Location via proxy:   [ UP ]  
[Report a bug]   [Manage cookies]                
Everand Logo

Willkommen bei Everand!

  • Entdecken Sie Millionen von E-Books, Hörbüchern und vieles mehr mit einer kostenlosen Testversion

    Ab $11.99/Monat nach dem Testzeitraum. Jederzeit kündbar.

    ULTIMATIVE AUSDAUER -E-Book: • Werde schneller mit weniger Training• Werf den Fettverbrennungs-Turbo an • Trainiere intuitiv• Reduziere Stress und hab mehr Spaß!
    ULTIMATIVE AUSDAUER -E-Book: • Werde schneller mit weniger Training• Werf den Fettverbrennungs-Turbo an • Trainiere intuitiv• Reduziere Stress und hab mehr Spaß!
    ULTIMATIVE AUSDAUER -E-Book: • Werde schneller mit weniger Training• Werf den Fettverbrennungs-Turbo an • Trainiere intuitiv• Reduziere Stress und hab mehr Spaß!
    eBook800 Seiten20 Stunden

    ULTIMATIVE AUSDAUER -E-Book: • Werde schneller mit weniger Training• Werf den Fettverbrennungs-Turbo an • Trainiere intuitiv• Reduziere Stress und hab mehr Spaß!

    Von Mark Sisson

    ()

    Vorschau lesen

    Über dieses E-Book

    Vergessen Sie alles, was Sie über Ausdauertraining zu wissen glauben.
    Es ist Zeit für das Primal-Prinzip!

    Ultimative Ausdauer bringt gehörig frischen Wind in den verfestigten Status Quo des Ausdauertrainings. Dieses Buch fordert alle konventionellen Ansätze heraus, die eine Überbelastung provozieren und trotzdem nur wenig effektiv sind.
    Der vorherrschende Cardio-Ansatz führt zu einer Abhängigkeit von Kohlenhydraten, einer extrem stressvollen Lebensweise und einem fast unausweichlichen Burnout. Gleichzeitig sind viele Ausdauersportler, die so trainieren, immer noch zu langsam und schleppen oft zu viel Körperfett mit sich herum.
    Mit der Primal-Trainingsmethode, die sich an dem Aktivitätsgrad, der Paleo-Ernährungsweise und den ursprünglichen Bewegungsmustern unserer Urahnen orientiert, stellen sich bereits in kurzer Zeit vielfältige Verbesserungen ein: Überschüssiges Körperfett verschwindet dauerhaft, die Fettverbrennung wird angekurbelt, das Training wird weniger zeitintensiv, dafür aber effektiver, zielgerichteter und zeitlich besser eingetaktet, und übermäßige Erschöpfung, Verletzungen und Krankheiten gehören der Vergangenheit an. Sie trainieren mit mehr Spaß, sind spontaner und müssen sich nicht mehr bedingungslos unflexiblen Trainingsplänen unterwerfen. Im Alltag profitieren Sie von mehr Energie, einer besseren Konzentrationsfähigkeit und mehr Zeit.
    Mark Sisson und Brad Kearns beweisen mit "Ultimative Ausdauer" eindrucksvoll Schritt für Schritt, zu welch außergewöhnlichen Leistungen der menschliche Körper mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung fähig ist.


    “ULTIMATIVE AUSDAUER entspricht genau meiner Philosophie des Stressausgleichs und des Vermeidens eines roboterhaften Trainings. Ich wünschte mir nur, sie hätten ein bisschen mehr übers Surfen geschrieben …” — MARK ALLEN, Autor von The Art of Competition, mehrfacher Ironman-Gewinner und Weltmeister im Triathlon und Duathlon

    Mark Sisson, Autor des Bestsellers The Primal Blueprint und Pionier der Primal- bzw. Paleo-Bewegung, wendet seine Primal-Lifestyle-Prinzipien in diesem Werk auf die einzigartige Herausforderung des Ausdauertrainings und -laufens an. Anders als viele selbst ernannte Experten verfügen Mark Sisson und sein Co-Autor und Geschäftspartner Brad Kearns über einen Jahrzehnte umspannenden Erfahrungsschatz auf dem Gebiet des Ausdauersports. Beide waren als Marathonläufer, Duathleten und Triathleten in internationalen Wettkämpfen äußerst erfolgreich.
    SpracheDeutsch
    HerausgeberUnimedica ein Imprint der Narayana Verlag
    Erscheinungsdatum15. Sept. 2017
    ISBN9783962570033
    ULTIMATIVE AUSDAUER -E-Book: • Werde schneller mit weniger Training• Werf den Fettverbrennungs-Turbo an • Trainiere intuitiv• Reduziere Stress und hab mehr Spaß!
    Autor

    Mark Sisson

    MARK SISSON UND BRAD KEARNS sind Beststeller-Autoren und bekannte Fitness- und Ernährungsexperten und haben als Coaches bereits mehrere US-Spitzensportler beraten. Beides sind Top- Athleten und Ausdauersportler mit einem reichen Erfahrungsschatz aus einer jahrzehntelangen Sportkarriere.

    Ähnlich wie ULTIMATIVE AUSDAUER -E-Book

    Ähnliche E-Books

    Sport & Freizeit für Sie

    Mehr anzeigen
    Mehr anzeigen

    Ähnliche Podcast-Episoden

    Ähnliche Artikel

    • UNBEGRENZT

      Der Wirbelsäule Gutes tun

      2. Jan. 2021

      Der Wirbelsäule Gutes tun
      4 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Liebesbrief an unseren Rücken

      8. März 2023

      Liebesbrief an unseren Rücken
      6 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Disziplin-Priester

      18. Aug. 2021

      WoW-Patch: 9.1 Auf dieser Seite findet ihr die grundlegenden Informationen zum Disziplin-Priester. Wir klären euch über die Stärken und Schwächen der Schildschleuder in Raids, Dungeons und beim Solo-Spiel auf und vergleichen sie mit anderen Spielweis

      22 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Wege Aus Der Seelischen Bedrängnis

      8. Sept. 2021

      Wege Aus Der Seelischen Bedrängnis
      9 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Kameras unter 500 Euro

      3. März 2023

      Kameras unter 500 Euro
      6 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Unser Nervensystem – Nachrichtennetz und Übermittlungszentrale

      15. Juni 2020

      das physiologische Nervensystem wird in das Zentralnervensystem, das aus dem Gehirn und dem Rückenmark besteht, und das periphere Nervensystem eingeteilt, zu dem sämtliche Nervenzellen und Nervenbahnen außerhalb des Zentralnervensystems gehören. Das

      13 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Ungewisse Zeiten

      15. Juni 2020

      Ungewisse Zeiten
      1 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Achtsam Atmen

      13. Jan. 2021

      Dieser Artikel ist rund 45 Atemzüge lang – und jeder von ihnen ist dem eigenen Wohlbefinden gewidmet. Denn drei neue Bücher zeigen uns, wie wir uns wohler in unserer Haut und unserem Alltag fühlen können. In jedem der drei Bücher thematisieren die Au

      2 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Schärfe nach Rezept

      1. Juni 2020

      Schärfe nach Rezept
      13 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Wiederherstellung-Druide

      21. Juli 2021

      WoW-Patch: 9.1 Auf dieser Seite findet ihr die grundlegenden Informationen zum Wiederherstellung-Druiden. Wir erklären die Stärken und Schwächen der Spielweise und bewerten die Leistung des Bäumchens in Dungeons oder Raids. Auf den anschließenden Sei

      24 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Gewohnheiten Ändern

      10. März 2022

      Gewohnheiten Ändern
      1 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Alle Jahre wieder: Abnehmen

      2. Jan. 2021

      man kann es natürlich wie Winnie the Pooh halten und wie der wunderbare Bär selbstverliebt vor dem Spiegel singen: „Ich bin klein, dick, und stolz darauf.“ Das gelingt aber nur den wenigsten. Bei den meisten sitzt die Jeans nach Lockdown und Weihnach

      1 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Endlich Den Frühling Geniessen

      9. März 2022

      Manchmal braucht es zum Glück nur wenig: einen warmen Sonnentag im Frühling und ein windstilles Plätzchen, an dem wir die winterlich blasse Nase in die Sonne strecken dürfen. Hinsetzen, Augen schließen, die Wärme genießen und an gar nichts denken. Fr

      1 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Alltagswissen Gibt Es Eine Midlife-Crisis?

      5. Mai 2022

      Er ist Doktor der Medizin, Ernährungswissenschaftler, Autor und Journalist. Aus gesundheitlichen Gründen musste Dr. Stuart Farrimond den Kittel als praktizierender Arzt an den Haken hängen und entdeckte danach seine Leidenschaft für Wissenschaftskomm

      1 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Dem Herzen Gutes tun

      8. Sept. 2023

      Entscheiden Sie sich dafür, regelmäßig mindestens 30 Minuten in Bewegung zu sein. Nehmen Sie sich (möglichst) jeden Tag Zeit dafür, denn bereits mit 30 Mi nuten täglicher Bewegungspraxis unterstützen Sie Ihr Herz und Ihren Kreislauf. Bewegen Sie sich

      2 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Spinning statt Herztabletten?

      2. Sept. 2021

      Spinning statt Herztabletten?
      4 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Jung bleiben IM KOPF UND IM GESICHT

      1. Juni 2020

      Wissen Sie, was mein schlimmster Geburtstag war? Der 30. Da saß ich morgens heulend am Badewannenrand und wollte nur noch weg: Arbeit, drei Kinder, Haushalt–ich ruderte einige Jahre wie auf der Galeere. Jetzt, mit Mitte 50, kann ich mein Leben so vie

      1 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Spinning statt Herztabletten?

      10. Nov. 2021

      Spinning statt Herztabletten?
      4 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Hab‘s Nicht Eher Geschafft

      13. Okt. 2021

      Die Kolumne, die Sie hier lesen, kommt wieder mal zu spät, sicher auch, weil die Redakteurin so milde ist. Ich zögere, fange immer zu spät an. Ich brauche das zaghafte Heranpirschen, das Umkreisen der Materie, bevor ich den fertigen Text zurechtzurre

      2 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Heilung Dank Mutter Natur

      26. Jan. 2023

      Heilung Dank Mutter Natur
      4 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      110% Geben - Dank 1-Prozent-Methode

      25. Jan. 2024

      110% Geben - Dank 1-Prozent-Methode
      5 Min. lesen

    • UNBEGRENZT

      Sport In Den Eigenen Vier Wänden

      10. Juni 2021

      Sport In Den Eigenen Vier Wänden
      3 Min. lesen

    Verwandte Kategorien

    Rezensionen für ULTIMATIVE AUSDAUER -E-Book

    0 Bewertungen

    0 Bewertungen0 Rezensionen

    Wie hat es Ihnen gefallen?

    Zum Bewerten, tippen

    Die Rezension muss mindestens 10 Wörter umfassen

      Buchvorschau

      ULTIMATIVE AUSDAUER -E-Book - Mark Sisson

      Gefällt Ihnen die Vorschau?
      Seite 1 von 1