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www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com

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かつらたまみ

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ヒトパピローマウイルス

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https://twitter.com/Tigers1970T/status/1391157216749576192?t=WcZ1FVweeO7hwdxNRP-KDQ&s=19

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クラフティ パパノリタケママウエッジウッド

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ジャスミンローズベルガモット マスカットと南国のりんご

目玉蒸し・ベースブレッド（メープル）・ささみとなすのトマト煮メニュー

朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） 357kcal・23.4g・野菜120g 昼ごはん ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） レタス60g（7kcal・0.4g） ミニトマト60g（17kcal・0.7g） 443kcal・22.4g・120g おやつ 一本満足プロテインバー/チョコ（183kcal・15g） 夕ご飯 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g） 161kcal・21.2g・350g 夜食 ザバス …

目玉蒸し、ローストチキンサンド2食・ミックスサラダメニュー

朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） 357kcal・23.4g・野菜120g 昼ご飯 たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ（260kcal・26.2g） 定番野菜のミックスサラダ（22kcal・1g） 282kcal・27.2g・野菜120g おやつ 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） 206kcal・16.3g・野菜120g 夕ご飯 たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ（260kcal・26.…

ベースフード（メープル）2食・鶏ささみのトマト煮メニュー

朝ごはん ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） レタス60g（7kcal・0.4g） ミニトマト60g（17kcal・0.7g） 443kcal・22.4g・120g 昼ごはん ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） レタス60g（7kcal・0.4g） ミニトマト60g（17kcal・0.7g） 443kcal・22.4g・120g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 夕ご飯 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.…

納豆キムチおくら丼・鶏ハムメニュー

朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） 357kcal・23.4g・野菜120g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 昼ごはん 納豆キムチオクラ丼（412kcal・14.4g） 412kcal・14.4g・野菜80g 夜ごはん きのこのめんつゆ胡麻和え1/3（36kcal・2.6g） ゆず大根50g（27kcal・0.4g） 鶏ハム100g（127kcal・26.2g） ミニトマト50g（15kcal・0.6g） 205kcal・29.8g・…

チャプチェ・ベースフード（メープル）・カフェオレメニュー

朝ごはん しらたきのチャプチェ風炒め物 221kcal・22.3g・120g 昼ごはん ベースブレッド：メープル（264kcal・13.5g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） レタス60g（7kcal・0.4g） ミニトマト60g（17kcal・0.7g） 443kcal・22.4g・120g おやつ 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） 206kcal・16.3g・野菜120g 夕ご飯 しらたきのチャプチェ風炒め物 221kcal・22.3g・120g 夜食 ザバス アスリートウェイトダウン（チョコ…

トマト煮・チキンサンド・パプリカサラダメニュー

朝ごはん 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g） カマンベールチーズ50g（156kcal・9.3g） 317kcal・30.5g・350g 昼ごはん たんぱく質が摂れチキン＆スパイシーチリ（247kcal・24.7g） 定番野菜のミックスサラダ（21kcal・0.8g） 268kcal・25.5g・野菜120g おやつ 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） 206kcal・16.3g・野菜120g 夕ご飯 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g） カマンベールチーズ50g（156k…

ピーナッツバタートースト・パプリカサラダメニュー

朝ごはん ピーナツバタートースト（246kcal・9.6g） 定番野菜と鶏ささみのナンプラー炒め（135kcal・21.5g） 381kcal・31.1g・野菜150g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 昼ごはん たんぱく質が摂れチキン＆スパイシーチリ（247kcal・24.7g） 定番野菜のミックスサラダ（21kcal・0.8g） 268kcal・25.5g・野菜120g 夜ごはん ピーナツバタートースト（246kcal・9.6g） 定番野菜と鶏ささみのナンプラー炒め（135kcal・21.5g） 381kcal・31.1g・野菜150g 夜…

ほうれん草とサーモンのシチュー

朝ごはん サーモンとほうれん草の豆乳シチュー（242kcal・22.3g） かぼちゃのレンジ蒸し（91kcal・1.9g） コーヒー（7kcal・0.4g） 340kcal・24.6g・野菜150g 昼ごはん 西友麻婆茄子（164kcal・9.7g） 甘い卵焼き（135kcal・7.5g） コーヒー（7kcal・0.4g） 306kcal・17.6g・野菜147g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 夕ご飯 サーモンとほうれん草の豆乳シチュー（242kcal・22.3g） 242kcal・22.3g・野菜150g 夜食 一本満足プロテイン・シリア…

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ラリック世界的に人気、ガレット日本で人気 世襲で持ってる 箱付きは現代もの 部品も高い 年代を教えてくれる 海外に仕入れに行く 赤は金を使わないとでない

夫も10キロ痩せましたが、ゆるふわダイエットでリバウンドもしていません

<h3 id="今日の一言">今日の一言</h3><ul><li>摂取カロリーを1200kcal以下に抑える</li><li>たんぱく質を体重1kgに対して1g以上摂取する</li><li>野菜を1日350g以上食べる</li><li>毎日ウォーキング50分</li><li>毎日半身浴20分</li></ul><p> ダイエット1stステージはこれらのルールを確実に守って、1ヶ月で10キロの減量に成功しました。</p><p> ですが、その後、ストイックすぎるダイエットの結果、緊張の糸がプツンの切れてしまって、ひどい過食期に入ってしまいました。</p><p><img src="https://c…

1200は味気ない

1200kcalの食事は味気ないので、食べる気がうせて良いダイエットになる<h3 id="今日の一言">今日の一言</h3><p> アンダーカロリーという言葉をご存じでしょうか？消費するカロリーより、摂取するカロリーが下回っている状態のことです。1日の中で内臓を動かしたり、手足を動かしたりするために必要なエネルギーより、食事からとるエネルギーがの方が少なければ、自然と痩せていくというのが、ダイエットの基本理論で、アンダーカロリー理論です。</p><p><img src="https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/setochiyo1970…

たい

わかめ、にんじん、きゃべつねぎ、ぶたひきにく、たまご とろみ たいのおんがく かうんたーではたいごがとびかうさとう とうがらし酢 とうがらし粉 なんぷらー blog.livedoor.jp

焼きそばセット

朝ごはん 西友麻婆茄子（164kcal・9.7g） 甘い卵焼き（135kcal・7.5g） コーヒー（7kcal・0.4g） 306kcal・17.6g・野菜147g 昼ご飯 野菜180g摂取できるソース焼きそば（352kcal・20.4g） 352kcal・20.4g・野菜180g おやつ 一本満足プロテイン・シリアルストロベリー（185kcal・15g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） 206kcal・16.3g・野菜120g 夜ごはん きのこのめんつゆ胡麻和え1/3（36kcal・2.6g） ゆず大根50g（27kcal・0.4g） 鶏ハム100g（127kcal・2…

トマト煮

朝ごはん 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g） カマンベールチーズ50g（156kcal・9.3g） 317kcal・30.5g・350g 昼ごはん プロテインパンケーキ（312kcal・22.9g） バター10g（75kcal・0.06g） はちみつ21g（62kcal・0.04g） 449kcal・23.9g 夕ご飯 鶏ささみとなすのトマト煮（161kcal・21.2g） カマンベールチーズ50g（156kcal・9.3g） 317kcal・30.5g・350g 夜食 ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 摂取カロリーと摂取タンパク質…

納豆オクラキムチ丼

朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） 357kcal・23.4g・野菜120g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 昼ごはん 納豆キムチオクラ丼（412kcal・14.4g） 412kcal・14.4g・野菜80g 夜ごはん きのこのめんつゆ胡麻和え1/3（36kcal・2.6g） ゆず大根50g（27kcal・0.4g） 鶏ハム100g（127kcal・26.2g） ミニトマト50g（15kcal・0.6g） 205kcal・29.8g・…

ピーナツバターナンプラー炒め

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん おやつ 昼ごはん 夜ごはん 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 95.0kg +0.5kg -4.3kg 03/13 95.3kg +0.3kg -4.0kg 03/14 94.9kg -0.4kg -4.4kg 03/15 94.5kg -0.4kg -4.8kg 03/16 03/17 03/18 03/19 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 43.7% -0.4%…

納豆キムチオクラ丼

朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kcal・0.8g） カフェオレ2杯（155kcal・7.8g） 357kcal・23.4g・野菜120g おやつ ザバス アスリートウェイトダウン（チョコレート味）（77kcal・16g） 昼ごはん 納豆キムチオクラ丼（412kcal・14.4g） 412kcal・14.4g・野菜80g 夜ごはん きのこのめんつゆ胡麻和え1/3（36kcal・2.6g） ゆず大根50g（27kcal・0.4g） 鶏ハム100g（127kcal・26.2g） ミニトマト50g（15kcal・0.6g） 205kcal・29.8g・…

過食しても嘔吐はしてはいけないと過食嘔吐女子に怒られた話

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 03/06 96.8kg --kg -2.5kg 03/07 96.1kg -0.7kg -3.2kg 03/08 95.6kg -0.5kg -3.7kg 03/09 03/10 03/11 03/12 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 03/06 44.1% --% -0.5% 03/07 43.5% -0.6…

回鍋肉メニュー

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 02/24 96.7kg --kg -2.6kg 02/25 95.9kg -0.8kg -3.4kg 02/26 95.0kg -0.9kg -4.3kg 02/27 94.5kg -0.5kg -4.8kg 02/28 95.3kg +0.8kg -4.0kg 03/01 03/02 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比…

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スペイン留学にいく目的を整理しよう あなたは何故スペインに留学したいのですか？もしかしたら、あなたのスペイン留学の目的は語学の習得のみではないでしょうか？ 漠然と「スペインに行ってみたいから」「語学を上達させたいから」などというあいまいな理由で留学を希望している方は、挫折する割合が高いと言えるでしょう。 スペインに行ってみたいだけなら、スペイン旅行で十分ですし、語学の習得が目的なら日本に居ながらにして、日本語とスペイン語ができるバイリンガルの教師に初歩から教えてもらった方が効率的です。 私自身が外国で暮らした経験から行くと、日本と外国は大きく文化が違い、日本のように懇切丁寧に人の世話を焼いてく…

100㎏から88㎏まで痩せたのにリバウンドした理由はカロリー不足!?

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 02/15 96.6kg --kg -2.7kg 02/16 96.3kg -0.3kg -3.0kg 02/17 95.7kg -0.6kg -3.6kg 02/18 02/19 02/20 02/21 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 02/15 44.7% --% +0.1% 02/16 44.1% -0.6…

過食しても嘔吐はしてはいけないと過食嘔吐女子に怒られた話

// 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 02/15 96.6kg --kg -2.7kg 02/16 96.3kg -0.3kg -3.0kg 02/17 02/18 02/19 02/20 02/21 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 02/15 44.7% --% +0.1% 02/16 44.1% -0.6% -0.5% 02/17 02/18 02/19 02/20 02/21 朝ごはん 目玉蒸し（181kcal・14.8g） レタスとパプリカのサラダ（21kca…

ベースブレッドメニュー

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 02/15 96.6kg --kg -2.7kg 02/16 96.3kg -0.3kg -3.0kg 02/17 95.7kg -0.6kg -3.6kg 02/18 95.1kg -0.6kg -4.2kg 02/19 02/20 02/21 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 02/15 44.7% --% +…

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// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 02/15 96.6kg --kg -2.7kg 02/16 96.3kg -0.3kg -3.0kg 02/17 95.7kg -0.6kg -3.6kg 02/18 95.1kg -0.6kg -4.2kg 02/19 02/20 02/21 ⇒詳しい体組成データはこちら 体脂肪率推移 ★開始時：44.6% 日付 体脂肪率 前日比 合計 02/15 44.7% --% +…

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【タイトル】スペイン留学費用の計算方法とお得にスペイン留学する方法 スペイン留学費用の目安 スペイン留学と一言で言っても、滞在する町やオンシーズンかオフシーズンかによって価格もずいぶんと違ってきます。日本に留学してくる留学生でも東京で住むか長野で住むかで居住費や生活費が変わってくるのと同様です。 また、航空券代もお盆や年末、春・秋などのオンシーズンには格安航空チケットでさえも値段が上がってしまいます。 ですから、残念ながら一概に「この価格です。」と明示することはできません。 ですが、費用も分からずスペイン留学を検討するということも難しいので、以下にスペイン留学にかかる費用の概算を載せておきます…

【7日目：-3.6kg】昨日運動したら、今日筋肉が増えた！？

体組成数値は正直で、運動をしたら筋肉が増えて体脂肪が減りました。

【9日目：-4.8kg】

体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ごはん おやつ 夕ご飯 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤は前日より数値が増加した場合 ★は生理日 初日の体重：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 95.7kg -0.1kg -3.6kg 04/08 95.3kg -0.4kg -4.0kg 04/09 94.5kg -0.8kg -4.8kg 04/10 04/11 04/12 04/13 04/14 体脂肪率推移 初日の体脂肪率：43.8％ 日付 体脂肪率 前日比 合計 前日 43.3% -0.6% -0.5% 04/08 43.7% +0.4…

【8日目：-4.0kg】100キロ女、もしかしてもう停滞期？

1キロ痩せるには7200キロカロリーを消費しなければならないらしい。つらい…

【7日目：-3.6kg】昨日運動したら、今日筋肉が増えた！？

体組成数値は正直で、運動をしたら筋肉が増えて体脂肪が減りました。

【6日目：-3.5kg】6日で-3.5kgも減っているのに微々たる体重の増加にヘコむ100キロ女

運動をしていないので、体重は減っても体脂肪率が増える失敗ダイエット気味。泣ける( ﾉД`)

【5日目：-3.8kg】100キロ女の悲劇。体脂肪率の増減が気になって仕方がない

運動をしていないので、体思慕率が減りません(´；ω；`)ｳｩｩ

【4日目：-2.6kg】体重は減っているのに体脂肪が増えていくのは何故？

美容と健康のためには魚を食べることも大切。魚の臭いが気にならないサーモンシチュー献立です。

【3日目：－2.2㎏】100キロあっても中年女の代謝は低いので、そう簡単には痩せない。

一度食材を買うと、使い切らなければという義務感で毎日同じメニューになってしまいがちです。

【2日目：－1.7㎏】100キロ女のダイエットは振り幅が大きい。2キロなんて誤差のうち。

ダイエットに挫折しないために、1週間目は運動をしないと決めたら筋肉が落ちてきました。

【1日目：±0kg】50歳で今まさに100キロに到達しようとしている体重( ﾉД`)

100キロスタートのダイエット。どのくらいの期間で何キロ痩せられるでしょうか？

50歳100キロ女のダイエットルール・食事制限と運動を同時に始めないetc.

総摂取カロリーを1200kcalに抑える 食事制限と運動を同時に始めない 必要量のタンパク質を摂取する 野菜を1日350g以上摂取する 総摂取カロリーを1200kcalに抑える 私の体組成データの基礎代謝の部分を見ていただければわかる通り、体重が100㎏近くもあると基礎代謝も1750kcal程度となります。基礎代謝とは何かというと「一日何もせずに寝ていても消費されるカロリー」のことです。逆の言い方をすれば、体を維持するのに最低限必要なカロリーとも言えます。 体が大きければ大きいほど、体重が重ければ重いほど、体を維持するのに最低限必要なカロリーは多くなります。大きな車を動かすにはたくさんのガソリ…

100キロ女のダイエットにプロテインドリンクが欠かせない理由

超肥満体が低カロリー食で1日に必要なタンパク質摂取量を摂ろうとすると、プロテインドリンクが必須。

【9日目：-4.2kg】脂肪が減って、筋肉が増え始めたかも！？

1キロ痩せるには7200キロカロリーを消費しなければならないらしい。つらい…

献立

昨日過食をしたので、体重が一気に増えてしまいました。

100キロ女のダイエット！摂取カロリー一覧表

100キロ女子のダイエット中の摂取カロリーを全公開。

献立

食事制限に耐え切れず、とうとう過食をしてしまいました。

☆新しい献立

ダイエット11日目にして、マイナス5キロを実現。

50歳100キロ女のダイエット前のビフォー画像を公開

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【8日目：-4.0kg】100キロ女もしかしてもう停滞期？筋肉量が増えない悲しみ

1キロ痩せるには7200キロカロリーを消費しなければならないらしい。つらい…

【7日目：-3.6kg】昨日から運動を始めたら、急に筋肉が増えた

体組成数値は正直で、運動をしたら筋肉が増えて体脂肪が減りました。

【6日目：-3.5kg】6日で-3.5kgも減っているのに微々たる体重の増加にヘコむ100キロ女

運動をしていないので、体重は減っても体脂肪率が増える失敗ダイエット気味。泣ける( ﾉД`)

【11日目：-5.0kg】100キロ女は体重が減るのは早いが、体脂肪率が減るのは遅い

ダイエット11日目にして、マイナス5キロを実現。

50歳100キロ女のダイエット前のビフォー画像を公開

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【10日目：-4.6kg】超肥満100キロ女、体重の減少を素直に喜べない理由

昨日、少しだけ過食しましたが今日は体重が減っていて安心しました。

【3日目：－2.2㎏】100キロあっても中年女の代謝は低いので、そう簡単には痩せない。

一度食材を買うと、使い切らなければという義務感で毎日同じメニューになってしまいがちです。

【8日目：-4.0kg】100キロ女の悲報！もしかしてもう停滞期？

1キロ痩せるには7200キロカロリーを消費しなければならないらしい。つらい…

ダイエットで痩せなくてつらい人の4つの特徴

「どうしてこんなに頑張っているのに痩せないの！」そんなあなたのダイエットの間違いを指摘。

ダイエットをすると便秘になるの？便秘にならない食事法とは？

ダイエットしているのに毎日やわらかい便がたっぷり出ています。果たしてなぜでしょう？

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50歳100キロ女のバストってどれくらいあるの？100キロ女のボディサイズを全公開！

100キロ50歳女のスリーサイズってどれくらい？体幹から手足までのサイズを詳しく公開。

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【5日目：-3.8kg】100キロの中高年女でも生理はやってくる。生理前は太りやすいらしい。

前日、前々日の体脂肪率の増加は、生理前のホルモンバランスの崩れのせいだと思いたい。

献立の組み立て

朝ごはん サーモンとほうれん草の豆乳シチュー（242kcal・22.3g） ふかし芋100g（132kcal・1.2g） カロリー374kcal・タンパク質23.5g 昼ごはん ブロッコリーとエリンギのごま味噌和え（64kcal・4.5g） ゆず大根50g（27kcal・0.4g） トマト50g（10kcal・0.35g） 鶏ハム100g（127kcal・26.2g） カロリー227kcal・31.5g おやつ ザバス ソイプロテイン100（ココア味）（79kcal・15g） 夕ご飯 目玉蒸し（181kcal・14.8g） 納豆オクラキムチ（75kcal・4.8g） もやしと緑黄色野菜のナムル…

100キロ女のダイエットにプロテインドリンクが欠かせない理由

ダイエットに必要なタンパク質摂取量 使い切れなかったタンパク質は排泄される ダイエットに必要なタンパク質摂取量 ダイエットに必要なタンパク質の摂取量は人によって違います。一般的に人間の1日に必要なタンパク質摂取量は「体重1㎏に対して1g」と言われています。体重が100㎏の人なら100g、体重50㎏の人なら50gのタンパク質を摂取する必要があるということです。 あくまでこれは通常モードの生活をしている人の目安です。筋力アップのために筋トレをしている方などは体重1kgに対して1.2～1.5gのタンパク質を摂取したほうが良いという説もあります。 使い切れなかったタンパク質は排泄される また、タンパク…

【4日目：-2.6kg】体重は減っているのに体脂肪が増えていくのは何故？

美容と健康のためには魚を食べることも大切。魚の臭いが気にならないサーモンシチュー献立です。

【3日目：－2.2㎏】運動をしていないので脂肪よりも筋肉が落ちているようです

ダイエットに挫折しないために、1週間目は運動をしないと決めたら筋肉が落ちてきました。

100キロ女のボディサイズ

100キロ50歳女のスリーサイズってどれくらい？体幹から手足までのサイズを詳しく公開。

100キロ女の体組成データ

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

「橋をかける」 美智子＊おすすめの本

私のあこがれの女性 私には、憧れの女性が2人います。お一方は美智子妃殿下、もうお一方は神谷美恵子女史（心理学者でハンセン氏病患者の心のケアに尽力した方。）です。神谷美恵子女史については後に書くとして、このお二方の生き方や文章は非常に優しく女性らしく凛としてたくましい。 私が「橋をかける」を知ったきっかけ 実は私がこの内容を知ったのは、1998年9月のことです。インドのニューデリーで開催された国際児童図書評議会第二十六回世界大会において、ビデオテープによって上映された美智子妃殿下の基調講演を見たことがきっかけで、この本の存在を知りました。 このスピーチは、美智子妃殿下の子供時代の読書体験をもとに…

男社会と矢口真里さん＊モテる女になれば？

■これも、どれかの増田（たぶんフェミニズム増田？）とケンカをしている時に書いた記事。古参のはてな―さんたちは、どれが、どの増田って時系列で知ってるっぽいけど、私は未だに、どれがどの増田かわかんないし、わかんなくていいと思ってる。てかブログは飽きてきたから増田とのケンカ記事をこっちにお引越しさせたら、あんまり書かなくなるかもー。 ジェームズブラウンの「This is a mans world.（これが男の世界だ)」の曲を聴くとき私は「This is a womans world.（これが女の世界だ)」と置き換えて聞きます。そうすると、強くなれる気がして。 男が、いろんな女がいないと生きていけない…

大学教授にほめられるフリーター

私は、基本的にアルバイトばかりしていました。 働いた先で、正社員にならないかと言っていただいても、 拘束時間が長くなるのがいやで、お断りしていたという贅沢者。 派遣や、嘱託までしかやらなかった無責任女。 飲食業や役所でのアルバイトをメインに外国人につく単発の観光ガイドや 精神病になってからは試飲試食のデモンストレターをやったり。 どの仕事でも真面目にやり、成果もあげるので、 正社員にならないかとおっしゃっていただいたり、 試飲試食のアルバイトでも、 社員の人が行き帰り車で送ってくれるようになりました。 （普通は自力で電車やバスを乗り継いで行く。） 生活に疲れたら、外国に観光ビザで渡り、 友達の…

夜中に夢遊病過食＊睡眠関連摂食障害

睡眠関連摂食障害（すいみんかんれんせっしょくしょうがい）は、睡眠した状態で歩き出し、食物を食べる病気です。 原因、症状 神経性大食症（過食症）が睡眠時に現れるもの。原因は主にダイエットによるストレスで、また食事制限をすることによって食欲が満たされないために、睡眠時に睡眠状態のまま歩き出し、過食してしまう。食べて満足すると、そのまま寝床へ戻る。これらの症状が睡眠時に無意識に起こるため、症状を自覚しないことが多い。睡眠時に大量に食べてしまうといった症状がほぼ毎日のように繰り返されるため、ダイエットをし始めた後体重が増加するのが特徴。食べた形跡（皿、お菓子のパッケージなど）が残ることが多い。家にある…

ハルシオンの副作用としての摂食障害（過食症）

今回は精神病闘病者のための体験談です。主に投薬について体験談で長々と書いてしまいましたが、参考にしていただければ幸いです。 私の場合、季節の変わり目とうつ症状が連動していると思う - 女だから言えること 引きこもり、精神病からの生還 blog.lalamiamor.net こちらの記事で、私の過食がヒドイことになっていると書いたのですが、最終的には2～3週間の間に9キロほど太ってしまいました。以前、どこかの記事で書いたのですが、私は投薬に関しては薬を変えることも、増やすことも、それで1％でも良くなる可能性があるなら試してみたいタイプ。ですので、最近、飲んでいた薬を大幅に変えて、なおかつ、増…