私たちは日々、様々な思考に翻弄されています。 その中には、ストレスを招き、心の負担を増大させるような「思考の癖」も潜んでいます。 気づかないうちに繰り返されるネガティブな思考パターンは、まるで心の重荷のように、私たちを苦しめる存在となりえます。 過剰な心配:未来への不安が心を支配する 「もし○○になったらどうしよう」 「何か悪いことが起こるかもしれない」 ・・・といった不安は、未来を予測し、最悪の事態を想像することで生まれる思考の癖です。 常に最悪のシナリオを想定してしまい、あなたは必要以上にストレスを抱え込み、心を不安定にしてしまっていませんか。 自分を責める:過去の失敗に囚われてしまう 過…