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ガーミンのベルトが緩いと心拍が高めに出るかもしれない

立川市民駅伝2025に参加してきたが(^_^;)

ネットが繋がらない生活／栗白玉ぜんざい♪

明日は立川駅伝、今日は3回目の試走練

シンビジウム ・☆・ チョウにも人気があるといいのにね ・☆・

駅伝1週間前練

2025年練習はじめ

2024年練習会納め 5km×3ビルドアップのはずが…

2024年最後の土曜練習会バイク＆ラン

ビルドアップがまあまあだった練習会

朝食後はラン♪

そろそろ冬仕様かな？の練習会

パピリオナンセ追加

ニューシューズで走ってみた

紅葉ランと餅つき

ノイシュバンシュタイン城への道

ポンポン山 クマ出没目撃情報

桑名市 クマ出没目撃情報 [2024.12.30]

いなべ市 ツキノワグマ目撃出没情報 [2024.12.30]

桐生市・経塚山 クマ出没目撃情報 [2024.12.27]

大月市・岩殿山 クマ出没目撃情報

揖斐川町・揖斐城跡 クマ出没目撃情報

鯖江市・文殊山 クマ出没目撃情報 [2024.12.6]

大山隠岐国立公園・船上山 クマ目撃出没情報 [2024.12.5]

那須・朝日岳 クマ目撃出没情報

南アルプス市・櫛形山 ツキノワグマ出没目撃情報 [2024.11.21]

甲武信ヶ岳・千曲川源流遊歩道 クマ出没目撃情報

小野子山 クマ出没目撃情報

蓼科山・北横岳 クマ目撃出没情報 [2024.11.12]

鳥取・扇ノ山 クマ目撃出没情報 [2024.11.12]

【石垣島】石垣島クラブメッドでのアクティビティを食事と共に楽しむ方法 3日目

マウンテンバイクに、スタンド装着『MINOURA QUS-20』

Weekend cycleshop 開店（笑）

三連休

【汚庭の森 伐採】幻の秘境MTBトラック 消滅

木が恐いほぼトレラン（笑）：Googleマップの妙

リアディレイラー（RD）調整 苦手

息子の自転車いじり

キロログランドに再びその16〜滞在最終日は午後もマウンテンバイクと温泉と名残惜しくて

三連休アウトドア三昧

動画・トレイルアドベンチャー・よこはま：グリーントレイル、ブルートレイル、レッドトレイル

本日のトレーニング＆ランニング MTB

キロログランドに再びその13〜最終日もマウンテンバイク、一期一会かもと名残惜しくて

動画・マウンテンバイクの全開走行：トレイルアドベンチャー・横浜

キロログランドに再び⑧〜2日目のランチとマウンテンバイクと

自転車で行きたい！埼玉おすすめスポット その2

荒川爺の宅急便、北本まで。帰りは爆風追い風に乗ってポタポタ

8年半振り(!!)におニューSPDシューズ（＾ω＾；）

中葛西宝来軒〜キッチンとれたて桜咲いたポタポタ

令和6年新春走り初めうなぎライド

オークリー JAWBREAKER/ジョウブレイカー 専用交換レンズ Prizm Black/プリズム ブラック

タイヤパンクやらでスタート遅れた上、爆風北風小僧に心折られポタポタ

ガーミンGPS不調なるも、川島呉汁そば熱々ごまたっぷりポタポタ

水元公園銀杏のじゅうたんからの江戸川～西葛西カレーポタポタ

あきちゃん陣中見舞いからの荒川とまり木ポタポタ

GIOS FELUCA キャンプ仕様の本番投入と荒川峠［後編］

GIOS FELUCA キャンプ仕様の本番投入と荒川峠［前編］

午後から家事手伝いで、近距離江戸川からのお好み焼きポタポタ

女子部 近場まったりライド

アップヒール(UP HEEL) ロードラバーヒール SIDI ロードシューズ用

リハビリ散歩の終了とゴルフの試乗

昭和の弁当箱で食べるとうまい！

大寒なのに暖かくてカスな奴ばかり

誘惑に負けてばかりだ

とにかく今は歩くしかないのだ

今日から仕事始め

令和七年（2025年）元旦

おせち 注連縄飾り

来年は免許の更新だな。

やっぱり家では布団がイイかも( ^ω^ )

果報は寝て待て 風邪は寝て治せ の巻

【第6次】平和島攻略作戦DAY②なんと風邪ひいてクルマで送ってもらうの巻

祖師谷に新たに鰻屋ができた模様

クロノスドーム1で何泊したか？

タープポール修理完了！

【肉とイチゴと牡蠣の饗宴】「カキオコライド」という名の超絶グルメライドを堪能する！

ノープランライドの果てに、パン、絶品ハンバーガー＆チョコ、人との邂逅がある。【CRAFT CHOCO 96neko】と【UN JOUR】

去年同様 ロードバイク初めは 何時かな？

かきかけ ロードバイク行く年・来る年

【片道輪行】走り納めのグルメライド！福知山で鴨鍋を食べる〆のライド！！

藤子不二雄Ⓐの故郷を巡る｜氷見市ロードバイク旅 〜まんがロードと光禅寺の魅力〜

小関越えから草津・信楽を走る160kmグルメライド！

篠山のシャレオツ喫茶店でモーニングをするライド！

やぱり暑い時期は梨味ですよね〜

良く冷えた「いろはす」 を首筋に当てると気持ち良いですね

春の桜調査以来の「JR呉駅」

かつて東洋一の軍港と呼ばれた呉市

夏のオアシス「ベイサイドビーチ坂」通過

海田町の定番撮影ポイント「ひまわり大橋」

西国街道を東へ進む

久しぶりにMTBで狭山丘陵を楽しむ

クロモリロードで糸島ライド！

グラベルを探しに御笠川へ

クロモリロードの今後について

グラベルロードで糸島ライド！

タイヤを太く！グラベルロードをカスタムします

ハンバーガー食べるためにヒルクライム！

フロントシングルにビッグプーリー！？最強のクロモリロードを紹介します！！

クロモリロードでヒルクライム計画！

サドルがずれる！？対策を考えてみた

美味しいお茶を求めて… 八女へ行ってきました！

グラベルロードで脊振山ヒルクライム！！

クロモリロードにステム一体型ハンドル！？いかついハンドルが手に入りました！！

安定した未舗装路走行へ！グラベルロードの仕様を見直してみる

山奥の砂利道へ！！グラベルライドin篠栗！

IOTの基礎を作りたい そのためにピッタリなキット！ スマートリモコンを作りながら電子工作やプログラミングが学べるキット

なかなかいいと思ったけど・・・。結構お高い。ドライブレコーダー

オイルランプを作ってみよう！！！

キャンプ道具の振り返り その2

昨日は、仕事をガーーーーーーーッと済ませて、テント干し。

自宅のペンダントライトをもっとオシャレにしたい。

ライトを交換した。

キャンプで使ったギア振り返り。

eno のチェアを使ってみた。

レッドレンザー ML4｜コンパクトなのに超高性能なLEDランタン！

【第18夜】初めての野営【裏山】

【海を見たい！】日川浜キャンプ場に車中泊キャンプに行ってきた！-2024/11-(1/3)

お金を下ろすのに四苦八苦。

eno の椅子がきた！！！

うっかり、車中泊。

【シクロクロス】即納！轍屋にTREK Boone6 52サイズが2台あったぞ！

Trek Superfly24 ホイール26インチ+8速化(3) - いろいろあったが完成

Trek Superfly24 ホイール26インチ+8速化(2) - 細いタイヤで干渉回避

Trek Superfly24 ホイール26インチ+8速化 (1) - まさかのタイヤ干渉

TREK MADONE 2.1 25cタイヤとTPUチューブに交換

MTBで「リハビリライド」してきました。

MTBに乗るときの服装を考える

E-BIKEで山を駆け巡る

【MTB】久しぶりのMTBライド&56さんステッカー

TREKのマドンとエモンダが統合されたことについて

ロードの下側ライトのマウントをCATEYE用からBONTRAGER用に変更

【ロードバイク】ヤビツ峠を登らずにSSTした話w

E-MTBでトレイルデビューしたら挫折した。

【納車】Trek Rail 5 Gen 2（E-MTB）

【動画あり】e-MTB初心者がトレイルアドベンチャーに行ってみた