椅子をつかったヨガからスタートです

本日より お仕事スタートでした 椅子を使ったヨガ 皆さんとしっかりと身体を動かし 呼吸を感じ 今年の目標瞑想まで！ ありがとうございました

謹賀新年

本年もヨガを通じて 世界中の方の心と身体をすこやかに導くを 胸に精進してまいります 何卒よろしくお願い申し上げます   さて 仕事はじめは 4日からとなります   また 〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室  やさしいヨガ 時間 19時15分から45分間 料金 9

本年もお世話になりありがとうございました

お仕事もプライベートも 色んなことがありながら 我ながらよくやったぜ と思う大晦日です   みなさまはいかがですか？   ぜひ2024年の振り返りをして 新しい年を迎えましょう   もしよろしければ 以前ユーチューブで振り返り瞑想動画をあげています よかっ

祝静岡県健康寿命日本一

都道府県別健康寿命が 厚生労働省から公表され   男女とも 静岡県が一位となりました！！！！！   男性が73.75歳 女性は76.68歳   よっしゃーーーー   静岡県民の皆様 健康に携わっている皆様 おめでとうございます

頭痛とヨガ

こうやって 緑内障の疑いや 高血圧・高血糖 更年期と 自分の不調があるからこそ ヨガでの禁忌や ドクターにたっぷり質問をして ヨガに反映できるので 不調に対するやさしいヨガをお伝えできています 皆さんに寄り添えます   そんな想いなんですよ  

ありがとうございました 富士市ヨガスタジオ健精楽ヨガスタジオ

本当にお世話になりありがとうございました   ※そうそう 富士・富士宮方面の単発のお仕事 もっと言うなら 全国・全世界方面のお仕事 お引き受けしますので あしからずでございます♡

いつからできて当たり前になったんだ！？

2024年稽古納め 今日は皆さんよりお仕事の関係で一足先に稽古納めでした 今年2024年㋃から空手のお稽古に復帰させてもらいましたありがとうございます 37年ぶり！もうねホントいまさら何やってんだーですよね でもいつか空手道に復活したいと思い続けていたんですよ で60歳になったらもう無理だやるなら今しかないと勇気を出して復活させてもらったんです これが自分でいうのもなんですが 大正解でした 月四回のお稽古実際は四回全部通うというのは難しかったのですがでもホント復活させてもらって良かったあ・・・ 自分の時間 毎日いつでも私は自分の時間しかありませんがいつの間にか好きで仕事になったヨガが日常となりヨガとの関係が親密すぎて毎日毎晩毎朝ヨガのことばかり考えていました 好きだからいいんですがそりゃ人間です ヨガとの関係が濃厚過ぎて息苦しかった部分も正直あります そこで空手の時間が唯一ヨガのことを考えない時間となったんです 『ヨガの先生だからこれはできるでしょ』とかヨガの話は出ますが形に取り組んでいる時組手で相手と対峙している時無です もちろん毎朝の瞑想で心静かの恩恵は受けていますそれでもやっぱり

【椅子を使ってヨガ講師養成講座】いよいよ今週末です

椅子を使ってヨガ講師養成講座 裾野市ロコスタジオ様にて 開催です 椅子を使ってヨガをぜひ多くの方に伝えてすこやかの和を増やしていきましょう

【平日夜にヨガ・瞑想教室へ通いたい方へ】

〇野中清水町ヨガ＆瞑想教室   やさしいヨガ 時間 19時15分から45分間 料金 900円   簡単瞑想 時間 20時5分から30分間 料金600円   場所 清水町地域交流センター二階和室を お借りして行っています ※地域交流センターの駐車場使用可

いつかはこの世を去るから

明日目が覚めないかもしれない   そんなことを想って 生きています   しつこいようですが 恐怖からではありませんし   やだあ 縁起でもないこと言わないで   でもないんですよね   現実を受け入れ 地に足をつけて 覚悟する   人生の後半どう

眠れぬ夜を超えて

もしよろしければ ご覧ください   いや ご覧くださいというよりも 聞いてください です   動画は一切動きません笑   レッスンでシャバーサナをする前に行う 緊張と弛緩 と 呼吸のインストラクションとなっています   なので どうぞ布団に入って

【ヨガ・瞑想参加者募集】年末年始は自分を癒そう

清水町夜ヨガ・瞑想クラス 日時 2024年12月9日・23日 2025年1月6日・20日 2025年2月3日・17日              どちらもご予約受付中でございます 19：15からヨガ 45分間 20：05から瞑想 30分間 場所 清水町

富岡屋本店いちご大福はじまりましたよ

こちら三島市広小路 富岡屋本店さん二階のスタジオを お借りして開催している やさしいヨガ教室 生徒さん募集しています～ ご興味ある方ぜひぜひご連絡くださいね

毎回新しい発見をありがとう

こうやって 年齢を重ねても 新しい発見を楽しみながら さりげなく振舞う そんな かっこいい大人 私も目指します ホントこちらこそ いつもありがとうございます 追伸 河内のすっぴゃ～みかんもばかうまいけんどね

【祝】第三期日本すこやかヨガ協会ヨガ講師養成講座修了！

無事に 第三期日本すこやかヨガ協会 ヨガ講師養成講座修了です 修了式は いつも通り 富士宮のサランガイ様をお借りして♡ インドをしっかり感じていただくこと マントラを経験していただくこと そして この富士山に一番近いインドで ヨガの門出をお祝いしたいと

人には必ずいいところがある！

一見人目に触れないようなところであっても 見てくれている人はいる お天道様は 必ず見てくれている   なので 大丈夫です   みんなそれぞれの いいところ 必ず あります！ そんな自分を 大切にしていきましょう

当たり前を見直そう！なぜぺスカタリアンなの？

日本に戻っても ベジタリアンでいこうと 意気揚々と戻ってきたのですが・・・   当時の日本で しかも地方 そんなことをするもんなら まあ 色んなことを言われました笑   外食やお菓子 それに日本食はお出汁に お魚を利用することが多いので 食べるものが

野中のヨガコラムと動画はこちらから

全国の薬剤師さんにオンラインチャットで相談できる 福利厚生サービス 「薬剤師チャットOlive」をご存じでしょか？   実は こちらのプラットフォームにて ヨガコラムとヨガ動画を 担当させてもらっているんですよ

光のバトンを受け継いでいこう！

真のサットヴァ またヨガ界の宝が この世界から卒業されました   ご冥福をお祈りします   そんな 話ができる地元の ふたりのヨガの先生と 先日お会いしてきました

頑固は丁寧に生きているだけと思っています

年齢を重ねて頑固になったのか それとも 頑固だった自分に気づいてなかっただけなのか   どちらか わかりませんが   納得しないと 先に進めない自分がいます

【満員御礼】椅子を使ってヨガ講師養成講座

ありがとうございます 募集をしておりました 2024年度第一期椅子を使ってヨガ講師養成講座 締め切りとさせていただきます チラシを掲示いただいたり ヨガ通信の配布をさせていただいたり お力をいただいた皆様感謝です

瞑想方法を教えてください

瞑想は 朝がいい まだ 何も動いていない 世界が新たな命として 生まれる朝 エネルギーも整い 集中もできて おすすめです   でも 夜でもいいと思います

言葉はいらない！？そんなに語らなくても大丈夫

自分の身体の感覚から 自分自身で 気づきを得て 自分の身体 自分自身を尊重し 大切に扱う 感想をいただくと 本当に ヨガってすばらしいなあと 思いますし そこまで しっかり 内観できている参加者さんを リスペクトです  

更年期こそスマイルスマイル⑤

更年期 笑顔がなければ怒っている人 怖い顔だったのかもと 気づきました笑   一ミリも怒っておりません   でも たるみや皺の関係で 口角は下がり気味 年齢による霞目・ドライアイで 眉間に皺が入り でも 50代 まだまだやる気はあるので 目力は強

【ヨガ日程】11月もヨガ・瞑想お待ちしています

椅子を使ってのヨガ講師養成講座 ありがたいことに ご予約いただき 残席二名となりました

意地悪更年期よ！一緒にやろうぜ④

ヨガや瞑想であり 書く瞑想いわゆるジャーナルです   自分と向き合うスキル   なんで？ どうした？ 何があったの？ どうしたいの？ やさしく そのイライラの話を聞いてあげてください

想い通りにできる③

更年期を理由にして 意地悪ばあさんとして 生きますか？   その時期だけ意地悪だからいいじゃん と思うかもしれませんが    一度ついたイメージは なかなか払拭できないし そこで あなたから離れた人は 戻ってくることはないでしょう

意地悪ばあさん選挙に行く②

意地悪ばあさんですか？①

更年期の皆様 どうにもこうにも イライラするのよという場合   ちょっといい方法を 発見したので シェアしますね

【申込方法】11月3日ナマステ富士山椅子ヨガ＆瞑想

11月3日日曜日に開催される ナマステ富士山 13時から13時40分 椅子ヨガ＆瞑想 おひとり様参加費500円 こちら 野中担当させていただきます 何卒よろしくお願いいたしま

落ちる

【悩み】眠れない方いらっしゃいますか？

無料モニターさん募集します     Zoomヨガの時間帯や 曜日 回数   Zoomレッスンでも 眠くなるのか 眠くなったら そのまま眠ってもらって問題ないか こちらがzoomを終了すればいいだけか   実は 椅子ヨガでも 眠くて 眠くて 眠くて

ごめんなさい 椅子ヨガ舐めてました

うれしいことに なんと！ 既に5名様からの申し込みがあり 少人数制で 行う予定ですので ぼちぼち 募集を締め切ろうと思っております   ぜひご興味ある方は お早目にお問合せくださいね 資料をお送りします！！！！！

揺り戻しあるよね

人間って ホントに不思議 特に人体の神秘 神秘でありながら とてもシステマチックだし 精密だし 素晴らしいなあと思っています   そのうちのひとつ ホメオスタシス   動的平衡状態 恒常性維持

11月3日(日)ナマステ富士山2024お待ちしています

11月3日 日曜日 13時～ 40分間 おひとり様参加費ワンコイン500円   椅子ヨガと瞑想 ～不安定な今だからあなたの軸をあなたの意味を～   椅子を使って簡単にポーズととり 呼吸法を行ってから あなたの名前 あなたの命の意味を瞑想していきましょう  

【参加者募集中】ヨガ講師養成講座 椅子を使ってヨガを伝えよう！

椅子を使ってヨガを教える人になりませんか？2024年の12月！今年最後の大仕事を！お待ちしています。参加者募集中です

お伊勢参り

熱田さんからのお伊勢参りという念願かないました ありがとうごさいます

【いまここ】言われ過ぎてきたから

あなたの今はどこ？ ヨガ、瞑想で 今ここ しっかり感じよう‼️

【清水町】秋から師走！だからこそYOGA&瞑想

清水町でYOGA&瞑想をご一緒しませんか？参加者募集中

9月も早かったあ

少し遅い夏休み とらせていただきます！

【極悪女王】50代よ、少しだけ昔を語ろうよ

極悪女王 見たいのですが あまりにも その時代に熱狂しすぎて 見るのが怖いような もちろん 素晴らしい俳優さんが 千種の指導の下 行ったので すばらしい物語になっていると 思っています でもさ ちょっとでも イメージと異なっていたら あたしの千種じゃない なんて・・・熱狂って怖い

【裾野市】12月椅子を使ってヨガ講師養成講座開催

2025年 団塊の世代が後期高齢者である75歳となり 65歳以上の人口も大幅に増加 何より 気付けば 私自身も56歳となります  だから椅子ヨガの先生になりませんか？

痛みと上手にお付き合い

満月だから瞑想しようか

久しぶりに なんと YouTubeをアップしました！！！！！ もうYouTubeにアップする方法やら カメラやら 色んなこと忘れてしまって笑 あたふたデスが アップしました

【飛び入りOK】重陽の節句だから健康長寿のヨガ・瞑想しましょう！

無病息災 不老長寿を願うこの日に いっしょにヨガ・瞑想しませんか   本日の夜 お待ちしています     日時 9月9日 10月7日・21日 どちらもご予約受付中でございます 19：15からヨガ 45分間 20：05から瞑想 30分間

慈恩

今日は空手のお稽古でした   ずっと まだまだまだまだと思っていましたが 今日は 黒帯チームに混ぜていただき   大好きな型   慈恩を行いました   うろ覚え できない 不安定   でも 挑戦している自分 ちょっと うれしくなりました  

ヨガはオワコンか

九月のヨガ日程

月曜日夜ヨガ＆瞑想 ヨガクラス45分間 19時15分から 900円 瞑想クラス30分間 20時5分から 600円 清水町地域交流センター 9月2日、9日 10月7日、21日開催です こちらは単発参加で ヨガだけでも瞑想だけでもOKです 毎週木曜日 広小路ヨガ教

ヨガはスルメ理論 そりゃあ、一回だけじゃ味わえないかも

コントロールできるのは自分だけ

今日は 台風の影響で 警報が出たので 夜のレッスンが お休みとなりました 今回の台風 被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます ただ まだまだ 台風の進路はゆっくりで曖昧 熱帯低気圧に変わっても 東海地方まだまだ 余談が許さない状況ではあります

姿勢美人で行こう

真似るは学ぶ ヨガで脳も活性

ちょっと疲れていても どうぞ 来てください 教室に参加しましょう そして 今日も菩薩のような笑顔を振りまいていきましょう

迅速な対応

ヨガと瞑想教室でお待ちしています

どうぞ ヨガと瞑想で自分で自分を癒しましょう 本日8月26日もあります お待ちしています 野中夜ヨガ＆瞑想教室は 清水町にて 基本的に第二第四月曜日開催しております が 八月九月は 変則的なスケジュールとなっています この機会にぜひご参加ください ぜひぜひお

身体の声を聞こう！

痛みは悪じゃないです あなたの身体の声と向き合いましょう そんな 向き合い方 考え方 想い癖 その辺りもヨガの得意事項です ヨガで 心と身体調えていきましょう

50超えたら健康優良児を目指そうと

話題は ダイエットから 健康へ   そうです   もう50過ぎたら 健康優良児を目指そうと 誓ったのでした

【そもそもある】あれから20年

気づけがヨガとお付き合いして 20年 長い事やっているなーということで その経過報告をシェアさせていただきます

変わろうとしない人は変わり果てる

過去に執着するでもなく 未来に不安を抱くでもなく まだ見ぬ想定できないほどの楽しい未来を 夢見ながら 変化にチャレンジして 今を生きたい ほんと 変わろうと思わないから私 変わり果ててしまったなあ なので タイムゾーンもいいけど やっぱり サマーオブラブよ

お盆なので命について思います

必ず命は終わるもの 人生は儚い 生きる長さは人それぞれ だから 死に向かって歩む人生を受け入れ ちゃんと生きろよ 大切にしろよと 言われてきたように感じます

自分のことは一番自分が知っているはず

さてさて 先日の 南インドのアーユルヴェーダ講座 お誘いいただき 二つ返事で 行く！行く！行きたい！と 参加したのです なぜならば

短所は長所 私は私でOK

以前 他のヨガの先生から 『わざと そういう喋り方なんですか ハッキリ言って 気持ち悪いです レッスン中も その言葉が気になって 集中できません』 と言われたことがあります ものすごく 落ち込みました 私は変なんだ ヨガの講師には向いていなのか

暑中お見舞い申し上げます

【募集中のヨガクラス】 〇清水町夜ヨガ・瞑想教室〇 日時 8月5日と26日 9月2日と9日 どちらもご予約受付中でございます 19：15からヨガ 45分間 20：05から瞑想 30分間 場所 清水町地域交流センター二階和室

金メダルを受け取るのはあなたです

何よりも 皆さんが いや ヨガに来てくださるあなたが ヨガをしようと思い その想いを形にしたことの結果なんですよ ヨガは実践の科学です 実践しなければ意味がありません その実践 ヨガをするという行為を選択し 行動をするのは 私ではなく あなたなんです

あなたの得意をがんばりましょう

お野菜作り 憧れです ホントすごい！と思っています 私も野菜を作りたいと プランターでトライをしているのですが 夏前に やっとかわいらしい小松菜を育て おいしくいただくことができて 大感動でした

【募集中】老若男女ヨガ・瞑想教室 IN 清水町

真剣に思うんですよ 私達はこの酷暑や突然の雨が 災害ではなくなる世界に突入しているのではないかと・・・ この変化に対応すべく 生きていく いや 対応できるから今生にいるのか なんて思ったもしています だから この自然界・地球の変化に 心が不安定にならないように

JULLAY 群青のラダック

JULLAY 群青のラダック とても素敵な映画です ぜひ機会があったら 皆さん ご覧くださいね 追伸・とにかくありがとうと 感謝したくなる映画です

普段の生活でヨガのナニを心がけていますか？

『ヨガはマットの上だけではないということは わかりました では、あなたは普段の生活で何を心がけていますか？』 というご質問をいただきました ありがとうございます 普段から心がけているヨガ 実は 正直にいうと・・・ ごめんなさい ありません 期待に沿えない55歳

更年期スマップファンのホルモン数値があがったかのように感じたそんな夜

中居君を呼び寄せ マイクを持たせ その後の曲 ❝夜空ノムコウ❞で 中居君の背中を押す王子の笑顔 そこで 照れくさそうに 口ずさむ 中居正広   この光景を見て 号泣しないスマップファンはいなかったでしょう   そして 中居君が番組のグランドフィナーレで

ヨガマットの上から人生へ

英雄のポーズ2（ヴィルバトラーサナ2・ウォーリア2） このポーズは 脚を引き締め 股関節の柔軟性を高める ムーラダーラ・アナハタチャクラに刺激が入る 意志が強くなり 前向きになれる という効果が期待できます 柔軟性や筋力アップなどの体への効果 だけではなくヨガの解剖

正しい推し活のススメ

ヨーガスートラ二章3より 無知・我想・執着・憎悪・生命欲が5つの障害(煩悩) まさにそうですよね さすがヨーガスートラ♡

【募集中】夏のヨガ・瞑想 IN 清水町

清水町夜ヨガ・瞑想クラス 日時 7月22日 ご予約受付中 8月5日と26日 ご予約受付中 19：15からヨガ 45分間 20：05から瞑想 30分間 場所 清水町地域交流センター二階和室 料金 yoga900円 瞑想600円 ※ヨガと瞑想

お久しぶりでございます

おかげ様で ここでイベントのお仕事がひと段落したので また ブログをアップしていきます より良く 心地よく過ごす為のヨガ ちょっとした悩みのヒントになるヨガ そんな内容をアップしていきますので またこちらでもよろしくお願いします

【ヨガ講師養成講座】ヨガを学ぶ楽しみを

5月26日からスタートした ヨガ講師養成講座 おかげ様で順調に進んでおります

大雨の後の腰痛

雨上がり腰痛は 田舎あるかるか・・・

言霊の呪縛から卒業せよ

言霊はあります 言葉には力があるし それを発する私達の想いにも 力があります その勘違い 間違った呪縛から卒業し 解き放って 軽やかに 言葉も人生も楽しんでいきましょう

太陽礼拝の歴史

太陽礼拝 サンサルテーション スーリヤナマスカーラ ヨガではおなじみ 多くのヨガクラスで行われているし 毎朝実践している人も多いでしょう その太陽礼拝の歴史ご存じですか もっというならば ヨガの歴史はご存じですか？

体を動かす楽しさを知っている

以前 後期高齢者の方で 私は体を動かすのが大嫌いなの！！！！と ヨガをするチャンスがあったのに 拒絶されたという経緯がありました その選択は正しいと思いますし まさに 個人の趣向であり 嫌なもんを 無理やりやる方がストレスになるので やらなくてOK が・・・

【ヨガのいいところをあげてみよう！その6 万国共通】

言葉が通じなくても ダイジョウブです ヨガ楽しめます 実際に 私は 韓国・ソウルに旅行に行った時に 狎鴎亭ロデオのJAI YOGAさんのクラスに ドロップインで 参加したことがあります♡

読書感想文 自分とかないから 教養としての東洋哲学

『インドに行っても自分なんかみつからないからな！ 自分探しなんて無駄だぞ』 これ 広告代理店の社長からいただいた言葉 ご本人は きっと そんなこと言ったかあ！？と 忘れていると思うのですが 私は 名言いただいた！と思っていますので 胸に刻んでおります

ヨガのいいところをあげてみよう！その5 継続

ヨガはしぶとく強いと思います なんてったて 4500年の歴史 すごいです こんなに長く ヨガが存在しているのは 時代によって形を変えてきたから

ヨガのいいところをあげてみよう！その4 ZOOM

Zoomヨガクラス きっかけは あの感染症です リアルでみんなでレッスンができなくなったから じゃあどうする というところから Zoomでヨガを楽しむようになりました

ヨガのいいところをあげてみよう！その2 生活スタイルの確立

先日久しぶりにお友達と楽しい時間を過ごしました そこで 明らかになったのが なんと 私と彼女では ライフスタイルが真逆だったのです

ヨガのいいところをあげてみよう！その1

元気って 無理やり明るくしたり ハッピースマイルと 口角を強制的にあげることでもなく 重だるい気を減らして 減気 気を調えて元の気に！ 元気 そして 自分の機嫌が良くなることだと思います ヨガで元気♡ 元気があればなんでもできる 真理だと思います

【自分で自分を満たそう】我慢しないで体も心もデトックス

先日三島駅南口にある KITOさんに行ってきました こちらは ヴィーガン対応のお店 地元のおいしい野菜を使ったお店です 雰囲気もゆっくりのんびりとしていて インドリシケシのカフェを思いだしまし

【残席1名】6月10日 清水町夜ヨガ＆瞑想教室

昨日アップした 清水町夜ヨガ＆瞑想教室 6月10日がキャンセル待ちとなっていましたが 空きがでましたので 残席1名です ぜひぜひ この機会にご参加くださ

【募集】6月7月8月 清水町夜ヨガ＆瞑想教室

清水町夜ヨガ・瞑想クラス 日時 6月10日 キャンセル待ち 6月24日 残席2名 7月8日22日 ご予約受付中 8月5日26日 ご予約受付中 19：15からヨガ 45分間 20：05から瞑想 30分間 場所 清水町地域交流センタ

大人だからこそ夢を語ろう

話してしまったら最後 やらないとね やりきらないとね 言ってしまって 実行しなかったら 口だけだもん 信用・信頼失います それを知っているから もしかしたら 大人は夢を語ろうとしないのかもしれません

6月ですね 雨降って

種から育てた 小松菜がこんなに元気に 私の悪いところは こうやって お野菜を育てても 食べることができない笑 鑑賞で終わるのです

終わりこそ人がわかる

『まったくヨガの先生は・・・』   最近こんな言葉のはじまりから お話を聞くことが何度かありました   ヨガを学んだ時も   ヨガの先生は社会人としてのマナーがないから そこをしっかり学ぼう！ ビジネスメールの送り方や 名刺、名刺の渡し方ビジネスマナーの本を読

自分の足で立つ

『自分の足で立ってなかった』 はじめてのヨガのご感想 深い！ 深い！です

5/25椅子ヨガINアロマご参加ありがとうございました

裾野市ロコスタジオにて開催された 椅子ヨガINアロマにご参加下さりありがとうございました イライラが吹っ飛んだ そんな感想をいただき 嬉しかったです 皆さん 毎日お忙しいと思います だからこそ こうやって自分で自分を癒す時間を作ること 本当に大切です

【満員御礼】6月22日の国際ヨガデーIN富士宮

6月22日国際ヨガデーIN富士宮サランガイ ですが なんと なんと 既に満席となりました ご予約いただいた皆様 ありがとうございます

人前で話すのが苦手な方いらっしゃいますか？

私はそもそもお笑い大好き そこから日本のエンタメの基本中の基本 落語を聞きなさい なんなら落語同好会に入りなさいと 高校時代に漫才コンビを組んでいた私達に 居酒屋で出会った 某テレビ制作会社のADさんから言われました 当時 私達はうら若き短大生 相方が夏休み

映画 碁盤切り

つよちゃん！かっこいい♡ 映画行ってきました 落語の柳田格之進が元ネタ こちらは 大好きな志ん朝師匠の得意ネタ(柳田の堪忍袋) やっぱり時代劇 侍 いいですよね

野中ヨガYouTubeもあるんですよ

『ユーチューブアップしたんですね』 そうなんですよ ふらっと YouTubeアップします 良かったらぜひ

50代から必要なスキルは情報力と○○だった

ヨガを伝えることを目指す時に 多くの方は先生になりたい グル・師匠になりたいと思う方がほとんですが 私はどちらかというと 伝えるだけで幸せだったので いや今でもそれだけで幸せなので 先生という立ち位置ではありますが どちらかというと接客業 ホストのような スナックのママ的な笑

ヨガと空手の違い

私は学生の時 空手の形ではなく組手(一対一で戦う)選手でした 実は その時にこのゾーンを経験したんです 没頭から 周りの声援や景色は全く見えなくなり 闘っている相手の動きも見ているのか見ていないのかわからず ただその相手の呼吸 相手の意識で 次にどんな突きを出す

無理をしないはじめてのヨガクラスにご参加ありがとうございました

健精楽せらヨガスタジオでは 第二第四火曜日 夜7時から8時15分 からだリセットヨガクラスを担当しています こちらは75分間 ポーズだけではなく 呼吸法・瞑想まで行っているので ヨガにご興味ある方 ぜひぜひごいっしょくださいね

命を使い切る

自分がどうしたいか 人から言われたから 人からこう見られたいから 人からの評価が欲しいから そんな外側からの要求に応えるのではなく 自分の内側からの欲求に答えているから 生命力に満ち溢れて 周囲も元気にしていくんだと思います

【6/22パスポート無しでインドヨガ体験】国際ヨガデーIN富士宮

国際ヨガデーIN富士宮サランガイ 日時 6月22日土曜日 10時から11時 会場 スタジオサランガイ 富士宮市山宮969－1 参加費 1000円 持ち物 ヨガマット タオル 水分補給の飲み物 ※天候にあわせて 屋外もしくは室内で行います