おつまみにぴったり♪
オクラとチーズのおかかポン酢あえ
クリームチーズとかつお節が相性抜群のお手軽副菜レシピです♪かつお節の香りとさわやかなポン酢のおかげでお箸がすすみます！オクラはさっとゆでて色よく仕上げましょう。
カロリー
145kcal
炭水化物
4.9g
脂質
12.1g
たんぱく質
4.4g
糖質
2.2g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:小さじ1/2)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。へたを軽く切り落とし、ガクを取り除く。鍋に湯をわかし、オクラを入れて色よくゆでる。水にさらして水気を切る。1cm幅に切る。
2
クリームチーズは1cm角に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、オクラ、クリームチーズ、かつお節を加えてあえる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 24日夕ご飯は、 おつまみにぴったり、オクラとチーズのおかかポン酢あえ こちらに載せました。 お好みの辛さで、たたききゅうりのバンバンジー素麺 こちらにも載せます。 優しい味わい、白菜としいたけの中華スープ こちらにも載せます。 先生に心から感謝して いただきます。 8日夕ご飯は、 さっぱりおいしい、牛肉と春雨のトマト煮 こちらに載せました。 他には、 いわし、おつまみにひったり、 オクラとチーズないのおかかポン酢あえ こちらにも載せます。 食べ応え満点◎坦々春雨スープ 春雨なし 納豆、おかゆです。 うーんちょっと多いかな。減らします。 先生のおかげで ネコ🐈⬛元気になってきました。 本当にありがとうございます。 先生に心から感謝して いただきます。
グレーと黒
美味しかった！ 新たな発見になり良かった〜！！たろ
ごま油の香りが、味に深みを与えてくれている気がします 簡単ですぐ作れて彩りにもなるから便利ちいかわ🥺
簡単なのにシンプルで美味しい
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にゃんにゃむニーナ