Este documento describe cómo la rumba terapia, o bailar ritmos latinos, puede ser una forma efectiva de combatir la obesidad y el estrés. Bailar mejora la circulación, quema calorías, fortalece los músculos y huesos, y libera tensiones de una manera divertida. La rumba terapia es ideal para personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio regular y puede ser una alternativa para mejorar la salud física y mental.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
Este documento describe cómo la rumba terapia, o bailar ritmos latinos, puede ser una forma efectiva de combatir la obesidad y el estrés. Bailar mejora la circulación, quema calorías, fortalece los músculos y huesos, y libera tensiones de una manera divertida. La rumba terapia es ideal para personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio regular y puede ser una alternativa para mejorar la salud física y mental.
Este documento describe cómo la rumba terapia, o bailar ritmos latinos, puede ser una forma efectiva de combatir la obesidad y el estrés. Bailar mejora la circulación, quema calorías, fortalece los músculos y huesos, y libera tensiones de una manera divertida. La rumba terapia es ideal para personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio regular y puede ser una alternativa para mejorar la salud física y mental.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
Este documento describe cómo la rumba terapia, o bailar ritmos latinos, puede ser una forma efectiva de combatir la obesidad y el estrés. Bailar mejora la circulación, quema calorías, fortalece los músculos y huesos, y libera tensiones de una manera divertida. La rumba terapia es ideal para personas que no están acostumbradas a hacer ejercicio regular y puede ser una alternativa para mejorar la salud física y mental.
Copyright:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Formatos disponibles
Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
Descargar como docx, pdf o txt
Está en la página 1/ 3
RUMBA TERAPIA
CUIDA TU SALUD BAILANDO
En la actualidad dos de los problemas más graves que enfrenta la humanidad son la obesidad y el estrés.
Tienen múltiples consecuencias negativas en la
salud, ya que son factores causales de otras enfermedades como padecimientos cardiovasculares, gastrointestinales, diabéticos, en el caso del sobrepeso.
Una baja en nuestra autoestima, depresión,
alteraciones en nuestro sistema nervioso, ansiedad.
Contamos con algunas buenas alternativas para
combatir estos males como una nutrición adecuada, ejercicio regular, distraerse frecuentemente, no beber alcohol, ni fumar.
Pero una de las más efectivas, completas y
divertidas es la Rumba Terapia. Cuando bailamos agregamos algo de diversión y ejercicio a la vida.
No solo se trata de estética, también de salud. Y
esta alternativa es una de las formas más divertidas de hacer ejercicio.
Con coreografías al son de variados ritmos puedes
descubrir y demostrar tus habilidades en el baile al tiempo que bajas esos kilos de más y mejoras tu salud. Es ideal para quienes no están acostumbrados a hacer ejercicio, mejora el estado físico y la circulación sanguínea a través de movimientos de bajo impacto.
Se empieza con una rutina muy fácil de 10 minutos
para estirar y relajar por 10 minutos después de bailar. Completando 45 minutos bailamos una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer los músculos de forma sencilla.
Tenemos muchas razones para practicar Rumba
Terapia algunas de las más importantes son:
- Activa y mejora la circulación de la sangre al
corazón. - Ayuda a mantener en forma los reflejos. - Mejora la respiración, al fortalecer los pulmones. - Regula la tensión arterial. - Fortalece músculos y huesos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis. - Mejora la flexibilidad de todas las articulaciones. - Ayuda a reducir el colesterol, a eliminar substancias tóxicas del cuerpo y a controlar el peso. - Contribuye a conciliar el sueño. Libera tensiones, depresión y estrés. - Mantiene el cerebro en forma, pues requiere mucha concentración. - Trabaja la concentración y la memoria visual. Se debe realizar con personas capacitadas para prevenir lesiones. Pero lo más importante es que la Rumba Terapia es la forma más divertida y efectiva de bajar de peso y quitarnos el estrés, sin importar cuantos años tengas ni si eres hombre o mujer, solo tienes que estar dispuesto a divertirte mientras pierdes tus kilitos de más.
