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  • 垂直跳び - Wikipedia

    垂直跳び(すいちょくとび)とは、直立姿勢から助走せずにその場で両足の力で垂直に飛び上がるジャンプ。その場跳び。サージャントジャンプ[1]、Vertical Jumpなどともいう。似た単語にvertical leapがあるが、こちらは助走の有無を問わず一度の跳躍でどれだけ跳べるかを測定する。 垂直跳びは大きく3つの段階(初期・中期・後期)でその運動形態を分けることができる。垂直跳びのためのパワー発揮は、素早い上体の沈み込み(抜重動作)によって股関節が屈曲し、股関節周辺の単関節筋である股関節伸筋群(主に大臀筋、以下 (1) )が急激に引き伸ばされ、伸張反射によって強い収縮が引き起こされることにより股関節の伸展が開始することから始まる。この時、ほぼ同時に膝関節周辺の単関節筋群(以下 (2) )が伸張反射を引き起こし、膝関節が伸展しようとするが、股関節伸展と膝関節屈曲に関与する二関節筋のハムストリ

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