そうした嫌な出来事とそのときの自分の感情について書き出すと、気持ちが救われることがあります。要するに、定期的に日記をつけるというコンセプトです。 私生活や仕事で嫌な経験をしたら、そのことについて何度か書きましょう。 書くときは、その出来事を詳しく記述してください。そして、そのことで自分がどのように感じたか、将来、そのことに関して自分は何をするつもりか書きましょう。20-30分かけて、心をもやもやさせている出来事について書いてください。 その出来事の直後は、書くのは辛いかもしれません。職場で大失敗をして、同僚たちの前で上司にこってり絞られたのでそうか。 そんな間違いを犯したことで、自分自身に腹を立て、上司に怒鳴られて当惑し、恥ずかしく思っているのかもしれません。 後でその出来事について書くと、そのときと同じ感情をもう一度味わうことになり、不愉快かもしれません。 しかし、このように書き出すこと

夏休みの宿題で「お母さんと弟と市民プールに行ったけど休みでガッカリしたことが1番の思い出です」って作文に書いたら、お母さんに「なんで？」と怒られた。 そりゃそうだ。車の免許がないから行くところは限られていたけど、夏休み中、お母さんは電動でもなんでもない自転車の後ろに弟を乗せて、まだ自転車の運転に慣れない私に「車！」「赤！」と声をかけながら、サマーランドやら母方のおばあちゃん家やら、いろんな場所に連れてってくれた。それなのに、1番近場での1番楽しくなかった思い出を書かれたら怒るに決まってる。 私としたら「楽しかった」だけじゃつまんないかな〜と、おませなつもりで書いた作文だったけど、他の子たちの「帰省」や「初めての海外旅行」の思い出と一緒に、「仕方がないからモスバーガーを食べて帰った」思い出が夏休みの文集に綴じられているのはたしかにおかしくて反省した。 思えば、お父さん、お母さん、私の3人で借

日本衰退の元凶「新自由主義」 なぜ、日本経済は成長しなくなったのか。答えは簡単である。政府が「デフレ下におけるインフレ対策」という愚行を続けてきたからだ。 2019年10月号 POLITICS ［特別寄稿］ by 中野剛志氏（評論家） まず、図1をご覧いただきたい。 これは、1995年から2015年までの20年間の経済成長率（名目GDP＝国内総生産の変化率）の各国比較である。日本だけが経済成長を止めているのが、一目瞭然だ。しかも、日本は20年に及ぶデフレであり、このような長期のデフレは、世界にも類を見ない。第2次世界大戦後、「奇跡」と呼ばれた経済成長を成し遂げた国が、90年代半ばを境として、突然、このような無残なパフォーマンスしか出せなくなった。なぜ、こうなってしまったのか――。 しばしば、「日本は成熟社会だから、もう経済成長は望めない」だの「少子高齢化社会だから、経済成長はできない」だの

黒は光を吸収する色だが、それでも黒い物体に光を当てれば、ある程度の光を反射する。しかし、ほとんど光を反射せず、ほぼ全て吸収してしまう「究極の暗黒シート」を産業技術総合研究所（産総研）が開発したという。シートの素材はゴムで、量産性にも優れるとしている。どんな仕組みなのか。

2014年から2015年にかけてキャンプ場を巡りながら日本一周キャンプ旅をしていた佐久間亮介（さくぽん）です。今までに泊まったキャンプ場の数は300ヵ所以上で、そこで得た知識を基にキャンプ初心者向けの情報をブログで更新しています。 それどこではファミリーキャンプについて紹介しました。 ▶ほぼ年中キャンプ漬けの僕がすすめるファミリーキャンプ。「家族全員が楽しい」簡単キャンプテク △ ある程度キャンプにハマってきた人が口をそろえて言う言葉があります。 「キャンプの醍醐味は焚き火」 焚き火とは、一見するとただ薪を燃やしているだけの行為に見えなくもないですが、実は奥が深い世界。単純に薪を燃やしているだけにあらず、着火方法を工夫したり、薪の種類を使い分けたり、知れば知るほどハマっていくのです！ また、かつて人間は薪で煮炊きをしていました。その感覚がなんだか蘇るのか、焚き火を使って調理をするのもまた一

前置き すごく手間のいる作業が存在していた。ざっくり スプレッドシートを複製 運用管理ツールからjsonを複数DL シミュレータ実行 シミュレータ実行結果をスプレッドシートに貼り付け 目視で結果確認（NGならリトライ） スプレッドシートからExcelファイルexport メール＆Slackで報告 実質的な作業時間としては10~20min（リトライあるともっと）かかるが、色んなツールが必要だからとにかく面倒。 図にするとこんな感じ 環境 masOS Mojave ver10.14.6 Python 3.7.3 pip 19.2.2 激効率化（自動化）した結果 パラメータ指定なしのコマンド一つで、欲しかったExcelファイルが作成されるようにした 自動化のポイント 1. 運用観点 無駄は無くしていこうな方針で2点対応。 1-1. スプレッドシートの廃止 シミュレート結果の確認＋Excelファイ

私の職業はバーテンダーだ バーテンダーつったって 別にホテルのバーで働いてるわけじゃない 歌舞伎町に何百とある雑居ビルの中にあるようなバーで間借りしてるだけだ。 雇われなんで、基本歩合。客来なきゃ何時間居ようと給料はない。電車代でマイナス。 カクテル？ステアのカクテルしかしらねーし難しいの言うなそんなに酒置くスペースねーよ。 難しいカクテルは専門家にちゃんとお金を払って頼もう。 一杯500円のカクテルにクォリティを求めるな。 もし本当に美味しいカクテルが飲みたいならちゃんと飲ませてくれるバーも紹介するよ！！！！！！ でもうちは違うの！！！！！！！！！ そして給料歩合だと超絶暇な日が続くとテンション低いよ！！！！！！！！ 台風が2連続とかで来たらもう何も太刀打ち出来ないよ！！！！！！！！！！！！！！ そこで来てくれた人には自分なりのかなりの感謝を込めて接客するけど毎回来るたびに一杯で2時間ぐ

「韓国は信頼出来ない(安倍首相)」 からホワイト国から外したんだろ？ 「ああ、そうですか。では信頼出来ない国との軍事情報の共有など意味ありませんね」と返されるのは当たり前なんじゃない？筋が通ってると思いますよ。 https://t.co/jMVBqFTKRf

蓮舫🗼RENHO🇯🇵 @renho_sha 貴女、貴方の声を代弁する。 誰もがその生き方を尊重されるために。 他人の夢を笑わない社会を創りたいと強く思っています。 lit.link/renho 蓮舫🗼RENHO🇯🇵 @renho_sha 韓国政府の一方的な措置に強い抗議を。GSOMIA破棄との間違った判断を改めることを強く求めます。 アメリカ政府が異例な抗議を表明するも当然のことと思います。 google.co.jp/amp/s/www.asah… 【談話】韓国政府によるGSOMIA破棄決定について - 立憲民主党 cdp-japan.jp/news/20190823_… リンク 立憲民主党 【談話】韓国政府によるGSOMIA破棄決定について 2019年８月22日【談話】 韓国政府によるGSOMIA破棄決定について立憲民主党 政務調査会長逢坂誠二 韓国政府は22日、日韓軍事情報

厚生労働省が7日に発表した人口動態統計によると、2018年に生まれた子どもの数（出生数）は91万8397人で過去最低を更新した。3年連続で100万人を割った。1人の女性が生涯に産む子どもの数にあたる合計特殊出生率は1.42と、17年から0.01ポイント下がった。低下は3年連続だ。晩産化や結婚をしない人が増えている影響が大きい。出生数は17年から2万7668人減少した。最も出生数が多かったのは1

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zen habits：不思議なことですが、どうやら私は多くの人より方向感覚が優れていると気づきました。私は旅先の土地の地理を把握するのにそれほど時間がかからず、すぐにその土地の人間のように歩き回っています。 一方で、方向感覚がそれほど良くないせいで、知らない土地に旅行すると苦労する人が多いこともわかりました。 私は、方向感覚は先天的なものだと思っていましたが、後天的に習得できるスキルであると今は理解しています。自分では方向感覚を本能的に使っている気がしていましたが、知らない土地に行ったときにしていることを友人から聞かれて初めて、実はそうでないことがわかりました。それから、自分がしていることを分析して、方向感覚のスキルを一連のステップに分解してみました。 方向感覚がなくて苦労している人の助けになれば幸いです。 知らない都市や地域に行くたびに、次のことを実践することをお勧めします。 1. まず

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日曜日の夕方ですね。サラリーマンには基本的に毎週おとずれる「サンデーブルー」の始まりです。また明日からつらく苦しい魔の一週間が始まるのです。どんなに仕事が充実していても、どんなに人間関係がうまくいっていても一般的なサラリーマンであればこの「サンデーブルー」は誰しも一度は感じたことのある感覚なのではないでしょうか？ 経済効率が極限まで追求され、厳しい競争を強いられ、成果主義の導入やマネジメントの強い縛り、個人主義やコミュニケーションスキルの低下から複雑になる方向にしか進みようがない人間関係に囲まれて、サラリーマンの職場でのストレスは加速度的に増大しています。例えば、 長時間労働、過重労働 高度な技術を必要とする労働 責任の重い労働 昇進、降格、異動 トラブル、失敗、ミス パワハラ、セクハラ、マタハラ 能力や性格のミスマッチ 顧客との関係 その他 このようにストレス要因は枚挙に暇がありません。

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インフラストラクチャー部の成田（@mirakui）です。インフラストラクチャー部は、クックパッドで扱っている全サービスのサーバを設計・構築し、運用しているチームです。2015年3月現在、6人のメンバーで運用をしています。 さて、この運用というのは外から見ていると保守的な仕事に思えるかもしれませんが、その実、とてもクリエイティブな仕事です。クックパッドのサービスは一日平均で10回以上デプロイされており、アクセスも日々増え続け、状況は刻一刻と変化しています。今日動いているサーバ構成が、一年後に通用するとは限らないわけです。そんな変化に追従するためには、サーバを常に改善していかなければなりませんし、チームにも柔軟な発想が求められます。 「さあブレストしよう」→アイデア出ない問題 さあ業務を改善しよう、と意気込んでブレインストーミングを開いても、なかなか十分なアイデアが出きらないのはよくある話です

子どもに、お金に関する無邪気な質問をされて困ったことはありませんか？　できるだけいい回答をしてあげたいけれど、どう答えていいかわからないことって多いですよね。そこで、子どもによく聞かれる質問と、それに対するベストアンサーを紹介します。 パパ／ママはいくら稼いでるの？ 子どもが大きくなると、人によって収入が違うことに気がつくようになります。職種によって収入が違うのであれば、あなたはどうなのかと気になるのも当然でしょう。 まず、どこまで正確に伝えるかを、自分で判断しましょう。明確な数字は避けるのか、ズバリ言うのがいいのかは、あなたが決めることです。いずれにしても、次のような解答だけは避けてください。New York Timesのコラムニスト、Ron Lieber氏はこう言っています。 「あなたには関係ないでしょ」は、いい答え方とは言えません。それに、いきなり数字をはっきりと言うのもあまり望まし

PDFファイルの特定のページだけを取り出したり複数のPDFファイルを編集したりする場合に、PDFファイルのページをサムネイルで確認しつつ編集が簡単にできるオープンソースソフトが「PDFsam」です。Windows上で起動可能となっています。 ダウンロード、インストール、操作方法については以下から。 Download - PDF Split and Merge http://www.pdfsam.org/?page_id=32 上記サイトの「Zip archive」をクリック ダウンロードしたZIPファイルをExplzhなどで解凍して、「pdfsam-starter.exe」を実行。 操作画面が表示されます。 操作画面を日本語表示に変更する場合は、左ペインの「Settings」をクリックして、「Language」の選択肢から「Japanese」を選んで、「Save」をクリック。 操作画面を閉