こんにちは。まなぶーん編集部です。 「朝は1杯のコーヒーから始まり、昼に紅茶を1杯、夜は健康を意識して野菜ジュース…」 なんて生活をしている人はいませんか？ どこにも問題はないように見えますが、実はこのように飲み物を摂取している人は、 含まれている成分によって悪影響を受けている可能性があるんです！ 各飲料には1日のうちに飲むべきタイミングがあります。 そこで、各飲料の時間ごとのメリット・デメリットを挙げて、どの時間に何を飲んだら良いかをまとめました！ 最後に飲むべき・避けるべき時間が一目でわかる表を載せたので、こちらも要チェックです！ コーヒー 「眠気覚ましに効く」と言われるコーヒー。 その原因となるのがカフェインです。 カフェインには、中枢神経を刺激して脳を覚醒させる作用と、アデノシンと呼ばれる睡眠物質を抑制する作用があるため、コーヒーを飲むと眠気を抑えることができます。 ということは、
