2024-12-16
記事への反応 -
余計なこと考えたくなくて淡々と過ごしたいんだけど。 感情を動かさずに生きていたい時はどうしたらいいのか。なんかお知恵を拝借したい。
ぐるぐる考えちゃうときあるよね〜 散歩がいいと思う。まあ最初はやっぱり考えちゃうけどね
散歩してるとき、ずっとそのことばかり考えてしまう…手持ち無沙汰で。どうしよう。
最初はそうなるけど、15分くらいてまセロトニンが増加するから、そこからは散歩自体に集中できると思う。知らない道がいいね
知らない道か…なるほど。やってみようかなという気になった。ありがとう。
ネット捨てろ
何もしなかったらそのことしか考えない…
感情の動きを感じたらそれ以上何も考えないようにするだけ。 マントラとか般若心経でも心の中で唱えとけばいい。
やってみる…般若心経…
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