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＜senken h 130＞スポーツ特集／東急ハンズ新宿店に1号店がオープン コンディショニングは上質な睡眠から AiR エアー
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＜senken h 130＞スポーツ特集／東急ハンズ新宿店に1号店がオープン コンディショニングは上質な睡眠から AiR エアー
【3月1日 senken h】好調を維持し、ベスト・コンディションで試合に臨みたいアスリートにとって睡眠は、... 【3月1日 senken h】好調を維持し、ベスト・コンディションで試合に臨みたいアスリートにとって睡眠は、体調管理の最も重要なポイントだ。ハードな練習をこなし、精神的にも厳しい試合が続く遠征では、睡眠が成績の良し悪しに直結する。以前は遠征先によって異なるベッドやマットが選手を悩ませていた。 質の良い睡眠は、身体機能を回復し脳をリラックスさせて心身のコンディションを整えると言われる。寝具を換えただけで良質な睡眠を取れるようになるばかりか、「肩こりが軽減した」や「腰痛が和らいだ」という話も聞く。「自分の身体に合った寝具を選ぶことが、日々のコンディションを整える上でとても重要」（日本睡眠科学研究所）で、1日の3分の1を占める睡眠時間をどのように過ごすかが、日々の体調管理の大きなポイントになる。元気の源は睡眠にあり――毎日のコンディションが大きな飛躍につながる。 ■体験できる「快眠の仕組み」 エ
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