これは画期的！その場であっという間に鼻づまりを治す方法 花粉症の人はもちろん、風邪やその他アレルギーなど、鼻づまりに悩むことは誰にでもあります。 集中力を欠いてイライラしたり、睡眠の質の低下など、生活に大きな支障が出ますが、鼻づまりを治す方法を検索しても、お風呂に入れだの、薬を飲めだの、面倒なわりに決め手に欠けるものばかり。 そこで、いち早く、簡単な鼻づまりの治し方というものがありましたので、ご紹介します。 鼻づまりを治す6ステップ ステップ1：深く息を吸う。 ステップ2：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。 ステップ3：鼻をつまむ。 ステップ4：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。 ステップ5：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。 ステップ6：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。 実際には6ステップどころか5ステッ
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と思ってちょっと調べてみたんだけど…どうやら年間で7,300本、116,800円使うらしい。今までいくら使ってきたかと言うと、131,400本のタバコを吸ってきて、2,102,400円のタバコ代を使ってきたということらしい。一箱320円換算で。 ■あなたは、たばこにいったいいくら使っているのか？（※IEじゃないと文字化けするかも） が、しかし、上記サイトでのいままでいくら使ってきたかって言う計算方法が、20歳からの年数なのと、単純に今の値段を年数計算してるだけなので参考値なんだけどね。 マイルドセブンが180円だか200円だかの時から吸ってると思ったから、その当時、20までの吸ってた時の金額を計算するとだいたい40万円ぐらい。20ぐらいの時のタバコの値段が220円とか240円だったと思うから、おおよその値段を考えて180万ぐらいじゃねぇかなと言うことで、多分今まで使ったお金は220万ぐら
われわれ日本人が、日ごろ何気なく食べている米の「ごはん」。実は、「ごはんにこそ太りすぎを抑え、上手にやせるカギが隠されている」と力説するのが、稲毛病院（千葉県）健康支援科部長の佐藤務氏だ。 日本人にとって、ごはんは食卓の中心にある“主食”。主な成分は炭水化物で、これが糖に分解されることから、何となくごはんをたくさん食べると太りやすいと思いこんでいる人も多いようだ。ダイエットの際には真っ先にごはんの量を減らす人も少なくないという。 しかし、ごはんは唾液で大部分が糖に分解され、胃からすぐに血液中に吸収されて、エネルギーとして使われてしまう。血糖値はごはんを食べてすぐに上がり、これが脳の満腹中枢を刺激して、「満腹だから食べるのをやめるように」という信号を出す。むしろ、ごはんには、食べすぎを予防する働きがあるのだ。 さらに、ごはんに含まれている炭水化物には、体内で消化されにくい性質の「アミロ
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