2/19 精神科受診日

こんにちは、今日は9時半の予約で精神科受診してきました。9時に受付をして、25分くらいに呼ばれました。診察では、この2週間気力が湧かない感じ、食欲がないことを…

ダラダラ過ごしているだけ

こんにちは。今日は娘が幼稚園をお休みしたので、お迎えがなく気楽です私は朝6時に起きたら娘の朝ごはんを用意して、その後また寝ます。前は14時ごろまで寝ていました…

美容院で縮毛矯正

こんばんは。今日は朝9時半の予約で美容院へ行ってきました。家を出る前に頓服を飲みました。美容院の席にもいつも頓服をポーチに入れて持ち込んでいます。今日は縮毛矯…

精神科受診日

今日は受診日でした。最近好きなこともできずダラダラと過ごしてしまっている、もう少しハイになりたいですと先生に伝えたところ、お薬の調整をして頂けました。今まで飲…

夫とはほぼ会話なし

こんばんは夫は私の病名は知っているのですが、体調のことを気にかけてくれたりなどは一切ありません。私が通院の日も特に気にかけていないようです。朝の支度のときも一…

2ヶ月ドラマを観ていない

こんばんは私は海外ドラマのフルハウスが大好きなのですが、ドラマを2ヶ月観れていません。好きなドラマを観る気力が最近ないのです。観たいなとは思うのですが、なかな…

またお迎えに行けなくなって来てる

こんにちは。最近幼稚園にお迎えに行くときは、母に運転してもらっています。幼稚園まで一人で運転ができないのです。園の駐車場まで運転してもらって、私一人で降りて娘…

ウォーキングすら出来ない

気力がなくて運動やウォーキングすら出来ないです。主治医も夫も家族も、私に運動しようとは言いません。ありがたいです。運動が苦手なので。今日は気分は低め安定してい…

距離感の近いママ友

私には何人か幼稚園のママ友がいます。そのうちの一人がすごく距離感が近くて、正直苦手です。そのママ友は私以外にも沢山友達がいて、すごく顔が広いです。幼稚園の同じ…

1/22 受診日

こんばんは、今日もお疲れ様です。昨日は受診日でした。憂鬱な気持ちが続いて低空飛行なこと、頓服は1日2錠だけ飲む日もあれば、5錠飲む日があることを伝えました。先…

ずっと寝てる

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日もずっと寝ていました。12時ごろまで横になって、13時、14時、15時…19時ごろまでずっと、ほとんどベッドの上で過ごして…

幼稚園お休みと今日も食欲なし

こんばんは昨日と今日は私が体調不良で、娘の幼稚園はお休みにしました。身体は怠いですが、精神的にはすごく平穏です。平穏な理由は、幼稚園に行かなくて良いから私にと…

風邪

こんばんは、今日もお疲れ様です。昨日の夜から私が風邪を引いてしまって、体調が悪いです。昨日は悪寒がひどかったですが、寝たら少し良くなりました。冬から3月くらい…

週4、5回幼稚園に行くのが辛い

こんばんは、今日もお疲れ様です。最近毎日ケーキを食べています。今日はクレープを食べました。食欲がないのに、ケーキ屋さんのケーキや、クレープ屋さんのクレープは食…

ドラマが観られない

こんばんは、今日もお疲れ様です。私は海外ドラマのフルハウスが大好きです。ですが、先月は1話しか観られませんでした。ドラマが観られないのです。今年に入ってからま…

16時は恐怖の時間

こんばんは、今日もお疲れ様です。大げさかもしれませんが、16時は不安感、恐怖を感じる時間帯です。いつも16時に車で幼稚園までお迎えに行っています。お休みの日も…

憂鬱な気持ちに支配されてる

こんばんは、今日もお疲れ様です。先ほど娘のお風呂入れをしてきましたが、シャンプーして、トリートメントを流し終わったところで私がダウンしてしまい夫に代わってもら…

今年もよろしくお願いします

明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いします2024年はあまり不安発作が起きず安定して過ごせたと思います。2週間に1度、精神科に通院しているので1…

食欲がない

こんにちは、もうクリスマスも終わってあっという間に年末ですね。今は冬休みなので、朝の支度もなく、お迎えもなく、気楽に過ごせています。昨日もほとんど食欲がなくて…

5日間お迎えできた

こんばんは、今日もお疲れ様です。今週は娘は平日5日間、幼稚園に行けました。私も朝の支度とお迎え頑張れました。15時ごろに一度頓服を飲んで、お迎え前の16時にも…

物価高

うつ、不安障害になってから遠出が出来なくなりました。旅行が出来ません遠くのショッピングモールに家族で行くこともなくなりました。近場で買い物はします。食欲が低下…

不安

こんばんは。22時過ぎてから何だか不安で、頓服を飲んだ10分後にもう一度頓服を飲みました。明日朝起きて支度しなければいけないこと、お迎えに行かないといけないこ…

メッセージありがとうございます

こんばんは、今日もお疲れ様です。メッセージをくださったみつばちさん、ありがとうございます同じようにアルプラゾラムを飲みながら子育て中の方がいて私も頑張ろうと思…

学童の申し込み

こんばんは。今日は娘を16時過ぎにお迎えに行った後、娘と市役所に行きました。学校教育課で学童の申し込み書類を提出して来ました。結果は2月中旬に郵送で送られてく…

昨日は高熱が出ました

こんばんは、今日もお疲れ様です。昨日金曜日は、朝なんとか娘の支度をして、娘をお見送りした後(娘の送りを夫にしてもらっています)、すごい悪寒…前から風邪症状はあ…

送り迎えだけで疲労困憊

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は幼稚園の送りを私が担当しました。いつもは夫がしています。幼稚園に送って、帰って来てからばたっと寝ました。15時頃まで起き…

1週間早かった

こんばんは、今日もお疲れ様です。今週は私が風邪を引いてしまったので(娘の風邪がうつった)、火曜日に内科に行って来ました。まだ咳は少し出ますが、悪くなる前に病院…

15時頃までお腹が空かない

こんばんは、今日もお疲れ様です。いつも15時ごろまでお腹が空きません。2週間に1回、朝9時半に病院の予約をしているのですがその時は朝ご飯を少しだけ食べます。空…

今日はまあまあの体調

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は、隣町のユニクロに行って買い物をして来ました。安くなっていたタートルネックを2着、ジャンバースカートを買いました。満足で…

頓服を飲んですぐに頓服を飲む

こんばんは、今日もお疲れ様です。20日(水)は精神科受診日でした。お薬はいつもと変わらずです。病院の後に市役所にも行って来ました。来年4月から小学校の学童を利…

季節外れの暖かさ

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は暑くて冷房を付けました。11月なのに季節外れの暖かさでした。明日からは12月並みの寒さになるとの予報です。季節が一気に進…

去年の体調

こんばんは、今日もお疲れ様です。去年の11月の体調は今よりずっと悪かったです。頓服を1日6錠飲み、原因不明の手足の冷えと冷や汗、身体に血が巡っていない感じ、動…

月曜日は何もできない

土日の疲れのためか月曜日はほとんど何も出来ず、寝てます。今日もそうでした。朝娘は微熱があり幼稚園をお休みしました。娘に朝ごはんを用意した後、倒れるように眠り続…

寒暖差が激しい

こんばんは、今日もお疲れ様です。昨日と一昨日は11月なのに冷房をつけて、部屋では半袖で過ごしていました。今日は暖房をつけています。寒暖差がすごくて風邪をひかな…

10月頑張った

こんばんは、今日もお疲れ様です。10月は私なりにとても頑張った月でした。自分の精神科通院2回、婦人科1回娘の皮膚科幼稚園の芋掘り会(欠席した)ママ友ランチ幼稚…

雨の日は落ち着く

こんばんは、今日もお疲れ様です。16時半にお迎えに行って帰って一息ついています。今日は雨。私は晴れの日よりも、曇り、雨の日の方が気持ちが落ち着いています。日が…

憂鬱

今日は気分がどんより、憂鬱です。人のことを悪く思ってしまったり良くないです先ほど頓服を飲みましたが、気持ちが落ち着かなかったので立て続けにもう一錠飲みました。…

ずっと横になっていたい

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は10:45からの予約で歯医者さんでした。出掛ける前に朝ごはんを少し食べられました。ご飯4口くらいと、お味噌汁1杯。お味噌…

食欲がない

こんにちは、今日もお疲れ様です。昨日は精神科受診日でした。受付から診察、薬局でお薬を受け取るまで1時間くらい。いつも早くて助かります。お薬はいつもと変わらずで…

こんばんは

こんばんは、今日もお疲れ様です。今週は水曜日に小学校で就学前健診、木曜日に免許の更新の講習、そして土曜日の今日が娘のお泊まり保育の送り、結構頑張った週でした。…

障害年金

こんにちは、今日もお疲れ様です。10月7日に日本年金機構から手紙が届いて、障害年金の支給が決定しました✨安心しました。11日(金)幼稚園で保護者参加の芋掘り会…

昨日は精神科、今日は娘の皮膚科

こんばんは、今日もお疲れ様です。昨日は精神科受診日でした。朝起きて支度することができたりできなかったりムラがあることを伝えました。お薬は変わらずです。今日は虫…

対人恐怖症もあると思う

こんばんは、今日もお疲れ様です。私は双極性障害、うつ、ADHD、HSP、不安障害など色々抱えていて生きづらいのですが対人恐怖症もあるかもしれないと思っています…

最近

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日から10月ですね。28日の土曜日に娘の幼稚園の運動会がありました。私は行かず、夫に行って来てもらいました。動画も沢山撮って…

睡眠導入剤

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日の早朝に妹が出産して、甥っ子が産まれました妹は里帰りをしていて実家(うち)に帰って来ていたので、いつ産まれるか私までそわそ…

暑さが続いて嫌になる

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も午前中はぐったりしていました。午後から西松屋で必要なものを買い、靴屋さんで娘の運動靴を買い、そのあと私の歯医者さんへ行き…

美容院で縮毛矯正

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は9時半の予約で、頓服を飲んでから美容院へ行きました。縮毛矯正をかけてもらいました。ひどい癖毛なので3〜4ヶ月に一度縮毛矯…

今日も動けない日

昨日は娘の検診で歯医者さんへ行ってきました。その後スーパーで買い物。娘はガチャガチャを2回やって喜んでいました。今日は全く動けないです。出掛けた次の日は動けな…

動けたり動けなかったり

こんばんは、今日もお疲れ様です。水曜日に精神科受診しました。お薬はいつもと変わらずです。通院の帰りはコンビニでスイーツを買って帰りました。病院後のささやかな楽…

まだまだ暑い

こんばんは、今日も一日お疲れ様です。今日は10時半くらいに病院へ行って、頼んでいた傷病手当の書類を受け取りに行きました。車に乗るのも暑いし、駐車場から病院まで…

幼稚園お休み

今日は特に娘の具合が悪いわけではないのですが、幼稚園をお休みしました。お迎えに行かなくて良いので、幼稚園をお休みすると内心ほっとしてしまいます。今日も一日やる…

2024/09/04

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も無事に朝娘の幼稚園の支度が出来ました。6時45分に娘は夫と家を出発します。娘を送り出した後はお昼まで寝ていました。頓服を…

8月終わり

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は大雨が降ったり雷が鳴ったり。1日家で過ごしました。娘は迷路やお絵描きをしたり、一緒に工作したりオセロで遊びました。8月が…

今日の体調は

体調はまあまあです。億劫さと憂鬱な気持ちが付き纏って来ます。憂鬱な気持ちに引っ張られてしまってだめです今日は精神科受診日でした。睡眠は取れていることを伝えて、…

いつまでも寝ていられる

こんばんは、今日もお疲れ様です。土曜日に日用品の買い出しに行って、昨日と今日は一日家で過ごしています。今日の朝も遅くまで寝ていました。娘は折り紙やお絵描き、め…

動けないまま5日間が過ぎた

こんばんは、今日もお疲れ様です日曜日に美容院に行って、月曜日から金曜日まで5日間動けませんでした今日も朝起きて娘にトーストを用意して(トーストの準備すらしんど…

今日も動けない

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も朝娘にご飯を渡してからずっと横になっていました。動けない…動けなすぎて今日も娘のお風呂入れが出来ませんでした。娘は工作し…

動けない

こんばんは、今日もお疲れ様です。娘は今日もお絵描き、工作、ゲーム、猫と遊んだりなどして1日過ごしました。日曜日に美容院に行って、月曜日から3日間ほとんど身体が…

幼稚園が始まるのが憂鬱

こんばんは、今日もお疲れ様です今日娘はお絵描きやゲーム、アニメを観たりして過ごしましたお昼は、帰省中の私の妹がマクドナルドを買って来てくれましたあと2週間くら…

美容院でカラーとカット

こんばんは、今日もお疲れ様です今日は朝9時半の予約で、美容院に行って来ました出発前に1回と、美容院にいる間に1回頓服を飲みましたが落ち着いて過ごせました美容院…

停電した

こんにちは今日、住んでいる地域で11時ごろ停電が発生しました焦った…1時間しないくらいで復旧しました停電に焦って頓服を飲みましたすぐに不安になります幸い今日の…

台風が心配

こんばんは、今日もお疲れ様です睡眠導入剤を変えたからか、今日は12時過ぎまで動けませんでした。朝ご飯もお昼ご飯も、食べる気力が起きませんでした。娘はすごく少食…

精神科受診日

こんばんは、今日は二週間に一度の病院受診日でした処方してもらったお薬は、ラツーダ、アルプラゾラム、セディール、インチュニブ、デエビゴの五種類です睡眠導入剤をル…

猛暑が怖い

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日の最高気温は37℃でした1日家で過ごしました14時ごろに暑さが怖くてアルプラゾラムを飲みました地震も怖いですね。水とアクエ…

2024/08/05

こんばんは、今日も暑かったです。娘は午前中工作をして遊んでいました。午後はことわざカードを使ったり、英単語のクイズを出したりして遊びました。かき氷メーカーでか…

8月

こんばんは。昨日は精神科受診日でした。お薬はいつもと変わらずです。今日は全く何もやる気が起きず、ダラダラと過ごしていました。マリオジェラテリアのジェラート大好…

平日を乗り切るために必要な物

お菓子、アイス、画用紙、色鉛筆、ワークです。夏休み長いですがおうち時間充実させたいです今日はおさるのジョージなどのアニメを観たり、フルハウスを観たり、動画を観…

#今日の天気は

晴れで、夜雨が降っていました。酷暑に突然の雨や雷、夏が嫌になります今日は買い出しに出掛けましたが、外出が命がけですね。ちょっと歩いただけでもしんどいです。ピ…

2024/07/26

こんばんは今日は娘と折り紙をしたり、足し算ワークをやったり、名画カードで一緒に遊んだりしました。後は動画やゲームです。娘と遊んだ後は頓服を飲みました。久しぶり…

2024/07/25

こんばんは、今日もお疲れ様です。食欲が少しですが戻ってきました。今日も娘と猫とのんびり過ごしました。おさるのジョージやブルーイなどのアニメを観たり。娘は、今日…

2024/07/24

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘とアニメを見たり、カタカナのかるたで遊んだり、足し算と漢字のワークを進めたりして過ごしました。ホワイトボードでお絵描き…

夏はうつが重くなる

今日は娘とアニメを観たり、トランプで神経衰弱をやったり、娘が日記を書いているのを見守ったりしてました1日エアコンの効いた部屋にいたのに、今日も外気温の高さが恐…

夏休み3日目

こんばんは、今日もお疲れ様です。夏休み3日目、娘と漢字を練習したり、日記を書いたり、色画用紙で工作したり色々できました。立ち上がると立ちくらみがします。食欲が…

何もかも億劫

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も、暑さに対する尋常じゃない恐怖感は落ち着いていました。それがないだけでも楽です。娘のお風呂入れは何とか出来ました。お風呂…

#今日の天気は

晴れ、最高気温は37℃暑かったです。いつもなら暑さが恐怖で仕方なくて頓服を飲むのですが、今日はそれがなかったです。なぜ今日は不安感が少なかったのか、よくわか…

#今日の天気は

曇り、晴れでした。最高気温は34℃、お迎えにいく時間の16時過ぎはとても暑かったです娘が幼稚園に行っている間、ほとんど横になっていました。幼稚園から帰って来…

精神科受診日

こんばんは、今日もお疲れ様です今日は二週間に一度の精神科受診日でした。暑さが恐怖と不安で仕方なかったこと、極端な思考に走ってしまうこと、落ち込みがちだったこと…

3連休

こんにちは、3連休は千葉は曇り雨、気温も30℃超えなかったので落ち着いて過ごせました。猛暑じゃなくて良かったです…土曜日に買い出しに行った以外は家に引き篭もっ…

最高気温27℃

今日の千葉の最高気温は27℃最近の猛暑で信じられないほどの恐怖、不安感、メンタルが落ちていたので今日の気温に救われました猛暑じゃないだけでありがたいし気分は安…

今日も頓服2錠

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日も頓服を飲んでお迎えに行って来ました。今日は手汗をかかなかった…お迎えの少しの時間が、私には負担です明日も支度など大変です…

暑さが怖くて頓服を飲む

こんばんは、今日もお疲れ様です。暑さを嘆いてばかりですみません今日も暑さが不安で、怖くてたまらなくて、恐怖で頓服を2錠飲みました。日常に支障が出るほどの不安感…

#毎年の夏に思うこと

暑すぎます…今日も最高気温が36℃の予報だったので、娘の幼稚園はお休みにしました。お迎えに行けないので暑いと発作が起きないか不安になります。なので運転ができ…

#夏のスキンケア

こんばんは、今日は最高気温が36℃で尋常じゃない暑さでした。15時ごろに暑さが恐怖で調子が悪くなり、頓服を飲みました。   明日も36℃…暑い中お迎えに行く…

今日も乗り切れた

こんばんは、今日もお疲れ様です。食欲がないのですが、夜ご飯にちょっと無理をしてご飯を食べたら具合が悪くなりました当たり前ですね…食欲不振を悪く思わず、食べられ…

精神科受診日

こんばんは。今日は精神科受診日でした。病院へ行く前、食欲がなかったですがバナナを半分、ご飯を4口ほど食べて行けました。お薬はいつもと変わらずです。病院の後、セ…

食欲がない

こんばんは、今日もお疲れ様です。少し前まではひどい億劫感でしたが、落ち着いて来ました。最近食欲がありません。出掛ける前に少しでも炭水化物を…と思って少しだけご…

7月

こんばんは、今日から7月ですね。今日もお迎えの時に頓服飲んで運転できました。運転出来ただけでも自分を褒めたいです。娘のお風呂入れもできました。明日も支度などし…

年金事務所

今日は11時の予約で、年金事務所に行って来ました。夫に運転してもらって、連れて行ってもらいました。娘が幼稚園に行ってくれて良かった先月に初めて年金事務所で障害…

頓服を飲んでまたすぐ頓服を飲む

こんばんは、今日もお疲れ様です。娘を迎えに行く前に頓服を飲みました。今日いつもより運転が不安な感じがしました。幼稚園の駐車場について、もう一度頓服を飲みました…

前向きに

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は娘、幼稚園に行けました。朝6時に起きて支度ができました。朝ごはんの準備、幼稚園の準備が出来ただけでも良しとします最高気温…

外気温を見ただけで頓服を飲む

こんにちは、今日千葉の最高気温は34℃でした。クーラーの効いた部屋にいるのにも関わらず、外気温の数字を見ただけでソワソワ、不安感が襲って来て頓服を飲みました。…

買い物に行けた

こんばんは、今日もお疲れ様です。梅雨なのでしんどさが続きますいつまでも寝ていたいです。午後から買い物に行けました。西松屋で娘の幼稚園で必要なものを買って、その…

予定をふたつこなせた

今日は朝9時半からの予定と、12時半からの予定がありました。今週予定があるということでソワソワして過ごしていましたが、なんとか無事に行って来れました。良かった…

年少の時から辛い

こんにちは、今日もお疲れ様です。娘はいま年長さんですが、年少のときから幼稚園に行きたがらないことが結構な頻度であって、しんどいです。小学生になっても、中学生高…

精神科受診日

今日は精神科受診の日でした。3年ぶりくらいに心電図検査と血液検査をしました。検査の後に診察でした。お医者さんに1日の中で気分が上がったり下がったりすることを伝…

幼稚園に行きたがらない娘

おはようございます。娘、幼稚園に行きたがらなくて心配です。今週、月曜日も火曜日もお休みして今日は幼稚園辞めたいと言っていました。泣きながら行きたくないと言って…

娘を美容院へ

今日は娘の髪のカットで、行きつけの美容院へ行って来ました。娘、10ヶ月ぶりの美容院です。7cmくらいカットしてもらってスッキリしました。髪の量も少し減らしても…

自分の運転で歯医者さんに行けた

こんばんは、今日もお疲れ様です。今日は歯医者さんの日でした。自宅から歯医者さんまで、4キロくらいの距離なのですが、約1年ぶりに歯医者さんまで自分で運転して行け…

予定をキャンセル

こんにちは、今日千葉はとても暑いです。最高気温が32℃でした。今日は娘の幼稚園をお休みしました。今週は月曜、水曜、木曜の3日間幼稚園に行けました週3回でも行っ…

お迎え後の疲れ

こんばんは。今日は月曜日ですがいつもよりスムーズに起きられました。娘も行き渋ることなく支度して幼稚園に行ってくれました。娘をお見送りしてから二度寝しました。お…