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＜健康生活に向けた活動239日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活にむけて奮闘中。 コストコフェア 最近よく見かける、 スーパーなどでコーナー化されている コストコフェア。 近所のスーパーでもやっており 気になってはいたものの量と値段で なかなか手が出しにくい状況にありました。 今回、塩美人さんがお店を立ち寄ったとき たまたま半額になっていた 『ブルーベリーマフィン』 つい、勢いで買ってしまったそうです。 私が食べれないので、 塩美人さん、日をまたいで頑張って食べるそう。 食べきれなかったら冷凍かな？ コストコの食べ物は、 若い頃食べたものが悪かったせいか あまり良い印象がなかったのですが しっとりして食べやすく、美味しいそうです。 1個ぺろっと食べちゃってました♫ 今日のおうちごはん 今日はとうもろこしご飯の素があるそうで とうもろこし

＜健康生活に向けた活動238日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活にむけて奮闘中。 岩盤浴〜たまゆらの社〜 健康診断まで、あと1週間を切りました。 減塩生活のおかげで、体重も80kgを切り わりと順調な減り方にはなっておりますが それでも、まだ、肥満の域から出ていない。 そのため、少しでも良い結果を出すため 追い込みをかけることにしました。 気温はすでに最低気温が氷点下に突入しており 風も信じられないくらい冷たいため 正直、迷ったのですが、思ったら吉日です。 今回は不思議と汗の出が良く その分、摂取する水分量がかなり多くなって しまいましたので、少し早めに上がりました。 今回の結果は以下の通り。 滞在時間：10:00〜14:00 体重：79.6kg → 77.7kg ※60分を1回。30分を5回。 朝ごはん、しっかり食べてたからか スター