・チンニング ×５セット
・デッドリフト ×２セット
・腹筋ローラー ×３セット
・ハンギングレッグレイズ ×１セット
・プロテイン ３０ｇ
Permalink | 記事への反応(1) | 12:36
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ワイはもうあさからチンチングを3セットしてもうたで・・・
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