仕事に恋愛、遊びと忙しい僕ら。「寝る暇もない」人もいるかもしれないが、日々充実した生活を送るのに睡眠は欠かせない。そこで手軽に完璧な睡眠環境を作るべく、快眠セラピストとして活躍する三橋美穂さんにアドバイスを聞いてきた。 「一番効果的なのは寝具を自分にあったものにすること。正しい寝姿勢（背骨のカーブが立っているときと同じ状態）を保ちつつ、寝返りが打ちやすいマットと首の隙間をキッチリ埋める枕に変えるだけで、疲れの取れ方も違います。５万円前後でこの２つは揃えられます」 マットを選ぶポイントは上のほうが柔らかく、下の方が固いこと。柔らかすぎても、固すぎても不安定な寝姿勢で、寝返りも打ちにくくなってしまう。たしかに柔らかければ気持ちいいが、それに惑わされないように注意が必要だ。枕で大事なのは高さだが、調節用のパッドでも対応できる。固さは好みで問題ナシ。なるほど、でも、部屋の雰囲気も考えて、ベッド
引っ越しシーズン到来! 物件を探し中の人も、いずれは…と考えている人も、今の物件トレンドは押さえておきたいところ。そこで、『SUUMO』編集長の池本洋一さんにL25世代も注目したい最新物件を直撃! 「最近は、外食を控えて自炊をするなど、家でゆっくり過ごす人が増えています。そのため、掃除が簡単なIHクッキングヒーター、おフロが沸く時間を予約できるフルオートバス、24時間ゴミ出しが可能などの“家事ラク”設備が充実した物件が人気。また、ネット通販の普及から、高速ブロードバンド回線や宅配ボックス付き物件の需要も高まっています」。ちなみに、家賃の4カ月分が相場だった敷金・礼金は、今や2.5カ月分。最近は両方無料の“ゼロゼロ物件”もあるとか! 家賃も下がりつつあるので、1LDKなどの広めの物件を借りるOLさんも増加中。この春は、家事ラクの広め物件、探してみる!? （取材+文・榛村季溶子／short
最近、一戸建ての家を建てようとしている友人たちの会話で「ツーバイフォーが…」「いやザイライも…」といった意味不明の単語が飛び交っている。どうやら家の建築方法らしいんだけど…そこでAll About「ハウスメーカー選び」ガイドの田中直輝さんにたずねることに。 「現在、日本の一戸建て住宅の建築工法は主に３つ。木造軸組工法（在来工法）と２×４(ツーバイフォー)工法、プレハブ工法があります。前の２つは現場での作業がメイン。プレハブ工法は工場で屋根や部屋など生産し、現場で組み立てます」 なるほど「ツーバイフォー」「ザイライ」の意味がわかりました。では、それぞれどんな違いが？ 「木造軸組工法は昔から伝わる日本の建築方法で、柱や梁を組み合わせて家を建てていきます。長所は柱や梁の素材やサイズなどを調整することで予算内におさめやすいところ。既存住宅の多くはこの工法が取り入れられています。一方、２×４工
引っ越しの際、大きな負担となるのが敷金・礼金などの初期費用。何かと物入りになる引っ越し後の生活を考えると、痛い出費だ。そんな、初期費用に悩む人に朗報！ 実は1月から4月の引っ越しシーズンに比べ、5月以降は敷金や礼金がダウンしていく傾向にあるのだ。敷金は、「家賃2カ月分」の物件の割合が1月以降、月を追うごとに減り、反対に「家賃1カ月分」の物件の割合が増え、なんと6月には割合が逆転している。 礼金も同様に、オンシーズンには主流だった「家賃2カ月分」が減り、特に5月から「家賃0カ月～1カ月分」の割合がぐっと増える。引っ越す人が減るオフシーズンは、初期費用を軽くする大家さんが意外に多いようだ。 また、5月以降は引っ越し費用も安くなる。アート引越しセンター広報部によれば「年間を通じて一応定価は決まっていますが、引っ越しが少ない5月以降なら、交渉次第で2～3割程度のプライスダウンが可能。特に6月が狙
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