ひろメディカルケアブログ

成長痛と身体の痛み改善専門家のひろメディカルケアです！子どもも大人もなかなか改善しない身体の痛みや不調にお試しください！

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過去記事

「オスグッドにはストレッチ」に反対する理由

ジュニア年代に多いスポーツ障害といってまず思いつくといえば、膝が痛くなる「オスグッド」ではないでしょうか。ま…
2022/05/06 10:47
女性の多い指の痛み！ブシャール結節・ヘバーデン結節

先日に肘の痛みでご来院の女性の記事を載せました。そこでも書いたように女性の腕回りの痛みのお悩みは多いです。 …
2022/04/13 13:30
原因不明の肘の痛みと手首の痛み

40代以上の女性に多いのが腕まわりの痛みですね。特に多いのが肘・手首・指の痛みでお困りのパターン。やはり家…
2022/03/02 09:30
身体の左右バランスが気になる新体操選手

スポーツをやっている方々には「あの動きが苦手」というものがあると思います。そんな時に「練習あるのみ！」だけだ…
2022/02/10 07:47
腰痛でお困りだった中学生

こんにちはスキー競技をがんばっている中学3年生。腰痛がなかなか良くならないとのご相談でした。話を聞くと2…
2022/01/27 11:56
スポーツ界の摩訶不思議「復帰テスト」【ひろメディカルケア】

私は過去に約20年ほどサッカーの指導者という立場で社会人やジュニアの選手たちと触れ合っていました。その時期に…
2021/02/10 08:59
自分で膝の痛みを抱えてみて改めてわかったこと

今回は少しばかりお恥ずかしいお話なのですが・・・。先々週のことなのですが、突然に膝にウズウズと痛みを感じまし…
2020/09/04 10:46
もしかしたら腰痛や膝痛の原因にも？？体幹トレーニング

新型コロナの影響でスポーツクラブなどではチームが自粛となってしまったりで本当に大変な時期です。そんな中でも選…
2020/06/07 13:10
ストレッチについて本当に筋肉は伸ばすと柔らかくなるか？

「ストレッチ」をやったことがある人は多いと思います。特に何らかのスポーツをやった経験があればほぼ100％の確…
2020/06/01 17:45
バネ指相模原ひろメディカルケア

本日は「バネ指」についてです。バネ指とは指を広げて伸ばす時などに関節部が引っ掛かるようになりスムーズな動きが…
2020/03/13 16:37
選手を追い詰めないために知っておきたい「オーバートレーニング症候群」

今回はプロのサッカー選手にも多い「オーバートレーニング症候群」についてです。「オーバートレーニング症候群」と…
2020/01/10 07:49
脳の発育と姿勢の関係姿勢の悪さが脳に影響？相模原ひろメディカルケア

「良い姿勢」と良く言われますが具体的にはどのような姿勢が良いのでしょう？なぜその姿勢は「良い」と言われるので…
2020/01/03 08:49
買っていただく物は「時間」です相模原ひろメディカルケア

「ひろメディカルケア」では何をクライアントの方々に提供しているのか？代金と引き換えとしてクライアントの方々に…
2019/12/26 07:55
コップの水理論ポジティブな気持ちが身体を変える相模原ひろメディカルケア

「コップの水理論」ってご存知でしょうか。経営学者のドラッカーの有名な理論です。今日はこの考え方が身体の痛み…
2019/12/25 07:34
「アドラー心理学－自己決定性」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

アドラー心理学では5つの理論が軸となっていますが今日はこの中の「自己決定性」についてです。 5つの理論とは以下…
2019/12/24 07:43
肘が壊される！腕ひしぎ十字固め相模原ひろメディカルケア

ひろメディカルケアでは総合格闘技のプロ選手「永尾音波（ながおおとは）」選手をサポートさせていただいております…
2019/12/23 07:40
15秒で解決！股関節の硬さ相模原ひろメディカルケア

「股関節が硬い」とコーチなどに言われることがあると思います。股関節の痛みで治療に行った時にはそこの先生に言わ…
2019/12/22 07:30
筋肉を柔らかくしたいなら知るべきマグネシウムの大切さ

「夜寝ていると突然に足がつる」とか「ふくらはぎが張ってつらい」といったご相談を受けることがあります。足が攣る…
2019/12/21 07:28
知っていそうで知らないハムストリングとは？相模原ひろメディカルケア

スポーツ選手が肉離れをしてしまう時に多い箇所として「ハムストリング」があります。スポーツに関与するかたなら必…
2019/12/20 07:00
梨状筋症候群って知ってます？坐骨神経痛本当の原因

お尻の部分や太腿などが痛かったりピリピリと痺れたりして病院などにいって「坐骨神経痛です」と言われ…
2019/12/19 07:37
諦めていた膝痛10年振りの正座

膝が悪くて正座が出来ない・・・というお話は良くお聞きします。今回はお子さんの腰痛ケアに付き添い…
2019/12/18 07:35
怪我や故障をチャンスに変える2つの考え方相模原ひろメディカルケア

何かのアクシデントが身の上に突然に降りかかるのはもちろん無いほうが良いのですが自分の意志だけでは…
2019/12/17 07:47
伸びた？切れた？内側側副靭帯ストレステスト陽性？

サッカーの試合中に膝を痛めてしまった女子サッカー選手。病院での診断では「骨には異常なし」とのこ…
2019/12/16 07:50
知られていない「鎖骨の動きの重要さ」について

肩の位置にある「鎖骨」が動くということは当たり前のようですが意外に普段は忘れがちかもしれません。「動く」とい…
2019/12/15 08:00
身体の当たり合いに強くなる！中殿筋の重要性

指導者がサッカーの試合で選手を評価する際に重要視する事ってなんでしょう。ドリブルが上手いとかシュートが上手い…
2019/12/14 07:09
膝痛の70歳代女性ケア終了しました相模原ひろメディカルケア

膝の痛みでお悩みのかたは多いです。特に高齢のかたは多いですがそうなってしまうと外に出るのも辛く…
2019/12/13 08:08
知っていますか？「肩で息をする」の意味

身体が最大限にその能力を発揮するためにはとても重要となるものがいくつかありますがその一つに「酸素…
2019/12/12 07:47
指導者様向け無料体験先着10組様限定

こちらはこれまでお世話になっている東京都八王子のサッカークラブ「FC.COLORS」の高橋代表にわざわざご挨拶…
2019/12/11 07:55
身体の重心位置の大切さチェアチャレンジ ※ネタバレあり

最近、SNSなどで少し話題になっている「チェアチャレンジ」って知ってますか？ぜひともチャレンジ…
2019/12/10 07:55
超重要なのに意外に知らない呼吸の仕組み

人間に限らず、動物はみんな「呼吸」することで身体に中に酸素を取り込んでいます。この「呼吸」を停止すれば当然で…
2019/12/09 08:17
どれくらい掛かるの？オスグッド改善までの期間

小学生・中学生の患者さんに多い症状に「オスグッド」があります。オスグッドはいわゆる「スポーツ障害」という括り…
2019/12/08 09:05
SONY VAIO FIT15のバッテリーを交換してみた

このブログなども外で書くことがあるのですがバッテリー駆動しないのでコンセントが使える場所でないとPCが使えない…
2019/12/07 08:16
どうします？歯が折れた！抜けた！の場合

スポーツでは色々な外傷を受けることが予想されます。特に対人接触が多いスポーツや野球などの硬いボールを使うよう…
2019/12/06 04:20
改めて考えるスポーツドリンクの問題点

私が中学生の頃（なのでもう40年前くらい？？）に友人が「これ知ってる？」と粉末のドリンクを見せてくれました。 …
2019/12/05 07:58
「膝の裏の痛み」その原因について

「膝が痛いんです」というお悩みでお越し頂くことは多いのですが、一口に「膝」といってもいろんな部分に分けられます…
2019/12/04 07:52
冷え性について相模原の成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

特に女性のかたに多い「冷え性」。私は冷え性という意識は無いのですが、以前の冬の夜のグラウンドで…
2019/12/03 07:52
明日トレセン選考会なのに足首を痛めた！小学生

友人のサッカーコーチから電話で「子どもが足首を痛めたので大至急見てほしい」という連絡がありました。ちょうど時…
2019/12/02 07:20
アドラー心理学認知論について相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

アドラー心理学では6つの理論を軸にしています。認知論自己決定性目的論全体論対人関係論共同体感覚以…
2019/12/01 08:38
生きるために必要な「痛み」について知ろう相模原の成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

身体の痛みはその原因が分かっている場合にはその種類によって大きく2つに分かれます。侵害受容性疼痛神経障害性…
2019/11/30 07:46
後十字靭帯が伸びてると言われた高校生相模原の成長痛と痛み改善専門

膝の怪我はサッカー選手に限らずですがスポーツをやっているといちばん多いかもしれません。その中でも重いものとし…
2019/11/29 07:43
「畑中メディカルテーピング初級講習会」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

【畑中メディカルテーピング初級講習会のご案内】・日時：2019年12月29日、12時～17時 …
2019/11/28 07:30
「その不調は貧血かも？」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

スポーツで普段から一生懸命に練習をしているのになかなか成果が出ないというのは辛いものです。また…
2019/11/27 07:59
「腰椎分離症と言われたサッカー少女」相模原の成長痛と痛み改善専門

今年の4月に神奈川の某高校の女子サッカー部の選手が足首とアキレス腱の痛みがなかなか良くならないと…
2019/11/26 07:58
「寒冷蕁麻疹」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

冬になって気温が低くなった時に急に身体中が痒くなるようなことはありませんか。その時に身体に皮疹…
2019/11/25 07:46
「骨折について」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

その相談とはこのようなもの。レントゲン写真を一緒に送ってもらったの…
2019/11/24 07:48
「地震で家が倒れない理由とは？」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

昨日の朝方に関東地方に地震がありました。私はあの地震で目が覚めてしまってそれから寝付けなくて翌朝は辛かったで…
2019/11/23 04:40
「身長が伸びないという悩み」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

私の身長は現在178cmなので一般的には「背が高い」と言われる部類だとおもいます。中学生くらいから背は高い方…
2019/11/22 07:30
「膝の痛みが良くならない悩んだ日々」成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

いま、ひろメディカルケアとういう場所を作っていろいろな方々の身体の痛みのお悩みに接しています。 …
2019/11/21 07:54
マイケルジャクソンと武井壮学ぶべき身体の動かし方

「身体を上手く使える」というのはスポーツをやる上ではとても重要な事になります。言い換えると「思うように身体を…
2019/11/20 07:31
「マイケルジャクソンと武井壮」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

「身体を上手く使える」というのはスポーツをやる上ではとても重要な事になります。言い換えると「思うように身体を…
2019/11/20 07:31
「アドラー心理学－目的論」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。長男が大学の心理学部に進んだこと…
2019/11/19 08:08
「畑中メディカルテーピング特別講習会」相模原ひろメディカルケア

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 2019年11月17日に小田原駅…
2019/11/18 08:11
「インフルエンザ」相模原ひろメディカルケア

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。特にサッカーの指導をしていた頃に…
2019/11/17 07:13
「【小学生でも分かる！】運動後の栄養補給の意味」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。以前に指導させていただいていたサ…
2019/11/16 06:31
「タバコと風邪と禁煙セラピー」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。タバコって吸いますか？いま周囲…
2019/11/15 07:33
「膝の痛みに困る小学生成長痛？」相模原ひろメディカルケア

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。横浜のサッカークラブ所属の小学生…
2019/11/14 07:38
「努力は夢中には勝てない」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。ブログ毎日更新を現在は続けていま…
2019/11/13 08:15
「キネロジEX vs キロテープ」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。テーピング療法において気になるこ…
2019/11/12 07:39
「白砂糖それは『食べ物』と言えるのか？」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。私は5年前くらいまで体重が77k…
2019/11/11 08:02
「固めるテーピングの気づき膝の悪さが腰痛が起こす」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。「固めるテーピングがマジでやばか…
2019/11/10 07:17
「すり傷などのファーストエイドスポーツ指導者のかたは知っておいてほしい」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。スポーツでは捻挫などの怪我は付き…
2019/11/09 07:13
「膝痛で包帯グルグル巻きなのに今週末の試合に出たい子」相模原成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。スポーツ選手にとっては怪我という…
2019/11/08 08:08
「オスグッド膝が痛くなる成長痛の代名詞」相模原成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。小学生から中学生にかけての時期に…
2019/11/07 08:39
「【固めるテーピング】がまじでヤバかった話」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。本投稿で連続投稿50日達成です！…
2019/11/06 07:50
「痛み止め副作用について知ってますか？」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。初めに結論から書いてしまえば痛み…
2019/11/05 07:55
「ロキソニンはなぜ効くか？痛み止め」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。「痛み止め」は飲んだことあります…
2019/11/04 07:18
「腕の痺れ・だるさ胸郭出口症候群」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。腕の痺れや異常なだるさ。実は私…
2019/11/03 07:44
「捻挫その後後遺症？」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。足首の捻挫スポーツなどをやって…
2019/11/02 04:42
「肩こりみんな重い鞄を背負ってる」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。「肩こり」についてです。「みん…
2019/11/01 07:42
「膝の痛み『こんな医者があなたのひざを破壊する！』」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。膝の痛みで病院にいっていても治ら…
2019/10/31 07:37
「RICE処置を疑うスポーツ障害に対して」相模原成長痛と身体の痛み専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。これまでRICE処置についていろ…
2019/10/30 07:57
「歯の神経を抜いて困ったことで学んだこと（後編）」相模原成長痛と身体の痛み専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。今回は少し毛色を変えて「無条件に…
2019/10/29 07:42
「歯の神経を抜いてこまったことで学んだこと（前編）」相模原成長痛と身体の痛み専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。立場上、膝とか腰などの不調にお悩…
2019/10/28 08:05
「脳震盪とセカンドインパクト」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。だいぶ前のことですが息子がサッカ…
2019/10/27 07:49
「血液輸血で使える使えないはなぜある？」相模原成長痛と身体の痛み専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。血液型の種類って何種類あるかご存…
2019/10/26 04:46
「RICE処置を疑う－POLICE処置から逆算して考えた－」相模原成長痛と身体の痛み専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。日本のスポーツの現場では常識とし…
2019/10/25 07:37
「モーラステープの副作用『光接触皮膚炎』」成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。「膝が痛い」とか「腰が痛い」とい…
2019/10/24 07:34
「RICE処置を疑う－圧迫と挙上について」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。スポーツ指導者のみなさんは様々な…
2019/10/23 07:17
「腰痛（ギックリ腰）相模原のJYサッカー選手」相模原成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。以前にサッカーの指導者をしていて…
2019/10/22 07:18
「若木骨折少年サッカー遠征時の思い出」相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。「骨折」という響きには最終兵器的…
2019/10/21 07:45
「『コーチ、痛いです』と言わせる大事さ」相模原成長痛と痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。以前に指導させていただいた小学生…
2019/10/20 08:20
「腰痛でお困りなら知ってほしい腰痛の原因で正しいのは1.5％？？」（動画あり）相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。昨日は下のようなブログを書きまし…
2019/10/19 06:59
「え？腰痛の85％は原因不明？？」相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。身体の痛みでお悩みのかたは本当に…
2019/10/18 07:23
「（動画あり）膝の負傷で松葉杖のサッカー少年」相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。サッカーに限らず対人スポーツには…
2019/10/17 07:38
「スポーツと音楽の関係について」相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。私は中学1年生の頃にギターを父親…
2019/10/16 07:14
「現代病？巻き肩」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。これまで「○○が痛くてもどこに行…
2019/10/15 06:26
「RICE処置を疑う－アイシングについて」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 C級公認指導者ライセンスを所持し…
2019/10/14 14:08
「グロイン・ペイン症候群八王子のサッカー少年」相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。スポーツをする少年が痛みを訴える…
2019/10/13 08:21
「台風」（番外編）【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。すごい規模の台風が来ていますがみ…
2019/10/12 07:15
「（動画あり）五十肩で腕が上がらない」 70歳代男性相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。 40歳後半くらいから増えてくるお…
2019/10/11 07:23
「RICE処置を疑う－レストについて」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛み改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。自分は日本サッカー協会の公認C級指…
2019/10/10 07:02
「【ギョサンを履こう】扁平足対策」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛み改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。なかなか身体の痛みが良くならない・…
2019/10/09 06:02
「踵が痛い（成長痛？）綾瀬のサッカー少年」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。運動会の季節でもあり、少年サッカ…
2019/10/08 08:05
「【原因と結果】ゴールネットの設置で考えてみた」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛み改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。先日に通りかかったグラウンドで子ど…
2019/10/07 07:13
「宇宙飛行士の筋肉と怪我の修復についての因果性」相模原成長痛と身体の痛み改善専門【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛み改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。これまでにたくさんの痛みに悩む方々…
2019/10/06 08:16
（動画あり）内側側副靭帯厚木のサッカー少年相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。本日の午前に厚木市の某サッカーク…
2019/10/05 16:43
リンパの働き知ってますか？身体の掃除屋相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛み改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。時々「なんでこんなに痛みが改善する…
2019/10/05 07:02
有痛性分裂膝蓋骨八王子のサッカー少年相模原【ひろメディカルケア】

こんにちは。成長痛と身体の痛みの改善専門家、ひろメディカルケアのヒロです。八王子の某サッカークラブのS君。…
2019/10/04 07:26
血液栄養と酸素の運び屋相模原【ひろメディカルケア】

神奈川県相模原市富士見のひろメディカルケアです！スポーツなどで筋肉が傷ついたり疲労したりします。傷ついた部…
2019/10/03 07:30
筋肉の機能不全相模原【ひろメディカルケア】

神奈川県相模原市富士見のひろメディカルケアです！身体を構成しているものってなんだろう？という事を考えてみたと…
2019/10/02 07:26