري وتنمية المجموعات العضلية العاملة علي المهارة عن طريق الأنقباض العضلي الأيزوكنتيك وهو الأنقباض العضلي المشابه للأداء المهاري
ولذلك اقدم الباحث علي تطوير جهاز متعدد الأغراض "البنش المتحرك المعدل" لتنمية عناصر اللياقة البدنية وعلي رأسها القوة الخاصة بالرجلين والذراعين في سباحة الصدر مع التأكيد علي مبدأ خصوصية التدريب وتشابة المسارات الحركية مع المهارة التخصصية بأستخدام برامج تدريب أيزوكنتيكيه مشابهه للأداء المهاري علي الجهاز المستخدم . بالأضافة الي ان جهاز البنش المتحرك المعدل للسباحين Modified movable pedal for swimmers هو محاولة تطوير لجهاز vasatrainer لشركة https://vasatrainer.com/ للوصول الي نتائج افضل في تدريب السباحين المتنافسين
ولذلك يعد هذا الجهاز و رسالة الدكتوراة التي قام عليها الباحث علي الجهاز في سنة 2018 م بكلية التربية الرياضية جامعه طنطا محاولة علمية تهدف إلي تطوير جهاز متعدد الأغراض بطريقة تدريب الأيزوكيناتيك Isokinetics Training ، خاص برياضة السباحة وذلك لتنمية عناصر اللياقة البدنية (قوة مميزة بالسرعة و تحمل قوة و توافق عضلي عصبي) وعلي رأسها القوة العضلية الخاصة بالرجلين والذراعين وتحسين متغيرات الأداء الفني "المهاري" والرقمي في سباحة التنافسية . كما تظهر الأهمية التطبيقية حيث يقدم هذا البحث نموذجا لبناء وتطوير آله وميكنه رياضية "البنش المتحرك المعدل" تستخدم في مجال السباحة ، ولما يفرضة علينا الواقع و ما يتميز به العصر الحديث من ثوره وتسابق في صناعة الأدوات و الأجهزة الرياضية الحديثة ، إلي جانب المسؤلية التي تقع علي عاتق المدرب حيث أنه أصبح من الواضح مركزية دور المدرب في توجيه عملية التدريب وأهمية المساهمة التي يقوم بها وطبيعة دورة في تحسين الأداء الفني والأرتقاء به في مواقف متعددة ومتنوعة
الباحث
د.هشام محمد كاظم
المدرس بقسم الرياضات المائية
جامعه طنطا
Title: Effects of using some In-Water Hydro-Aerobic Drills on Improving Technical Performance Variables for Junior Front Crawl Swimmers
Researcher: Hesham Mohamed Kazem Mohamed Zaki
Degree: Master
Awarding Year: 2014
The current research aims at identifying the effects of in-water hydro-aerobic drills on technical performance variables front crawl junior swimmers. The researcher used the quasi-experimental approach (two-group design) with pre- and post-measurements. Participants (n=30) were purposefully chosen front junior front crawl swimmers (11-12 years) of Tanta Sports Club during 2012-2013. (10) Participants were excluded. Thus, main sample included (20) swimmers divided into two equivalent groups (experimental=control=10). Another (12) swimmers were chosen as a pilot sample. The following variables were chosen:
- Growth factors (age – height – weight – training period)
- Physical variables (leg strength – 200m endurance – 50m speed endurance).
- Total duration of under water breath holding
- Total duration of 20m leg kicks
- Total duration of 25m front crawl (from start)
- Technical performance variables:
Under water breathe holding
25m swimming
20m/sec leg kicks
25m frequency
20m/sec arm strokes
25m stroke duration
25m full swimming duration (from start)
25m stroke length
In the light of this research aim, hypotheses, approach, sample and procedures, the researcher concluded that improvement percentages of the experimental group due to the recommended program on research variables were as follows: breathe holding (14.16%) – arm stroke (11.66%) – leg kicks (9.84%) – front crawl (9.72%) – frequency rate (19.45%) – stroke duration (4.52%) - stroke length (6.98%) – leg strength (6.88%) – general endurance (7.90%) – speed endurance (7.82%). The researcher recommends the following:
1. Using the recommended training program with hydro-aerobic drills to improve the technical performance level of front crawl
2. Using hydro-aerobic drills to improve the technical performance items like buoyancy, leg kicks, arm moves and pull variables (length – duration – rate).
3. Using hydro-aerobic drills to improve general endurance and speed endurance of swimmers
- قياس المتغيرات البدنية (القوة العضلية للرجلين - 200م تحمل – 50م تحمل سرعة )
- قياس مكونات مستوي الأداء المهاري
- حبس التنفس تحت الماء 15/ث - سباحة لـ25م
- ضربات الرجلين مسافة 20م /ث - معدل الضربة لـ25م
- ضربات الزراعين مسافة 20م /ث - زمن الضربة لـ25م
- السباحة الكاملة 25م/ ث - طول الضربة لـ25م
وقد أسفرت نتائج الدراسة علي أن البرنامج التدريبي قد حسن من المهارات التالية :
(1) مهارة (كتم النفس) تحت الماء بنسبة (14.16%).
(2) مهارة (ضربات الذراعين) بنسبة (11.66%).
(3) مهارة (ضربات الرجلين) بنسبة (9.84%).
(4) السباحة الكاملة بنسبة (9.72%).
(5) (معدل الضربة) بنسبة (16.32%).
(6) (طول الضربة) بنسبة (6.98%).
(7) (القوة العضلية للرجلين) بنسبة (1.44%).
(8) (التحمل العام) بنسبة (4.35%).
(9) (تحمل السرعة) بنسبة (2.37%).
(10) (زمن الضربة) بنسبة (4.52%).
وكان ذلك لصالح القياسات البعدية
وقد تم التوصل إلي التوصيات الأتية :
(1) استخدام برنامج تدريبات الهيدروأيروبيك المقترح لتحسين مستوي الأداء المهاري في سباحة الزحف علي البطن .
(2) ضرورة الاهتمام بالتدريبات لتحسين مفردات الأداء الفني ومتغيراته مثل الطفو وضربات الرجلين وحركات الزراعين وطول وزمن ومعدل الشدات.
(3) استخدام التدريبات للناشئ يؤدي الي تحسين التحمل العام وقوة الرجلين وتحمل السرعة.
The researchers used the experimental method with the measurement approach (pre-post) for three experimental groups, as it suited the nature and methodology of this study. The research sample community consisted of( 200) young athletes Aquathlon (underwater wrestling), The researchers selected the sample (under study) using the intentional sampling method, where (24 )athletes were chosen as the basic "experimenta" sample, aged 13 years old, from 23rd July sporting club in Mehalla-elkobra-Gharbia and Olymbica swimming pool in Seberbay- Gharbia. Sample was divided as following:
- 8 players undergo the land dry balance program (first group).
- 8 players undergo the aquatic balance hydro program (second group).
- 8 players undergo the virtual program (third group).
Additionally, 20 other players were selected from the research community and outside the primary sample to regulate the research variables. It was a requirement for all members of the sample, who were young athletes, to be Aquathlon (underwater wrestling) players, and were selected based on their primary proficiency in dealing with the aquatic environment and swimming skills, such as water standing.
The most important results indicated the following:
1. The application of the proposed training program using the land-based approach showed a significant improvement in the physical and skill variables in the element of balance. Statistical significance was observed at a significance level of 0.05 between the pre and post measurements in the land-based group of athletes in physical tests and the level of skill performance in the balance element in both static and dynamic types, which is still under investigation. The calculated values ranged from 951.1 to 457.15, with a percentage improvement ranging from 603.3% to 580.40%, and effect size values ranging from 240.0 to 321.3, These values indicated varying levels of effectiveness of the experimental treatment on the dependent variable.
2. The application of the proposed training program using virtual reality technology showed a significant improvement in the physical and skill variables in the element of balance. Statistical significance was observed at a significance level of 0.05 between the pre and post measurements in the virtual reality group of athletes in physical tests and the level of skill performance in the balance element in both static and dynamic types, which is still under investigation. The calculated values ranged from 001.4 to 602.9, with a percentage improvement ranging from 154.6% to 174.52%, and the effect size achieved values ranging from 259.0 to 631.2. These values indicated varying levels of effectiveness of the experimental treatment on the dependent variable.
3. The application of the proposed training program using the aquatic approach also showed a significant improvement in the physical and skill variables in the element of balance. Statistical significance was observed at a significance level of 0.05 between the pre and post measurements in the aquatic group of athletes in physical tests and the level of skill performance in the balance element in both static and dynamic types, which is still under investigation. The calculated values ranged from 372.7 to 596.16, with a percentage improvement ranging from 939.18% to 00.125%, and the effect size achieved values ranging from 854.1 to 861.3. These values indicated high effectiveness of the experimental treatment on the dependent variable.
4. The rate of percentage change between the research groups of athletes in Aquathlon (land group - water group) for the post measurements in physical and skill tests for balance is still under investigation. The post-measurements results indicated superiority in favor of the aquatic approach for Aquathlon athletes.
5. The rate of percentage change between the research groups of athletes in Aquathlon (land group - virtual reality group) for the post measurements in physical and skill tests for balance is still under investigation. The post-measurements results a superiority in favor of the virtual reality approach for Aquathlon athletes.
6. The rate of percentage change between the research groups of athletes in Aquathlon (virtual reality group - water group) for the post measurements in physical and skill tests for balance is still under investigation. The post-measurements results indicated superiority in favor of the aquatic approach for Aquathlon athletes.
(1) The application of the proposed training program showed a remarkable improvement in the physical variable through ground tests, so the percentage of improvement in (the performance time test on the rowing machine) reached 41.328%, (the rope skipping seconds test) by 127.476%, and (50-meter swimming test) by 5.097% And (test the number of daily steps) by 58.443% and (test the number of kilometers taken for daily steps) by 57.317% and (test the distance completed for riding a bicycle) by 57.317% and (test the duration of riding a bike) by 16.096% and (test the speed completed for riding bike) by 59.467%, which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
(2) The existence of a significant effect size in the physical tests of the experimental research group according to Cohen's equations has achieved values ranging between (0.985 to 3.563), which indicates the effectiveness of the proposed program on those tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
(3) Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level of 0.05 = 1.833 between the pre and post measurements of the research group in the morphological variable. The calculated value of (t) ranged between (4.821 to 13.059) in favor of the post measurement
(4) The application of the proposed training program showed a significant improvement in the morphological body structure variables through floor tests, so the percentage of improvement in (basic metabolic rate calculation test (BMR)) reached 7.125%, (total weight test) by 1.812%, and (skeletal muscle weight) test by 1.750. % and (fat mass test) by 1.781% and (body mass index (bmi) test) by 1.311%, which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable
(5) The presence of a significant effect size in the physical tests of the experimental research group according to Cohen's equations has achieved values ranging between (0.626 to 1.074), which indicates the effectiveness of the proposed program on those tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
(6) Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level of 0.05 = 1.833 between the pre and post measurements of the research group in the morphological body structure variables. The calculated value of (t) ranged between (3.233 to 12.243) in favor of the post measurement
(7) The application of the proposed training program showed a significant improvement in the physiological variable through laboratory tests, so the percentage of improvement in (the consumed cups test of water ratios) reached 42.292%, (the consumed calories test) by 1.779%, and (the blood oxygen ratio test) by 1.307% and (choosing the ideal number of sleeping hours) 17.907%, (normal blood sugar test) 3.676%, (blood sugar test (HBa1c) 4.545%, (systolic blood pressure test) 1.258%, (diastolic blood pressure test) 1.272%, and (stress indicators test) Athlete) 125,000%, (test of the number of deep breathing times for sports stress) 21.271%, (test of measuring the blood pulse at rest) 2,471%, and (test of measuring the blood pulse during exertion) 4,330%, which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication It indicates the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable
(8) The presence of a significant effect size in the laboratory tests of the experimental research group according to Cohen's equations has achieved values ranging between (0.721 to 3.421), which indicates the effectiveness of the proposed program on those tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
(9) Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level of 0.05 = 1.833 between the pre and post measurements of the research group in the morphological variable. The calculated value of (t) ranged between (2.500 to 11.831) in favor of the post measurement
1. The application of the proposed training program showed a remarkable improvement in the morphological variable through ground tests, so the percentage of improvement in the (chest circumference) test was (11.491%) and the (breast weight based on chest circumference) test was 24.381%, as the largest percentage of improvement in relation to what indicates The effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high sign indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable
2. The existence of a significant effect size in the morphological tests of the experimental research group according to Kuhn's equations, which achieved values ranging between (1.298 to 1.526), which indicates the effectiveness of the proposed program on those tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
3. Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level (0.05 = 1.729) between the pre and post measurements of the research group in the morphological variable. The calculated value of (t) ranged between (16.370 to 22.900) in favor of the post-measurement
4. The application of the training program The application of the proposed training program showed a significant improvement in the variable of strength characterized by speed through ground tests, so the percentage of improvement in the test (maximum repetition of the bench press) was (60.784%) and the test (bending and extending the arms from the supine position) by (percentage) (68.056%), (upward pull) test (17.962%), (upward push) test (21.053%), and (65.009%) (65.009%), which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication. It indicates the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable
5. There is a significant effect size in the (maximum seat pressure repetitions) test (3.354), the (flexion and extension of the arms from the inclined supine position) test with a percentage of (3.493), the (uplifting) test with a percentage of (1.862), and the (push up) test with a percentage of (1.986). ) and the test (the characteristic force-speed equation for the muscles of the upper limb) with a ratio of (3.084), which are high indications and indicate the effectiveness of the proposed training program on these tests, which indicates the effectiveness of the experimental treatment in a high manner on the dependent variable
6. Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level (0.05 = 1.729) between the pre and post measurements of the research group in physical variables. The calculated value of (t) ranged between (11.815 - to 19.730) in favor of the post-measurement
7. The application of the proposed program showed a remarkable improvement in the variable of technical performance through water tests, so the percentage of improvement in the test (strike rate for a distance of 25 meters) was (23.232%) and the test (strike time for a distance of 25 meters) was (7.714%) and the test (strike length for a distance) 25 meters) at a rate of (26.702%), which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
8. There is a significant effect size in the test (strike rate for a distance of 25 meters) (1.896), the test (time of the strike for a distance of 25 meters) with a percentage of (0.984), and the test (the length of the strike for a distance of 25 meters) with a percentage of (1.913), which are high indications and indicate the effectiveness of the training program The proposal on these tests, which indicates the effectiveness of the experimental treatment is high on the dependent variable
9. Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level (0.05 = 1.729) between the pre and post measurements of the research group in physical variables. The calculated (t) value ranged between (6.202 to 8.914) in favor of the post measurement
10. The application of the proposed program showed a remarkable improvement in the digital level variable through water tests, so the percentage of improvement in the (25-meter armstroke) test was (6.262%), the (25-meter speed test) was (14.515%), and the (50-meter endurance test) was (14.515%). At a rate of (13.968%), which indicates the effectiveness of the proposed program on these tests, which is a high indication indicating the strong effect of the experimental treatment used on the dependent variable.
11. There is a significant effect size in the (25-meter armstroke) test (0.961), the (25-meter speed test) with a percentage of (1.345), and the (50-meter endurance speed test) with a percentage of (1.465), which are high indications and indicate the effectiveness of the proposed training program on those. Tests, which indicates the effectiveness of the experimental treatment is high on the dependent variable
12. Significance of statistical differences, where the tabular value of t was at a significant level (0.05 = 1.729) between the pre and post measurements of the research group in physical variables. The calculated (t) value ranged between (5.255 to 13.528) in favor of the post measurement
A sample of (16) athletes practicing swimming was selected, and they were divided as follows:
• Number (8) players on whom the Hydrotherapy Treadmill program is applied.
• Number (8) players to whom the Fartlek Training method is applied
A sample of (16) athletes who practiced athletics were selected, and they were divided as follows:
• Number (8) players on whom the Hydrotherapy Treadmill program is applied.
• Number (8) players to whom the Fartlek Training method is applied
Thus, we have two experimental groups of (16) players each - the first group will be applied to the water treadmill program and it will consist of a mixture of swimming and athletics players and - the second group will be applied to a training program in the style of Vartlik and also consists of a mixture of swimming and athletics players
)12(other young people from the research community and outside the basic sample were selected to codify the research variables
The most important results were:
(1) The application of the Fartlek training program showed a significant improvement in the variable of physical capabilities of the 1500-meter freestyle swimmers, a percentage improvement in the Cooper test by (9.678%) and in the 50-meter sprint test by (6.082%) and in the vertical jump test from standing with the knees bent in half. by (30.108%)
(2) The application of the fartlek training program showed a significant improvement in the variable of physical capabilities of the 5000m runners running, a percentage improvement rate in the cooper test by (15.906%), in the 50m sprint test by (6.407%) and in the vertical jump test from standing with the knees bent in half by a percentage ( 50.888%)
(3) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the variable of physical capabilities of the 1500-meter freestyle swimmers, a percentage improvement in the Cooper test by (23.038%) and in the 50-meter sprint test by (14.957%) and in the vertical jump test from standing with bent knees Half by (56.381%)
(4) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the variable of physical capabilities of the 5000-meter-running contestants, an improvement percentage in the cooper test by (31.010%), in the 50-meter sprint test by (16.422%), and in the vertical jump test from standing with the knees bent in half by a percentage (82.894%) .
(5) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (1500 meters freestyle swimming) in both the water treadmill group and the fartlek group in the variable of physical abilities under study in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the test (13.360%) in the 50-meter sprint test, (8.874%) in the vertical jump test from standing with the knees bent in half, (26.273%)
(6) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (5000 meters running) in both the water treadmill group and the fartlek group in the variable of physical abilities under study in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the Cooper test With a rate of (15.104%), and in the 50-meter sprint test, with a rate of (10.016%), and in the vertical jump test from standing with the knees bent in half, with a rate of.(32.007%)
(7) The application of the fartlek training program showed a significant improvement in the variable of physiological capabilities of the 1500-meter freestyle swimmers, a percentage improvement in the maximum oxygen consumption test by (19.563%), in the anoxic capacity test by (38.152%) and in the anoxic capacity test by (28.742%)
(8) The application of the fartlek training program showed a significant improvement in the variable of physiological capabilities of the 5000m runners. The percentage of improvement in the maximum oxygen consumption test increased by (21.539%), in the anoxic capacity test by (36.331%) and in the anoxic capacity test by.(65.215%)
(9) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the physiological variable of the 1500-meter freestyle swimmers, a percentage improvement in the maximum oxygen consumption test by (31.545%), in the anoxic capacity test by (66.047%) and in the anoxic capacity test by (47.996%(
(10) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the variable of physiological capabilities of the 5000m runners, a percentage improvement in the maximum oxygen consumption test by (33.913%), in the anoxic capacity test by (62.288%) and in the anoxic capacity test by (95.931%).
(11) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (1500 meters freestyle swimming) in both the water treadmill group and the fartlek group in the physiological capabilities variable under study in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in the percentage improvement rates were a valuable value in The maximum oxygen consumption test is (11.983%), the anoxic capacity test is (27.895%), and the anoxic capacity test is.( 19.254%)
(12) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (5000 meters running) in both the water treadmill group and the fartlek group in the physiological capabilities variable under study in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the limit test The maximum oxygen consumption rate is (12.374%) and in the anoxic capacity test it is (25.957%) and in the anoxic capacity test it is (30.716%).
(13) The application of the Fartlek training program showed a significant improvement in the numerical capabilities variable of the 1500-meter freestyle swimmers, as the percentage of improvement in the predictive arithmetic mean test from the critical speed of the 1500-meter swimmer was (5.040%)
(14) The application of the fartlek training program showed a significant improvement in the variable of digital capabilities of the 5000-meter runners. A percentage improvement in the 5000-meter test ran (6.401%)
(15) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the numerical capabilities variable of the 1500-meter freestyle swimmers, as the percentage of improvement in the predictive arithmetic mean test from the critical speed of the 1500-meter swimmer reached (9.072%)
(16) The application of the water treadmill training program showed a significant improvement in the digital capabilities variable of the 5000-meter runners. A percentage improvement in the 5000-meter test ran (14.104%)
(17) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry for the two research samples (1500 meters freestyle swimming) in both the water treadmill group and the fartlek group in the variable of digital capabilities under research in favor of the telemetry for the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the test Predictive arithmetic mean of critical speed for a 1500-meter swimmer (4.032%)
(18) There are statistically significant differences between the averages of the telemetry of the two research samples (5000 meters running) in both the water treadmill group and the fartlek group in the variable of digital capabilities under research in favor of the telemetry of the water treadmill group, where the differences in percentage improvement rates were valuable in the 5000 test Running Meter (7.704%)
1. The application of hydro aerobic exercises showed a significant improvement in the variable of physical abilities of the junior javelin runners through ground tests. The percentage of improvement in the (50-meter sprint) test was (11.169%) and the test (pushing the medical ball weighing 3 kg) with a rate of (24.890%)). The test (Lean prone and bend the arms) by (32.335%) and (Tension on the barbell) test by (59.524%) and (Trunk-raising - torso extension) test by (27.889%) and (jumping inside the numbered circles) test by (26.905%) Which indicates the effectiveness of Al-Bara on those tests, which is an indication that indicates the strong effect of the experimental experimental treatment on the dependent variable
2. The application of hydro aerobic exercises showed a significant improvement in the physical abilities variable of the rescue rider, and the percentage of improvement in the 50 m sprint test (12.370%) and the 3 kg medical ball pushing test showed an improvement in its value (24.242%) and the inclined prone test for bending, extending and extending the arms for a period 20 s, its value improved (32.941%) and the tensile test with an improvement in its value (57.895%). And the test of raising the trunk (overgrown) with an improvement of its value (26.592%) and the test of jumping inside the numbered circle with an improvement of its value (24.334%), which indicates the effectiveness of a declared, known, information out, which is a high indication indicating the experimentally treated effect on the dependent variable.
3. The application of the hydro aerobic training program showed a significant improvement in the level variable, which is a sign that indicates this, and it is an indication that indicates the strong effect of the experimental experimental treatment on the dependent variable.
4. The application of the hydro aerobic training program showed a significant improvement in the numerical variable of the contestant, the percentage of improvement in the 25-meter freestyle test (7.265%) and the 25-meter head-up swimming test with an improvement in its value (3.562%) and the 25-meter head-up swimming test with an increase in its value ( 27.680%) and the 25-meter back-burst test with an improvement in value (4.262%) and the 25-meter back-burst test with a doll to improve its value (3.495%). Its value improved (4.701%), the 25-meter side-swim test with a doll with an improvement of (6.002%), the 25-meter underwater swimming test with an improvement in its value (2.696%), the test of the time of picking up the doll from the bottom of the bathroom and pulling it 25 meters with an improvement in its value (3.683%) and The time of pushing a weight under water (20 kg) for a distance of 25 meters improved by (2.254%), the time of standing on the water and hands test increased by an increase of (59.152%) and the breath-holding time test underwater with an increase in its value (20.867%) and a more number of tests than Underwater targets in number with an improvement in their value (55.851%) and a test of capturing more than underwater targets in time to improve their value (14.541%), which indicates the effectiveness of the program
1- The application of the proposed training program using some aids in graded levels of shallow and deep water showed a significant improvement in the physiological and physical variables.
2- The application of the proposed training program using some auxiliary means within graded levels of shallow and deep water showed a significant improvement in the numerical level variable
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التوازن الأرضي Dry land balance " (المجموعة الأولي )
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التوازن المائي Aquatic \ Hydro balance (المجموعة الثانية)
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التوزان من خلال الواقع الأفتراضي Virtual Reality (المجموعة الثالثة)
كما تم أختيار (20) لاعب اخريين من مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية لتقنين متغيرات البحث – أشترط علي جميع افراد العينه من الناشئين أن يكونوا من الممارسين لرياضة المصارعة و السباحة حيث تم اختيارهم مما يجيدون المهارات الأولية في التعامل مع الوسط المائي والسباحه كمهاره الوقوف علي الماء وكانت اهم النتائج تشير الي :-
1. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بالأسلوب الأرضي تحسن ملحوظ في المتغير البدني والمهاري في عنصر التوازن حيث أتضح دلالة الفروق الاحصائية عند مستوى معنوية 0.05 بين القياسين القبلى والبعدى لدى المجموعة الارضية للاعبي الأكواثلون فى الاختبارات البدنية ومستوى الاداء المهارى في عنصر التوازن بنوعيه dynamic / static قيد البحث وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (1.951 الى 15.457) و نسبة تحسن مئوية تراوحت ما بين (3.603% الى 40.580%) و قيم حجم التأثير حيث تراوحت ما بين (0.240 الى 3.321) وهى دلالات تراوحت ما بين المنخفضة والمتوسطة والمرتفعة 0مما يدل على فاعلية المعالجة التجريبية بشكل متفاوت على المتغير التابع
2. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بالأسلوب الواقع الافتراضي تحسن ملحوظ في المتغير البدني والمهاري في عنصر التوازن حيث يتضح دلالة الفروق الاحصائية عند مستوى معنوية 0.05بين القياسين القبلى والبعدى لدى مجموعة الواقع الافتراضى للاعبي الأكواثلون فى الاختبارات البدنية ومستوى الاداء المهارى في عنصر التوازن بنوعيه dynamic / static قيد البحث حيث تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (4.001 الى 9.602) و نسبة تحسن مئوية تراوحت ما بين (6.154% الى 52.174%) و حجم التاثير حقق قيم تراوحت ما بين (0.259الى 2.631) وهى دلالات تراوحت ما بين المتوسطة والمرتفعة 0مما يدل على فاعلية المعالجة التجريبية بشكل متفاوت على المتغير التابع
3. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح بالأسلوب المائي تحسن ملحوظ في المتغير البدني والمهاري في عنصر التوازن حيث يتضح دلالة الفروق الاحصائية عند مستوى معنوية 0.05بين القياسين القبلى والبعدى لدى المجموعة المائية للاعبي الأكواثلون فى الاختبارات البدنية ومستوى الاداء المهارى في عنصر التوازن بنوعيه dynamic / static قيد البحث وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (7.372 الى 16.596) و كما حققت نسبة تحسن مئوية تراوحت ما بين (18.939% الى 125.00%) و كما حقق حجم التاثير قيم تراوحت ما بين (1.854 الى 3.861) وهى دلالات مرتفعة . مما يدل على فاعلية المعالجة التجريبية بشكل مرتفع و فعال على المتغير التابع
4. يشير معدل نسب التغير المئوية بين مجموعات البحث للاعبي الاكواثلون ( المجموعة الارضية – المجموعة المائية) للقياسات البعدية فى الاختبارات البدنية والمهارية للتوازن قيد البحث الي تفوق في صالح الأسلوب المائي للاعبي الأكواثلون
5. يشير معدل نسب التغير المئوية بين مجموعات البحث للاعبي الاكواثلون ( المجموعة الارضية – المجموعة الواقع الأفتراضي) للقياسات البعدية فى الاختبارات البدنية والمهارية للتوازن قيد البحث الي تفوق في صالح أسلوب الواقع الافتراضي للاعبي الأكواثلون
6. يشير معدل نسب التغير المئوية بين مجموعات البحث للاعبي الاكواثلون ( المجموعة الواقع الافتراضي – المجموعة المائية) للقياسات البعدية فى الاختبارات البدنية والمهارية للتوازن قيد البحث الي تفوق في صالح الأسلوب المائي للاعبي الأكواثلون
1. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في المتغير البدني من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في (أختبار زمن الأداء علي جهاز التجديف) بنسبة 41.328 %و (أختبار عدد ثوان نط الحبل) بنسبة 127.476 %و ( أختبار سباحة 50 متر ) بنسبة 5.097 %و ( أختبار عدد الخطوات اليومية) بنسبة 58.443 %و (أختبار عدد الكيلومترات المبذولة للخطوات اليومية) بنسبة 57.317 %و (أختبار المسافة المنجزة لركوب الدراجه ) بنسبة 57.317 %و (أختبار المدة المنجزة لركوب الدراجة) بنسبة 16.096 %و (أختبار السرعة المنجزة لركوب الدراجه) بنسبة 59.467 %مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
2. وجود معنوية حجم التأثير فى الأختبارات البدنية لدى مجموعة البحث التجريبية وفقا لمعادلات كوهن قد حققت قيم تراوحت ما بين (0.985 الى 3.563) مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح على تلك الاختبارات وهى دلالة مرتفعة تشير الى التاثير القوى للمعالجة التجريبية المستخدمة على المتغير التابع.
3. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية 0.05=1.833 بين القياسين القبلي والبعدي لدي مجموعة البحث في المتغير المورفولوجي وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (4.821 الى 13.059) لصالح القياس البعدي
4. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في متغيرات بنية الجسم المورفولوجية من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في (أختبار حساب معدل الأيض الأساسي (BMR) ) بنسبة 7.125 %و (أختبار الوزن الأجمالي) بنسبة 1.812 % وأختبار ( وزن العضلات الهيكلية) بنسبة 1.750%و ( أختبار كتلة الدهون) بنسبة 1.781%و (أختبار مؤشر كتلة الجسم (bmi)) بنسبة 1.311% مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
5. وجود معنوية حجم التأثير فى الأختبارات البدنية لدى مجموعة البحث التجريبية وفقا لمعادلات كوهن قد حققت قيم تراوحت ما بين (0.626 الى 1.074) مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح على تلك الاختبارات وهى دلالة مرتفعة تشير الى التاثير القوى للمعالجة التجريبية المستخدمة على المتغير التابع.
6. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية 0.05=1.833 بين القياسين القبلي والبعدي لدي مجموعة البحث في متغيرات بنية الجسم المورفولوجية وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (3.233 الى 12.243) لصالح القياس البعدي
7. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في المتغير الفسيولوجي من خلال أختبارات معملية فبلغت نسبة التحسن في (اختبارالكؤوس المستهلكة من نسب المياه) بنسبة 42.292 % و(اختبار السعرات الحرارية المستهلكة) بنسبة 1.779 % و (اختبار نسبة الاكسوجين في الدم ) بنسبة 1.307 % و(اختيار عدد ساعات النوم المثالية) 17.907 % و(اختبار سكر الدم العادي) 3.676 % و(اختبار سكر الدم (HBa1c 4.545 % و(اختبار ضغط الدم الأنقباضي) 1.258 % و(اختبار ضغط الدم الأنبساطي) 1.272 % و(أختبار مؤشرات الأجهاد الرياضي) 125.000 % و(أختبار عدد مرات التنفس بعمق للأجهاد الرياضي) 21.271 % و(اختبار قياس نبض الدم في الراحة) 2.471 % و(اختبار قياس نبض الدم اثناء المجهود) 4.330 % مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
8. وجود معنوية حجم التأثير فى الأختبارات المعملية لدى مجموعة البحث التجريبية وفقا لمعادلات كوهن قد حققت قيم تراوحت ما بين (0.721 الى 3.421) مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح على تلك الاختبارات وهى دلالة مرتفعة تشير الى التاثير القوى للمعالجة التجريبية المستخدمة على المتغير التابع.
9. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية 0.05=1.833 بين القياسين القبلي والبعدي لدي مجموعة البحث في المتغير المورفولوجي وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (2.500 الى 11.831) لصالح القياس البعدي
1. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في المتغير المورفولوجي من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في أختبار (محيط الصدر) بنسبة (11.491 %) و أختبار (وزن الثدي بناء على محيط الصدر ) بنسبة 24.381% كـأكبر نسبة تحسن بالنسبة مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
2. وجود معنوية حجم التأثير فى الأختبارات المورفولوجية لدى مجموعة البحث التجريبية وفقا لمعادلات كوهن قد حققت قيم تراوحت ما بين (1.298 الى 1.526) مما يدل على فاعلية البرنامج المقترح على تلك الاختبارات وهى دلالة مرتفعة تشير الى التاثير القوى للمعالجة التجريبية المستخدمة على المتغير التابع.
3. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية (0.05=1.729) بين القياسين القبلي والبعدي لدي مجموعة البحث في المتغير المورفولوجي وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (16.370 الى 22.900) لصالح القياس البعدي
4. أظهر تطبيق البرنامج التدريبي تطبيق البرنامج التدريبي المقترح تحسن ملحوظ في متغير القوة المميزة بالسرعة من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في أختبار (الحد الأقصي لتكرار ضغط المقعد) (60.784%) و أختبار (ثني ومد الذراعين من وضع الأنبطاح المائل) بنسبه (68.056%) وأختبار (الشد لأعلي) بنسبه(17.962%) وأختبار(الدفع لاعلى) بنسبه(21.053%) وأختبار(معادلة القوة المميزة السرعة لعضلات الطرف العلوي) بنسبه(65.009%) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
5. وجود معنويه حجم تأثير في أختبار (الحد الأقصي لتكرار ضغط المقعد) (3.354) و أختبار (ثني ومد الذراعين من وضع الأنبطاح المائل) بنسبه (3.493) وأختبار (الشد لأعلي) بنسبه(1.862) وأختبار(الدفع لاعلى) بنسبه(1.986) وأختبار(معادلة القوة المميزة السرعة لعضلات الطرف العلوي) بنسبه(3.084) وهي دلالات مرتفعة وتدل علي فاعلية البرنامج التدريبي المقترح علي تلك الأختبارات مما يدل علي فاعليه المعالجة التجريبية بشكل مرتفع علي المتغير التابع
6. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية ( 0.05 = 1.729) بين القياسين القبلى و البعدى لدى مجموعة البحث فى المتغيرات البدنيه وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (11.815 – الي 19.730) وذلك لصالح القياس البعدي
7. أظهر تطبيق البرنامج المقترح تحسن ملحوظ في متغير الأداء الفني من خلال أختبارات مائية فبلغت نسبة التحسن في أختبار (معدل الضربة لمسافة 25 متر) (23.232%) و أختبار (زمن الضربة لمسافة 25متر) بنسبه (7.714%) وأختبار (طول الضربة لمسافة 25 متر) بنسبه(26.702%) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
8. وجود معنويه حجم تأثير في أختبار (معدل الضربة لمسافة 25 متر) (1.896) و أختبار (زمن الضربة لمسافة 25متر) بنسبه (0.984) وأختبار (طول الضربة لمسافة 25 متر) بنسبه (1.913) وهي دلالات مرتفعة وتدل علي فاعلية البرنامج التدريبي المقترح علي تلك الأختبارات مما يدل علي فاعليه المعالجة التجريبية بشكل مرتفع علي المتغير التابع
9. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية ( 0.05 = 1.729) بين القياسين القبلى و البعدى لدى مجموعة البحث فى المتغيرات البدنيه وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (6.202 الى 8.914) وذلك لصالح القياس البعدي
10. أظهر تطبيق البرنامج المقترح تحسن ملحوظ في متغير المستوي الرقمي من خلال أختبارات مائية فبلغت نسبة التحسن في أختبار (25 متر ضربات ذراعين) (6.262%) و أختبار (25 متــــــــــر سرعة) بنسبه (14.515%) وأختبار (50 متـــــــــر تحمل سرعة) بنسبه(13.968%) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
11. وجود معنويه حجم تأثير في أختبار (25 متر ضربات ذراعين) (0.961) و أختبار (25 متــــــــــر سرعة) بنسبه (1.345) وأختبار (50 متـــــــــر تحمل سرعة) بنسبه (1.465) وهي دلالات مرتفعة وتدل علي فاعلية البرنامج التدريبي المقترح علي تلك الأختبارات مما يدل علي فاعليه المعالجة التجريبية بشكل مرتفع علي المتغير التابع
12. دلالة الفروق الاحصائية حيث كانت قيمة ت الجدولية عند مستوى معنوية ( 0.05 = 1.729) بين القياسين القبلى و البعدى لدى مجموعة البحث فى المتغيرات البدنيه وقد تراوحت قيمة (ت) المحسوبة ما بين (5.255 الى 13.528) وذلك لصالح القياس البعدي
1- تم اختيار عينه من الرياضيين الممارسين لرياضه السباحة وعددهم (16) لاعبين تم تقسيمهم كالتالي :-
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التريدميل المائي Hydrotherapy Treadmill"
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم أسلوب تدريب الفارتليك Fartlek Training
2- تم اختيار عينه من الرياضيين الممارسين لرياضه العاب القوي وعددهم (16) لاعبين تم تقسيمهم كالتالي :-
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم برنامج التريدميل المائي Hydrotherapy Treadmill"
o عدد (8) لاعبين يطبق عليهم أسلوب تدريب الفارتليك Fartlek Training
وبذلك يصبح لدينا مجموعتان تجريبيتان قوام كل منهما (16) لاعبين – المجموعه الاولي سيطبق عليها برنامج التريدميل المائي وتتكون من مزيج من لاعبي السباحه والعاب القوي و – المجموعة الثانية سيطبق عليها برنامج تدريبي بأسلوب الفارتليك وتتكون ايضا من مزيج من لاعبي السباحة والعاب القوي
كما تم أختيار (12) ناشئين اخريين من مجتمع البحث وخارج العينة الأساسية لتقنين متغيرات البحث
وكانت أهم النتائج تشير الي :-
1. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة نسبة تحسن مئوية في أختبار الكوبر بنسبه (9.678%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (6.082 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (30.108%)
2. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية في أختبار الكوبر بنسبه (15.906%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (6.407 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (50.888%)
3. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة نسبة تحسن مئوية في أختبار الكوبر بنسبه (23.038%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (14.957 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (56.381%)
4. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية أختبار الكوبر بنسبه (31.010%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (16.422%) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (82.894%)
5. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (1500 متر سباحة حرة) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في أختبار الكوبر بنسبه (13.360%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (8.874 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (26.273%)
6. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (5000 متر جري) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات البدنية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في أختبار الكوبر بنسبه (15.104%) وفي أختبار عدو 50 متر بنسبة (10.016 %) و في أختبار الوثب العمودي من الوقوف والركبتان منثنيتان نصفا بنسبه (32.007%)
7. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات الفسيولوجية لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة نسبة تحسن مئوية في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (19.563%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (38.152%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (28.742%)
8. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات الفسيولوجية لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (21.539%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (36.331%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (65.215%)
9. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات الفسيولوجية لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة نسبة تحسن مئوية في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (31.545%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (66.047%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (47.996%)
10. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات الفسيولوجية لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (33.913%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (62.288%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (95.931%)
11. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (1500 متر سباحة حرة) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات الفسيولوجية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة قيمة في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (11.983%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (27.895%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (19.254%)
12. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (5000 متر جري) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات الفسيولوجية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في أختبار الحد الاقصي لأستهلاك الأكسوجين بنسبة (12.374%) وفي أختبار السعة اللاأكسوجينية بنسبة (25.957%) وفي أختبار القدرة اللاأكسوجينية بنسبة (30.716%)
13. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات الرقمية لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة حيث بلغت النسبة المئوية لتحسن اختبار المتوسط الحسابي التنبؤي من السرعة الحرجة لسباح 1500 متر (5.040%)
14. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الفارتلك تحسن ملحوظ في متغير القدرات الرقمية لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية في أختبار 5000 متر جرى (6.401%)
15. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات الرقمية لدي سباحي 1500 متر سباحة حرة حيث بلغت النسبة المئوية لتحسن اختبار المتوسط الحسابي التنبؤي من السرعة الحرجة لسباح 1500 متر (9.072%)
16. أظهر تطبيق برنامج تدريبات التريدميل المائي تحسن ملحوظ في متغير القدرات الرقمية لدي متسابقي 5000 متر جري نسبة تحسن مئوية في أختبار 5000 متر جرى (14.104%)
17. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (1500 متر سباحة حرة) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات الرقمية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في اختبار المتوسط الحسابي التنبؤي من السرعة الحرجة لسباح 1500 متر (4.032%)
18. وجود فروق ذات دلالة احصائية بين متوسطي القياس البعدي لدي عينتي البحث (5000 متر جري) في كل من مجموعة التريدميل المائي و مجموعة الفارتلك في متغير القدرات الرقمية قيد البحث لصالح القياس البعدي لمجموعة التريدميل المائي حيث كانت فروق نسب التحسن المئوية قيمة في أختبار 5000 متر جرى (7.704%)
1- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في متغير مؤشر الكتلة الجسمية لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال فلقد حقق الوزن نسبة تحسن قيمتها (7.276٪) وأختبارمؤشر كتلة الجسم BMI قد حقق نسبة تحسن قيمتها (7.235٪) وذلك لصالح القياس البعدي في متغيرات الكتلة الجسمية (قيد البحث).
2- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في متغير مؤشر الكتلة الجسمية لدي سباحي 25 متر سباحة دولفين فلقد حقق الوزن نسبة تحسن قيمتها (7.390٪) وأختبار مؤشر كتلة الجسم BMI قد حقق نسبة تحسن قيمتها (7.319٪) لصالح القياس البعدي في متغيرات الكتلة الجسمية (قيد البحث).
3- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المتغيرات البدنية لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال حيث ان أختبارالتعلق المعدل (الشد علي العقله) بالقبض من أعلي للتحمل قد حقق نسبة تحسن قيمتها (28.372٪) وأختبار دفع جلة 4.5 ك من الجلوس قد حقق نسبة تحسن قيمتها (28.658٪) واختبار قوة قبضة اليد اليمني بالديناموميتر قد حقق نسبة تحسن قيمتها (17.765٪) وأختبار قوة قبضة اليد اليسرى بالديناموميتر قد حقق نسبة تحسن قيمتها (13.083٪) وأختبار قوة العضلات الباسطة للرجلين قد حقق نسبة تحسن قيمتها (38.932٪) وأختبارعدو 30 متر من بداية متحركة نسبة تحسن قيمتها (13.758٪) وأختبار ثني الجذع أماما من الوقوف قد حقق نسبة تحسن قيمتها (28.711وأختبار نط الحبل قد حقق نسبة تحسن قيمتها (52.604٪) وأختبارالتوازن المقلوب بالطريقة الطويلة قد حقق نسبة تحسن قيمتها (41.844٪) وأختبارالجري الزجزاج بين الحواجز بالأرقام قد حقق نسبة تحسن قيمتها (142.857٪) وأختبار بلانك حقق نسبة تحسن قيمتها (19.168٪) لصالح القياس البعدي في المتغيرات البدنية (قيد البحث).
4- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المتغيرات البدنية لدي سباحي 25 متر سباحة الدولفين حيث ان أختبارالتعلق المعدل (الشد علي العقله) بالقبض من أعلي للتحمل قد حقق نسبة تحسن قيمتها (29.524٪) وأختبار دفع جلة 4.5 ك من الجلوس نسبة تحسن قيمتها (31.065٪) واختبار قوة قبضة اليد اليمني بالديناموميتر قد حقق نسبة تحسن قيمتها (17.542٪) وأختبار قوة قبضة اليد اليسرى بالديناموميتر قد حقق نسبة تحسن قيمتها (12.704٪) وأختبار قوة العضلات الباسطة للرجلين قد حقق نسبة تحسن قيمتها (37.605٪) وأختبارعدو 30 متر من بداية متحركة قد حقق نسبة تحسن قيمتها (11.234٪) وأختبارثني الجذع أماما من الوقوف قد حقق نسبة تحسن قيمتها (29.157٪) وأختبار نط الحبل قد حقق نسبة تحسن قيمتها (46.489٪) وأختبارالتوازن المقلوب بالطريقة الطويلة قد حقق نسبة تحسن قيمتها (40.503٪) وأختبارالجري الزجزاج بين الحواجز بالأرقام قد حقق نسبة تحسن قيمتها (143.541٪) وأختبار بلانك قد حقق نسبة تحسن قيمتها (13.009٪) لصالح القياس البعدي في المتغيرات البدنية (قيد البحث).
5- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المتغيرات الفسيولوجية لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال حيث ان معدل الأيض الأساسي BMR قد حقق نسبة تحسن قيمتها (7.382٪) والسعرات الحرارية المطلوبة DR قد حقق نسبة تحسن قيمتها (7.381٪) لصالح القياس البعدي في المتغيرات الفسيولوجية (قيد البحث)
6- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المتغيرات الفسيولوجية لدي سباحي 25 متر سباحة الدولفين حيث ان معدل الأيض الأساسي BMR قد حقق نسبة تحسن قيمتها (6.784٪) والسعرات الحرارية المطلوبة DR نسبة تحسن قيمتها (6.790٪) لصالح القياس البعدي في متغيرات الفسيولوجية(قيد البحث).
7- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في متغير العادات الصحية لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال حيث ان متغير العادات الصحية اليومية قد حقق نسبة تحسن قدرها (32.070٪) لصالح القياس البعدي في متغيرات العادات الصحية اليومية(قيد البحث)
8- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في متغير العادات الصحية لدي سباحي 25 متر سباحة الدولفين حيث ان متغير العادات الصحية اليومية قد حقق نسبة تحسن قدرها (34.265٪) لصالح القياس البعدي في متغيرات العادات الصحية اليومية(قيد البحث).
9- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المستوي الرقمي لدي متسابقي 110 متر حواجز رجال حيث ان المستوي الرقمي قد حقق نسبة تحسن قدرها (4.422٪) لصالح القياس البعدي في متغير المستوي الرقمي (قيد البحث).
10- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المنزلي " Home workouts" تحسن ملحوظ في المستوي الرقمي لدي سباحي 25 متر سباحة الدولفين حيث ان المستوي الرقمي قد حقق نسبة تحسن قدرها (6.579٪) لصالح القياس البعدي في متغير المستوي الرقمي (قيد البحث)
1. البرنامج التعليمي/ التدريبي باستخدام برمجية "سموث Mr. Smooth" له تأثير إيجابي على تحسين مستوى التحصيل المعرفي وشكل الأداء الفني لمهارة سباحة الزحف على البطن (قيد البحث) في المجموعة التجريبية.
2. البرنامج التعليمي/ التدريبي باستخدام برمجية "سموث Mr. Smooth" له تأثير إيجابي على تحسين مستوى بعض القدرات البدنية والمتغيرات المهارية لمهارة سباحة الزحف على البطن (قيد البحث) في المجموعة التجريبية.
البرنامج التعليمي/ التدريبي باستخدام برمجية "سموث Mr. Smooth" له تأثير إيجابي على اتجاهات أفراد العينة في مقياس الآراء والانطباعات الوجدانية نحو استخدام برمجية "سموث Mr. Smooth".
1. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الهيدروأيروبيك تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي متسابقي رمي الرمح ناشئين من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في أختبار (عدو 50 متر) (11.169%) و أختبار (دفع الكرة الطبية زنة 3 كيلوجرام) بنسبه (24.890%) و أختبار (الأنبطاح المائل ثني الذراعين) بنسبه (32.335%) و اختبار (الشد علي العقلة) بنسبه (59.524%) و أختبار (رفع الجذع – مد الجذع) بنسبه (27.889%) و اختبار (القفز داخل الدوائر المرقمة) بنسبة (26.905%) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
2. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الهيدروأيروبيك تحسن ملحوظ في متغير القدرات البدنيه لدي متسابقي الأنقاذ من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في أختبار عدو 50م (12.370 %) و إختبار دفع كرة طبية زنة 3كجم بنسبة تحسن قيمتها (24.242 %) و إختبارالأنبطاح المائل ثني ومد الذراعين لمدة 20ث بنسبة تحسن قيمتها (32.941 %) وإختبار الشد علي العقلة بنسبة تحسن قيمتها (57.895%). و إختبار رفع الجذع (مد الجذع ) بنسبة تحسن قيمتها ( 26.592%) و إختبار القفز داخل الدوائر المرقمة بنسبة تحسن قيمتها (24.334 %) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
3. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الهيدروأيروبيك تحسن ملحوظ في متغير المستوي الرقمي لدي متسابقي رمي الرمح ناشئين من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في أختبار(رمي الرمح) (11.794%) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
4. أظهر تطبيق برنامج تدريبات الهيدروأيروبيك تحسن ملحوظ في متغير المستوي الرقمي لدي متسابقي الأنقاذ من خلال أختبارات ارضيه فبلغت نسبة التحسن في أختبار سباحه الحرة(swim crawl)25 متر دون بدء (7.265 %) و أختبار سباحه هيد اب(Head Up)25 متر بنسبة تحسن قيمتها (3.562 %) وأختبار سباحه هيد اب(Head Up)25 متر مع زميل بنسبة تحسن قيمتها (27.680 %) وأختبار سباحه باك برستBack breast) )25 متر بنسبة تحسن قيمتها (4.262%) و أختبار سباحه باك برست(Back breast) 25 متر مع دمية بنسبة تحسن قيمتها (3.495%) و أختبار سباحة الجنب(Side stroke)25 متر بنسبة تحسن قيمتها (4.701%) وأختبار سباحه الجنب(Side stroke)25متر مع دمية بنسبة تحسن قيمتها (6.002 %) وأختبارالسباحه تحت الماء(Under water) 25متر بنسبة تحسن قيمتها (2.696%) وأختبار زمن التقاط الدمية من قاع الحمام وسحبها 25 متر بنسبة تحسن قيمتها (3.683%) وأختبار زمن دفع ثقل تحت الماء وزن (20كيلوجرام) لمسافة 25 متر بنسبة تحسن قيمتها (2.254%) وأختبار زمن الوقوف في الماء واليدين لأعلي بنسبة تحسن قيمتها (59.152%) وأختبار زمن كتم النفس تحت الماء بنسبة تحسن قيمتها (20.867 %) وأختبار التقاط أكثرعدد من الأهداف تحت الماء بالعدد بنسبة تحسن قيمتها (55.851 %) وأختبار التقاط أكثرعدد من الأهداف تحت الماء بالزمن بنسبة تحسن قيمتها (14.541%) مما يدل علي فاعلية البرنامج المقترح علي تلك الأختبارات وهي دلالة مرتفعة تشير الي التأثير القوي للمعالجة التجريبية المستخدمة علي المتغير التابع
1- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام بعض الوسائل المساعدة داخل مستويات متدرجة من الماء الضحل والعميق تحسن ملحوظ في المتغيرات الفسيولوجية والبدنية.
2- أظهر تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام بعض الوسائل المساعدة داخل مستويات متدرجة من الماء الضحل والعميق تحسن ملحوظ في متغير المستوى الرقمي.