お蔵入りさせていたフォームローラー。使い方のコツ｢呼吸｣を知って感動しました

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kobito19 公式が動画出しとるからちゃんと見なはれ https://muellerjapan.com/triggerpoint/howto/howto-products/howto-foam-roller

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お蔵入りさせていたフォームローラー。使い方のコツ｢呼吸｣を知って感動しました2024.10.25 18:0036,284 ... お蔵入りさせていたフォームローラー。使い方のコツ｢呼吸｣を知って感動しました2024.10.25 18:0036,284 山田ちとらフォームローラーの良さがやっとわかりました！以前Amazonセールで購入したTRIGGERPOINTのグリッドフォームローラー。ランニング後に脚の筋肉のコリをほぐす目的で買ってはみたものの、すぐに使わなくなってしまいました。というのも、ヒラメ筋や大腿四頭筋をほぐすためにフォームローラーに脚をのっけてゴロゴロ、ゴリゴリしてみたのですが、｢クセになる気持ちよさ｣とまでは感じられなかったんですよね。ゴロゴロするだけではダメ？付属の説明書によると、｢トリガーポイント｣とは、痛みやしこりを感じる箇所のこと。グリッドフォームローラーの特殊なボコボコした形状を体に当てていく中で｢あ、ここイタ気持ちいい！｣と感じるところですね。フォームローラーの基本的な使用方法とし

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