目久尻川

今日は冬至 もう冬至、やっと冬至 どんどん冬らしくなってきて、日の入りが早くなり 帰宅ランの後半は暗くなるのでライトを点けて走っているのですが どうも、ライトの灯りで走るのが苦手で ここ、と思って足を置くと予想外に道が窪んでいてカクンとなったり 調子が狂う 体調がイマイチの日は、走っているうちに車酔いみたいに眩暈がしたりして 夜に酔う (￣▽￣；) なので、早く冬至が過ぎて日没が遅くなってほしい 明るい道を帰宅ランしたいと 願っていたのでした。 先日、帰宅ランのとき、薄暗い川沿いを走っていて ふと、蝋梅の香りがした気がし あたりを見渡したのだけど、見えなくて 普通、蝋梅の花が咲くのは年明けあた…

この連休中に（私は４連休）ゆっくりでもハーフの距離を走ることができたら、 来月のフルマラソンに向けてもう少し頑張ってみようと思っていた。 （まだ、あきらめていない (;^ω^)） いや、普通に考えれば完走も無理っぽいので、今回はＤＮＳが賢明なんでしょうけど、 果たして次回はあるのか？怪しい(；一_一) という感じだし とりあえず、１２月の本番１ヶ月前に２１キロちょっと、走れなければフルマラソンなんて到底走れるわけないから、その時点で断念しよう、と決めたのでした。 １１月１日（金） 曇り空の下、目久尻川添いの道をトテトテと北上。 走り始め、左ひざの内側に若干痛みがあるが、走っているうちに感じなく…

ひと頃の「エホ・・エホ・・」という力のない咳は鳴りを潜め 今は、「ゲホゲホ、ゼロゼロ」と、痰の絡まった咳が時々止まらなくなることがある でも、体調は悪くないし もう１０日も走ってないんだよなぁ ちょっとだけ走っちゃおっかな～ 調子が悪くなったら、そこで止めればいい。 スロージョグで行きましょう。 ５キロでもいいが、できれば７キロ。１０キロ以上は走らないと決めて 外が少し暖かくなるのを待って、出走 いつもの川沿いの道をゆっくり走りはじめると 程よい北風が向かい風となって 体の中を通り抜ける 気持ちいい、息が楽 (^^♪ 体が川辺の空気に溶け込んで 半透明のデイダラボッチになったような気分になり …

先日走った 謙信きき酒マラソンでは、交通規制をほとんどやっておらず ロードは歩道を走る。 スタッフの方が交通整理はしているのですが ゴール間際の市街地で、路地から出て来た車を通すために ランナーを止める。（止められた私） ちょっと面白くて笑っちゃいました で、いいな と思った。 考えてみれば、マラソン大会では車が止まって当たり前みたいに思っていたけれど 車を運転している方にとっては迷惑以外の何ものでもないわけで ランナーが通るのを待ってもらうのは有難くも気の毒だよな 急いでるかもしれないのだし なんてことを、今更ながら考えることができた 謙信マラソンは 結構良い大会だったのではないかと、振り返…

「お芋のマドレーヌ」という、とても美味しいお菓子を頂いた。ごちそうさまでした。 たちかわ お芋のマドレーヌ しらす金山寺味噌も頂いた。 「あさまる」ってお店は行ったこと無いけど、何故か知っていた。多分、生しらす丼に畳いわしが添えられているお店だと思う。誰かのブログかTwitterで見た気がする。 キュウリに塗って食べよう。 あさまる 野菜の友 しらす金山寺味噌 目久尻川の河童ちゃんのつづき。 橋の向こう側に、もう1人河童ちゃんがいる。 こちらは、帽子とカバンに白いアクセントカラー。 ↓昨日の日記の河童ちゃんは赤。 そういえば、河童ちゃんのカバンの中にお手紙(？)と小銭が入っていた。 帰宅してか…

朝ご飯は、超熟フォカッチャ。 1袋600kcal、5個入り1個120kcal。計算し易くて気に入ったよ。 お墨付きのトマトポタージュが熱々だったので(若干猫舌)、ホットコーヒーに氷を投入。 4面よーく焼くと、サクサクで美味しい。1袋平らげられそうな軽さ。 健康管理アプリに毎日毎日「たんぱく質が足りない」と怒られてストレスが溜まって来たので、渋々プロテインを飲むことにした。 …それでも1杯15gぐらいしか摂れないのか。3杯飲んでも1日の必要量を達成出来ないかもしれない。 鶏むね肉を食べるのが一番手っ取り早いけど、毎日食べるのは苦行過ぎる。 …いきなり詰んだ。 目久尻川のつづき。 目久尻川には河童…

文明堂のバームクーヘンを貰った。ありがとう。 「また食べたい」と思いながら↓この時から一度も食べていなかったので、さらに美味しく感じた。ごちそうさまでした。 バームクーヘンを乗せたお皿は、お正月休み中に本屋さんで見つけた「アデリアレトロミニ皿付きおうち純喫茶ブック」のお皿4枚セットの中の1枚。 とても可愛いけど、この衝動買いは失敗だったな。まさかのメラミン樹脂製とは。どうりで安かったわけだ(それでも2300円した)。 そもそも当時、アデリアレトロシリーズでジュースやパフェを出す純喫茶に一度も入ったことが無いんだよ。無地のアデリアグラスを使っている純喫茶というのならまだ何となく解るけど、なんかピ…