スウィングの再現性を高めて安定したショットを打ちたい。アマチュアなら誰しもが考えることだが「それを実現するためにもっとも重要な部分は左腰のポジションです」というのは、プロアマ問わず多くのゴルファーを指導するプロコーチ・吉田直樹。いったなぜなのか、詳しく教えてもらおう。 どうやったら再現性の高いキレイなスウィングを作れるか。アマチュアにとっては是が非でも知りたいところだが、そのためにもっとも重要な部分だと吉田が言うのが「左腰」のポジションだ。 「バックスウィング時に正面から見たとき、左腰が右サイドにスライドしないよう気を付けてみてください。なぜなら、左腰がスライドする＝右サイドへの大きな体重移動が起こってしまうからです」 バックスウィングで左腰をスライドすると右サイドへの大きな体重移動が起こる（右）。これはスウィングの出力を高める一方でミスの原因にもなると吉田。再現性の高いスウィングを作るな
ゴルフ理論 スコアアップにつながるゴルフ理論切り返しで右手の力を抜く！ クラブを倒せるようになる方法 ダウンスイングでクラブを後ろに倒すことはゴルファーに大きなメリットをもたらします。たとえばトップオブスイングのポジションからまっすぐ振り下ろすよりも助走距離が長くとれるので、クラブを加速しやすいのがひとつ。そしてクラブにパッシブトルクが働き、倒れていたクラブが起き上がってスイングプレーンに乗ると共に、フェースターンが自動的に行われるのも大きなメリットです。つまりクラブを倒すことができれば、つかまった距離の出るボールが打てるということになります。 しかしクラブは簡単には倒れてくれません。「倒そう」と思っても体は言うことを聞いてくれないのが現実ではないでしょうか。そこで今回は、クラブが倒れない理由と、倒せるようになる方法を紹介しようと思います。 クラブが倒れない最大の理由ですが、体の右サイドの
ゴルフ理論 スコアアップにつながるゴルフ理論アプローチでフェースを開く理由は？ 意外と知らないダフリの原因 プロゴルファーはウェッジでアプローチするときにフェースを開きますが、なぜだかわかりますか？これには非常に理にかなった理由があるのですが、それを説明する前に、ダフリのメカニズムをお話ししておきましょう。 アプローチでザックリやってしまう人は多いと思います。ウェッジに慣れていないと、フェアウェイの良いライからでも「ザクッ！」とやってしまいますよね。調子良くグリーンの近くまで運んだときに限ってこういうミスがよく起こるのがゴルフ。がっかりしちゃいますよね。でもザックリのミスは、ウェッジの構造を知らないがために起こることが多いので、この機会に知っておきましょう。 ダフリという現象は、クラブの刃（リーディングエッジ）が地面に突っかかってしまうときに起こります。ボールのけっこうな手前にクラブヘッド
[記事更新日:2018年12月15日] フェアウェイウッドの正しい打ち方を動画で解説 今回はフェアウェイウッドが苦手な多くのアマチュアゴルファー必見の動画をご紹介します。 最近のフェアウェイウッドの技術革新は目を見張るものがあり、とにかく「やさしく打てる」、「飛距離が出る」ものが市場に多く出回るようになりました。 その結果、女子プロゴルファーの世界では、ロングアイアンにとって変わる存在になり、男子プロでもショートウッドを使う機会が増えてきています。 プロに比べ、ヘッドスピードの遅いアマチュアゴルファーにとって、フェアウェイウッドは強い武器になり得るのです。 スプーン（３番ウッド）や、クリークと呼ばれる５番ウッドなどのフェアウェイウッドを自信を持って振れるようになれば、コースマネジメントの選択肢が増え、スコアアップにつながることは間違いありません。 また、飛距離があまり出ない方でも、ロングホ
こんなゴルファーにおすすめのレッスン動画 7番アイアンで150ヤード飛ばないゴルファー アプローチやショートアイアンはきれいに打てるのに、ミドルアイアン以上で距離が出なくなる方 アイアンの番手通りの距離が打てない方 アイアンのスライスが直らない方 強くつかまった球を打つためのダウンブローを身につけたい方 質問です。ダウンブローは難しいと思っていませんか？ ここで質問です。『ダウンブローに打つ』とはどんなイメージですか？ ボールを右に置き上から下に打ち込む？ ヘッドがグリップを追い越すインパクト？ ボールの前のターフをとる？ ハンドファーストなインパクト？ クラブの最下点はボールの前？ 本来のダウンブロー（Down blow）とは、決して叩きつけるような軌道ではなく、緩やかな軌道なのです。 クラブヘッドはインサイドから下りて来るので、ボールをしっかりつかまえることができ、飛距離がぐんと伸びま
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ゴルフ理論 スコアアップにつながるゴルフ理論ドライバーの飛距離が確実に伸びる！ ヒップターンを速くする方法 アマチュア、特に年配のゴルファーは飛距離が出ないことに悩んでいる場合がほとんどですが、ほぼ100％と言っていいぐらい飛距離が伸びる方法があります。それは腰の回転を速くすること。欧米では「腰を回す」という概念はなく、「ヒップターン」として理解されている動きですが、この「ヒップターン」を速くすると飛距離は伸びるのです。 といっても自分ではできませんから、最初はサポートしてもらう必要があります。どうするかというと、サポート役が後ろから両手で骨盤を持ち、バックスイングが上がり切らないタイミングで強制的に骨盤を回します。スピードに慣れていないと振り遅れますが、ジャストミートできると、今まで考えられなかったようなボール初速が出るので確実に飛距離は伸びるのです。 これは裏を返せば、みなさん腰の回転
やみくもに努力しても、方向が間違っていると、どんどん間違った方向に進んでしまい、取り返しのつかないことになってしまいます。 突き詰めていけば、最後はオリジナリティや個性が重要になってきますが、なにごとにも基本は存在します。まずは基本の形「フォーム」をしっかり学ぶことで、努力が効率的にパフォーマンスに結びつくようになります。 ランニングにも正しいフォームがある 走ることは誰でもできるので、正しいフォームがどうとか、気にする人は少ないでしょう。しかし、ランニングは多くのスポーツの基本動作であり、走らないスポーツの方が少ないです。 ランニングのフォームが間違っていたとしたら、いくら練習しても、頭打ちになってしまいます。ケガもしやすくなります。 フルマラソンの場合、何万歩と走ることになります。5mmフォームがズレているだけで、スピードが落ちたり、体への負荷が大きくなります。 私は腰のスイングを使う
シャフトの『逆しなり』こそドライバー飛距離アップのカギ 人生はあっという間。しかも一回こっきり。そう、人生はショータイムです。 人生は楽しんだもん勝ち、ゴルフは飛ばした方が楽しい。たったそれだけのブログ記事をご紹介します。 当ブログは発展途上中ですが、今回ご紹介する動画はクオリティが非常に高く、見ないと損するドライバー飛距離アップにつながり、飛ばしのコツが分かる動画です。 ドライバーは『逆しなり』で飛ぶように作られている ドライバーはボールを『真っすぐ』『より遠くに』飛ばすためのクラブです。 つまり、ドライバーというクラブはボールを弾くヘッドと、スイングスピードを上げるシャフトの組み合わせで出来ています。 アマチュアゴルファーにとって、ドライバー飛距離アップのシンプルな答えとは、 ボールを飛ばすように設計されたドライバーの特徴を、いかに効率よく使う事が出来るか？ だと言えるのではないでしょ
原江里菜プロのトップ。体の軸回転にあわせて肩がしっかり回転し、体につられて顔(バイザー)の向きが斜め後ろを指している。 トップでバイザーのツバはボールの後方を指す 正しい軸回転を覚えるにあたって、バイザーを使ったドリルを紹介します。トップでのバイザーの向きは、ティーの後方1メートルに置いたボール方向を指すイメージで回転しましょう。 バイザーのツバが後方を向くと、重心が右にしっかり移動していることに加えて、体もしっかり回ったトップをつくることができます。 逆にバイザーがボール方向を向いてしまっていると、トップで重心が左に残ってしまっていて体の回転も浅くなります。このトップからはパワーは生まれないので、大きな飛距離は期待できません。 トップの際、バイザーのツバがボールの後方を指しているのが正解。バイザーのツバが後方を指すと自然に体も回転して飛ばしのパワーが生まれる 体がかたい人は右のお尻を意識
スポーツを上達すると、人生が豊かになります。しかし、ただ漠然と練習をしていても、センスが悪いと上手くなりません。 気持よくプレーできる体の動きを知ることが第一です。フォームが悪い状態で練習しても、どんどん悪くなるだけです。 一番力が入り、気持ちが良い方法を選択する スポーツは、やっていて気持ちの良いものです。痛かったり、爽快感のない動きは、続かないですし、再現しません。 例えばリフティングなら、ボールの中心を足の甲でしっかり蹴れば、力を入れなくても、まっすぐに気持よく上に蹴れます。ちょっとでも芯が外れると、足首に負担がかかったり、上手く蹴れずイライラしてきます。 ゴルフは、ボールに自分が合わせるのではなく、自分がいちばん気持よく振れる場所に、ボールを置きます。ガチガチに固めたフォームでは、力が入らず、気持よく振れませんし、再現しません。 水泳は、ストリームラインを作れないと、ロスが大きくな
1打を争うツアートーナメントの世界で、最も勝負に直結するといえば“パッティング”だ。1％でも入る確率をアップさせるため、プロは様々な工夫をしている。そこで今回のテーマは、パッティング・アドレスでのスタンス向き。視野を広く持つために『オープン』に構えるべきか？ それともオーソドックスに『スクエア』に構えるべきか？ 今回も甲斐慎太郎プロに解説いただいた。 『スクエア』派が圧倒的多数！ 平均90台ゴルファー調査では、『スクエア』派が圧倒的に多かった。理由は「我々アベレージゴルファーは器用なことはできない！ 『スクエア』で構えるのみ」（Tさん／71歳）、「アドレスは基本に忠実でいたいから」（MK砲さん／47歳）といった声が多かった。 アベレージゴルファーの意見は『スクエア』派が多い結果だったが、果たして甲斐慎太郎プロの見解は……！？（以下、甲斐プロの解説） 僕の場合は『オープン』 「スイングにおい
バンカーショットでは絶対に下からあおらず、ダウンブローで打ち込むことが大切である。そのためにはアドレスが肝心だ。両足をぐりぐり砂にもぐらせる選手もいるが、僕は左足だけを埋める。そうすると自然に左足下がりの体勢がとれ、背骨など体全体が左側に倒れる。ふつうに振るだけでダウンブローになる。ダウンブローに打てる体勢をつくりさえすれば、ボール1個分手前にクラブを落としてダフらせればいい。バンカーショット
山中湖リゾート 昔勤めていた会社の保養施設へ。夜は焼肉を食べました。 奇石博物館 奇石博物館が侮れない。大人も夢中で宝石探し 宝石探しは、大人の方が燃えてしまいました^^ ミルクランド ジェラートを食べに。動物園を見学したり、広場でサッカーやフリスビーをしました。 山崎精肉店 奇石博物館へ行く途中で、馬刺しを購入。 山崎精肉店 日乃出 伝馬町の焼き鳥屋。味も雰囲気もグッド！ 日乃出 富士山弾丸登山 富士宮口から富士山頂まで往復。今年は3時間39分でした。 トレイルランで滑らない下りの走り方 富士山で学んだコツ リバー富士 同期2人とラウンド。スコアは59/53の112。前半は雨もあって、集中力が切れました。 薊 アフターゴルフ。東京から来た同期が、魚を食べたいというので。 美味しいお刺身と地酒を堪能 薊(あざみ) 静岡市葵区人宿町 秋吉 二軒目は秋吉へ。安くて美味しいお店です。 秋吉 静岡
一年ほど前から、右肩に違和感がありました。水泳で無理にストリームラインを作ろうとして、固い肩を伸ばしていたことが原因です。 だんだん痛みが強くなってきて、「もしかして、四十肩かな？」と思い、整形外科を受診しました。 四十肩の症状 腕を肩から上げる動作に激痛が走るようになりました。 ゴルフ等肩から下の動きでは痛みは出ません。野球のボールを投げたり、クロールのキャッチアップや、平泳ぎで手で水をかく時に、肩に激痛が生じます。 四十肩の治療は肩にヒアルロン酸の注射 整形外科を受診して先生に症状を話したところ、いわゆる「四十肩」と診断されました。 ストレッチ等のリハビリで治す方法もあるそうですが、肩の関節へのヒアルロン酸の注射を勧められました。てっとり早く四十肩を治す方法です。 私も知人から、四十肩の治療は注射が一番効果があると聞いていたので、お願いすることにしました。 一週間から10日一度、合計5
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