この「大消耗時代」、理想の月曜日とは？最低限の月曜日とは「燃え尽き症候群になりかけている労働者は、月曜日に最低限の仕事をする許可を自分に与えるべきだ」というアイディアです。 そうすることで日曜の憂鬱と戦い、仕事に戻りやすくすると同時に、膨らんだ期待と残念に思う失望の連鎖を防ぐことになり、その週の残りの日々の進行を妨げないようにする、という考え方です。 理にかなっているようには聞こえますが、正直なところ、最低限の月曜日に対する筆者の最初の反応は懐疑的なものでした。 週末の休息後の月曜日にエネルギーや明晰さを奮い立たせることができない起業家（あるいは会社員）が、どう週の後半を乗り切ることができるというのでしょうか。 月曜日に気合を入れることで金曜日までの勢いがつくことが個人的にはよくあります。また、筆者は仕事が終わっていないと大きなストレスを感じるタイプなので、対応しなければならないメールが受
在宅勤務はもはや単なるトレンドではなく、私たちの働き方を変えた。実際、ピュー・リサーチ・センターによる2023年の調査では、リモートでできる仕事を持つ人の約35％がフルタイムで在宅勤務をしていることが明らかになっており、この働き方の転換がいかに大きな傾向かを示している。 しかし、正直に言おう。リモートワークへの移行は簡単なものではない。上司の目を気にすることも、ワークスペースを線引きする物理的なオフィスもなくなれば、時間の管理が難しくなる可能性がある。 1日の限られた時間を最大限に活用しながらタスクをこなすのに苦労しているなら、効果的な戦略を取り入れる必要がある。そこで、リモートワーカーにおすすめの時間管理テクニックを紹介しよう。 タイムブロッキング やらなければならないことが多すぎて、1日があっという間に過ぎていくように感じたことはないだろうか。それを変えるのがタイムブロッキングというテ
レポート 「シングルマルチモニター」でプログラマーやデザイナーも作業効率倍増！5Kウルトラワイドモニターの活用術 5Kウルトラワイドモニターは、その高解像度と曲面ディスプレイにより、PCでの作業効率を劇的に向上させる可能性を秘めています。本稿ではこのウルトラワイドモニターを「シングルマルチモニター」構成で使い、Visual StudioとVS Codeを並べてコーディングしつつ、ブラウザーでリファレンスを確認したり、多くのツールパネルを開いたIllustratorと資料を同時に表示したりと、作業環境を最適化する方法を紹介します。 はじめに みなさんは、現在のモニター環境に満足しているでしょうか。筆者はモニターのサイズや解像度が作業効率や生産性に大きな影響を与える重要な要素であると考えています。マルチモニターや高解像度のモニターを使用することで、ウィンドウの切り替え回数が減り、作業の流れが途
雪などで濡れた路面を歩く際、転倒に注意が必要です。そんな中、警視庁のライフハックに再び注目が集まっています。（2024年回顧）
まずは、ハブ2で部屋の温度変化を確認。朝になると部屋の温度が25度台まで下がり、このタイミングで目が覚めてしまうことが分かります。 今回は、室温26度～27度あたりをキープすることを目指します。 SwitchBotには｢オートメーション｣という機能があり、｢ハブで感知した室温が〇度以上になる｣→｢エアコンを入れる｣といった、条件に応じた家電の自動操作ができるようになっています。 パターン1：室温に応じてエアコンをON/OFFまずはシンプルに、｢室温が上がったらエアコンをON｣｢室温が下がったらOFF｣という2つのオートメーションを登録しました。効果はばっちりで、朝になっても寒さで目が覚めることはありません。ただ、ひんぱんにエアコンのON/OFFが切り替わるため、エアコンに余計な仕事をさせている感があります。 パターン2：冷房の温度を微調整次に、温度をチェックしながら冷房の温度を上下させる方
知っていると便利！ Googleマップの隠れ機能2024.05.07 21:00594,727 Dua Rashid - Gizmodo US ［原文］ （ 岩田リョウコ ） 知って移動をもっと便利に！ Googleマップって日々移動の時に使いますが、基本的な機能以外使ったことがないことに気づいて、今日初めてアプリを深掘りしてみました。すると、｢こんなに便利だったの？｣という機能が結構あって、今まで知らなかったのを後悔したくらいです。 特に車を持っている人や車椅子の人に便利な機能がありました。あまり知られていない｢隠れ機能｣をリストアップしてみました。 車椅子が動きやすいルートを探してくれるScreenshot: Dua Rashid / GizmodoGoogleマップには、車椅子でアクセス可能な地下鉄の出入り口を表示する専用機能があります。これはベビーカーで移動する人にも便利ですね。
巣ごもり生活が長引き、キッチンに立つ時間が増えた。時間とスペースを有効に使えれば、料理はもっと楽しくなる。キッチンにそろえておくと便利な100均グッズを専門家が選んだ。今週の専門家▽GO羽鳥（ロケットニュース24 編集長）▽小松伸司（光文社 Mart編集長）▽ジョーさん。（料理研究家）▽鈴木久美子（オールアバウト 家事・ライフスタイルガイド）▽すはらひろこ（整理収納術研究家）▽高橋咲彩（晋遊舎 LDK編集部）▽高橋ゆき（ベアーズ 副社長）▽つくもはる（主婦インフルエンサー）▽松崎のり子（消費経済ジャーナリスト）▽峰川あゆみ（100均DIY講師）▽矢野きくの（家事アドバイザー）▽和田由貴（消費生活アドバイザー）=敬称略、五十音順
じょうろうまいにゃ〜が面白いなぁ といきなり話が逸れました。 ISO関係ないですが、まぁ、環境つながりと言う事でここはひとつ。 エコ製品、いろいろ出ておりますが、どれも効果がさっぱり？ じゃぁ、効果を検証しよう！！ ということで、わりと昔からいろいろやってきております。 LEDに傾向しがちですが、こいつはそれだけ難しいと言う事で一つ。 KING JIMの出しているハイブリット・ファンについても、データ検証しましたよ。 メーカーに言ってサンプル貸し出させて。 データも含めて相手側に渡してやりました。 こいつはまたあらためて記事にします。 本題 今回取り出すは、「窓用省エネスプレー 寒い暑いその時」 断熱コーティングを施す事で、「窓ガラスからの室内側への排熱を抑制する」というもので、決して「UVカット」や「赤外線カット」を行うコーティング剤ではございません。 （逆にいえば、そういう製品と併用す
1.夏の節電-涼しく節電 1.窓の外から遮断 雨戸 いちばん断熱効果の高いのが雨戸です。日中留守するときは、朝の涼しいうちに雨戸をしてて出かけると、熱がこもりにくく夜の冷房も少なくてすみます。 遮光ネット 遮光ネットは元々農業などで作物を直射日光から守る為に使われているもので、ホームセンターなどに売っています。ものすごく軽いのでカーテンのように窓の外に下げたり、ひさしのような使い方ができます。遮光率は25～95%まで幅広くあり、値段も安いので今人気の節電グッズです。 よしず よしずは葦を縦にして横につなげたもので、ベランダや窓に立てかけて直射日光を避けるために使います。ホームセンターなどに売っています。海の家などで日よけに立てかけてあるあれです。風通しもよく、じょうろなどで水をかけておくと気化熱で涼しい風が入ってくる優れものです。 夏の日よけグッズ 遮光ネットで日光をさえぎる 日よけサンシ
外国語の発音を調べるには、辞書を引いて発音記号をチェックしたり、あるいは電子辞書の発音機能を利用して耳で聴いたりするなど、さまざまな方法がある。しかしこれらの方法ではなかなか調べられないのが人名の発音だ。外国人の姓名の発音は、辞書を見ても掲載されているケースはほとんどない。歴史上の有名人であればまだしも、一般人の姓名ともなると、よほど頻出する綴りでもない限りまず絶望的だ。 こうした場合に役に立つのが、スペルと発音が結びつかない外国人名の発音をスペルから逆引きできるウェブサービスだ。さまざまな姓名の発音データがアップロードされており、綴りから検索してそれらを耳で聴けるほか、データがない場合はリクエストを出して音声データのアップロードを募ることもできる。複数の音声データが存在する場合、ユーザからの投票で正しい発音の序列をつけたり、音声データをダウンロードしたりできるサイトもあるほどだ。 これら
頑張って深剃りをしてみても、髭が青く残ってしまう事が、気になっていませんか？青髭の対策をしたいけれど、どうして良いか解らない方は多いようです。 このページでは、青髭の原因と青髭を解消する効果的な対策をご説明致します。ご自分で出来る事もありますので、青髭に悩んでいる方は取り組んでみましょう。 なぜ、青髭になるのか？ 髭は太く、密度があり、深く生えている 青髭になる理由は、毛が肌から透けて見えるからです。髯は体毛の中でも太く、密度も濃く、また毛穴深く、約4～5ミリの深さまで生えていると言われています。どんなに深剃りしても、カミソリで毛穴の中までは剃れません。ですので、肌の中に生えている毛が透けて見えるのです。 顔の皮膚は、体の皮膚より薄い また顔は体よりも皮膚が薄く出来ています。皮膚の一番上の部分は、層状になっているのですが、顔（ホホ）は7層、体は部位にもよりますが、平均10層です。皮膚が薄い
If you're seeking a job outside of the United States, be aware that many employers will ask you for a curriculum vitae (CV), perhaps with an accompanying profile, rather than for a resume. In the U.S. this can be confusing because CVs are used almost exclusively for jobs in academia, scientific research fields, and the medical professions. U.S. CVs are credential-based, using functional categories
下記条件を守れば効果的なCVを作成できます。 1. プレゼンテーション： CVは2ページ以内にまとめること。A4サイズの白紙使用し印刷すること。フォントはArial 、Times又はVerdanaを使用し読みやすくすること。 2. 個人情報：ヘッダーには氏名、住所、電話番号、携帯番号、メールアドレスを記入すること。Personal Informationの項目には、誕生日、性別、国籍、結婚・未婚の情報を記入すること。 3. 要約：能力、スキル、成果など会社にアピールしたことを50ワード程度で簡潔的にまとめること。 4. 職歴の内容: 一番最近の職務経験から採用条件に合う、価値の高い経験、成果などを強調しながら簡潔的にまとめること。 Curriculum Vitaeの項目の配置は下記通りになります。 * Contact Details: Name, Address, Telephone, M
国会図書館のホームページで「水にぬれた資料を乾燥させる」方法が公開されており、「これはすごい」「参考にしたい」といったネットユーザーの声が集まっています。うっかり本を濡らしてしまったときに、きれいに乾かすテクニックとして活用できそうです。 「水にぬれた資料を乾燥させる」のページ 掲載されているのは「修復に関して専門的な知識や技術を持たない図書館員が一般的な資料に対して手当てを行う」ことを前提にしたテクニックとのことで、特殊な薬剤などは使わず、身近にあるもので対応ができるようになっています。 サイトを見てみると、送風する前の下準備や、ページの波打ちを防ぐためのテクニックなどがとても参考になります。手順が分かりやすく紹介されていますので、詳細は国会図書館のページで確認して下さい。 また、粉消しゴムを使った資料のクリーニング方法や、埃の払い方などのテクニックも公開されていますので、こちらも参考に
・あなたの睡眠について、アンケートを使ってご自身でチェックしてみましょう。 ・所要時間はそれぞれ約10分です。 睡眠障害セルフチェック 睡眠障害セルフチェックは、こちらの睡眠医療プラットフォームから回答できます。 朝型夜型質問紙 あなたの朝型夜型傾向を判定します。回答はこちら。 ［引用文献］石原金由, 宮下彰夫, 犬上牧, 福田一彦, 山崎勝男, 宮田洋. (1986). 日本語版朝型-夜型(Morningness-Eveningness)質問紙による調査結果. 心理学研究. 57: p87-91. ピッツバーグ睡眠調査票 あなたの睡眠に問題がないかを判定します。回答はこちら。 ［引用文献］土井由利子 (1998). ピッツバーグ睡眠質問票日本語版の作成. 精神科治療学 3: 755-763. ミュンヘンクロノタイプ質問紙 あなたのクロノタイプや社会的ジェットラグを判定します。回答はこちら
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