El Masaje Tradicional Tailandes

Un arte mlenaro para equlbrar el cuerpo, la mente y las emocones
EL
TRADICIONAL ~
IL
DEJuan Jos Plasencia
MASAJE
TRADICIONAL /
EL
TAlLANDES
Juan Jos Plasencia
A la memoria de mi hermano Antonio,

que vivi inmerso en su bsqueda
Indice
Prlogo
Introduccin
Cmo utili:ar este libro
9
11
Tercera parte:
ELEMENTOS DE LA PRCTICA
12
Preparativos
El ambiente
El masajista o dador
El receptor
Principios tcnicos
Respiracin consciente
Actitud mental de totalidad
Postura adecuada
La presin
Estiramientos
Las posturas del dador
El diamante
Apertura del diamante
Media mariposa con una pierna
estirada
Ecuestre
Hroe en posicin de pie
Jinete
Sastre
Cuclillas desde la posicin
de pie
Tcnicas bsicas
Presin palmar
Presin con los pulgares
Crculos con los pulgares
Presin con el pie
Presin tenar
Presin hipotenar
Presin del codo
Presin del antebrazo
Presin de la rodilla
Percusin cubital thai
Crculo palmar
Crculos digitales
Estiramientos
Parada del flujo sanguneo
Balanceos
Primera parte:
L-\
'-lEDICINA TRADICIONAL TAILANDESA
15
Orgenes y evolucin
Elementos
Medicinas herbales
Curacin psicoespiritual
Principales influencias
Influencia budista
Influencia ayurvdica
Influencia de la medicina
tradicional china
Estilos del masaje tradicional
tailands
16
19
19
20
20
20
20
21
21
3c=unda parte:
:::.:'\ .-\\lE'\TOS DEL MASAJE
-:-"-.-\DICIONAL TAILANDS
La concepcin energtica
Las lneas energticas sen
Sen sumana
Sen ittha
Sen pingkhala
Sen kalatharee
Sen sahatsarangsi
Sen tawaree
Sen lawusang
Sen ulanga
Sen nantakawat
Sen kitcha
Causas del desequilibrio energtico
Efectos del masaje
Beneficios
Recomendaciones
Contraindicaciones
Precauciones
23
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40
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41
41
El masaje tradic
011
I tailal1ds
Lneas energticas de los brazos

en posicin supina
en posicin prona
Las manos
El cuello y la cabeza
La cara
Puntos energticos de la cara
Posicin de lado
Lneas energticas de las piernas
y de la espalda
Las piernas
La cadera
Los tres puntos de la cadera con las
lneas en el lado externo del muslo
La espalda
Los brazos
Movimientos complementarios
Posicin prona
Lneas energticas de la espalda y
de la parte posterior de las piernas .....
Calentamiento de la parte
posterior de las piernas
Los pies
Las piernas
La espalda
Posicin sentada
Lneas energticas del hombro
y del cuello
Los hombros
Elcuello
La cabeza
Lneas energticas de la cabeza
Movimientos complementarios
El puja
Cuarta parte:
43
Antes de comenzar
44
Flexin y extensin del pie
44
Crculos con el pie
44
44
Flexin de las rodillas
44
Crculos con las rodillas
44
Soltar la cadera
Inclinar el cuerpo
44
La luna en diamante
45
Torsin del tronco en diamante
45
Molino en diamante
45
Remo de brazos en diamante
45
Crculos con las manos
45
Estiramiento intermitente de los dedos .. 45
Estiramiento de los dedos y las palmas
45
de las manos
Vaivn de las manos
45
Estiramiento con las manos entrelazadas .. 46
46
Elevacin de los hombros
46
Extensin y flexin del cuello
Inclinacin del cuello
46
Torsin de la cabeza
46
Movimientos oculares
46
En estado de unidad
46
Introduccin a la sesin
47
Posicin supina
47
Calentamiento de la parte anterior
de las piernas
49
Los pies
51
Los seis puntos del pie
51
Arco del pie
52
Las piernas
58
Las tres lneas internas y externas
de las piernas
58
El abdomen
87
Los nueve puntos del abdomen
87
El pecho
89
Los brazos
92
SESIN DE MASAJE THAI, PASO A PASO
GLOSARIO
BIBLIOGRAFA
DIRECCIONES TILES
92
94
95
99
101
101
103
103
104
109
109
11 O
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120
121
121
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145
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159
El cuerpo es la tierra
uando habitamos en islas mentales, inmersos en el trabajo y en el ocio informticos,

las fuentes que nos dan vida y salud quedan al otro lado de! mar. Podemos asociar la dicha
con el cielo y remontarnos muy alto, gracias a la
energa del pensamiento. Pero al hacerlo olvidamo, que el verdadero combustible emana de la tierra. que es tanto como decir de! propio cuerpo. Si
. o LOmamos conciencia de l, si no nos reencon[ramo, con cada una de nuestras clulas, e! viaje
hacia la libertad puede acabar como el de caro,
:-:1alogrado por exceso de orgullo.
.-\nte el excitante universo de internet y de! cam'~lO Je milenio parece anacrnico reivindicar el
CC:1[acto con e! cuerpo, la vivencia del presente,
~d e:-.:~loracinde las propias sensaciones. Pero vivir
'::e e,. aldas a estas experiencias puede pasarnos una
:-"clura de ansiedad y vaco cada vez mayor.
:-iace milenios que la humanidad comprendi la
::T'I'onancia de mantener e! estado de unidad esenc:?~ enne cuerpo, mente y espritu. En diversas
::-L"'cas \- culturas se perfeccionaron tcnicas para fa-:orecer la conexin con lo ms genuino que ate,C'ramos dentro. El masaje tailands, que combina
~a :[osofa del budismo con la visin energtica Je 1 cuerpo desarrollada en la India y China, es
u..L' Je los mtodos ms perfeccionados y eficaces.
Cuando Juan Jos, gran y nuevo amigo, me pro['uso escribir el prlogo para este libro, sent una
:":1e:cla de ilusin y temor. Esa reaccin era ya sufiClerHe mOli\-o para aceptar. Para implicarme ms
~e nropuse un trueque: un masaje tailands de sus
[,lL'rias manos. La experiencia result tan conci~!a30ra y e:-.:pansiva que ya hemos acordado repetirla
LeriJicamente.
uien recibe una sesin de masaje tradicional tai~an3s sabe cun complejo es comunicar esas sen,aClOnes De entrada sorprende la duracin, que
;,ue3e rebasar fcilmente las dos horas, y la calma
,'el ma,ajista, que acta como si tuviera todo el
tlempo del mundo para relajar cada parte del orga-
nismo. Recalquemos que no estamos ante el clsico masaje de amasamiento, tal como se entiende
en Europa, sino ante una especie de coreografa
delicada que combina estiramientos y presiones.
Por eso el masaje se efecta vestido y el receptor
siente su cuerpo como si fuera un maniqu en manos de un hbil alfarero.
El dador est siempre consciente de su respiracin, sincronizada con cada fase de los movimientos, y e! receptor percibe y agradece esa atencin.
l tambin descubre lo mucho que puede ayudarle
atender a su respiracin en el curso del masaje. sta no slo se hace ms suave y profunda, sino que
se convierte en un vehculo que, paso a paso, le
permite acceder a los paisajes de su cuerpo. Confiado, atraviesa desfiladeros angostos, accede a profundas cuevas, se asoma a fantsticos miradores ... La
conciencia viaja a cada parte del organismo donde
tenga lugar la accin.
El bienestar reinante es compatible con las tensiones que la tcnica del masajista hace aflorar inevitablemente y cuyo origen puede rastrearse en e!
tiempo. Rigideces en la pelvis pueden asociarse sbitamente con conflictos de la sexualidad en la adolescencia. Algo sucede en esas pantorrillas que habr que investigar. Hbitos de vida actuales, poco
saludables, parecen dejar su impronta en el vientre, que tambin es la sede de emociones no siempre asumidas. El masajista insiste en esa vieja cicatriz que tenamos casi olvidada y de repente se
revive e! nerviosismo de la poca que desemboc en
tal percance.
La sensacin de apertura se vuelve difana y puede envolvernos con su eco mgico durante los das
siguientes, en los instantes ms inesperados. Y una
certeza desconocida puede tomar cuerpo y empequeecer a todas las dems: sin esfuerzo quiz descubramos que las piernas no estn para salir corriendo, que nada impide aflojar los hombros y
respirar, que podemos simplemente ser y amar con
slo darnos permiso. Tras tantos aos de tensiones
El masaje tradicional tailands
y de errar por caminos inciertos podemos sentirnos como un nio que habita un cuerpo nuevo, relajado y disponible para cualquier accin.
El masaje tradicional tailands nos devuelve la
integridad perdida y nos prepara para aceptar
la gran reserva de fuerza a la que podemos acceder
mediante la relajacin. Desde lo ms ntimo de
nuestras clulas percibimos una energa nueva, fruto de la unin y no de la oposicin o la tensin.
Esos sabios pases nos muestran que sentir es la pocin mgica para abordar cualquier aventura personal y descifrar nuestros enigmas ms ntimos,
ms all del miedo acorazador.
Segn nuestras creencias, podemos considerar el
masaje tradicional tailands una herramienta sagrada, transmitida en los templos budistas de Asia,
o una tcnica psicofsica que ayuda a desmantelar la

estructura corporal, mental y emocional que una
vez construimos y a reemplazarla por otra ms acorde con la potencialidad de nuestro ser.
Juan Jos: t me diste un masaje y yo intento corresponderte con un prlogo, simples palabras que
no pueden recrear la magnitud y la duracin en el
tiempo de aquella vivencia. Pero los dos hemos hecho nuestro trabajo. Recibe mi gratitud de corazn. Y ojal que muchas personas puedan acceder
a esa fantstica herramienta que con tanto amor y
profesionalidad ests intentando introducir en
Espaa.
Josan Ruiz
Director de la revista CuerpoMente
10
1ntroduccin
n las ltimas dcadas se ha producido una

creciente difusin del pensamiento
oriental en Occidente. Ello ha trado
u1I1sigo una suma de tcnicas que han despertado y a\-iyado el inters por conocer y entenJer esta sabidura milenaria.
"\( ue'-os planteamientos, que se suceden en con:InUL'S oleajes, proponen una visin ms all del
~':as:mento funcional, ajeno a la unidad corporal y
c:1ergtica, que caracteriza a la medicina ortodoxa.
En esta marea abundante de recursos naturales
::- a: a el cuidado y la conservacin de la salud in:es:ral. cada persona puede encontrar, sin duda,
e: :lls adecuado a sus necesidades, capaz de pro;-:,TH un crecimiento de su potencial interior en
.::-: e-tado de pleno bienestar.
'::l presente libro es un eslabn ms de esta rica
: c:encia de la humanidad y una aportacin a la
'::~lSln del masaje tradicional tailands. ste
":'-':1stitLl\e un trabajo corporal ancestral y sagra':L'. conocido en Tailandia como nuat thai, cuyo
~::S'en se remonta a los tiempos de Buda; por tan: '. es anterior a todas las formas de masaje cono..:das hasta el momento.
el masaje tradicional tailands es una rama im;-o:tanre de la aplicacin teraputica de la medi:-:'1 rad ic ional tailandesa. Tiene la particularidad
':e reunir, en perfecta armona, cualidades y ca:actersticas de diferentes disciplinas orientales,
..:omo el yoga, la digitopresin y la meditacin.
Este masaje se fundamenta en principios ener~ticos y en una concepcin holstica del ser hu:-:1dnL'. y su objetivo principal es restablecer la
circulacin de la energa vital para lograr un equi:d:'rio fsico, mental y emocional.
Las tcnicas utilizadas en la aplicacin de este
masaje son bsicamente las presiones y los estira:menros. Estos ltimos proporcionan al masaje traJlci,-'nal tailands un carcter nico entre la gran
"ariedad de terapias manuales que se practican en
Occidente y desempean un papel fundamental en
la aplicacin de este trabajo corporal. Por medio de

los estiramientos se intenta recuperar poco a poco
la flexibilidad perdida y se lleva al receptor a posturas inspiradas en el yoga, lo que le permite alcanzar un estado de relajacin profunda.
Una sesin de masaje tradicional tailands se desarrolla de una manera secuencial y dinmica, con un
ritmo pausado acompaado de una respiracin consciente. El practicante tiene que adaptarse a las necesidades del receptor y sobre todo a su flexibilidad.
La duracin del masaje oscila entre una y tres
horas, segn el deseo del receptor. Un masaje tradicional tailands aplicado de una manera correcta y consciente puede hacer perder la nocin
del tiempo, por lo que dos o tres horas de un buen
masaje transcurren muy deprisa .
El hecho de que este masaje tenga su origen en
la comunidad monstica del budismo theravada le
confiere un carcter profundo de meditacin y
entrega en el que se desarrollan los cuatro estados sublimes del alma o brahma-viharas. Con l se
busca establecer un dilogo interior entre practicante y receptor, que tiene como finalidad principal alcanzar el bienestar y restablecer el equilibrio energtico. Gracias a la dedicacin y a la
prctica de los maestros, este importante legado,
con ms de 2.500 aos de historia, se ha ido transmitiendo de generacin en generacin y ha llegado hasta nosotros como una posibilidad ms para obtener la salud y el gozo interior.
Un texto no puede sustituir a las enseanzas
directas de un maestro cualificado. Sin embargo,
puede proporcionar un soporte vlido para las
personas interesadas en el estudio y la prctica
de esta milenaria tcnica de masaje, que se utiliza como tratamiento curativo y preventivo para
alcanzar el equilibrio del prana o energa vital y
recuperar la libertad de movimientos con la que
venimos al mundo, permitiendo que florezca el
potencial de cada ser en armona con el cuerpo
fsico, mental, emocional y espiritual.
11
Cmo utilizar este libro
l masaje tradicional tailands, al

que se dedica este libro, es una
tcnica milenaria de tradicin
65. Estiramiento
curativa, utilizada desde los tiempos
de la pierna
del Buda histrico hasta nuestros das.
'~,em,lo.
Colocarse en posicin ecuestre
El libro es asequible tanto para los
y apOj'ar en el muslo la
pantorrilla del receptor. Coger
lectores que se inician en el trabajo
sleo -~::-~~-::. el taln con una mano y poner
corporal como para los que ya estn
el anrebmzo en la planta del
pie. Con la otra mano ejercer
formados en otras tcnicas corporales y
presin palmar en el muslo, al
tiempo que se presiona con el
desean aplicar este tipo de masaje, que
antcbra:o en la planta del pie.
resulta muy beneficioso para cualquier
persona.
En la primera parte se encuentra la
teora relacionada con el origen y
la evolucin del masaje tradicional taiBenefdos: 2str'j el tendlrt de Aglliles y previene b r"etraccln
de ste) los cdambres y la sobrecarga de
gemelos.
lands.
En la segunda parte se explican los
fundamentos, sobre todo las lneas
66. Estiramiento en silla
energticas sen. Se recomienda leer
Sentarse sobre el muslo del
detenidamente las explicaciones que
receptor, cogerle el pie con
se ofrecen en cada sendero energtico
las manos y tirar hacia s.
y observar los grficos que muestran el
Benefdos: refuerza (os efecto.,
del nhJvll1ento anterior.
trayecto de los mismos.
En la tercera parte se describen los
Precaudones:
elementos necesarios para llevar a caevitar en caso de
dolor agudo en la
bo eficazmente la sesin de masaje. Se
parte posterior de
aconseja practicar las tcnicas bsicas
la pierna.
hasta conseguir el dominio de las mismas. Tambin es muy importante la
prctica de las posturas que adopta el
dador a fin de desarrollar los movimientos con destreza.
En la cuarta parte se ilustra paso a pa78
so una sesin de masaje tradicional tailands, con fotografas de cada movimiento. En una sesin completa de masaje thai no
es necesario realizar todos los movimientos que
aparecen en el libro. Se puede seleccionar una parLas precauciones alertan sobre los
te de ellos y establecer una secuencia personal en
movimientos con los que hay que tener
funcin de las necesidades del receptor.
cuidado o que puedan estar contraindicados
~::..
\ ' __ 1
l05
en determinadas circunstancias.
12
"
Cmo utilizar este libro
Cada paso de la secuencia se describe de

forma clara y breve, ilustrado con imgenes
de la aplicacin tcnica de cada movimiento.
Sesin de
mil~aje
thai.
paioO
a pa ... 0
6~. :::o:r:amienro
'-.0:=. -3.: .:le la pierna
:'.
. __ ~_
':-'::_;~::e
. -;:-.
Se ilustran los msculos que se

involucran en el movimiento.
rrente al
~:e:'I.dhomh()
;;'-:-. ::-: ~2:J
bs manos
la
~.:.:: -:::J~ ~0bre

~_::::-_;'
--1ue se empUja
, ' e: ,.:errv del
68. Estiramiento frontal

de la pierna
Coger el pie del receptor con las dos manos,
ejercer presin en el dorso y rirar hacia delante.
8eneficios: recupera la posicin tUtural
y favorece el f1lYO energtico haca /05 pies.
79
_ao =_e has indican

e: oemido correcto
.::el :no,-imiento.
Se destacan los beneficios

teraputicos del trabajo que se
realiza en cada parte del cuerpo.
13
Se resalta la secuencia de
pasos que es necesario repetir.
Primera parte
LA MEDICINA
TRADICIONAL TAILANDESA
La medicna tradiconal talandesa rene la esenca de las tcnicas

orientales y establece una armona entre los cuatro dementos: tierra)
fuego) agua y aire. stos se encuentran rdaconados con los
componentes orgnicos y energticos dd cuerpo humano) en equUbrio
con la propia naturaleza y con la energa que gobierna d universo.
Figura rishi o ermitaa en posicin sentada y en actitud contemplativa,

que se encuentra en los jardines de Wat Po, en Bangkok.
Esta postura sugiere un estado de reflexin interior.
15
ORGENES Y EVOLUCIN
influencia india. Es posible que los misioneros indios pertenecientes a estas culturas de ciudades-estado agrarias introdujeran el budismo theravada hacia los siglos IHll a.e. A partir del siglo XI, se fueron
convirtiendo a esta religin los inmigrantes thais
procedentes de China, que abandonaron su antigua
religin, una mezcla de budismo y animismo.
Se puede considerar que con la llegada de los
thais a dicho territorio comienza la historia de este
pueblo, que ha protegido su independencia durante ms de 800 aos y es el nico pas del sudeste
asitico que nunca ha sido colonizado por una potencia extranjera, quiz haciendo honor a su nombre, thai, que significa libre.
uando nos aproximamos al estudio y al

aprendizaje de alguna prctica tradicional,
nos debemos interesar por sus orgenes y su
evolucin a fin de alcanzar un mayor entendimiento de ella, sobre todo cuando se trata de tradiciones inherentes a culturas tan disrantes de las
nuestras. De esta manera, comenzaremos nuestro
estudio con una actitud de respeto hacia esa sabidura milenaria.
Para buscar los orgenes de la medicina tradicional tailandesa, es preciso situar geogrficamente
el territorio que ahora ocupa Tailandia, conocido
anteriormente como reino de Siam, que fue en su
tiempo la encrucijada de antiguas rutas migratorias y vio pasar numerosas oleadas de diferentes civilizaciones y culturas.
Gracias a los \estigios arqueolgicos que se han
encontrado en Tailandia, sabemos que en esta regin se desarrollaron las a\an:adas civilizaciones
mon y jemer (tambin conocida como khmer), de
Detalte de l.UlO de las Frescos que se

encuentran en tas gateras de! Wat Pra Kaeo,
templa de! Buda Esmeratda, en Bangkok.
Representa la apticacin de! nilat thai.
16
La medicina tradicional tailandesa
Sin profundizar en detalles histricos que pudieran alejarnos del tema, debemos resaltar que, gracias a su independencia de Occidente, el pueblo tailands ha mantenido vivas importantes tradiciones,
int1uidas en sus orgenes por la India y China, y
que anualmente estn integradas en la cultura tailandesa.
Esra independencia no significa que, al igual que
ha ocurrido en otros pases asiticos, Tailandia no
ha\a e:--:perimentado lo malo y lo bueno de una fuerte mt1uencia occidental. Pero incluso la moderna
\da urbana est dominada por la cultura thai.
Gracias a la capacidad que tienen los thais de
.: __' nsen'ar las tradiciones ms arraigadas de su cul:ua. la medicina tradicional tailandesa ha sobre':1.':0__' a lo largo de los siglos y ha mantenido su
.::_-":~erencia, sus bases empricas y las caractersti.::.::..s .:le su prctica.
!.A'S monjes indios llevaron a Tailandia los cono'::.::~le:t os de esta medicina junto con el budismo
::-.e:a\ada. Se reconoce como fundador de esta me'::.::;;-:a al legendario mdico Jivaka Kumar Bhaccha,
::.::~c\n conocido como Shivagakomarpaj, nacido
.::=-. <:: :torre de la India. En los tradicionales cno=-.e' ;' 3.:1 L' escrituras del budismo theravada, se iden::::':':? .:omo ~'ersona vinculada al Buda histrico, co==.: =:->.dlco personal de Bimbisara, el rey magadha
':e :"Juella poca, y como mdico de cabecera de la
::- :..=-s:na original, comunidad de monjes que se agru=- .: 2. en torno a Buda.
.~.: ser la medicina tradicional una prctica de
03'..:':: :elacionada con los principios religiosos, es
::..:::: ::naginar que, siguiendo la tradicin de las
e=-.'e::=u:t:as de la India, el aprendizaje y los conoci::~:e:::,'s de este trabajo corporal, sagrado y ances:::.. . se hayan ido transmitiendo oralmente de una
~2:::~a . ragmcica, de maestro a discpulos, de la
==.:s=''_. manera que se han transmitido los sutras,
:e:-;: ~s reltgiosos del budismo.
~,-"s \\'ats (templos o monasterios) han sido siem=-:e e: lu~ar adonde los tailandeses acuden para aliY:?r sus sufrimientos, ya sean fsicos, psquicos,
e::'- __' ':k'nales o espirituales. Se puede decir entonces
.:::.::e
medicina tradicional tailandesa se ha desa=-:
,'en el contexto de la comunidad budista. En
,_s ': __'.11Ien:os, las monjas fueron las principales
::::o:::.:a tes, las encargadas de su enseanza y las
~..:e .:,-..:tsenaron esta tradicin.
Los wats o templos permartecert ertyueltos

ert Urt aire de serertidad y profurtda reverertcla
que rtOS sobrecoge, y SOrt testigos sllertclosos

del desarrollo de la cultura tallartdesa.
Entre las caractersticas prcticas de la medicina

est el masaje tradicional tailands, tambin conocido como nuad phaen boran. Esta ltima palabra deriva del trmino purana, nombre que se
da en snscrito a ciertos trabajos sagrados antiguos.
El que esta prctica curativa sea considerada sagrada significa que desde tiempos inmemoriales
tiene una importancia y un predicamento entre la
poblacin similares a los que ejercen las enseanzas y los textos religiosos del budismo jerrquico.
Existe muy poca documentacin sobre el desarrollo histrico de esta prctica antes de la primera
mitad del siglo XIX. El documento ms antiguo que
se conoce, escrito en caligrafa thai, es una inscrip-
:3
<3
17
cin en piedra de 1292, donde se declara el budisEn total se trata de 60 grabados: 30 muestran la
mo como religin oficial.
parte frontal del cuerpo y los 30 restantes la parte
En algunos textos mdicos del siglo XVII, esposterior. En las figuras se pueden ver las diferencritos sobre hojas de palma en lengua pali, se
tes lneas energticas que conforman las bases temenciona el masaje. Estos textos mdicos antiricas del masaje thai y a lo largo de las mismas esguos eran considerados de gran relevancia y
tn sealados los puntos teraputicos.
merecan una veneracin y un respeto similares a
Si observamos estos diagramas con un concepto
los que reciban los textos relioccidental de la anatoma, nos pagiosos. La mayora de ellos se
recern muy extraos, debido a que
conservaban en la antigua capiesta disciplina no desempeaba nintal real de Ayuthia. Simone de
gn papel en el antiguo masaje thai.
Loubere, embajador de Luis XIV
Hasta hace poco la ciruga era desde Francia en la corte de Siam,
conocida en Tailandia y, al parecer,
en Ayuthia, fue el primero en
la diseccin de cuerpos estaba prohimencionar el masaje thai en un
bida en las primitivas sociedades taimemorndum de 1685.
landesas. Por tanto, en el momento
En 1767, cuando Ayuthia fue
en que se realizaron estos diagramas
los conocimientos de anatoma eran
saqueada por los invasores birmaprcticamente inexistentes, por lo
nos, se destruyeron la mayora de
que no pretendan ser fisiolgicalos textos antiguos, entre ellos
mente precisos. Slo son modelos
muchos de los ms importantes
esquemticos para mostrar la confirelacionados con la medicina traguracin de las lneas invisibles de
dicional. Dos de los textos que se
Las losas que se encuentran en el
energa y de los puntos de digitopresalvaron fueron La escritura de las
pabelln mdico del Wat Po, en
enfermedades y La farmacopea del
sin, y su influencia y funcionaBangkok,
constituyen la nlca fuente
rey Narai, en los que se basa la
miento en el cuerpo.
para el estudio de las lneas
mayor parte de la medicina thai,
Estos 60 grabados representan
energticas sen.
tal y como se practica en la acuna importante riqueza histrica
tualidad.
en la medicina thai, y su presencia
Tambin sobrevivieron otros fragmentos, que fueen el monasterio real, el ms importante de la moron reunidos y comparados en 1832, por orden del
derna capital, muestra la reverencia y el respeto
rey Rama IlI, con la finalidad de servir de base para
con que se mantiene la medicina tradicional por
los grabados en piedra que encarg a los monjes del
parte tanto de la familia real como de la comunidad budista theravada.
monasterio real, el Pra Chetuphon de Bangkok,
comnmente conocido como Wat Po. Los grabaDespus de la segunda guerra mundial, Tailandia,
dos se pueden ver en las paredes del pabelln mal igual que otros pases del continente asitico,
dico, que se alza en los jardines del templo.
recibi la fuerte influencia de la medicina occiEn relacin con estos grabados, la Asociacin
dental, que redujo casi al mnimo la prctica de la
de Escuelas de Masaje Tradicional de Tailandia
medicina tradicional.
public en 1977 Los textos mdicos que Su Majestad
En los ltimos aos ha aumentado considerablemente la aceptacin de la medicina tradicional
el rey Rama III mand grabar en el Wat Po en 1832.
thai por parte de la poblacin, a lo que ha contriEn esta obra se ponen de manifiesto las contrabuido en gran medida la actual monarqua de
dicciones existentes entre los diagramas y las exTailandia, gran defensora de su patrimonio cultuplicaciones que se dan de ellos. Sin embargo, los
ral y de la medicina tradicional. A ello hay que
textos grabados en Wat Po constituyen la nica
aadir el hecho de que, a pesar de la construcfuente de que dispone la persona interesada en
explorar los antecedentes tericos del masaje
cin de modernos hospitales y la aplicacin de la
thai.
medicina occidental, nunca se ha dejado de prac-
18
La medicina
radiciona
taila nd
ticar en las provincias el masaje thai, que ha go:ado siempre de gran reconocimiento popular. El
inters de los extranjeros por la medicina tailandesa tampoco ha sido ajeno a su resurgimiento, y
en la actualidad su influencia llega hasta los vecinos pases de Birmania, Camboya y Laos. En Europa, Estados Unidos y Australia se valora cada vez
ms el potencial teraputico de este masaje y, por
ello. su aceptacin es cada da mayor.
Elementos
.\ Jiferencia de la medicina occidental ortodoxa,
:8. meJicina tradicional tailandesa ofrece una visin
:l,lstica del individuo, que abarca su estado inter:'~'. externo y psicoespiritual, basndose en los cua:r~l elementos del cuerpo (chat thng sU), que son
~, sl'euientes:
Pathadhatu o tierra: se relaciona con las partes
,,-~ldas del cuerpo: esqueleto, msculos, nervios,
\-?sos sangu neos, tendones y ligamentos, y se
:::'.-::ula a la estabilidad, la solidez y la madurez.
.\podhatu o agua: se relaciona con los fluidos
-:: ~ ~ orales, la sangre y las secreciones, y se asocia
? :a iuer:a, la suavidad, la adaptabilidad y la
,is ersin.
Tecodhatu o fuego: regula la temperatura corpo:3:. la Jigestin y el metabolismo, y se corresponde
..: ~n el imelecto, el vigor sexual y la alegra.
\ 'ayodhatu o aire: regula la vitalidad del cuerpo
. :.:: mente, controla la circulacin y la respi: 3-:: :~~n, equd ibra las funciones psicosomticas
c:el cuerpo \. se asocia a los estados de nimo.
Los guardianes gigantes simbollzan la

proteccin y el cu.idado que la cu.ltura
tai1andesa presta a sus tradicones.
Medicinas herbales
En la fitoterapia tradicional tailandesa se utiliza una
gran variedad de plantas medicinales, que se clasifican segn sus propiedades y efectos sobre la energa corporal.
Dependiendo del desequilibrio que se desee tratar, las plantas se utilizan frescas o secas, en combinaciones o individualmente, para preparar tisanas, infusiones, cataplasmas, hervores, etctera.
En estos preparados se puede utilizar cualquier
parte de la planta (races, flores, hojas, frutos y cortezas).
Las plantas ms comunes se encuentran fcilmente en las tiendas de medicina tradicional y en
::e~Lll1 esta concepcin, el cuerpo mantiene el equi-
:lcn~', la salud y el bienestar cuando estos cuatro

e:e:'lentOS funcionan en armona. Si se altera la
::lCIn Je alguno de ellos, se produce una estimu:3-:: lL)n en los dems, que origina un desequilibrio o
c-k''-1ueo energtico que posteriormente se mani:':esra como enfermedad.
La meJicina tradicional tailandesa utiliza para la
..: racIn Je estos desequilibrios o enfermedades tra:::.. lIemos deri\'ados de tres amplias categoras te:3;,micas: medicinas herbales, curacin psicoes;:-ntual y masae, tema de este libro,
19
El masaje tradicional tailancls
los mercados tailandeses. Los medicamentos que

necesitan una preparacin ms compleja son elaborados y administrados por herboristas especializados que sean capaces de diagnosticar, ya que deben ajustarse a las caractersticas y necesidades de
cada paciente y tanto la mezcla como la dosificacin han de estar bien calculadas.
El uso de las plantas medicinales en Tailandia
no se limita a las farmacias y a los herbolarias, sino
que se extiende a la cocina regional, no slo para
enriquecer el gusto de los platos, sino tambin con
la intencin de mantener la salud.
Igualmente, las plantas se utilizan en las sesiones
de masaje, aprovechando sus poderes curativos a
travs de la absorcin por la piel y su inhalacin.
Curacin psicoespiritual
La curacin psicoespiritual parte del principio de
que cada persona posee una fuerza interna capaz
de trabajar en favor de su propia salud.
Esta forma de tratamiento se conoce en la medicina tradicional tailandesa como rksaa chaang nai
(curacin interior). Para ello, el paciente utiliza
recursos como la meditacin y la visualizacin. Los
sanadores cualificados tambin realizan rituales de
curacin.
Las tcnicas psicoespirituales se utilizan principalmente en los casos en que no se observa una causa fsica aparente de la enfermedad o cuando no
ha surtido efecto ninguna otra terapia.
PRINCIPALES INFLUENCIAS
Esta filosofa busca, sin pretender imponerse, la liberacin del sufrimiento humano, dentro de un espritu de amor y humildad con el que el practicante se aproxima a la sesin curativa.
Segn la tradicin, al comienzo del masaje se hace una reverencia acompaada de una reflexin o
una oracin, segn las creencias personales del
practicante. Con ello se pretende manifestar respeto y gratitud a las enseanzas recibidas y expresar el deseo de ayudar a la persona que en ese momento nos ofrece su confianza.
Influencia budista
Como hemos mencionado anteriormente, la historia y el desarrollo de la medicina tradicional tailandesa han estado siempre unidos a los dogmas
espirituales del budismo.
La aplicacin del masaje se considera una forma
de prctica meditativa, con beneficios tanto para
el receptor como para el practicante, quien trabaja
sumergido en un estado de concentracin serena
que le permite agudizar la intuicin y la sensibilidad, y percibir los cambios energticos y las necesidades del receptor.
De esta manera, el masaje tradicional tailands
se convierte en una aplicacin prctica de los cuatro estados sublimes del alma, que, segn el budismo theravada, son necesarios para alcanzar la felicidad. Estos cuatro estados son:
Influencia ayurvdica
La medicina tradicional tailandesa se desarrolla y
evoluciona en Tailandia, en el contexto de la tradicin monstica del budismo theravada. Sin embargo, sus races proceden de la India, razn por la
cual se aprecia claramente la influencia de los principios de la medicina ayurvdica. Dicha influencia
se observa incluso en los trminos que adopta de
la lengua pali para nombrar los cuatro dhatu. Estos
elementos, que ya hemos mencionado anteriormente, se interrelacionan para determinar la actividad energtica y mantener el equilibrio entre s,
estableciendo la salud y el bienestar.
Metta: amor benevolente, deseo de hacer a otros

felices y generosidad.
Karuna: compasin por los que sufren con el
deseo de aliviar sus sufrimientos.
Mudita: alegra y regocijo con los que tienen
buena fortuna, sin sentir envidia.
Upekkha: ecuanimidad, deseo de ayudar a las
personas, sin prejuicios ni preferencias.
20
La medicina tradicional tailandesa
a utilizarse en Tailandia en los tratamientos de las

nuevas enfermedades.
El aspecto fundamental de la medicina tradicional china que contribuye al enriquecimiento del
masaje tradicional tailands es la estimulacin de
los puntos clave del cuerpo, que se encuentran a lo
largo de los senderos por donde circula el prana o
energa vital.
En la medicina tradicional china, dicha estimulacin se logra con la acupuntura y el tui na. Este ltimo tiene una influencia decisiva en el masaje tradicional tailands, al complementar el trabajo de
estiramientos y manipulaciones.
El gran mrito de la cultura tailandesa ha sido
amalgamar las dos principales medicinas orientales para crear un masaje nico tailands.
Estilos del masaje

tradicional tailands
_,',
~':cJ
Algunos autores sostienen que en el masaje tradicional tailands existen dos estilos, el del norte
y el del sur, pero lo que existe en realidad son
dos escuelas: la de Wat Po, en Bangkok, y la del
Hospital Tradicional Tailands, de la Fundacin
Shivagakomarpaj, en Chiang Mai.
Si bien es cierto que cada escuela tiene matices
que la caracterizan, suponer que existen dos estilos
diferentes es desconocer las enseanzas y la prctica de estas escuelas. Ambas son tcnicamente iguales y estn basadas en la misma filosofa. Las dos
enfatizan las presiones y los estiramientos, que son
los mismos, aunque en ocasiones vara el orden de
la secuencia.
No obstante, en el trabajo de los masajistas del
norte se observa una mayor atencin y dedicacin
a las extremidades inferiores, posiblemente porque
los habitantes de la zona montaosa de Tailandia
presentan mayores problemas de sobrecarga en las
piernas y tensin en las rodillas. Como consecuencia de ello, los masajistas tienen que dedicar ms
tiempo a la curacin de estas dolencias.
El masaje tradicional tailands que se practica y
ensea en Nepal y en otras regiones vecinas presenta tambin diversos matices, pero el masaje tradicional tailands es uno, aunque se ensee en escuelas diferentes.
-. como este de! Wat Pra Kaeo,
"". 3,;.';,::" ' '. simbolizan e! deseo de alcanzar

,.-' "~- 1 tos nive!es de espiritualidad.
aspecto de la influencia india en el masaje

Jrlnal tailands es la forma en que el masajis-.3. ur :a las posturas del yoga para realizar estira:-=-:: _ LOS \' manipulaciones asistidas.
0[,0
:~
1 t1uencia de la medicina
[ adicional china
'nsecuencia de la elevada inmigracin chie. Tailandia, el masaje tradicional tailands
::~..:eo[ra una clara influencia de la medicina tradi':::I.::a: -hina. Como es natural, los inmigrantes lle--.3.:-: <:0 oigo su medicina, sobre todo al tratarse de
U:-:.3. traJi in tan antigua y completa, y comienza
CXl10
:-:.3.
21
FUNDAMENTOS DEL
MASAJE TRADICIONAL
TAlLANDES
/
El mas;ye tradidonal talands se fundamenta en la existenda de una

energia vital que fluye por los senderos energticos sen. Utiliza una sabia
y (mica combinadn de digitopresin y suaves estiramientos, que
evocan las posturas del yoga, para estimular la drculadn energtica
y Uberar los posibles bloqueos existentes. Este Ubre fluir est
condidonado por la reladn armnica que se establece entre los
aspectos fisicos, mentales y emodonales.
Figura en forma de flor de loto

que adorna los jardnes de Wat Po, en Bangkok.
Constituye un smbolo de la serendad y el gozo espiritual.
23
LA CONCEPCIN ENERGTICA
l paradigma oriental se sustenta en la idea

de que todo es energa. Segn este dogma,
la energa fluye en un continuo y perpetuo
movimiento, y alcan:a todo lo existente en la naturale:a, incluido el universo, que se manifiesta
como una expresin de la realidad absoluta. Este
continuo flujo energtico se basa en la creencia de
que existe una energa esencial e invisible que se
halla en todas las cosas, en su principio y en su final. La fuer:a \'ital o csmica fluye permanentemente y se manifiesta de una manera diferente en
cada ser y en cada cosa, dependiendo de las circunstancias. Los seres y las cosas son inseparables de
la existencia y del cosmos.
Esta energa se denomina chi en China, ki

en Japn y prana en la India. Con este nombre
se conoce tambin en Tailandia. El prana, energa
csmica o fuerza vital, ptocede de tres fuentes:
Prana congnito: se hereda de los padres y determina la configuracin bsica de nuestra naturaleza.
Prana nutritivo: se adquiere con los alimentos.
o Prana del aire: posibilita que las energas sutiles
se armonicen.
o
El equilibrio de la fuerza vital representa un estado

de salud fsico, mental y emocional.
LAS LNEAS ENERGTICAS SEN

la, que tienen un trayecto muy simias lneas energticas sen son
lar al de sus correspondientes nadis
senderos imaginarios e insipranas.
bies que surcan \'erticalmenSe han identificado diez sen, aunte el cuerpo humano y se relacionan
con los cuatro elementos y con las
que tradicionalmente las escrituras
funciones orgnicas; constituyen un
hablan de un sistema de 72.000 sencuerpo sutil por donde circula el praderos de energa sutil que recorren
na o energa vital. Los sendetos o cael cuerpo y tienen su origen en la regin umbilical, donde se encuentra
nales energticos sen estn estrechamente relacionados con los nadis de
un rgano sutil de forma ovoide llamado
kanda, el cual irradia la enerla tradicin yguica, a pesar de que
ga vital.
en ocasiones se han vinculado con
En el kanda se originan tambin
el sistema de meridianos de la medicina china, la ms estudiada y conolas diez lneas energticas sen, las
cida. No obstante, no se puede necuales son suficientes para realizar
El mas.ye tradconal talands
acta sobre los puntos
gar el paralelismo existente entre los
un tratamiento completo y equilienergtws del cuerpo para
nadis y los meridianos, ya que, en
brar los niveles de energa existenestmular la crculacln de la
tes en el individuo.
esencia, la cosmologa oriental se baenerga vtal.
A continuacin se describen las
sa en las mismas creencias, y slo madiez lneas energticas sen, segn la
tices las diferencian entre s.
tradicin ancestral y las enseanzas de las prinLa estrecha relacin existente entre los sen y los
cipales escuelas de masaje tailands, la escuela
nadis est fuera de toda duda, no slo por la similidel Wat Pra Chetuphon (Wat Po), en Bangkok,
tud que se observa en los recorridos energticos,
y la del Hospital Tradicional Tailands, de la
sino tambin por la terminologa y la connotacin
Fundacin Shivagakomarpaj, en el norte de Tailingstica, derivada del snscrito. Ejemplos de ello
landia.
son los tres primeros sen: sumana, ittha y pingkha-
24
Sen sumana
dam
masaje
ional talands
la cabeza hasta la cima, desciende por la frente y

finaliza en la fosa nasal izquierda.
Indicaciones: rigidez y dolor en las rodillas, cansancio de las piernas, sobrecarga o dolor en la zona lumbar, cefaleas, dolor de cuello y de espalda, anomalas del sistema urinario y trastornos del sistema
neurovegetativo.
Se origina dos cun por encima del ombligo, sobre la

lnea media de! abdomen o
rh00ng. Asciende a travs
del diafragma, contina por
el interior de! trax y se dirige hacia la garganta y la
boca. El trayecto finaliza en
la base de la lengua. El sen
sumana comprende e! centro de la columna vertebral
e irradia principalmente hacia el lado anterior del
torso. La parte posterior tambin se ve influida debido a la posicin central que ocupa. Este sen se asemeja a los meridianos ren mai y du mai de la acurunrura.
1'~Jic(lciones: influye en todas las lneas energticas
sen. rrincipalmente en las funciones de los sistemas
,~~~esti\'o, cardaco y respiratorio. Mitiga los penSd:11lenros obsesivos y los trastornos del sueo, e
~::crementa la vitalidad.
Sen pingkhala
Corresponde alIado derecho y sigue e! mismo trayecto que el sen irrha.

Indicaciones: las mismas que en el sen irrha.
Sen ittha
::e i:l1cia en el abdomen, a un cun y medio por de2itJO del ombligo y en e! lado izquierdo de ste. El
Sen kalatharee
~ecorrido
es el siguiente: desciende hacia el pliemguinal, sigue por e! lado interno de! muslo hac~a ia rodilla, describe un ngulo hacia fuera, sube
;-cr el centro del muslo posterior, contina hacia
la cadera \' asciende por el lado izquierdo de la co~u:nna \'enebral hasta alcanzar el cuello; entra en
~ue
Comienza a un cun y medio

por encima del ombligo y se
divide en un vrtice con dos
direcciones: una ascendente
y otra descendente. La ascendente se dirige hacia las tetillas, sube hasta las axilas, desciende por los brazos y acaba
en los dedos de las manos. El
vrtice descendente se dirige
hacia los ngulos inguinales,
baja por e! lado anterior interno de! muslo hacia
las rodillas, contina hacia las piernas y los tobillos, y termina en la punta de los dedos de los pies.
Indicaciones: nuseas, digestiones lentas, flatulencia, anorexia nerviosa, estreimiento, dolor de cabeza frontal y astenia de las estaciones.
25
Sen lawusang
Sen sahatsarangsi
Se origina en un punto del abdomen situado a dos
cun en el lado izquierdo y por debajo de la lnea umbilical. Desciende hacia el lado interno del muslo
y luego hasta e! pie; traza un ngulo hacia fuera
por e! metatarso, se dirige hacia la parte trasera del
tobillo, asciende por la lnea externa de la pierna y
el muslo, atraviesa la cadera, sale hacia la lnea
mamaria y sube hasta el cuello y la cara. Termina
debajo del ojo izquierdo.
Indicaciones: trastornos de la vista. Cefaleas, parestesia facial, insomnio, trastornos digestivos, calambres en las pantorrillas y dolor en las piernas. Falta
de concentracin y ansiedad.
~'I:"'~: ""/, "\1
Comienza
en un apunto
sobre el abdomen
tres cun
por debajo del ombligo y
en el lado izquierdo; se di-
ro-.
I/i \ . J
V\
rige hacia arriba en direc'\'

cin a la tetilla, asciende
\'
por el pecho hacia el cue- .~ ',/ . / \.
\ \ ':.\
110 y la cara y termina en el .11' 1 "
\ '\;.
.
/ ',
,
punto del odo.
Indicaciones: acfenos y
otros trastornos auditivos,
parestesia facial, dolor en
el cuello, opresin en el pecho o dolor torcico,
hipertensin, deficiencias respiratorias, depresin y
baja autoestima.
Sen ulanga
~\
))
,
','
1/'
-:'2\
0.
/
I
1.~ \'~
Sigue la misma trayectoria

que el sen lawusang, pero
en el lado derecho de!
cuerpo.
Indicaciones: las mismas
que en el sen lawusang.
\.
".
'.
c..:/,
.,~'"
~_J
Sen nantakawat
..-'
Sen tawaree
Se inicia a un cun de distancia por debajo del ombligo sobre la lnea media, y se subdivide en dos sen:
Sen sikinee: desciende a travs de la uretra y finaliza en el conducto urinario.
Sigue e! mismo recorrido que el sen sahatsarangsi,

pero por el lado derecho del cuerpo.
Indicaciones: las mismas del sen sahatsarangsi.
-/'-'"
,",-
-:'0(r
;~;,~_a;r'
,~'
//
)~; \\\
/
)/,
, 1
\
'1\
'\
! \
,
,
,~'""'----
......
C.--J
l~~
26
da
Sen sukumang: desciende por el colon sigmoideo

y termina en un punto del ano.
Indicaciones: sndrome y problemas de la menstruacin, trastornos urinarios y gastrointestinales, rigide: mental. Libera la energa estancada por la represin de las emociones.
del
saje tradic
nal tailan
distancia por debajo del ombligo y se divide en dos ramas,

el sen pittakun (masculino)
y el sen kitchana (femenino), que descienden hasta
el interior de los rganos
genitales.
Indicaciones: influye en los
rganos genitales, y en el
equilibrio y los trastornos de
la actividad sexual. Revitaliza el flujo energtico.
Sen kitcha
Tiene su origen en un punto del abdomen que se
encuenua aproximadamente a un cun y medio de
CAUSAS DEL DESEQUILIBRIO ENERGTICO

Los factores causantes del desequilibrio estn
directamente relacionados con los hbitos alimentarios, la calidad de la respiracin, el estilo de
vida, los cambios climticos y los estados emocionales.
Con el ritmo de vida de la sociedad actual es fcil descuidar alguno de estos factores. En consecuencia, nos hacemos ms vulnerables y nos exponemos ms a estas deficiencias energticas, que
tienen como resultado el desgaste y el debilitamiento del estado fsico, mental y emocional.
odos los desequilibrios energticos se producen como consecuencia de un exceso o

de una carencia de prana o energa vital,
~L:e recorre todo el cuerpo por la red invisible que
:','::11<\11 las lineas energticas llamadas sen.
Cuando se presenta un bloqueo energtico en
?~~n puntO de estas lneas, se afectan dos partes del
c:.:err. una por sobrecarga y otra por carencia de
e:::erga El resultado de este bloqueo es un dese-Ju:hhio que conduce a la enfermedad o a los sn:L'mas -:le sta.
La armona qLle
se logra con e1
eqLllibrio entre
los aspectos fscos,

psqLlcos y
emocionales
consttLlye la base
para alcanzar la
salLld y
27
e1 benestar.
El masaje tradic onal tailands
EFECTOS DEL MASAJE

to curativo y preventivo para alcanzar el equilibrio
del prana o energa esencial.
El masaje tradicional tailands es el mtodo ms
eficaz para mantener y mejorar la movilidad, la flexibilidad y la energa vital.
Este trabajo corporal reduce al mnimo las posibles lesiones de las articulaciones, los ligamentos y
los msculos. Del mismo modo, proporciona bienestar al liberar la tensin generada por el estrs, y
armoniza los aspectos psicofsicos y sutiles del ser
humano.
La recomendacin ms sabia para dar un masaje
tradicional tailands es respetar la llamada regla
del no dolor, ya que constituye el mejor indicador que nos advierte con claridad de que no se puede ejercer ms presin o que se est actuando ms
all del lmite tolerable del estiramiento, y hay que
ceder o reducir el estiramiento. Si cumplimos la mxima taosta: Sobre todo, no hacer dao, no correremos el riesgo de producir una lesin.
Os principales efectos que genera el masaje

tradicional tailands se producen por la aplicacin de las presiones y los estiramientos
que activan el flujo de energa vital y regulan la
homeostasis de una forma natural.
Las presiones estticas y rtmicas comprimen el
tejido blando, mientras que los estiramientos producen una flexibilidad mxima del mismo y estimulan la vasta red de terminaciones nerviosas que se encuentran en la zona que se trabaja. Por medio del
sistema nervioso central, este estmulo es enviado
al cerebro, que responde con impulsos que afectan a
otras partes del cuerpo, incluidas las funciones orgnicas. stas son estimuladas o sedadas, segn la intensidad y la duracin de la presin o el estiramiento, que dependen de la necesidad teraputica.
El masaje tradicional tailands contribuye al buen
funcionamiento del organismo, teniendo en cuenta los aspectos fsicos, mentales y emocionales del
ser humano. Este masaje se utiliza como tratamien-
Beneficios
Cuando se recibe con regularidad, el masaje tradicional tailands proporciona los siguientes
beneficios:
e
e
e
Incrementa la capacidad respiratoria.

e Favorece el buen funcionamiento de los
rganos internos.
e Facilita la capacidad de sentir la conexin
cuerpo-mente-espacio.
Mejora las relaciones interpersonales.
Aumenta la autoestima.
Aporta paz, armona y serenidad.
Equilibra y restablece la fuerza vital que
fluye por nuestro interior.
Estabiliza los estados de nimo.
Estimula el poderoso potencial de
creatividad y autocuracin que se posee.
e Fortalece los pensamientos positivos.
e Incrementa la capacidad sensorial.
Favorece la relajacin fsica y mental.
Fortalece el sistema inmunolgico.
Restablece el flujo de la energa fsica,
mental y emocional.
Incrementa la flexibilidad de la musculatura,

los ligamentos, las fascias y los tendones.
Mejora las condiciones de las articulacones
al segregar en ellas lquido sinovial.
Previene las lesiones tendinosas y musculares.
Tonifica el sistema nervioso.
Estimula las funciones del sistema
parasimptico.
Aumenta el fluido energtico.
Disminuye drsticamente el estrs.
Armoniza la relacin psicosomtica.
Aumenta la capacidad de atencin y mejora
la memoria.
Regula las funciones endocrinas.
Mejora la circulacin linftica y sangunea.
28
Fundamentos del masaje tradicional tailands
Recomendaciones
Esguinces: no realizar presiones ni
Ames de iniciar la prctica del masaje tradicional tailands, hay que tener en cuenta una
serie de recomendaciones.
Con trainclicaciones
En las siguientes situaciones no se puede

recibir el masaje bajo ningn concepto:
o
o
o
o
o
o
o
o
o
Cncer.
Enfermedades agudas.
Descompensacin cardiovascular.
Osteoporosis.
Enfermedades reumticas en perodos agudos.
Embara:o.
Estados febriles con presencia de infecciones.
Osteomielitis.
Tromboflebitis.
.-\rteriosclerosis.
Hiperlaxitud articular, por ejemplo, luxacin

del hombro: evitar los estiramientos que
comprometan la articulacin.
o
Lesiones importantes de la columna vertebral:

evitar las posturas que causen molestias.
Prtesis, por ejemplo, de cadera: no realizar

manipulaciones que involucren la
articulacin.
Sndrome del seno carotdeo: evitar los
movimientos que involucran la zona del
cuello y la parada del flujo sanguneo.
o lcera pptica: no trabajar la zona abdominal
y evitar los movimientos que causen dolor.
o Varices tortuosas o con relieve: evitar la regin
afectada y la parada del flujo sanguneo.
o No dar ni recibir el masaje despus de haber
comido. Esperar un mnimo de dos horas.
Cuando se sufren algunas dolencias hay que

e\"itar ciertas posturas. Son las siguientes:
Hipertensin arterial: no realizar la parada

del flujo sanguneo.
Precauciones
estiramientos en la zona afectada.

Fragilidad capilar aguda: no presionar
profundamente.
Glaucoma: evitar las posturas que ejerzan
presin sobre la cabeza, como, por ejemplo,
el arado.
Hernia de hiato: no presionar en la regin
epigstrica.
A "ecciones neumlgicas, como el lumbago y la

e'rica en estados agudos: evitar posturas que
aumemen el dolor.
A/gias plvicas: evitar las presiones y los
estiramientos que aumenten el dolor.
La represet1tadl1 de as figuras
mtolgicas de arget1 hl1d, cama
estas del Wat Pra Kaea, et1 13al1gkak,
mal1fiestal1 la il1fluet1da de esta
cultura et1 Tal1al1da.
29
Tercera parte
ELEMENTOS
,/
DE LA PRACTICA
EI1 Taital1dla) la prctlca del mas;ye tradldol1al COl1stltuye la esel1da de

LU1 C0l10dmlel1to al1cestraL ll1herel1te a su cultura) que ha sldo tral15mltldo
de gel1eradl1 a gel1eradl1. Cual1do se adqulere el domll1lo de los
pril1dplOS tCl1lCOS se alcal1za, el1 dato modo, la sustal1da heredada. sta
1105 lleva a desarroUar cada mOVlmlel1to el1 armol1a COI1 la fuerza vltaL
Escultura que se alza en los jardines de Wat Po, en Bangkok.

Representa la importancia de la flexibi!dad en las manos,
que transmiten la energa vital en continuo movimiento.
31
PREPARATIVOS
El ambiente
Aunque el masaje tradicional tailands se practica
en ocasiones en espacios naturales (a pesar de estar prohibido por los cnones de la tradicin), es recomendable crear un ambieme apropiado en un
espacio interior amplio, bien ventilado, sin corriemes de aire, con iluminacin indirecta y elementos armnicos, como flores, velas, aromas suaves y msica relajante, que propicien un estado de
comodidad, calidez, recogimiento y seguridad.
En el espacio debe haber un soporte acolchado,
que mida 1 x 2 m aproximadamente. Con este fin
se pueden usar varias mantas dobladas, una colchoneta o un futn. El soporte ha de ser firme para que no se pierda la presin que se ejerce, y lo
suficientemente acolchado como para que las articulaciones del receptor y del dador no se lastimen.
Tambin es recomendable tener a mano unos
cuantos coj ines para utilizarlos como soporte adicional en los pies, las rodillas, las corvas, la cabeza
o los brazos, y unas mantas por si es necesario cubrir al receptor. Cuando ste alcanza un estado de
relajacin profunda, es frecueme que descienda su
temperatura corporal, aunque la sesin de masaje
tradicional tailands se desarrolla con el receptor
cmodamente vestido.
El masajista o dador
El dador de masaje tradicional tailands debe reunir una serie de condiciones mnimas. En principio,
lo ms imporrame es que goce de buena salud y
conozca las tcnicas que va a aplicar. Estar fsica,
mental y emocionalmente equilibrado proporciona
seguridad y confianza, determinames para mantener la concentracin y la serenidad. Si en el trans-
La armona y la calidez del

ambiente propician la confianza y
la segw'idad necesarias para lograr
un estado de relajacin profunda.
32
Elementos de la prctica
33
El receptor
curso de la prctica los pensamientos ajenos le perturban, le resultar beneficioso realizar varias respiraciones para recuperar la concentracin.
Debe evitarse dar masaje cuando el estado de
nimo se encuentre alterado o se manifieste cansancio, preocupaciones, ansiedad, etctera. Encontrar e! sosiego interior es necesario para desarrollar la energa que permita realizar el masaje con
alegra y satisfaccin.
El dador tiene que usar ropas holgadas, preferentemente de fibras naturales, que le permitan total
capacidad de movimiento. Ha de observar una higiene escrupulosa, tanto del cuerpo como de la ropa. Debe mantener las uas de las manos y los pies
10 ms cortas posible, y despojarse de reloj, anillos,
pulseras, etctera. Los pies y las manos deben ser flexibles y estar libres de asperezas.
Se recomienda al dador realizar actividades que le
aporten flexibilidad y le ayuden a renovar la energa: yoga, tai-chi, meditacin, caminatas en silencio por espacios naturales, etctera, y recibir regularmente masajes, en especial masaje tradicional
tailands.
Antes de empezar una sesin o prctica de masaje

tradicional tailands, es conveniente explicar al
receptor en qu consiste este trabajo corporal y cmo debe prepararse para recibirlo. Tambin es importante indagar si tiene algn problema, sobre
todo de salud. Se ha de invitar al receptor a que
comunique cualquier incomodidad que sienta durante el desarrollo de la sesin, como consecuencia de una presin excesiva, un estiramiento ms
all de los lmites tolerables o incluso una reaccin
orgnica o energtica.
Para recibir una sesin de masaje tradicional tailands, el receptor debe usar ropas holgadas y cmodas, preferiblemente de tejido natural, que le
permitan moverse o, mejor dicho, dejarse mover
con libertad. Se le ha de pedir amablemente que
desconecte e! telfono mvil y que se quite todos los
accesorios que use (reloj, pulseras, pendientes, gafas, etctera). Tambin es recomendable sugerirle
que vace la vejiga antes de la sesin, e incluso en
e! transcurso de la misma si es necesario.
PRINCIPIOS TCNICOS
l masaje tradicional tailands es un trabajo
corporal lento y dinmico que implica estiramientos pasivos con presiones estticas en
el cuerpo, utilizando las manos, los dedos (principalmente los pulgares), los codos, las rodillas y los
pies. Una correcta y adecuada aplicacin de estos
estiramientos y estas presiones est condicionada
por los recursos tcnicos que se utilizan en la prctica, necesarios para desarrollar una forma natural
de moverse con equilibrio, ritmo y fluidez, y alcanzar una certera presin de mxima eficacia con el
mnimo esfuerzo. A continuacin se describen los
principios tcnicos ms importantes.
fuerza y capacidad de relajacin profunda. Respirar

conscientemente permite centrar la atencin en el
momento que nos ocupa. El control de la respiracin aporta mltiples beneficios, entre ellos, serenidad, claridad mental, vitalidad y gozo interior.
Respirar con cada movimiento que se realiza evitar sobrecargarse y fatigarse innecesariamente;
cuando se trabajan zonas ms tensas, e! dador debe
concentrarse ms en la respiracin. Si se mantiene
la atencin en ella, se reduce al mnimo el desgaste de energa y es posible que al finalizar la sesin
se tenga ms energa que al comenzarla.
Actitud mental de totalidad

Respiracin consciente
En e! masaje tradicional tailands e! dador utiliza todo su cuerpo y su energa vital en funcin de la persona que recibe el masaje. En este sentido, ha de
tener presente la totalidad de! receptor, estar aten-
La respiracin es e! recurso energtico ms poderoso que poseemos, y utilizarla de forma correcta nos
permite alcanzar los niveles ms altos de energa,
34
Elementos de la pdctica
:") a. "U ~")osrura, su respiracin y sus movimienras,

': rerclbir su esrado fsico, menral y emocional.
.-\1 comien:o es difcil percibir todos estos elememcls, pero, a medida que nos vamos adentrando
en la prcrica, se va ampliando nuestra capacidad
\. llega un momento en que todas las partes se en~l ,ban como algo natural. Quiz se tarde tiempo
e conseguirlo, pero al final siempre se alcanza una
ha [dad de observacin global sin esfuerzo alguno.
En las jardines de Wat Po, en Bangkok, una

antgua escultura de pedra muestra un
estiramiento caracterstica del mas;ye
tradicional tailands.
La posrura debe ser equilibrada y cmoda.

Se tiene que manrener la espalda erguida sin
rigidez y los hombros relajados para facilitar el
flujo de energa hacia las extremidades.
La cabeza ha de permanecer sobre el eje de la
columna vertebral y evitar que caiga hacia los
lados.
Hay que repartir el peso sobre rados los puntos
de apoyo, incidiendo en el centro del cuerpo.
Se deben generar los movimientos desde el
punra perifrico del ombligo y dirigirlos a partir
de este centro.
La respiracin ha de ser profunda y abdominal.
Se ha de espirar cada vez que se realiza un desplazamiento o un cambio de posicin, as como
al presionar y estirar.
Postura adecuada
.-\ res de aprender a realizar un estiramiento o una
r eSln en cualquier parte del cuerpo, hay que don 1 ar las posruras, ya que stas involucran a todo
el cuerpo y los niveles de energa. De la correcra
rosrura del dador depende el xito de la sesin.
lndependienremenre de la posrura que se adopte
\\'ase Las posruras del dado[, pgina 37), se han
de cumplir los siguientes requisiras:
35
El masaje tradic onal tailands
La presin
Los estlramientos mayes del

masaje thai aumetltan la
AexiblUdad y mejoratl
la crwlactl etlergtica
del werpo fsco, que es
el templo dotlde habtatl
los petlsamet1tos y las
emoco tles.
Independientemente de la tcnica de presin que se

utilice, sta deber aplicarse en ngulo recto y perpendicular, aprovechando el propio peso del dador
a partir de su eje central. Se ejercer adaptndose a
una zona determinada para conseguir estabilidad y
profundidad. Una presin lenta, continua y sostenida, que aumenta progresivamente, no causar dao si se respeta la sensibilidad del receptor, que,
como es obvio, vara de una persona a otra. Por esta
razn, es muy arriesgado establecer cul es la presin
justa y correcta, ya que no slo est condicionada
por la complexin fsica, sino tambin por el estado emocional y mental del individuo en el momento de recibirla.
Si observamos al receptor en el momento de efectuar la presin y percibimos la respuesta al estmulo que realizamos, nunca se causar dao.
De lo dicho anteriormente se deduce que sin una
postura adecuada no se puede ej ercer una buena presin. Una postura deficiente producir una presin
ineficaz y no se conseguirn los fines perseguidos.
Las presiones que se ejercen con las manos y el pulgar se realizan con los brazos completamente estirados para aprovechar el peso del cuerpo y el punto
de apoyo que proporciona la postura a partir del centro. De este modo, se evita la fatiga muscular y los
nudos de tensin en las articulaciones.
La duracin de la presin est condicionada por el
efecto y el estmulo que se pretende conseguir. En
principio, oscila entre 5 y 7 segundos, pero se puede modificar en funcin de la finalidad de la sesin, que vara segn las
necesidades de cada persona.
Estiramientos
El masaje tradicional tailands es el nico trabajo corporal
que incluye un amplio y elaborado mtodo de estiramientos asistidos. sta es una de sus principales caractersticas y la ms apreciada por las ventajas que ofrece frente a otras formas de masaje.
Para realizar los estiramientos de una manera
adecuada hay que seguir los siguientes pasos:
Adoptar el receptor una postura corporal apropiada para llevar a cabo un estiramiento.
Controlar las diferentes partes del cuerpo para
efectuar el estiramiento que involucra al grupo
muscular que se estira.
Realizar el estiramiento lentamente hasta alcanzar la mayor elasticidad posible, sin causar
ningn tipo de dolor. Debe efectuarse con una
respiracin profunda.
Ejercer presin firme y tratar de ampliar la capacidad de estiramiento sin activar las defensas
de los husos neuromusculares. El estiramiento
debe mantenerse entre 5 y 10 segundos. En esta
fase se realiza una inspiracin y una espiracin.
Recuperar el movimiento con lentitud y suavidad.
Las presotles que

se efectatl en las
diferet1tes partes del

werpo estimulatl la
etlerga vital que se

etlcuetltra etl lo ms
profundo del ser.
Si seguimos los pasos anteriores y respetamos las

seales que indican dolor en el receptor, no causaremos ningn dao a la unidad neuromuscular.
36
Elementos de la prctica
LAS POSTURAS DEL DADOR
a postura del cuerpo es un elemento fundamental en la aplicacin de las diferentes tcnicas. Una postura correcta proporciona equilibrio, estabilidad, movilidad y capacidad de control;
'ermite efectuar cada movimiento con seguridad y
armona y obtener unas condiciones mximas de
mO\'imiento con poco desgaste fsico y energtico.
.-\ continuacin se describen las posturas ms
im ortantes que adopta el dador en una sesin de
ma:'aie tradicional tailands. stas pueden variarse
e funcin de las caractersticas fsicas del dador y
3el receptor.
Ecuestre
Partiendo de la postura del diamante, avanzar una pierna por
delante del cuerpo yapoyar el pie. Mantener apoyada la rodilla de la otra
pierna.
Hroe en posicin de pie

Adelantar una pierna y flexionarla, mientras la otra permanece ligeramente flexionada.
El diamante
~<:: ar:'e con las rodillas dobladas so2:<: lo:' talones, los pies ligeramente
:,.::carado:, \. el dorso de los mismos
-::<::'can:'ando en el suelo. Separar las
: ''::dla:, al ancho de los homc-:~;:' \. mantener el torso er.",t
:::.l~ o \. lo:' hombros rela-
l/
r~.t~.IJ..
ijIr
Jinete
'Jo:
.''''.
. 3.2l~.
Separar las piernas y doblar las

rodillas. Mantener los pies alineados y paralelos, yel torso
relajado.
Apertura del diamante

Partiendo de la postura anterior, doblar Llna pierna hacia
atrs y mantener la otra flexionada, con el pie dirigido
hacia el muslo contrario.
Sastre
Doblar las piernas y llevar los
pies hacia el muslo contrario. El torso debe permanecer lo ms erguido posible.
~ feclia
mariposa con
una pierna estirada
Cuclillas desde
:::-e:'tar:' con una pierna estiraa .: la otra t1exionada, y colocar e pe de sta en

e. ~ado i ,terno del
:,1U:' o contrario.
Flexionar las piernas, manteniendo el equilibrio, y separar los pies

al ancho de la cadera para conseguir estabilidad. Tambin puede
realizarse en la posicin de la silla.
la posicin de pie
37
TCNICAS BSICAS
Presin palmar
Crculos con los pulgares
Las palmas de las

manos se utilizan
de una forma pareja. La presin debe ser suave a fin
de no producir dolor. Se hace hincapi en integrar las
partes relacionadas entre s. Esta
tcnica se utiliza
antes de las presiones de pulgares, rodillas y codos,
y para finalizar y empezar una secuencia, sobre todo
en las piernas y en la espalda. Existe una gran variedad de recursos palmares: estiramiento, caminata, crculos, rodamiento, percusin, etctera.
Se suelen llevar a cabo

partiendo de una presin suave. Se aplican
en las piernas, los pies
(dorso y planta), las
manos (dorso y palma) y la cara. Los hay
fijos y en espiral. Con
ellos se trabaj an los
huesos, que no se deben presionar directamente.
Presin con el pie
Presin con los pulgares
Se lleva a cabo con la yema del dedo gordo de la

mano. La ltima falange se utiliza para presionar
con cuidado en determinados puntos, sobre todo
para tratar las lneas energticas sen y trabajar los
surcos entre los msculos. En general, las presiones de los pulgares se realizan alternadamente, como en una caminata: mientras uno ejerce la presin, el otro la va liberando y avanza hacia el
siguiente punto. Existe una amplia variedad de recursos con el pulgar: pulgar reforzado, pulgares rodantes, etctera.
En el masaje tradicional tailands se usan todas las

partes de la planta del pie: el taln, la planta propiamente dicha y la bola del pie (metatarso), con
el fin de lograr diferentes tipos de presiones. En cierto modo, el pie sustituye a la mano para trabajar
grandes masas musculares y proporcionar un elemento fijo de apoyo, a fin de realizar los estiramientos del torso y/o las extremidades. Las presiones poda les se realizan ejerciendo una fuerza
contraria a la presin que efecta el pie. Hay que
procurar no producir dolor con la presin.
38
El mentas d
Presin tenar
prctica
Presin del antebrazo
Se lle\'a a cabo con el

raln de la mano sobre el rejido blando.
En general se uriliza
. ara ([abajar ms prorundameme las granJes masas musculares.
Presin hipotenar
~e
c_ erce presin per;-e:-:.:l cular con el can:: .:le la mano para

::;;:- 3.~car un mayor es;-,,-C:L~ .:le ([abajo. Se
":'::.::3 c la escpula,
"- :cs laJos del esrer:-.. :-_ .: c. las piernas.
Se utiliza todo el antebrazo, en especial la parre ms

musculosa, para ej ercer presin con l. Los brazos sustituyen, en cierto modo, a las presiones palmares.
Presin de la rodilla
?=-es in del codo
Se realiza parriendo de la posrura del diamanre.

Las rodillas se encuentran apoyadas estableciendo
un centro que proporcione equilibrio. Mientras las
manos estabilizan otras partes del cuerpo del receptor, una rodilla se levanta y se apoya o ejerce
presin sobre un punto determinado. La presin
de la rodilla se aplica solamente en la musculatura
para abarcar un radio de accin mayor.
e: cojo se ([abajan los pumas de la planta del

:::e ':. e . L,casiones, los de otras partes del cuerpo,
c, ~_ ., :os muslos. La aplicacin ha de ser perpen.:::.:..::3.:" ai rumo que se nara, liberando la presin
C :-. :.::'.a a enura del antebrazo. Se ha de evitar
:-.3.ce~ el mo\-imiemo bruscamente. Hay que levan:3.~ e: codo con suavidad al liberar la presin.
C::,:'.
39
ma aje tradicional tailan
Percusin cubital thai
Crculos digitales
Esta percusin se
realiza uniendo las
manos y los dedos,
pero con stos separados. El movimiento es perpendicular
y repetitivo y se efecta rpidamente con
el reborde del dedo
meique. No se lleva a cabo en las partes duras del cuerpo, sino slo sobre la musculatura, transversal o longitudinalmente a sta, dependiendo de la zona que se trabaje y del
fin que se persiga.
Con los dedos juntos, se realizan pequeos crculos en

espacios reducidos,
como el dorso de la
mano y el cuerpo del
esternn. Tambin se
hacen en las piernas.
Estiramientos
En ellos se basa esencialmente el masaje tradicional
tailands. Se estiran las extremidades, el torso y
todo el cuerpo buscando una armona en los movimientos para aligerar las articulaciones e incrementar la flexibilidad muscular, de ligamentos y
de fascias. Es importante dominar y controlar cada
parte del cuerpo partiendo de la postura apropiada
para realizar el estiramiento. Las distintas zonas se
han de coger con firmeza y suavidad hasta alcanzar
el punto mximo de estiramiento permitido. Los estiramientos no deben ser violentos; se tienen que
hacer despacio y con cuidado, reconociendo el lmite de los husos neuromusculares. Cada estiramiento se ha de apoyar en la respiracin y se debe
recuperar el movimiento lentamente.
Crculo palmar
Se aplica en superficies amplias, como el
abdomen y la espalda,
y consisten en una ligera presin con movimientos circulares
continuos, fijos o a lo
largo de la musculatura.
Con ello se estimulan
los fluidos energticos
y corporales.
40
1 m nto
Parada del flujo sanguneo

Presin palmar suave y perpendicular en las zonas inguinal y axilar, con el fin de detener el fluJO sanguneo de las arterias femoral y axilar. La
presin se mantiene entre 30 y 50 segundos. No
se puede reatizm en pacientes con deficiencias cmdiovasCLtlares y con varices. Esta tcnica aumenta la
irrigacin sangunea y, al liberar la presin, produce una sensacin de calor que se disemina como
un chorro por las piernas y los brazos del recepco[. Se cree que esta tcnica activa y estimula la
energa vital o prnica. Es muy recomendable para personas sedentarias.
Balanceos
Coger los pies del recepcor por los talones y levantarle las piernas hasta que la cadera quede ligeramente al:ada. Hacer un movimiento de balanceo
rtmico \- continuo. Esto permite al receptor soltar
su es ruerura corporal de una manera consciente o
i:1COl1Sciente. Se realizan con suavidad y definiendo claramente su direccin. En general se efectan
a.,tes de trabajar con presiones, ya sean palmares o
:,ulgares. Tambin son apropiados para finalizar
una secuencia o buscar respuestas de la estructura
co oral. Los balanceos abren espacios en el cuerpo,
i-a~ilitan el flujo de la energa y crean una consciencia de codas las partes del cuerpo que se integran
en el mo\-imienco.
41
de
a prctica
Cuarta parte
SESIN DE MASAJE THAI,

PASO A PASO
La secuenca de los movmentos que se desarrollan en la sesn
nvolucra a la totaldad del ser humano en sus aspectos ms vtales}

y establece una conexn con el cuerpo} la mente y las emocones.
Una acttud conscente y atenta al realzar las posturas} las presones
y los estramentos permte alcanzar; con suavdad y precsn}
los benefcos potencales de este trab~o corporal.
Figura de los jardines de Wat Po, en Bangkok,

que simboLiza La concentracin,
La flexibilidad y el equilibrio fisco en perfecta armonia.
43
El mas
e tradic onal tailand
ANTES DE COMENZAR
ntes de iniciar el masaje tradicional tailands conviene realizar unos ejercicios
sencillos de calentamiento, a fin de prevenir los calambres y la fatiga durante la sesin, y
conocer el potencial de nuestro cuerpo. Con estos
ejercicios iniciales se pretende liberar la tensin y
el entumecimiento corporales, aportar flexibilidad
y conseguir habilidad fsica. Gracias a ellos, la sesin se llevar a cabo sin sobrecargarse y se desarrollar una resistencia que permitir hacer el
trabajo con mayor comodidad y libertad de movimientos. Estos ejercicios tienen una duracin
mxima de 15 minutos; si se van a dar varios masajes,
basta con realizarlos antes de comenzar el primero.
Al acabar los ejercicios y a partir de la posicin

del diamante, se efecta la serie de posturas del
dador. stas nos permitirn familiarizarnos con e!
Flexin y extensin del pie
Crculos con las rodillas
Elevar un pie de! suelo, extender

la punta del mismo hacia abajo
y seguidamente flexionarlo hacia
arriba. Repetir el movimiento con
el otro pie.
Manteniendo la posicin
anterior, realizar crculos con las
rodillas en un sentido y en e!
otro, aproximndolas y
alejndolas entre s.
trabajo que se llevar a cabo durante la sesin de

masaje. Tambin nos ayudarn a adquirir la habilidad necesaria para pasar de una postura a otra
con soltura y comodidad, requisito indispensable
para que la sesin se desarrolle con fluidez y armona.
A continuacin se describen algunos ejercicios
de calentamiento fciles de realizar. La posicin
inicial es de pie, con las piernas ligeramente flexionadas, los pies separados al ancho de la cadera
y las manos sueltas a los lados.
Soltar la cadera
En la posicin inicial, con
las piernas estiradas y las
manos apoyadas en la
cintura, mover la cadera
hacia un lado y hacia otro,
ya continuacin trazar
crculos en ambos sentidos.
Crculos con el pie

anterior, realizar movimientos
circulares continuos primero
en un sentido y luego en el
otro. Repetir el movimiento
con el otro pie.
Inclinar el cuerpo
Flexin
de las rodillas
Colocndose en la postura
del diamante, balancearse
lentamente de un lado a
otro, dejando que el
cuerpo se desplace desde
e! centro hacia los lados.
Partiendo de la posicin inicial,

colocar las manos en las rodillas
y flexionar stas espirando. Al
estirar las piernas, inspirar.
44
Sesin de masaje thai, paso a paso
La luna
en diamante
Crculos
con las manos
Manteniendo la postura
anterior, colocar una mano en
la regin umbilical, estirar el
otro brazo por encima de la
cabeza e inclinarse hacia un
lado. Espirar, volver a la lnea media inspirando y
repetir el momiento varias veces hacia el mismo
lado..-\ continuacin realizarlo hacia el otro lado.
Mantener los brazos

extendidos a la altura de los
hombros y describir crculos
con las manos hacia dentro
y hacia fuera. Se inicia el
movimiento hacia dentro con una inspiracin y
seguidameme se cambia el sentido. Los hombros
deben estar relajados.
Estiramiento intermitente
de los dedos
Torsin del
tronco en diamante
Abrir las manos lo mximo

posible espirando y dejar los dedos
separados entre s. Inhalar al
cerrar las manos. Al abrir los
dedos, mantenerlos unos
segundos lo ms estirados
posible y a continuacin relajarlos.
Repetir el movimiento varias veces.
Con lo~ bra:os estirados

clame del cuerpo y las palmas
de las manos hacia arriba, girar
cl [ronco lle\'ando los brazos hacia
a[[~ y e~pirando. Al recuperar la postura inicial,
:n~rlrar. Repetir el movimiento hacia el otro lado.
:\ 101ino en diamante
Colocar la punta de los dedos
en los hombros y realizar un
movimiento circular con los
codos, aproximndolos y
separndolos, primero en un
sentido y luego en el otro. Espirar
cuando se aproximan los codos e
inspirar al separarlos.
Estiramiento de los dedos

y las palmas de las manos
Coger con una mano los dedos
de la otra y realizar una
palanca manteniendo el brazo
estirado. Repetir el
movimiento con el pulgar
y despus con la otra mano.
En este movimiento el brazo se encuentra
completamente estirado, sin sobrecargar el hombro.
Remo de brazos en diamante

b:render los bra:os hacia delante
co la~ palmas de las manos
haCia abajo.
Je\:k' 1arlo~ en
direCCIn al pecho
\. luego estirarlos
rom1a do un
.1KI\llniento continuo,
rrlmero en un sentido
\. lue =0 en el otro.
Vaivn de las manos

Con los brazos flexionados,
entrelazar los dedos y mover las
muecas alternativamente hacia
arriba y hacia abajo, tratando de
conseguir la mayor flexin
posible. Realizar el movimiento
con suavidad y soltura.
45
El masaj e tradicional tailands
Estiramiento con las

manos entrelazadas
Inclinacin
del cuello
A partir de la posicin
anterior, estirar los brazos
hacia delante espirando.
Mantener los hombros
relajados y los brazos
completamente estirados.
Dejar caer la cabeza hacia el

hombro espirando y tratar de
tocarlo con la oreja. Inspirar
al recuperar la posicin.
Realizar el movimiento
hacia el otro lado.
Elevacin
de los hombros
Torsin de la cabeza
Mirando al frente, girar
la cabeza hacia un lado
espirando y volver a la lnea
media inspirando.
Realizar el movimiento
hacia el otro lado.
anterior, inspirar mientras
se suben lentamente los
hombros hacia las orejas y
espirar al bajarlos. Al subir
los hombros, hacer una
pausa reteniendo el aire.
Movimientos
oculares
Extensin y flexin
del cuello
Mover los ojos mirando

hacia arriba y hacia abajo,
hacia un lado y hacia el
otro, sin girar la cabeza.
A continuacin, hacer
crculos en un sentido
y en otro. Todos los
movimientos deben
realizarse lentamente.
Llevar la cabeza hacia atrs

inspirando lentamente y espirar
al flexionar. En este ejercicio se
recomienda mantener los
ojos cerrados y realizar el
movimiento con lentitud
y suavidad.
En estado de unidad
Despus de realizar los ejercicios de calentamiento y las posturas del dador es muy beneficioso dedicar unos minutos a sentir nuestra
totalidad, integrando todos los elementos con
una respiracin profunda, expansiva y serena,
hasta alcanzar un estado de unidad que permita
abarcar la propia energa y la del receptor. Sentir
el momento presente y percibir cada cambio
energtico en el transcurso de la sesin es una

cualidad que todos podemos lograr si nos mantenemos relajados y concentrados en lo que estamos haciendo.
El canon pali dice: Hay que estar atento y en
posesin de uno mismo. Hay que dejarse fluir
en cada movimiento, en armona con el cuerpo
fsico, causal y astral.
46
1ntroduccin a la sesin
dad trabajar eficazmente los cuatro elementos que
engloban el estado interior, exterior y psicoespiritual de la persona, que se encuentran relacionados
con las partes slidas del cuerpo, los fluidos, la temperatura y la vitalidad fsica y mental.
a sesin de masaje tradicional tailands se

reali:a en las cuatro posiciones del receptor:
supina (pginas 47-102), de lado (pginas
123-119), prona (pginas 120-137) y sentada (pgina, 138-153). Esra secuencia tiene como finali-
POSICIN SUPINA
La posLcnsupLna es qULz ~a ms Lmportante porque Lnvducra a todo d
cu.erpo y expone ~o ms vu~nerab~e dd ser humano. En esta posLdn se trab~a
desde ~os pLes hasta ~a cabeza) pasando por d abdomen) refugLo de ~a energa
vLtaL y d pecho) rdadonado con ~as emodones y con ~a a~egra LnterLor.
47
1. Reverencia en la postura
del diamante
Unir las manos frente al pecho, formando la hoja
del loto, e inclinarse espirando. Erguirse
inspirando.
Beneficios: armonza la energa indivdual y proporciona
un estado de unidad y concentracin fsca, mental
y emocional.
2. Toma de contacto
Despus de la reverencia, aproximar las manos
a los pies del receptor y repasarlas en ellos.
Observar el ritmo respiratorio y todas las partes
que forman la unidad.
Beneficios: permite iniciar el contacto clidamente para
emprender el trabajo corporal.
.,..
48
CALENTAMIENTO DE LA PARTE
A TERrOR DE LAS PIERNAS
3. Caminata
palmar en los pies
rendones
~=:::;:ti~l
pedios - - - , - - t
Reali:ar una presin palmar

a rema en los pies con
sua\-idad_
Beneficios: relaja la articulacin
,~el
",f,[/1" Y slle1ta las piel-nas y
L..':: Fle~ .
Precaudones: evitar en
caso de esguince de tobillo.
. Caminata palmar en las pantorrillas

c_~_ las manos dirigidas
. acta las rodillas, ejercer
;:-resn ralmar alterna
c:-: el lado imerno de la
;:,a:'.LL'IT la. en direccin
-,,,cee. enre.
5. Crculos
en las rodillas
Con las manos sobre
las rtulas, realizar
movimientos circulares
hacia fuera.
gemelo imerno - - - 1 * ' -
Benefdos: desbloquea las

Precauciones: evitar
sleo -----+---'<\
s. XL'ten varices
:,' _He
rtulas y proporciona movilidad

a la articulacin de las rodillas.
Masajea e/ligamento rotuliano
sas y/O Aebitis.
y los tendones del cudriceps.

Benefdos:
favorece el
retorno venoso
y descarga la
tensinde1
geme10 interno.
49
6. Caminata palmar en el muslo

Realizar caminata palmar alterna en el muslo,
hasta la cadera, y regresar a los pies.
sartorio -+-+--'\
recto femoral
---''----1':-llk\
vasto medial -----,-----+-
Beneficios: mejora la circulacin

linftica y sangunea de las
piernas, y relaja la musculatura
del muslo y la cadera.
7. Presin pulgar en los tres

puntos del tobillo interno
Ejercer presin pulgar en los tres puntos que se
indican en la fotografa, en ambos pies.
Beneficios: estimula 105 puntos reflejos de la parte baJa
de la espalda y de los rganos lnternos.
50
Los
8. Presin pulgar en los seis puntos

de la planta del pie
PIES
Presionar con los pulgares los seis puntos de la

planta de ambos pies. En cada presin contar
lentamente hasta 5. Comenzar en el punto 1,
llegar hasta el 6 y regresar de nuevo al 1.
Beneficos: mejora las funciones orgnicas a travs de los
puntos reflejos del pe, libera la tensn de la planta del pe
y ayuda a evtar los calambres y la retraccin de los dedos.
Los seis puntos del pie

~~
L""'S les existen puntos

ue estn relacionados
-'-:"\ o, rganos internos y, al
;-:e'IO:lar1o" se fayorece su
-:.:~ -1.:' amienro y se activa
.a e. .eLa del sen kalatharee.
rc:~e.1o,
9. Pre-in pulgar
en la planta del pie
:6:0 ar con los pulgares el punto que se
c:lC 'en ra entre el taln y la planta, en ambos
::-: -s. \. conrinuar presionando sobre la bveda.
.-\: l' "ar a la bola del pie (metatarso), realizar
-;:0, . e tos circulares en espiral con el pulgar,
e,c~:an o todos los dedos, uno a uno.
Beneficios: mejora las funciones de los rganos internos

~.~w e. -e ~o reflejo correspondiente.
51
trad
o a
ilands
10. Presin pulgar

en el dorso del pie
Colocar los pulgares perpendicularmente en
la articulacin del tobillo y presionar. Despus,
realizar movimientos circulares en espiral sobre
el dorso de los pies, hacia los dedos, uno a uno.
Benefdos: mejora la drwlacn del pe y libera
la tensn del dorso. Favorece el flujo de la energ[a
del sen kalatharee.
ARCO DEL PIE

El arco del pie se encuentra relacionado con
la zona refleja de la columna vertebral y, al igual
que sta, tiene una estructura curva. Al presionar
el lado interno de los pies, se influye en los puntos
relacionados con la columna vertebral y el sistema
nervioso central. Con estas presiones se mejora la
movilidad de la columna; tambin se alivian los
problemas de espalda y se normaliza su
funcionamiento.
11. Presin pulgar en los ocho

puntos del arco del pie
Presionar los diferentes puntos de ambos pies.
Comenzar en el punto primero y al llegar al
octavo volver al principio. Repetir el movimiento
nmero 3.
Benefdos: libera la tensin de la columna

vertebral por efecto reflejo.
52
12. Crculos con el pie
13. Rotacin del pie
Senrarse en la posicin de media mariposa con

una pierna esrirada y dejar que la pierna del
receptor descanse sobre ella. Coger el pie por el
raln y mm'ili:arlo con la otra mano formando
crculos en ambos sentidos.
Con una mano en el taln y la otra en el

dorso, girar el pie hacia dentro y hacia fuera,
desde el tobillo hasta la punta, en cuatro
movimientos,
'Beneficios: estira los ligamentos
de la artiwlacn det tobllto.
Beneficios: Aexibiliza la artiwlacn

del
c1 bllto
Previene esguinces y la limitacin artiwlar.
y libera los bloqueos energticos.
1-+, Esciramiento de los dedos
~c~ e: ;'le
del receptor por el taln con una

:-::3.:: : (L' la orra estirarle los dedos, uno a uno,
(~':: :':~Te:a \' "ua\'idad,
Beneficios: a ore las altiwlacones, desbloquea et
'''~-'':'::l'l\lel1tc' de enel-g[a
en los dedos y da movilidad
-' .'5 5e,;n:ente15distales.
Precauc [o nes:
53
15. Crculos con

los dedos del pie
Cogiendo cada dedo del receptor con los
dedos ndice y pulgar en forma de pinza,
realizar crculos en ambos sentidos.
Beneficios: desentumece los dedos
y les proporciona flexibldad y movilidad.

Previene elsindrome de martillo.
16. Estiramiento de la pierna

Colocar una mano en el taln y la otra en el
dorso del pie y tirar de la pierna lentamente hasta
observar que se mueve el torso del receptor.
Benefcios: abre las articulaciones de la roditla,
de la cadera y del pie. Moviliza toda la estructura.
54
17. Estiratuiento hacia fuera

Partiendo de la posicin anterior,
estirar la pierna al tiempo que se abre
el pie hacia fuera.
Precaucones: evtar en caso de prtesis
de cadera y de dolor en la rodlla y el pie.
18. Estiramiento hacia dentro

Cambiar la posicin de las manos. Coger el
pie por el taln con una mano y el dorso con
la otra. Estirar la pierna mientras se presiona
el pie hacia dentro.
Repetir del paso 12 al 18
en el otro pie.
(
55
19. Presin palmar en los pies

En posicin del diamante, separar los pies
del receptor a lo ancho de la cadera y
alinearlos paralelamente. Ejercer presin
palmar perpendicular sobre el dorso,
estirndolo.
tibial anterior
extensores
de los dedos
13enefcos: estira los tet1dot1es del pe
y los msculos de la piema at1terior.

FlexbUza la articulacil1 del tobllto.
_ _ _ _000.0
_.
20. Presin tenar en la bola del pie

Manteniendo la posicin anterior, colocar el
taln de las manos en el metatarso y presionar
hacia delante para flexionar los dedos.
gemelos~~
tendn del
msculo plantar
sleo
~_/- - - -
13enefcos: estira la fascia
(J
\
plat1tar y el tendt1 de Aquiles.

PreVlel1e la retraccil1 de la
musculatura de la pat1torrllta.
56
0 _ _ 0
_ . _ 0 _ 0 0 0 . 0 . 0 0 0 _ 0 0 0
21. Presin palmar con

los pies hacia dentro
Presionar perpendicularmente el
dorso de los pies, que deben estar
dirigidos hacia dentro.
Benefcios: estira los msculos
ddlado extemo de la pierna.
ribia! anterior
'~-l-----
peroneo corro
1/''....\'------
extensor largo
de los dedos
--_ _.._
__ . Presin palmar en
los pies superpuestos
C,-<.'car un pie sobre el otro y
;' co:0nar perpendicularmente
Ce':": ':L.1bao manos, primero
U' ;'1<: \" luego el otro. Repetir
el ::~0\"lmiemo nmero 3.
Benefcios: mcrelltenta
Precauciones: evitar en lesiones
de :Llbitlo yen caso de inflamacin

l'
;ruca del pe.
57
_.._._
_._._
__
__._--_
Las piernas representan, junto con

los pies, el asentamiento en la tierra.
Su importancia estriba en que por ellas
transcurre la mayora de los senderos
energticos sen, los cuales estn muy
relacionados con la estructura corporal
y con los rganos internos. Existen tres
lneas en el lado interno
de las piernas y otras tres
en el lado externo, y se
trabajan desde los tobillos
hasta la cadera y viceversa.
hace hincapi en el trabajo de
las piernas por la importancia
que tienen en el equilibrio
y la estabilidad de la columna
vertebral, eje fundamental
del buen funcionamiento
energtico y orgnico.
LAS PIERNAS
Las tres lneas internas y externas

de las piernas
---------------------------.
'
.. -. --------- ---------
23. Estiramiento palmar

en el lado interno de la pierna
A partir de la posicin del diamante, frente
a la pierna, colocar una mano en la cadera
y la otra en el pie, y presionar al tiempo
hacia arriba y hacia abajo.
--
8eneficios: expande los

msculos de la perna y prepara
para el trab;yo ms profundo.
58
24. Cannata palmar

en el lado interno de
la pierna
Benefcos: acondiciona
Colocar las manos una aliado

de la otra y presionar
alternati\'amente desde el muslo
hasta el pie y viceversa,
la musculatura para
el trabajo energtico y
favorece la circulacin,
_.5, Presin alterna con

10- pulgares en la pierna
Sobre las tres lneas energticas del lado
1Il emo de la piema (ver grfico pgina
- S), comen:ar la presin en el tobillo,
a-cender hacia la cadera y volver
al tObillo para cambiar de lnea.
lClar el recorrido en el punto
'lm ro 1, seguir en el 2 y finalizar
e
el 3
Beneficios: mejora las funciones de los rganos
,'::ertlc'; (ritln, bazo e higado). Armoniza las

en:c'~lc'ne5
)' la actividad sexual. Activa la
e'ler:;u .le [os sen kalatharee, sahatsarangsi

\ :2\\ arce.
59
26. Estiramiento
palmar en el lado
externo de la pierna
Manteniendo la posicin del
diamante frente a la pierna,
colocar una mano en la cadera
y la otra en el dorso del pie, y
ejercer presin en sentido
contrario a la rodilla.
Beneficios: estira las fascias del lado

externo de la pierna y expone las
lneas energticas.
27. Caminata palmar

en el lado externo
de la pierna
Colocar la planta del pie sobre
el dorso del pie del receptor, a
fin de mantener la pierna
estirada, y realizar la caminata
palmar en el lado
externo, desde
la cadera hasta el
tobillo y viceversa.
Beneficios: prepara
los msculos y las Uneas
energticas para un trabajo
profundo.
60
28. Presin alterna con

los pulgares en la pierna
Repetir el procedimiento tcnico
del paso 25 en las tres lneas del lado
e:-;terno de la pierna (ver grfico
pgina 58).
Benefdos: mejora las funciones
d:;est\,as y Ubera la rigidez

Il\lLSwlar. Activa [a energa de
[os sen sailatsai"ai1gs y
ta\\'aree en e/lado externo,

as como
ittha y pingkhala.
Tras trabajar el lado interno

de una pierna y el lado externo de
la otra, repetir del paso 23 al 28
colocndose por fuera de la otra pierna.
29. lvledia mariposa

CL,s:er la pierna del receptor y flexionarla dejando
c. :llU:do apoyado en el suelo y el pie a la altura de
:.3. rL,Jilla -:le la pierna estirada (hombres, lado
i:..:uier-:lo; mujeres, lado derecho). Si es necesario,
c <ocar un cOJn entre el suelo y el muslo del
recerLOr. Ejercer presin palmar en la cadera
corresrondiente a la pierna estirada y en
tres runtOS del muslo de la pierna
e. mdia mariposa.
sarrorio
abducwres
Beneficios: estira la musculatura interna del

"..'o/L'.
~e .L';
--'--~\
;1exlbiU::a [a cadera y estimula la energa

'en nantakalVat y ktcha.
J.
61
30. Presin palmar en mariposa

iliopsoas
Manteniendo la posicin del receptor, juntar los

talones de las manos (eminencia tenar) y abrir
stas. Presionar perpendicularmente el muslo
interno, desde la cadera hasta la rodilla y
viceversa.
sartorio
~~-L ~ll\
~~-'L'f
abductores
IdJ~~-vasto
interno
8eneficios: aumenta la movlidad de
la pelvis por la liberacn de la tensin

de la musculatura interna del muslo.
Incrementa la energa de
105
sen
kalatharee, sahatsarangsi y tawaree.
31. Presin palmar

en el muslo y en la
pantorrilla
abductores
sartorio
H~~
Ejercer presin perpendicular

alterna en el muslo y en la
pantorrilla, con una mano desde
la rodilla hasta el pie y con la
otra desde la cadera hasta la
rodilla y viceversa.
8eneficios: aumenta el
flt.yo energtico en la
pierna, incrementa el
movimiento de la cadera
y regula el ciclo menstrual.
Precauciones: evitar en algas plvicas
y en inflamacin de ganglios inguinales.
62
vasto
interno
gemelO
Interno
sleo
32. Presin plantar

en el lado interno
del muslo
Sentarse en posicin de
media mariposa con una
pierna estirada, coger por
el taln el pie de la
pierna flexionada del
receptor y colocar la planta
del pie en el lado interno del
muslo de la pierna flexionada.
Ejercer presin al tiempo que se
tira del taln y del otro pie del
receptor. Se presiona en tres puntos, desde la
con'a hasta la mitad del muslo para regresar al
plie"ue de la rodilla.
sartorio -+---'\:\
abductores
grcil
Beneficios: mejora el retorno venoso de la perna, !bera
i.J. "ensitSn de la musculatura del lado interno del muslo

. actn'a la energa del sen kalatharee.
33. Presin en el muslo

con los pies
esde la posicin
a enor, introducir un
pie por debajo del
muslo y situarlo por
delante, mientras el
OtrO ie presiona
el lado interno,
abductores
isquiotibiales ~"\-<--'.lfl
Beneficios: por el efecto de bombeo

ll1,:iora el retorno linftico y actva la
e ersia de los sen sahatsarangsi y tawaree.
63
34. Presin plantar con un pie en gancho

Enganchar en la corva
de la pierna el pie de
la pierna flexionada
del receptor y, con
la otra pierna, ejercer
presin plantar en
el lado interno del
muslo, sobre tres
puntos, al tiempo que
se tira del taln de la
pierna estirada.
sartorio
Benefdos: por la compresin que se ejerce

sobre el tejido blando, libera las adherencas de
~~~ .bdo,w,,,
rgrCil
la musculatura interna del muslo y produce un
estmulo en los sistemas nervioso y energtico.
35. Pedaleo plantar
I
1
vasto
medial
Benefdos: rel;ya y armonza

el trabajo realizado con las
Desenganchar el pie del receptor, cogerlo por

el taln y tirar de l firmemente, mientras se
presiona alternativamente con la planta de los
pies en el lado interno del muslo.
presiones profundas.
as
e th
a paso
36. Presin en el muslo

con los dedos en garfio
Manteniendo los pies en el lado interno del
muslo, aproximarse al receptor y enganchar
su pierna al tiempo que se apresa con las
propias piernas. Realizar presiones con los
dedos en garfio, tirando varias veces de
forma alterna del muslo.
13enefcos: distien.de la
\
~-
mu.scu.latu.ra de1 mu.slo
\asto
an.terior y mejora las
medial
fu.n.cLon.es digestivas
y sexu.ales.
37. Percusin con el puo

en el muslo
c'-~
el puo semicerrado realizar percusiones
ce tmuas y repetidas, mientras la otra mano

EL:
-:le la rodilla.
Beneficios: re1~a la mu.scu.latu.ra y permite

iEc/L'r
rt
W1
)0 de sal1gre. Amplifica energticamen.te
le' .' ,"eCCcl; de (as plesion.es realizadas con. los dedos.
'iJ.
65
38. Torsin alterna en el muslo

Adoptando la posicin del diamante, colocar la
pierna flexionada, manteniendo el apoyo plantar.
Poner entre las rodillas el pie del receptor para
inmovilizar la pierna y realizar presiones digitales
con torsin en los lados interno y externo del
muslo, desde la rodilla hasta la ingle y viceversa.
-r-----:- recto
femorai
"asto
medIal
Benefd.,s: estimula la energa de los sen tawaree y

sahatsarangsi y mejora las fundones de [as vas digestivas.
39. Presin digital en el muslo

Sobre la lnea media del muslo, ejercer
presin perpendicular desde la rodilla hasta
la ingle y viceversa.
Benefd.,s: bera la
tensin del muslo y la
sobrecarga de la rodilla.
Favorece las fundones
intestinales. Activa la
energ[a del sen kalatharee.
recto
femoral
66
Sesin d
masaj
thai, paso a paso
40. Cascanueces
en el muslo
41. Presin con

los pulgares
Entrela:ando los dedos,

colocar las manos en los lados
interno y externo del muslo y
ejercer presin en varios
puntos desde la rodilla hasta
Ejercer presin con los

pulgares en forma de pinza
en los lados interno y
externo del muslo, en varios
puntos desde la rodilla hasta
13enefdos: armol1za los ciclos
corporales y mergtcos.
13enefdos: activa
la merg[a de los
sel1 tawaree y
([acro
sahatsaral1gs, mejora
lilotiQlal
ta rrigacil1
sal1gul1ea y prev[el1e
la retraccil1
vasto 111edial
[en';:r de la
ia~Cla lena
de los tmdol1es
il1terl1os y extemos
de la rodilla.
42. Cascanueces con estiramiento

del muslo
Ejercer presin con las manos en los lados
interno r externo del muslo, al tiempo que
se tira hacia s.
Bel1efdos: esti-a la musculatura del muslo
anterol-, moviUza tos segmel1tos superiores
)' abl-e los espacios articulares.
I
67
ici
Ha
43. Percusin cubital thai

en el muslo
44. Presin de pulgares en A

Juntar los pulgares y presionar el centro de la parte
posterior del muslo, desde la corva hasta el glteo
y viceversa.
Unir las manos separando los dedos

entre s y realizar ut, movimiento de
percusin continua en el muslo.
Benefdos: estimula la energ[a de los sen ittha y pingkhala.

Benefdos: revitaUza los plAntos energticos
del mlAslo y relaja la mlAswlatlAra.
r;~--+--
45. Percusin
con el puo
Inmovilizar la pierna con una
mano en la rodilla y, con la otra,
realizar Llna percusin continua
en la parte posterior del muslo.
Benefdos: mejo,-a el Rujo de energa
y relaja la mltswlatLlra. Favorece la

cirwladn sanglAnea y previene
la pesadez de las piernas.
68
hceps femoral
aj
46. Estiramiento
de la pantorrilla
Entrelazar las manos, colocarlas
en la pantorrilla y tirar hacia s.
Comenzar en la corva, bajar
hacia el tendn de Aquiles
y luego volver a subir.
Sel1efcos: relaja los gemelos y
previen.e su agarrotamien.to. Activa

la circulacin. de la piema.
\,
47. Presin digital

en la pantorrilla
Doblar los dedos, colocarlos en la
mitad de la pantorrilla y tirar de ella
en varios puntos.
Sel1efcos: in.cremellta la en.ergia de la
piema y mejora el estado de n.mo.
69
1,
pas
48. Cascanueces en la pantorrilla
49. Torsin alterna

de la pantorrilla
Presionar con las manos los lados interno y externo

de la pantorrilla en varios puntos.
Coger la musculatura de la pantorrilla

y retorcerla alternativamente hacia
Beneficios: !bera las adherertcas moFascales de la pantorrlla
dentro y hacia fuera.
y rdaja los msculos correspondientes. Previene la retraccin
de los lgamentos dd tobllo. Activa energtcamente los sen
Beneficios: rd~a los msculos y lbera
sahatsarangsi y tawaree.
las tensiones de la pantorrlta.
50. Presin tenar en el muslo

Manteniendo la pierna flexionada, colocarse
frente al muslo y ejercer presin tenar en \'arios
puntos del mismo, desde la cadera hasta la
rodilla, mientras la otra mano sujeta sta.
tracto iliotibial
Beneficios: estira la musculatura
lateral dd muslo. Da !bertad de

movimientos a las piernas y previene
su rigidez. Influye positivamente

en la digestin.
70
Sesin de masaje tha i, paso a paso
51. Palanca
en la pierna
Beneficios: desbloquea la
articulacin de la rodilla y libera
et estancamiento energtico.
Prepara para la sguente posicin,
Coger la pierna por el tobillo,

situar el antebrazo en la corva
y presionar perpendicularmente
el pie.
52. Presin palmar en mariposa

Fle:-;ionar lentamente la pierna hacia atrs
\' lb'ar el taln hacia los glteos. Si es
necesario, utilizar el regazo como soporte
de la rodilla, Presionar en varios puntos desde
la cadera hasta la rodilla.
Beneficios: es
LH1
cudriceps
estiramiento poderoso de la
Illl<SCl.atl.lra det muslo, Mejora las fundones

gastrointestinales y descarga la rodilla.
Precauciones: evtar
en lesones de rodlla.
71
El
aj
tradic
al
la d
53. Flexin de rodilla

Colocarse en posicin ecuestre frente al
receptor y cogerle la pierna. Poner el pie en
la ingle, una mano en la rodilla y la otra
en el muslo. Ejercer presin tenar en ste, en
varios puntos desde la ingle hasta la rodilla
y viceversa, mientras se lleva la
rodilla hacia el pecho.
cuadrado lumbar -'-:-----
bceps
femoral
~
\ .. ~
\\
13enefcos: descarga la zo,u lumba,' y estira
los msculos de la cadera. Mejora las funciones

hepatobliares e ntestinales.
54. Presin de mariposa en 45
Mantener el pie en la ingle, abrir la rodilla hacia

fuera unos 45" y ejercer presin palmar (mariposa)
sobre el lado interno del muslo. Presionar en
varios puntos desde el pliegue de la rodilla
hasta la ingle y viceversa.
cuadrado -~~
lumbar
glteos
13enefcos: flexibiliza la a,ticulacin

de la cadera. Estira la musculatura de
los muslos y los glteos. Activa la energ[a
de los sen nal1takawat y kitcha.
72
ss. Presin tenar

con soporte en la rodilla
Ejercer presin palmar en el lado
interno del muslo, desde el pliegue
de la rodilla hasta la ingle y viceversa,
mientras la otra mano sostiene la
rodilla.
13etLefdos: incrementa los efectos
del movimiento anterior.
56. Presin tenar en el muslo
13enefdos: estira la
.-\ panir de la posicin anterior, coger el

taln de la pierna flexionada y dirigir la
rodilla hacia el hombro contrario. Ejercer
presin tenar sobre el muslo, desde la corva
hasta los glteos, mientras se empuja la
pierna hacia delante.
de las piernas y libera
musculatura posterior
la retracdn lumbar.
- - glteos
isquiotibiales
73
57. Presin con la rodilla

en el muslo
Colocar una mano en la rodilla
del receptor y la otra en el pie.
Con la rodilla externa presionar
en el muslo, mientras se empuja
hacia delante el taln del receptor.
isquimibiales
Benefidos: estmula el f!Lyo de la mergia

profunda y fortalece el nervio ctico.
-r- ,

Con una mano en el pie y la oua
controlando la rodilla del receptor,
estirar la pierna cruzndola hacia
el otro lado. Inmovilizar la pierna
con la rodilla y con una mano,
mientras la otra mano presiona
a lo largo del muslo.
cuadrado lumbar - / - t - r
glteos ---H-~
isquiotibiales --E:::::-+b
Benefidos: estra la musculatura

del muslo y da ampUtud de
movimientos a la articulacn
de la cadera. Mejora el riego
sanguneo de la pierna
74
59. Presin plantar en el muslo
masaje tha , paso
Beneficios: mejora el flujo

sanguneo y Ubera la
Sentarse entre las piernas del receptor

y colocar una pierna sobre la que tiene
estirada para inmovilizarla. Poner el pie
de la otra pierna en el muslo de la
pierna flexionada del receptor y
presionarla en varios puntos,
mientras se tira del taln y
del dorso del pie.
tensln de la musculatura
del muslo posterior.
6 . Doble presin plantar

\. lanteniendo la posicin anterior, colocar
en el pliegue del glteo el pie de la pierna que
inmm-ili:aba y presionar con firmeza. Mientras,
rresionar con el otro pie en varios puntos del
muslo al tiempo que se tira del pie del receptor.
Beneficios: activa la energa de las piernas
y moviliza la articulacin de la cadera.
Favorece ell-etomo venoso y linftco.
isquiotibiales
-~
I
1'
75
paso
61. Remo en la pierna

glteos
Manteniendo la posicin anterior, ejercer

presin sobre tres puntos entre el muslo
y el glteo, al tiempo que se tira de la
pierna con cada presin.
Ikf------- semirendinoso
bceps femoral
Benefdos: !bera la sobrecarga de los glteos
y previene los ataques de citica. Estimula la

energia de los sen ittha y pingkhala.
--
62. Comps con presin de mariposa

Abrir lentamente la pierna lo mximo posible,
separndola del centro. Adoptar una posicin ecuestre
y mantener en el dorso del pie la pierna del
receptor. Con la rodilla que se encuentra
apoyada inmovilizar la otra pierna para que
no se cierre. Ejercer presin palmar (mariposa)
sobre el muslo en tres puntos, desde la ingle
hasta la rodilla y viceversa.
Benefdos: mejora las fundones urogenitales y
armoniza la energa sexual. Aumenta el vigor fSlCO
y el deseo de luchar en la vida.
\\
/
76
63. Presin palmar en el muslo

Mamener la pierna abierta y ejercer presin
palmar en el muslo, desde la ingle hasta la rodilla
y vice\'ersa.
13enefdos: mejora el A00 sanguneo y lnftico. Produce
Lin
efecto ,'elajante en el muslo. Proporciona confianza y
apertllra emocional.
64. Parada del flujo sanguneo
Precaudones: no realzar en personas

con deficiencias cardovasculares, con
'\ lameniendo la pierna abierta, ejercer presin

ralmar durame unos 50 segundos en el pulso de
la aneria femoral, en la ingle. A cominuacin,
at10jar lemameme la presin hasta liberarla por
com~,ldo y despus hacer suaves presiones con
la palma de la mano en el muslo, desde la ingle
hasta la rodilla.
varices y con hipertensin.
Benefidos: mejora la rrgacin sangunea en la pierna

-' .'renene el enfriamiento de los pies. Se le atrbuye un
.1LUnentLl de la enelsa vital.
( 1
77
6S. Estiramiento
de la pierna
gemelos

y apoyar en e! muslo la
pantorrilla de! receptor. Coger
el taln con una mano y poner
el antebrazo en la planta del
pie. Con la otra mano ejercer
presin palmar en el muslo, al
tiempo que se presiona con el
antebrazo en la planta del pie.
sleo
/.
Betlefcos: estira el tendn de Aqu.les y pt'eviene la retraccin
de ste, los calambres y la sobt"eca"ga de tos gemelos.
66. Estiramiento en silla

Sentarse sobre e! muslo del
receptor, cogerle e! pie con
las manos y tirar hacia s.
isquiotibiales
Betlefcos: refuerza los efectos

gemelos
sleo
Precaucotles:
evitar en caso de
I \
dolor agudo en la
\(j
parte posterior de
la pierna.
78
67. Estiramiento
vertical de la pierna
glteos
En posicin ecuestre frente al

receptor, apoyar en el hombro
su pierna, entrelazar las manos
y presionar con ellas sobre la
rodilla, al tiempo que se empuja
la pierna hacia el cuerpo del
receptor.
isquiotibiales <E-I-t-IiJ
13enefcos: estl-a toda la

musCLllatura de la pen1a y Ubera
105
estancamientos de energa.
""""'-----
68. Estiramiento frontal

de la pierna
Coger el pie del receptor con las dos manos,
ejercer presin en el dorso y tirar hacia delante.
'13enefcos: reCLlpera la posidnnatura[
y favorece et fl00 energtico hada [05 pies.

Repetir del paso 29 al 68 en la otra pierna.
79
El masaje tradicional tailancls
69. Doble parada

del flujo sanguineo
Realizar caminata palmar en las
piernas, siguiendo los pasos 3 a 6.
Al llegar a la zona inguinal, en el
pulso de la arteria femoral,
ejercer presin palmar doble
durante 30 segundos. Liberar la
presin y volver a los pies con
caminata palmar.
Benefdos: incrementa
los del paso 64.
Precaudones: las msmas que en et paso 64.
70. Balanceo de las piernas

De pie frente al receptor, cogerle las dos
piernas por los tobillos y tirar de ellas
mientras se realizan balanceos.
Benefdos: retaja la musculatura,
Favorece la crculacn y genera
una sensacn de Uvandad.
so
Sesin de masaje thai,
ra~o d
paso
71. Arado con las manos

a los lados del cuerpo
Manteniendo cogidas las piernas del receptor,
adoptar la posicin del hroe. Tratar de llevar
los pies del receptor por detrs de su cabeza
sin que se le doblen las rodillas.
Benefd<ls: AexbUza la columna vertebral y descarga
la Il\llsClllatw'a de la espalda y d cudlo.
trapecio
espinoso
- - serraro posrerlor inferior
glteos
Precauc<lnes: evitar en caso de hipertensin,

isquiotibiales
de sndrome del seno carotideo y de lesiones

en la columna vertebraL
72. Arado con las manos

en las rodillas
Partiendo del movimiento anterior,
pedir al receptor que coloque las manos
en las rodillas y empujar las piernas
por detrs de la cabeza.
Benefcos: Fortalece e! sistema nervioso central
e incrementa los beneficios dd paso anterior.
Precauc<lnes: las mismas dd paso anterior.
81
73. La rana
Separar las piernas del receptor al
ancho de sus hombros. Colocarse en
cuclillas frente a sus muslos y ejercer
presin con las rodillas en el muslo.
Mientras, empujar las piernas hacia
delante para que las rodillas toquen
el pecho y los pies se orienten hacia
los hombros.
Beneficios: incrementa los efectos
de los movimientos anteriores.
---------
74. Pierna estirada con medio loto

Cruzar una pierna y colocar el pie en el muslo
contrario. En posicin del hroe, inmovili:ar la
rodilla flexionada y presionar con el antebrazo
la planta del pie.
Beneficios: estira el tendn de Aquiles
y !bera la tensin de los glteos y de la pelvis.
glreos
abducrores
82
Sesin de ma
e thai, paso a paso
75. Presin con el codo

Manteniendo la postura anterior, ejercer presin
en el centro de la planta del pie sobre varios
puntos. Para finalizar, presionar con el antebrazo.
Benefcos: mejora la digestin
y el Rujo de la etlerg(a vital.

Estira el tendn de Aqu.les y
previene los calambres. Favorece
el retorno venoso de la pierna.
Precaucones: evitar en lesiones

de tobillo, rodilla y cadera.
76. Presin palmar

en el muslo
glteos
Flexionar la pierna estirada del

receptor y estirar la pierna que
estaba en medio loto. Adoptando
el dador la postura ecuestre,
ejercer presin palmar sobre el
muslo, al tiempo que se empuja la
pierna estirada hacia delante.
isquiotibiales
Benefcos: Ubera la sobrecarga lu.mbar
y mejol'a la circulacin de las piernas.
83
abai
tradicional ta
77. Presin con la

rodilla en el muslo
A partir de la posicin
anterior, ejercer presin con
la rodilla en \'arios puntos,
mientras se empuja la pierna
estirada hacia delante.
Benefcos: l'eFuerza los efectos
del movimiento antel'iol'.

en la otra pierna.
78. Remo en rana

Introducir las piernas entre
las del receptor, primero una
y luego la otra, y colocarlas
a los lados del torso, Manteniendo
los pies del receptor firmemente
cogidos, efectuar un mm'imiento
hacia delante y hacia fuera, formando
grandes crculos con los pies.
Benefcos: movUza la parte
baja de la espalda y la cadera.
Aumenta la flexibUdad
de la espalda y las piernas,
Precaucones: evitar
en caso de hipertensin,
de sllldrome del seno
carotideo y de lesiones
en la columna vertebral.
84
Sesin ele masaje thai, paso a paso
79. Pinza asistida

Colocarse con los pies separados a los lados de la
cadera del receptor y apoyar en el abdomen sus
piernas, que estarn estiradas. Cogerle los brazos
y balancearse hacia atrs mientras se tira de ellos.
Benefdo5: 'elaja la espalda y proporciona flexibilidad.
Inaelllet1ta la energa de los sen ttha y pinkhala.
80. Estiramiento de los brazos

con las piernas dobladas
Cruzar las piernas del receptor e
inmovilizar sus pies con las rodillas.
Estirar firmemente de los brazos varias
veces. Desde este movimiento se llega
a la posicin sentada dando unos pasos
hacia atrs.
Benefdo5: relaja la parte baja de la espalda
y flexblza las rodilla5 y la c.adera.
85
)1/
81. Estiramiento de la espalda
Con el receptor tendido, colocar la pierna

flexionada en media mariposa y presionar con el
pie en el lado interno del muslo. Poner las manos
en la espalda y tirar hacia s alternativamente.
Repetir el movimiento en el otro lado.
~ intercostales
\
Beneficios: moviliza la espalda generando
una sensacin de expansin. Aumenta la

capacidad respiratoria y la fuerza vital.
82. El puente asistido

Colocarse en la posicin de la silla frente
a las piernas del receptor y apoyar sus pies
en las rodillas. Cogerle las rodillas y tirar de ellas,
al tiempo que se efecta un balanceo hacia atrs
hasta levantarle la cadera.
recto
abdominal
Beneficios: estira la musculatura
cudriceps
del muslo y libera el diafragma.

Mejora la irrigacin sangunea
en la parte superior.
86
----++-_+:
EL ABDOMEN
5
Los nueve puntos del abdomen
.. ' 7
El abdomen representa el centro del cuerpo y en l

se halla el refugio de la energa vital. Tambin en
l se encuentra el kanda, rgano sutil en el cual se
originan las lneas de energa sen. En el abdomen
se trabaja bsicamente en nueve puntos con una
presin palmar suave y cada vez ms profunda,
dirigida hacia la regin umbilical o el kanda.
Los nueve puntos del abdomen son los siguientes:
vejiga (1), apndice vermiforme (2), colon
ascendente (3), hgado (4), plexo solar (5), bazo
(6), colon descendente (7), colon sigmoide (8)
y recto (9). El trabajo en los puntos del abdomen
se reali:a despus de la presin palmar en crculo,
siguiendo la numeracin en el sentido horario.
-. 8
83. Presin palmar en crculo

Colocarse en la posicin del diamante, en el
lado derecho del receptor, frente a su abdomen.
Poner la mano derecha sobre la regin
abdominal y presionar hacia delante. Cuando
se llegue al lmite, hacer un movimiento circular
hacia el pubis. Liberar la presin, volver al
punto inicial y repetir el movimiento varias
,eces.
(V
13enefc"s: estimula las fundones digestivas y la
motildad intestinal, previniendo el estreimiento.

Activa el Rujo sanguneo y energtico.
87
El mdsaj
lona
84. Presin palmar en los nueve

puntos del abdomen
85. Presin con los pulgares

en el abdomen
Manteniendo la posicin del diamante, cambiar

de direccin y colocarse muslo con muslo al
lado del receptor. Apoyar una mano en el
punto 1 del abdomen (ver grfico pgina 87)
y presionar en direccin al ombligo. Repetir el
movimiento tres veces y continuar del mismo
modo en los siguientes puntos, en el 5 yen e16
con la mano izquierda, y del 7 al 9 con la
derecha, siempre en direccin al ombligo.
PartieLdo de la posicin ecuestre, ejercer

presin con los pulgares sobre los puntos 1, 2
Y3. En cada punto se presiona tres veces y se
mantiene la presin 5 segundos. Seguidamente,
hacer presin palmar en crculo.
Benefdos:
mejora las
funciones
.2
Benefdos: prevel1e
las al10maUas
metabUcas,
previene los
dolores lumbares
ntestnales y
digestivas. Favorece
y estimula la
el funcionamiento de
ktcha.
energa del sen
los rganos il1ternos.

Activa la energa del
kal1da e inf1uye en
Precaudones: evitar en caso de hernia de hiato,
todas las l neas
dolores abdomnales, algias plv[cas y gastritis.
ertel"gticas sen.
Benefdos: incrementa los
86. Presin
plantar en
el abdomen
Sentarse entre las piernas
del receptor y colocar los
pies en su abdomen.
Cogerle las manos y
ejercer suaves presiones
con las plantas de los
pies en el abdomen.
Colocar la bola de los
pies a los lados de la
regin umbilical y
presionar ms
profundamente, pero
sin hacer dao. Finalizar
con una caminata
plantar en el abdomen.
efectos anteriores por la

profundidad de la presin.
./
Precaudones: las mismas del paso anterior.
88
EL PECHO
87. Pres in palmar en
espiral sobre el esternn
Adoptando la posicin del
diamante alIado del receptor,
colocar la mano derecha sobre
el esternn y realizar
moYimientos de presin con
toda la mano
en circulas
continuos.
Repetir el movimiento
tres \eces.
Benefcos: estimula la energa del sen sumana
y facilta e! retorno linftico.
---_.._--_._._--_._.-.. --_.._._._-8. Presin hipotenar

a los lados del esternn
Benefcos:
estimula por reflejo

la energa de los sen
lawusangy ulanga.
Libera la tensin
de! pecho.
,-\doptando la postura ecuestre, colocar

los cantos de las manos a los lados del
esternn del receptor y ejercer una
SUCl\'e presin perpendicular.
Precaucones: evitar en procesos

asmtlcos yen caso de
descoll1pensadn cardiovascular.
Es incompatible con los marcapasos.
89
89. Presin palmar en el

pecho y en los hombros
Manteniendo la posicin ecuestre,
colocar las manos en el pecho y
presionar perpendicularmente el
pecho y los hombros.
Benefidos: libera la tel1sn

del pecho y de los hombros.
Aumenta la capaddad respratora.
90. Movimientos
circulares en el costado
Coger la caja torcica con las
manos, ejercer una ligera presin
y realizar un movimiento circular
en varios puntos, desde las
costillas hasta las axilas.
Benefidos: drena la linfa hada

los ganglios axilares y fadlta
una respiradn profunda.
90
91. Estiramiento lumbar

Desde la posicin del diamante,
coger con las dos manos la zona
lumbar del receptor y realizar un
estiramiento suave hacia s.
Repetir el movimiento varias veces.
Beneficios: movitlza y retaja la zona

lumbar. Favorece et retorno Unftco haca
los ganglos itlacates.
92. La rueda asistida

Adoptar la posicin del jinete y
colocar entre las piernas las del
receptor. Ponerle los brazos
detrs de su cabeza, cogerle con
las manos la zona lumbar y
le\'antar la cadera hasta que
el receptor slo tenga apoyados
en el suelo los pies y las manos.
en caso de lesones
vertebrales y en
personas con vrtigo.
Beneficios: Ubera et
dafragma y estimula
ta energa de los sen
kalatharee y su.mana.
91
Los
BRAZOS

en posicin supina
Los tres senderos energticos
sen, que se encuentran en el
lado interno de los bra:os y que
transcurren por ellos, fortalecen
la energa vital, ayudan a
restablecer el equilibrio y liberan
la tensin que se registra en el
pecho, al tiempo que facilitan
la apertura a nuevas influencias.
93. Estiramiento del brazo

Colocar el brazo del receptor en
posicin supina y abierto en un
ngulo de 90. Situarse en posicin
del diamante frente al bra:o del
receptor y poner una mano en su
hombro y la otra en la palma de
su mano. Ejercer presin palmar
estirando en sentido opuesto al codo.
13enefcos: ab"e las artCu.1aclones y mejora
el flu.jo de energa en el brazo.
92
94. Caminata palmar

Colocar las manos en el brazo del receptor y
ejercer presin alrerna desde la axila hasta la
mano y viceversa.
Benefcios: favorece la circulacin sangunea, relaja
la l11usculatw'a y activa la energa del sen kalatharee.

Mantener abierto el brazo del receptor y ejercer
presiones alternas con los pulgares en la primera
lnea energtica (ver grfico pgina 92), desde la
mueca hasta el hombro. Trabajar a continuacin
las dos lneas siguientes. Una vez finalizadas las
presiones, hacer la caminata palmar y el
estiramiento del brazo.
Beneficios: activa la energa profunda del pulmn,
del corazn y del ntestino delgado.
96. Parada del flujo sanguneo

e:::,u:: del estiramiento, ejercer con la mano
una :,re::in palmar en el pliegue del hombro,
e e 1iendo el flujo sanguneo en el pulso de la
a.rteria axilar durante 30 segundos.
Beneficios: mejora la rrigacin sangunea. Se recomienda
<'5~'<':utm<'nt<' en manos y brazos frios.
Precauciones: evitar en caso de

<'S: I11pensacin cardovascular y edemas.
eS lI1:c'mpatible con los marcapasos.
93
Lneas energticas
de los brazos
en posicin prona
1 ..
_
~---._--_._---------------------.
Los tres senderos de energa sen

que transcurren por el dorso de los
brazos se relacionan con las
funciones vitales, liberan el
estancamiento energtico de los
hombros y los brazos, y aportan un flujo
de energa hacia los rganos internos.
: :~~~~~~~~J~~~~~~~~::~~~~~~~~~~~~~~::::~~~~~~:~:

Adoptando la postura del diamante frente al
receptor y con el brazo en posicin prona, ejercer
presin palmar estirando en sentido contrario el
hombro y el dorso de la mano.
Bellefcos: abre las
articulaciones y mejora
el flujo de energia.
98. Caminata palmar

Colocar las manos en el brazo, una alIado
de la otra, y presionar alternativamente desde
el hombro hasta la mano y viceversa.
Bellefcos: libera la sobrecarga de los msculos del braza.
Mejora la circulacin sangunea y prevene la parestesia

del braza y de la mano.
94

Ejercer presin con los pulgares alternativamente
en las tres lneas energticas que transcurren por el
dorso del brazo (ver grfico pgina 94). Comenzar
en el hombro sobre la primera lnea y continuar
trabajando las dos lneas siguientes. Para concluir,
realizar caminata palmar y estiramiento.
Benefcios: estimula la energia del sen kalatharee
y el de las funciones de los rganos internos.
Benefcios: estira los msculos
LAS MANOS
de la mano y favorece la
100. Presin palmar alterna en la mano

En la posicin del sastre, coger la mano del receptor
y aplicar en el dorso movimientos alternos de presin
hacia dentro y hacia fuera, con un estiramiento suave.
95
circulacin sangunea en ella.
El masaje tradicional taiJands

en los puntos de la mano

y crculos en la mano
Mantenindose en la posicin del sastre, abrir

la palma de la mano del receptor e insertar los
dedos entre sus dedos. Ejercer presin con
ambos pulgares sobre los puntos y reali:ar
un estiramiento manteniendo la presin.
Ejercer presin con los pulgares en la mueca

(en el punto que se observa en la fotografa)
y, con movimiento de presin y crculos en la
palma de la mano, salir al tiempo por el pulgar
y el meique, por el ndice y el anular, y
finalmente por el dedo medio.
13enefcos:
mejora las
Benefcos:
Fltnciones
estimllla la
digestivas pOI
energa del sen
el eFecto reAejo.
kalathaee y el;Ya
Aumenta la
la mano. Favorece
energa Fsica
la circulacin
y mental.
sangunea y
Flexibiliza
linFtica.
la mano y
Incrementa
aumenta su
la AexibiUdad
de los dedos.
movilidad.
103. Presin con los

pulgares en la mueca
y crculos en la mano
104. Movimientos circulares

con la mano
Entrelazar los dedos con los del receptor y
coger con la otra mano su mueca para
realizar movimientos circulares de la mano
hacia un lado y hacia otro.
Ejercer presin con los pulgares en la

mueca y, con movimientos en espiral, sin
presin, salir al tiempo por el pulgar y el
meique, por el ndice y el anular, y
finalmente por el dedo medio.
13enefcos:
Aexibiliza la
Benefcos:
m1ll1eca y
estimula la
aumenta la
energ[a del sen
capacidad de
kalatharee y
movimiento.
mejoa el
Activa la
-etorno
energa vital
linF tico del
y libera el
dorso de la
estancamiento
mano.
energtico.
96
Sesi6n de masaje thai, paso a pa,o
105. Estiramiento de los dedos
106. Palanca de los dedos
Coger una mano del receptor y con la otra ir

apresando sus dedos a modo de pinza. Estirar uno
a uno los dedos con una ligera torsin.
Coger la mano del receptor con las dos manos

y estirar los dedos hacia delante, al tiempo que
se masajean circularmente. Realizar la misma
operacin en la parte interna de los dedos,
como si se quisiera separar uno de otro,
Benefcos: abre las artwlaclOl1eS de los dedos y Favorece

el flujo eI1el'gtico.
Benefcos:
estra los
msculos
de la mallo
y de los dedos.
Il1cremel1ta
la flexibildad
y la eI1erga
engel1eral.
1 7. Estiramiento del costado

Situarse frente al costado del receptor en
diamante y colocarle la palma
de la mano por encima del hombro, a la
~'osicin del
altura de la oreja. Con una mano en el

codo y la otra en la cadera, realizar una
presin palmar en sentido opuesto al torso.
Benefcos:
estra
[05
msculos
l1tercostales y del
brazo. Movlza la
escpula.
97
trceps -
lOS. Presin en el brazo
109. Percusin con el puo
Mantener la mano en e! codo y con la otra

presionar varios puntos del brazo con los
dedos en pinza.
Manteniendo el brazo del receptor en la misma

posicin, ejercer una percusin, suave y repetida,
con e! puo en el lado interno de! brazo.
8enefdos: activa la etlerga del brazo y favorece
8enefdos: relaja la musculatura e itlcremetlta el flujo
el estmulo tlervioso.
satlgutleo.
110. Ondulacin del brazo

Devolver el brazo a la posicin inicial, sujetar
entre las manos la mano del receptor y tirar de
ella al tiempo que se realizan movimientos
ondulatorios.
8enefd.,s: permite que la etlerga fluya
armtlicamente y relaja el brazo y el hombro.
98
EL
CUELLO Y LA CABEZA
111. Presin palmar

en los hombros
Colocarse en la posicin del diamante por detrs
de la cabeza del receptor y presionar con las
manos cubriendo los hombros.
:;.
Uenefcos: suelta los

hombros y permite el flujo
de eI1erga haca las manos.
t
J,'
Libera la tel1sn del cuello.
112. Deslizamiento
palmar en el cuello
Desli:ar las manos, una detrs de
la otra, por el cuello del
receptor, desde el hombro hasta
la nuca, alternativamente.
Uenefcos: relaja la musculatura
y favorece el riego sangulneo haca

el cerebro.
99
113. Presin con

los pulgares en la cabeza
Con 10s pulgares superpuestos, ejercer
presin en el centro de la cabeza.
Beneficios: estimula la energa
de
114. Friccin con los dedos

Realizar una friccin con los dedos en el
cuero cabelludo presionando ligeramentE'.
Benefcios: !bera la energa mental y despeja
105
pensamentos. Mejora la circulacin caplar y

previene los dolores de cabeza. Estimula la energa
de
105
sen ittha y pingkhala. Mejora la memoria.
100
105
sen ittha y pingkhala.
Sesin de lTI'l,a _ thal, }
LA
~(
a paso
CARA
Puntos energticos de la cara

La cara es posiblemente la parte del cuerpo que mejor
retleja los efectos del masaje, ya que transparenta el estado
de bienestar que se posee. Al realizar las presiones en los
puntos correspondientes de la cara se estimula el flujo de
energa de los sen que finalizan en ella, y se activa la
circulacin sangunea y linftica.
~",~
,'..
.
\:::\\\:~~-:::
..
.. ..
,

en los puntos de la cara
Ejercer presin con los dos pulgares a la vez y
seguidamente realizar un deslizamiento hacia
fuera con ellos.
Benefcos: libera la tensin del rostro. Previene
los dolores de cabeza y la Fatiga visual. Favorece la
circulacin sangunea y linFtica. Suaviza la expresin y
da brtlo y serenidad a la mirada. Relaja proFundamente
y mitiga el insomnio.
116. Presin con los dedos

en el mentn
Colocar las manos en forma de pinza, cogiendo
el mentn del receptor para ejercer presin
sobre l con el pulgar, el ndice y el medio.
.-\ continuacin, deslizados por el reborde
mandibular hacia las orejas.
Benefcos: relaja la mandbula, permite un mejor
mO"lmiento articular y previene el rechinar de los dientes.
Favorece el Aujo energtico del sen sumana.
101
117. Presin digital

en las orej as
Con los dedos en pinza, presionar
con movimientos circulares el
pabelln auricular.
Uenefd.,s: estimula los puntos reAejos
de las orejas, relaconados con los
pulmones, los riones, el hgado y otros
rganos, al igual que con distintas zonas
del cuerpo, como la columna vertebral.
Alivia los dolores musculares. JnAuye en
el sistema nervioso. Restablece y armoniza
el Aujo energtico de los senderos sen.
---------------
118. Deslizamiento
palmar en el rostro
Apoyar las manos en el rostro del
receptor y deslizadas con una suave
presin desde el centro hacia fuera,
cubriendo toda la cara.
Uenefd.,s: relaja la cara e irradia
la energa de los senderos sen haca la
periFeria. Activa positivamente el sistema
nervioso y previene los eFectos negativos
del estrs. Proporciona una sensacn de
amplitud y bienestar.
L
102
POSICIN DE LADO
Con el receptor tendido sobre el costado, se trabajan ms cmodamente
las piernas y la espalda. De este modo, se tiene acceso a los niveles
profundos de energa y se establece una relacin consciente con el costado
del cuerpo y con el espacio que se ocupa. Primero se trabaja el lado
derecho y luego el izquierdo.
Lneas energticas de las piernas y de la espalda

La posicin de lado permite realizar un trabajo ms
profundo en la musculatura y en las tres lneas
energticas que transcurren por la parte posterior
de las piernas y las dos de la espalda. Tambin
resulta ms cmoda para el receptor y facilita el

trabajo con personas corpulentas, al minimizar el
esfuerzo fsico. Esta postura constituye una valiosa
alternativa a la posicin prona.
..........
000
'o
20
00000
103
-00
El masaje tradiconal talands
119. Estiraluiento palmar en la pierna
LAS PIERNAS
Con el receptor tendido de lado, con una pierna estirada y la

otra flexionada en un ngulo de 90, colocarse en la postura
del diamante en el lado externo de la pierna estirada y ejercer
presin palmar en sentido opuesto a la rodilla, apoyando las
manos en el muslo y en el pie.
/
Beneficios: abre las articulaciones
y estimula la energa de los sen

sahatsarangs y tawaree.
120. Caminata palmar
Manteniendo la posicin del diamante, colocar

una mano junto a la otra en el lado interno del
muslo de la pierna estirada, y presionar
alternativamente desde el pliegue de 1glteo
hasta el pie y viceversa.
Ejercer presin con los pulgares

alternativamente en las tres lneas del lado
interno de la pierna (ver grfico pgina 103).
Comenzar en la primera lnea, desde el pliegue
del glteo hasta el tobillo y viceversa. Repetir
los movimientos en las dos lneas siguientes.
Beneficios:
Benefcios:
mejora la
mejol'a las
capacidad de
movimiento
funciones de
activa la
corporal y
activa la
energia sexual.
energa
tos rillones y
profunda
del bazo,
el hgado
yel rin.
104

Manteniendo el receptor su posicin y adoptando el
dador la postura ecuestre, colocar una mano en la cadera
y la otra en el pie de la pierna flexionada, y ejercer
presin en sentido contrario a la rodilla.
----_.._
Benefcos: estimula la energa
de las sen sahatsarangsi y tawaree.

Estlra la musculatura y favorece
la movilidad de la cadera.
----_._-----_........._ - - _ _-_.._._-_
123. Caminata palmar en el lado

externo de la pierna
_--_ _._.._---_
Benefcos: mejora la circulacin

sangunea y activa las funciones
digestivas. Previene la rigidez
muscular y aumenta la flexibldad
Reali:ar una caminata palmar en el

lado externo de la pierna,
desde la cadera hasta el
pie ,. "ice"ersa,
colocando una mano
Junto a la otra.
de las piernas y de la cadera.
105

Presionar con los pulgares alternativamente las
dos lneas energticas del lado externo de la
pierna (ver grfico pgina 103), desde la cadera
hasta el tobillo. Empezar en la lnea 1 y
continuar en la 2.
Benefcos: mejora las funcones dgestvas y os procesos
cclicos. Aumenta la energa y la vtaldad. Relaja la
musculatura profunda y actva las funcones de
la vescula biUar.

tobillo de la pierna estirada y ejercer presin
plantar en tres puntos del muslo, mientras se tira
de ambos pies.
Situarse entre las piernas del receptor en posicin

de media mariposa y colocar un pie en el muslo de
la pierna flexionada. Disponer la otra mano en el
isquiotibiales
Beneficos: mejora la crculacn
sangunea y lnftca. Rel~a la

musculatura del muslo.
106
;.:J,.-l,.-,--1i1
Sesin d
masaj
i, pa s
paso

manteniendo un pie fijo
Enganchar en la corva el pie de la pierna flexionada
del receptor, sujetndolo por el taln, y ejercer presin
plantar en varios puntos del muslo mientras
se tira del taln de ambos pies.
)\
Benefcos:
incrementa los efectos

de la posdn anterior.
127. Pedaleo plantar en el muslo

Desenganchar el pie, cogerlo firmemente
por el tobillo y tirar de l al tiempo que se
presiona alternativamente con las plantas
de los pies en el muslo.
"-.
Benefcos: retaja la
musculatura y mejora
la drculadn sangunea.
107
El masaje tradiconal [ailancls
128. Estira1uiento del muslo

Acercarse al receptor y enganchar su pierna flexionada entre
las piernas y los pies. Coger el muslo del receptor y ejercer
presin palmar con torsin y estiramiento del mismo
alternativamente.
recto fCllloral
------
\"asto interno -
Benefcos: estira la
musculatura del muslo y mejora
la flexibildad de la perna. Est
lndcado especialmente en caso
de estrelmiento.
129. Percusin en el muslo

Manteniendo la posicin del movimiento anterior,
ejercer una percusin alterna con los puf.os en el muslo.
Benefcos: tonifica la musculatura
y activa el flujo energtico.
lOS
Sesin de masaje thai, paso
LA CADERA
paso
130. Presin palmar

en la cadera
Los tres puntos de la cadera con las

lneas en el lado externo del muslo
\~
Colocarse en posicin del diamante frente

a la cadera del receptor y presionar con las
manos superpuestas cada uno de los tres
puntos de la cadera.
,,
.., N .,",
,
,
Benefcos: libera
la tensil1 de la
,
,
mu.sculatu.ra y mejora
~:
la movilidad de la cadera.
I "
Previel1e la citica.
Esta posicin facilita el trabajo que se

reali:a en los tres puntos de la cadera
y permite alcamar con ms comodidad
esta :ona, al resaltar la musculatura
y los tres senderos energticos que
transcurren por la cadera.
---.
~.
"
--------------._------
Benefcos: libera el
131. Presin con los

pulgares en la cadera
estal1camel1to el1ergtico de
la cadera, fortalece el l1ervio
citico y mejora la movldad
Ejercer presin perpendicular con los

uL;are, ,uperpuestos sobre cada uno
de lo, ere, puntos de la cadera. Tras la
, re, 6n pulgar, ejercer presin palmar.
de las pemas.
'.
109
El masaje trad donal ta lands
13enefcos: mejora la
LA ESPALDA
crculacn sanguinea
y relaja la musculatura
132. Caminata palmar en la espalda
de la espalda. InAuye
Adoptar la postura del diamante frente a la espalda

del receptor, colocar una mano junto a la otra y
presionar alternativamente desde la zona lumbar hasta
el hombro con retorno a la cadera.
trapecio
positivamente en el
sistema neurovegetatvo.
_,L-----",.:--cc
dorsal ancho
133. Presin con los pulgares en

las lneas energticas de la espalda
13enefcos: incrementa
la energia de los sen

ttha y pingkhala.
Previene y alivia los
Mantenindose en la misma posicin, colocar

los pulgares uno frente al otro, paralelos a la
columna vertebral. Ejercer presin alterna desde
la cadera hasta el hombro. Subir y bajar por la
primera lnea energtica (ver grfico pgina 103),
repetir la presin en la segunda lnea y despus
hacer caminata palmar.
dolores de espalda,
sobre todo la sobrecarga
lumbar.
110
Los BRAZOS
134. Movimientos circulares con el hombro
Manteniendo la misma posicin pero de cara
al receptor, coger el hombro con las manos
entrelazadas, tirar de l y realizar movimientos
circulares con el mismo en ambos sentidos,
primero en una direccin y luego en la otra.
Benefcos: tlbera la tensin
del wel lo y aumenta

la movlidad del hombro.
135. Palanca en el brazo

Adoptar la posicin ecuestre adelantando la pierna. Abrir
el bra:o del receptor y colocarlo sobre el muslo de la pierna
adelantada. Con una mano en la mano del receptor y la otra
en el pliegue axilar, presionar con una mano la mano del receptor
y con la otra el lado interno del brazo.
Beneficios: abre la artwlacn del hombro y mejora su movtldad.
/naementa la energa del brazo.
flexores de los dedos
111
El masaje tradic anal tailands
136. Estiramiento del brazo

Manteniendo la posicin ecuestre, coger el brazo por
la mueca y levantarlo. Colocar la otra mano en el
costado y ejercer presin en sentido opuesto al torso,
mientras se estira el brazo.
8eneficios: estra la musculatura del costado, mejora la
capacdad pulmonar y previene los dolores costales.

Estmula la ettergia delsett kalatharee.
137. Presin palmar en el brazo
deltoides
Colocndose en la postura del

diamante frente a la espalda
del receptor, apoyar una mano en la
suya y la otra en el hombro y ejercer
presin en sentido opuesto al codo.
---++-
ancneo
extensor de los dedos /
8eneficios: estira la
musculatura del brazo
y del antebrazo. Abre las

art[culacones y libera el
estancamiento energtco.
112
- braquiorradial
as
th
1,
pas
a paso
138. Caminata palmar en el brazo

Manteniendo la misma postura, presionar con las
palmas de las manos alternativamente desde el
hombro hasta la mano del receptor y viceversa.
Benefcios: l'e1aja la musculatura. Mejora e1 flujo
sangulneo y energtico. Activa la energa de las vas
digestivas y Favol'ece
SLl
buen Funcionamento.
Benefcios: estimula

en las lneas energticas del
dorso del brazo
la energa del sen

ka/atharee y mejora las
Fundones metabUcas.
~ Lmteniendo la posicin anterior, presionar

alrernari\'amenre con los pulgares las lneas
energricas del bra:o (ver grfico pgina 94),
Jede el hombro hasta la mUl1eca y
\ice\ersa. Finalmente, realizar caminata
palmar \. esriramiento.
113
El masaje traJiconal tailands
140. Estiramiento vertical del brazo

Ponerse de pie a la altura del hombro del receptor, coger
con las dos manos su mano y tirar verticalmente del brazo.
Benefdos: movilza las artiwtaciones de! hombro, e! codo y la
mu.eca. Incrementa la ampltud de movimientos y e! flujo de energa.
Precaudones: evtar en personas con

laxitud en la artiwlacin del hombro o
propensas a sufrir luxacin en e! mismo.
141. Estiramiento del costado

Adoptando la posicin ecuestre, apoyar la
mano del receptor en su cara formando un
tringulo con el brazo. Con una mano en
el codo y la otra en la cadera, ejercer presin
en sentido opuesto al torso.
Benefdos: estira los mswlos de! costado
y de la escpula. Mejora la capacidad

respiratoria y la energia vital.
114
in de masaj
rh i, paso a paso
MOVIMIENTOS COMPLEMENTARIOS
Precau.cones:
evtar en caso de
142. Desbloqueo lumbar
descompensacin
Manceniendo la posicin ecuestre, colocar

una mano en el hombro del receptor y la otra
en la rodilla de su pierna flexionada. Ejercer
presin en su hombro y en su rodilla hasta que
sta toque el suelo.
dolor lumbar,
vertebral y de
por leve que sea.
Beneficios: !bera la sobrecarga lumbar,
mejora la fUtlcin de los rflotles

e lnUemetlta la etlerga sexual.

:-. lameniendo la posicin ecuestre, estirar la
:'lerna del receptor que estaba flexionada,
:,oner la rodilla en su pancorrilla y sujetar
el " ie con una mano. Con la otra,
e.ereer presin en la cadera e
ll1mo\ili:ar la otra pierna del
receptor con la rodilla de la
" lema que descansa en el suelo.
1
(~(,_J
Beneficios: estira la musculatura de

.2
C.2d"ta y de la piema. P"eviene la
LItO
y la retraccin de los
tendon lsquiotibiales.
115
El masaje tradicional tailandes
144. Medio arco hacia atrs

Adoptando la postura del diamante detrs del
receptor, coger con una mano la pierna por la
rodilla y apoyar la otra mano en el hombro para
inmovilizarlo. Llevar la pierna hacia atrs,
estirando lentamente la musculatura del muslo.
lJenefcos: mejora las funciones digestivas
y la movilidad de la pierna.
iliopsoas
recto anterior
\"35(0
interno
145. Medio arco

con presin lumbar
Manteniendo la posicin del
movimiento anterior, despla:ar la
mano que estaba en el hombro a
la regin lumbar y ejercer presin
sobre ella mientras la otra mano
tira de la rodilla hacia atrs.
lJeneflcos:
incrementa
tos efectos
del movimiento
anterior.
r
,\
116
es
146. Medio arco con presin

de rodilla sobre el glteo
\ lanteniendo la posicin anterior, poner
nue\'amente la mano en el hombro del
receptor y ejercer presin con la rodilla sobre
el glteo a la \-ez que se tira hacia atrs de
la rodtlla del receptor.
Genefcos: libera la tensin de la cadera.
Pr\'cne la citica y el entumecimiento de la pierna.
1-+ 7,
Gran estiramiento
e la. pierna
CL;:e~
la ['ierna del receptor con

:".5 .:1,'5 11anos, le\'anrarla y tirar
:-.?-':::3 3crs. mientras la rodilla
::-~e5:L:1a el glteo
8eneAcos: libra la tellsill de la cadera y

:W.':',W~.,-'I\2
:unplitlld de movimientos. Revitaliza
':,Yi": .'::'IHnt la pierna.
117
n de
so
paso
148. Herradura con presin plantar

En posicin sentada, coger el brazo y la pierna del
mismo lado. Colocando un pie en la zona lumbar y
el otro en el glteo, presionar con firmeza y suavidad
al tiempo que se tira de los brazos.
Beneficios: estira los msculos y los tendones det costado.
Mejora et funcionamento gastrontestnal. Flexblza la

columna y las pernas.
~ pectorales
braquiorradial -
t1
recto abdominal
liI
~iliopsoas
149. Estiramiento
de la pierna y el brazo
Levantarse y coger un brazo del
Beneficios: mejora la
re~prorybp~rna&lm~mo
psicomotricidad, flexibilza
la espalda y lbera la tensin
de la zona lumbar.
lado. Poner la planta del pie

en la zona lumbar y tirar a la
vez de la pierna y el brazo. Este
movimiento se puede realizar
tambin cogiendo la pierna
contraria al brazo.
118
150. Estiramiento
del brazo con apoyo ecuestre
delroides
Colocarse en posicin ecuestre frente

a la cadera del receptor, coger el brazo
con las dos manos, apoyar la rodilla
de delame en el glteo del receptor
\- tirar del bra:o.
infraespinoso -,,-, ,//
\
redondo mayor \
)
Benefcos: estira los msculos del hombw

-' abre la articulacn escapular. Mejora la
respira(in y previene los estados depresivos.
---------
- 1. Estiramiento del brazo

en posicin del hroe
:)c- ~ e. con una pierna adelamada a la altura
'::c- ~a. espalda del teceptor y la otra en medio de
~.3.o ;'lernas para inmovilizar la pierna flexionada,
.: ;e a mano y el antebrazo y tirar hacia s
-=-",'.3.:1 ose ir hacia atrs.
Benefcos: lt1C1-ementa los efectos del movimiento anterior.

en el OtrO lado.
119
serrata
anterior
POSICIN PRONA
En esta posicin se trabajan eficazmente las lneas energticas sen y la
musculatura de la parte posterior del cuerpo, desde los pies hasta la

cabeza. Se involucran de un modo especial las piernas y la espalda, que
estn relacionadas con la estabilidad, el equilibrio, la fuerza vital y la
seguridad. Esta posicin es excelente para desarrollar todo el potencial
energtico y fortalecer el sis tema nervioso.
Lneas energticas de la espalda y

de la parte posterior de las piernas
Las piernas y la espalda son las :onas del cuerpo
ms propensas a sufrir 1ensin y sobrecarga
muscular y. como consecuencia de ello. se
producen bloqueos energticos. Las presiones
y los estiramientos que se reali:an en estas :onas
influyen directamente en las lneas energticas
que se encuentran a lo largo de las piernas y en
las dos lneas que recorren la espalda. paralelas
a la columna ,enebral. Asimismo, contribuyen
al buen funcionamiento de los rganos
internos y al equilibrio de la energa
que fluye entre las piernas y la espalda.
...
.
...
.
.. , .
.
.
.. , ,
..
...
. , ,
..
..
.. , , ,
..
..
,
,,
. ,,.
1 .'
:z
120
,,
,
..
CALENTAMIENTO DE LA PARTE
POSTERIOR DE LAS PIERNAS
152. Caminata palmar desde

los pies hasta la cadera
Adoptando la postura del diamante frente
a los pies del receptor, presionar
alternativamente con las palmas de
las manos desde los pies hasta la
cadera y viceversa. Realizar en
los pies y en la pantorrilla
presin palmar alterna; en
la corva, movimientos
circulares con las
manos sin presin, y
en el muslo y la
cadera, de nuevo
presin palmar.
Benefcos: etaja la
musculatura y mejora
et f1Lyo sanguneo y
linftico de las piernas.
Los
154. Presin con los talones
PIES
Manteniendo la misma posicin, dar

la espalda al receptor y presionarle las plantas
de los pies con los talones alternativamente.
153. Presin con los pies

Colocarse de pie frente a los pies del receptor
y pisarlos alternativamente. Ejercer la presin
con sua\'idad y ritmo.
Benefcos:
incrementa
los efectos det

movimiento
Beneficos: abre
las articulacones
anterior.
det pie. Flexibilza

los tendones, los
ligamentos y los
msculos podales.
Lbera la tensin
mental.
Incrementa et
fh.yo de energia
det sen kalatharee
Precaucones: realizar et movimiento con suma
y favorece la
suavidad, ya que no podemos observar las
retacn con et
reacciones det receptor.
etemento tierra.
121
155. Presin con el antebrazo

Adoptando la posicin ecuestre, flexionar la
pierna del receptor formando un ngulo de 90 y
apoyar su pie en el muslo. Seguidamente, realizar
presin con el antebrazo sobre la planta del pie,
mientras la otra mano inmoviliza el tobillo.
Benefcios: relaja los pes y faclita
el flujo de la energa telrica.
Previene los dolores de la planta del pie.
--'

Manteniendo la posicin anterior, ejercer presin
con el codo en el centro de la planta del pie del
receptor, sobre varios puntos. A continuacin,
repetir el paso 155.
Benefcios: mejora las funcones dgestvas, incrementa
la energa vital y combate el agotamiento fslco.
122
Sesin de masaj
157. Presin
con el antebrazo
thai, paso a paso
Adoptando la postura del diamante, flexionar la piema del receptor

formando un ngulo de 90. Coger con una mano el tobillo y con la
otra el taln, y apoyar el antebrazo de esta ltima en la planta del
pie para presionar con firmeza y suavidad varias veces.
Benefidos: estira
el tendn de Aqules.
Evta los calambres
y la sobrecarga
de la pantorrlla.
sleo
LAS PIERNAS
158. Flexin de piernas

Manteniendo la posicin anterior, coger los pies
del receptor y flexionar las piemas tratando de
llevar los talones a los glteos.
Beneficios: estimula la
musw[atw'a anterior de las

piernas, t1exib[[za las rodllas
y descal'ga la zona lumbar.

123
159. Flexin de piernas

con los pies superpuestos
Siguiendo el movimiento anterior, colocar
los pies del receptor uno sobre el otro y
presionarlos con las manos, tratando de
llevar el taln hacia los glteos. Primero
se hace con un pie y luego con el ouo.
Beneficios: incrementa los

efectos del movimiento antedor.
160. Pierna cruzada y presin tenar

En posicin ecuestre y con el pie del receptor
enganchado en la corva de la pierna flexionada
en medio loto, ejercer presin tenar sobre el
muslo, desde el glteo hasta el pliegue de la
rodilla, al tiempo que se presiona el pie de la oua
pierna hacia el glteo.
Beneficios: activa
la energia de los sen

ittha y pingkhala.
124
esi
de
e t
a ,
161. Saltamontes asistido

con apoyo palmar
a la alrura de la cadera del receptor.
Coger la pierna flexionada y tirar de
ella por la rodilla, mientras la otra
mano presiona la :ona lumbar.
cudriceps
BenefcLJs: flexb[za
L:
111
L-cu1atlu'a del
n:lblcl, actLla 50bl'e
G. c'lcr:;ia del rn
,\ ? 'c' [elle la dispepsia.
162. Saltamontes
con apoyo de los pies
Mantener la postura del receptor y ponerse
de pie. Coger con las dos manos el pie del
receptor, apoyar la planta de nuestro pie
en la zona lumbosacra y tirar de la pierna
suavemente varias veces.
BenefdLJs: incrementa 105 efectos
de 1a posicin anteror.
Precaudones: evitar en hernias discales.
\
1
125
o a paso
163. Gran estiramiento

de la pierna
Mantenerse a la altura de la cadera
del receptor, cogerle el pie con las
manos y levantar el muslo del suelo
lo mximo posible.
recto femoral
lJeneficios: estira la musculatura

de la pierna y det abdomet1.
Mejora la et1ergia det sen kalatharee.
----------~
164. Presin con el pie en el muslo

Mantener la pierna del receptor apoyada formando
un ngulo de 90 y cogerle el pie con las manos.
Presionar con el pie la parte posterior del muslo
al tiempo que se tira del pie hacia arriba.
lJenefcios: recupera la musculatura de la posicn anterior
e incrementa la energa de los sen ttha y pingkhala. Favorece
la apertu.ra y la mov!dad de la rodilla.
Precauciones: evitar et1 lesiones de rodilla.
126
Sesin de masaj
165. Presin con el pie

en el muslo con flexin
e la pierna
.
rhai, paso a paso
recto femoral
~a
teniendo la posicin anterior,

,:1 roximar el pie a la corva y
;:-rc:,ionar el pie del receptor,
::cia Jo de lle\'ar el taln hacia
e. ~lico.
tibial anterior
extensores
de los dedos
del pie
Ben.encios: desbloquea la rod!la y relaja

...:. ~,'crewr:;a de la pantorr!la. Estira los
_;-'-.e~.L ,~
:>e'.."le
y los tendones de la pierna.
12. citlca.
~ 66. ~ fedia
langosta asistida
,':-.-::o;:-tar la posicin ecuestre

..:........ :L' a la ierna estirada del
:e.::e::-:or \" cogerla, colocando una
:::..::....... 0 c . la rodilla y la otra en la
:0:::3. :umbar. Le\'antar la pierna
':'e::, do lo mximo posible,
:e2.:::a,13o un estiramiento
..... :e::or de la misma, al tiempo
~:c.e :'e :,rc:,iona con la mano
.2. :L':ca lumbar.
pectneo
recto femoral
Ben.efidos: estira la 1111..lsculatura,

.,cer~ l~
teruin lumba' y genera
_.: ..:~ u J e energa profundo.
127
167. Medio saltamontes

con la pierna flexionada
Partiendo de la posicin anterior, flexionar
la pierna del receptor y apoyar el pie
en nuestro brazo. Tirar de la rodilla hacia
arriba, manteniendo el apoyo palmar
en la zona lumbar.
t3enefdos: ncrementa los eFectos
de la poscn anteror.
--,--_._-----
168. Medio saltamontes

con apoyo del pie y
estiramiento de la pierna
Incorporarse, coger el pie del
receptor por el taln y colocar
nuestro pie en la :ona lumbar.
Manteniendo el pie fijo, sin
presionar, estirar la pierna
lentamente y con firmeza.
t3enefdos: ncrementa
an ms tos efectos
det paso 166.
Precaudones: evtar
en caso de dolor
agudo en la parte
anterior de la pierna
y en la cadera.
128
169. Media langosta asistida

Sentarse en la cadera del
receptor, con sus piernas
entre las nuestras. Coger
una pierna y tirar de ella
evitando que se levante
la pelvis del receptor.
Precaucones:
evitar en caso
de lordoss,
hemia discal,
prtesis de
13eneftcos: tortiFica la
cadera y dolores
musculatura de la piema y
plvicos.
recupera la curvatura lumbar.

Favorece el flujo er1ergtco de
los Ser1 narltakawat y ktcha.
170. Presin con el antebrazo en la espalda

Colocarse entre las piernas del receptor,
coger una de ellas, flexionarla y
levantarla mientras se efecta un
deslizamiento por debajo. Dejar la
pierna estirada sobre el regazo y, con
una mano en el taln, presionarlo al
tiempo que con el antebrazo se
realizan presiones en la espalda.
13enefcos: mejora la
circulacin local y lbera
la tensin lumbar.
129
171. Presin con los antebrazos

Mantenindose entre las
piernas del receptor, presionar
con los antebrazos el muslo y la
pantorrilla, en sentido opuesto
a la corva.
crwtacn sangunea y
previene ta sobrecarga de
la muswtatura de la pierna.
Estimula la energa de los sen
ittha y pingkhala.
..
_--_
__ _
_._
__
172. Presin del codo en el glteo

Sin cambiar de posicin, colocar el
codo en el glteo y presionarlo con
suavidad. Inmediatamente despus,
realizar presin con el antebrazo.
crwlacin local y previene

la tensin lumbar. Favorece
el flujo energtico de tos sen
ittha y pingkhata. Relaja los
mswtos de ta cadera.
130
..

Manteniendo la misma posicin,
reali:ar una percusin thai
continua en la cadera, la zona
lumbar y las piernas.
Seguidamente, flexionar
la pierna del receptor y
le\'antarla verticalmente
para salir de la postura.
13enefcos: relaja la
musculatura, estmula
el flujo de energa
e incrementa la vitaldad.
Repetir del paso 155

al 173 en la otra pierna.
LA ESPALDA
174. Caminata palmar en mariposa

Reali:ar una caminata palmar desde
los pies hasta la cadera del receptor
a\'an:ando en posicin de diamante.
Al llegar a la cadera, apoyar las
rodillas en los glteos del receptor
y ejercer presin con las palmas de
las manos a los lados de la espalda,
subiendo hasta los hombros y
bajando hasta la cadera.
Benefcos: relaja la muswlatura de
!:J. e;;palda y alva los dolores crnicos

de la msma. Actva la energa de los
sen ttha y pngkhala.
131
175. Presin con los pulgares en la espalda

Mantenindose en la posicin anterior, colocar
los pulgares en la espalda, a los lados de la
columna vertebral, y presionar
perpendicularmente exhalando con
el receptor en cada presin. Presionar
desde la zona lumbar hasta la parte
superior de la espalda y viceversa.
13enefdos: mejora el sistema neurovegetatvo
y lbera el estrs mental y fsico. Trabaja

profundamente tos sen ittha y pngkhata.
Incrementa [a fuerza y [a energa interna.
13enefdos: flexibilza la espalda y
176. Cobra asistida
estira [05 mscu[os del pecho y de

[05 brazos. Mejora el fl00 de
energa y la capacidad respiratora.
Mantenerse en la postura del

diamante sobre los glteos
del receptor. Tras las presiones
con los pulgares realizar una
caminata palmar desde la cadera
hasta la parte superior de la
espalda y salir hacia los brazos
del receptor. Cogerle las manos
y tirar de ellas. A continuacin,
realizar una caminata palmar
en la espalda.
Precaudones: evitar
en caso de lordosis y
lesiones en [a columna
vertebral.
132
Sesin de masaje Iha ,
o a pa o

Flexionar las piernas del receptor formando
un ngulo de 90, juntar los talones
y sentarse sobre la planta de sus pies
a manera de taburete. En esa
posicin, realizar una caminata
palmar en la espalda, a los lados
de la columna vertebral, desde
la cadera hasta los hombros.
Benefcos: re1aja la musculatura
de la espalda y actva la mergia de
los sm ittha y pingkhala. Dsminuye
e1 dotor crnico de espalda y

Favorece la energa de los rones.
178. Arco asistido

pectorales ---+-----ti~~
Manteniendo la postura anterior,

al llegar a los hombros con
caminata palmar coger los
brazos del receptor y
colocar sus manos sobre
nuestros muslos.
Seguidamente, coger
al receptor por los
hombros y tirar de
ellos hacia atrs
con suavidad y
firmeza mientras
se exhala.
diafragma -t---;+-7'
recto
abdominal
--;+--~~ill
!(
/
/ i
Beneficos: f1exblza
la columna vertebral,
desbloquea e1 plexo
solar, regula e1sistema
neurovegetatlvo y
mejora la respracn
y las Fundones
gastrontestnales.
133
179. Arco con brazos

en manposa
Manteniendo la posicin en taburete,
pedir al receptor que entrelace las
manos en su nuca, cogerle por la parte
anterior de los hombros y tirar de ellos.
13enefcios: incrementa los efectos
en personas que sufren
dolor en las cervicales.
180. Cobra con

apoyo de los pies
deltoides anterior
pecwrales
Ponerse de pie sobre los

glteos del receptor, cogerle
por los brazos y tirar de ellos.
bceps
serratos
recto
abdominal
13enefcios: estira los

msculos de los hombros,
el pecho, el abdomen y la
espalda. Mejora las
funciones energticas
de los pulmones, el hgado,
los intestinos y la vejiga.
134
181. Arco asistido

con apoyo de los pies
Flexionar las piernas del receptor
formando un ngulo de 90" y colocar
los pies sobre la parte posterior del muslo.
Enganchar por delante de las piernas los
pies del receptor y tirar de sus brazos.
Benefdos: incrementa los efectos del arco
asistido del movimiento 178.
Precaudones: evitar en personas

con dolores de cadera y lordosis.
-------------------------------- ---
------- --------------
182. Langosta con apoyo del pie en el sacro

Coger las piernas del receptor y colocarse en posicin de hroe
por dentro de ellas. Apoyar el pie adelantado en el sacro
inmovilizando la cadera para estirar hacia arriba las piernas.
Benefdos: estira la
musculatura de las piernas
y del abdomen. Mejora el

Aujo de energa hacia los
pes y previene la citica.
recto femoral
135
183. Herradura con apoyo del pie

en la zona lumbar
Ponerse de pie a un lado del receptor en la
posicin de hroe, cogerle la pierna y el brazo,
colocar el pie adelantado en la zona lumbar y
tirar de la pierna y el brazo simultneamente.
Repetir los movimientos en el otro lado.
Benefcos: estira la musculatura del

brazo, e! abdomen y la perna. Flexibiliza
la espalda y aumenta la energia sexual.
Activa la energia del sen kalatharee y
fortalece la columna vertebral.
184. Silla en la cadera con

estiramiento de las piernas
Coger las piernas del receptor
y flexionarlas formando un ngulo
de 90. Sentarse sobre su cadera y
tirar de las piernas hacia arriba.
Benefcos: ncrementa los efectos
de! movimiento 182.
Precaucones: evitar
en personas con hernia
de hiato, lcera pptica
y hernia discal.
136
185. Cobra sobre diamante

Adoptando la postura del diamante entre las piernas del
receptor, cogerle stas, flexionarlas, levantarlas para deslizarse
por debajo de ellas y dejarlas descansar estiradas sobre el
regazo. Coger los brazos y tirar de ellos.
Beneficios: incrementa
los efectos de [a cobra

asistda y estira
[05
msculos de [a parte
anterior de [as piernas.
186. Presin palmar sobre la espalda

Adoptando la posicin del diamante alIado del
receptor, colocar una mano en su hombro y la otra
en la cadera y presionar en sentido opuesto al
centro de la espalda. Seguidamente, realizar
la presin en el otro lado.
Beneficios: armonza [a energa que fluye
por la espalda. Seda y relaja el sistema nervioso.
137
POSICIN SENTADA
La posicin sentada permite finalizar el masaje de un modo ms relajado.
Asimismo, favorece la liberacin del estrs que se acumula en el cuello y
en la parte superior de la espalda. Esta posicin constituye una valiosa
alternativa para las personas que no se pueden tender o que no disponen
del tiempo necesario para recibir un masaje completo.
I - ,
,,
, ,
,,
,
,
,
,
3'
'.
Lneas energticas del hombro y del cuello

Los hombros y el cuello, que constituyen el tringulo de la tensin, son
zonas propensas a sentir dolor, debido a causas distintas de las relacionadas
con ellas, como una mala digestin o una respiracin inadecuada. Trabajar
los puntos de los tres senderos de energa sen y la musculatura con
presiones y estiramientos produce una liberacin de la tensin fsica y
emocional, al restablecer la energa que fluye entre el cuerpo y la cabeza.
138
187. Sentar al receptor

Realizar el procedimiento
del paso 80.
Los
HOMBROS
188. Presin palmar en los hombros

Colocndose de pie frente a la espalda del receptor,
apoyar las manos en sus hombros y presionarlos en varios
puntos, exhalando en cada presin.
Bettefic<Js: 'elaja los hombros,
pre\'ene la sobrecarga mu.scu.lar

y mejora el A00 energtico. Alivia
la ansiedad y el estrs mental.
trapecio
superior
139
189. Presin con los pulgares en los hombros

Colocar los pulgares a los lados del cuello y presionar
varios puntos, desde los lados de la columna vertebral
hasta los hombros. Inmediatamente despus, realizar
presiones con las palmas de las manos.
13enefidos: lbera la tensn fsca y mental.
Incrementa la energa que fluye haca las manos
y la espalda. Prevene la rigidez de los hombros y el cuello.
./
supraespinoso
,/
(
1
I ----trapecio - - - ;
superior
13enefidos: estmula la
crculacn sangunea en la
zona, tonfica la musculatura

Adoptando la posicin
ecuestre, juntar las manos
con los dedos separados
entre s y realizar una
percusin cubital thai en la
musculatura de los hombros.
e ncrementa el fl00 de
energa en general.
140
Benefdos: !bera las tensiones de la
191. Presin hipotenar entre

la escpula y la espalda
parte superior de la espalda. Moviliza

el hombro y mejora su amp!tud.
Mantenerse frente a la espalda del receptor y

adoptar la postura del diamante con una rodilla
alzada. Coger el brazo del receptor y doblarlo por
detrs de su espalda. Apoyar la rodilla en su mano
para inmovilizar el brazo. Coger el hombro con
una mano y tirar de l, al tiempo que con el canto
de la otra se presiona entre la escpula y la
espalda espirando.
trapecio
romboide menor
romboide mayor
/ !
192. Presin con el pulgar

entre la escpula y la espalda
Manteniendo la posicin anterior, ejercer
presin con el pulgar en varios puntos sobre
el reborde interno de la escpula. En cada
presin, espirar.
8enefdos: estimula profundamente la energia del
pulmn y !bera la tensin emocional. Previene la
opresin del pecho y los dolores de espalda.
141

en el hombro
Manteniendo la posicin del diamante frente a
la espalda del receptor, cogerle la mano y llevarla
hacia atrs por encima del hombro. Sostener
la mueca con la otra mano y apoyar el codo en
el trapecio, ejerciendo presin al tiempo que se tira
hacia atrs espirando.
Beneficos: estira los msculos del costado y abre el 1100
el1ergtco de los pu.lmol1es, el hgado y el bazo.
redondo
mayor
"')
!
I
Ya
/4
~~
rrccps
serrara
anterior
194. Presin
con pinza digital
Beneficos:
l1cremel1ta los efectos
del movmel1to
Adoptando la posicin ecuestre, coger

el codo del receptor con una mano y
tirar de l, al tiempo que se ejerce
presin, con los dedos en forma de
pinza, en los lados interno y externo
del brazo.
al1teror y mejora la
el1erga metablica.

en el otro hombro.
142
EL CUELLO
19 S. Cascanueces
en la nuca
En posicin de diamante detrs
del receptor, entrelazar las manos
y ejercer presin con ellas
sua\-emente sobre la musculatura
del cuello.
Beneficos: l11ejol-a [a crcutacn
,an~lnea y
el flujo de energia de [os sen
itt)ll y pin~kJaa. Libera ta tensin de [a

l\lll )'
alivia [os dotores de cabeza.
Precaucones: evitar
en personas hipertensas
)' con sndrome de seno
carotideo.
--
196. Presin con los pulgares en

pin:a sobre la lnea paracervical
\ fanrener las manos entrelazadas
\. eJercer presin con los pulgares
a k,s lados de la lnea media.
Beneficos: estimula [a energa sutil, libera
e e,tr; mental y previene la Fatiga visual.
143
--~
---------
197. Estiramiento del cuello

Adoptando la postura ecuestre, colocar la pierna
adelantada en el costado del receptor. Apoyar un
antebrazo en la cabeza y el otro en el hombro, y
ejercer presin lenta y suave en sentido opuesto
al cuello, primero en un lado y luego en el otro.
Beneficios: estira los msculos de! cuello. Prevene
los dolores cervicales y la torticots.
es(ernocleidomaswideo
eb'ador de la escpula
escaleno
198. Cola de tigre en el hombro

Apoyando el canto de la mano en el hombro,
realizar movimientos de vaivn con soltura
y ritmo.
Beneficios: mejora la crculacn sanguinea
y favorece el flujo energtico hacia todo e! cuerpo.
que la mano golpee e!

cuello y la cara de!
receptor en el
movimiento de vaivn.
144
LA CABEZA
Lneas energticas de la cabeza
En la cabeza se encuentra el ltimo trayecto de la mayora
de las lneas energticas sen. En ella las presiones y las
fricciones ejercen unos efectos sorprendentes, al
desbloquear los estancamientos de energa producidos
por una actividad mental constante o como consecuencia
de una anomala orgnica o un desequilibrio energtico.
Las presiones y las fricciones que se realizan en la cabeza
producen un efecto sutil que influye en el campo
energtico y mejora las funciones del sistema nervioso
central y sensorial.

en la base del crneo

en la cabeza
Presionar con los dos pulgares al mismo

tiempo los siguientes puntos: occipucio,
medio y externo.
Presionar con los pulgares desde el punto que

se encuentra en el centro de la base del crneo
hasta las sienes por los lados de la cabeza.
Beneficios: incrementa [a energa
Beneficios: estimula la energa de
de tos sen ittha y pingkhala. A!va [os
[a vescula blar, previene los dolores
doto res de cabeza y la rigidez del cuello.
de cabeza y combate el insomnio.
145

en el centro de la cabeza
Ejercer presin con los pulgares siguiendo el
centro de la cabeza, desde la base del crneo
hasta la frente.
Beneficios: estimula la energa mental,
proporcona fluidez de pemamientos y revitaliza
todo el cuerpo. Alivia el insomnio, el dolor de

cabeza y el cansanco visuaL
202. Percusin con

las manos en la cabeza
Colocar una mano contra la otra,
dejando un espacio entre las palmas,
y realizar la percusin con el dorso
de la mano sobre la cabeza.
Beneficios: favorece el fl00
de energa y libera la pesadez

mentaL Revtaliza los
sen ttha y pngk.hala.
146
203. Presin palmar en la cabeza

Coger la cabeza con las manos y realizar
una presin uniforme. Manteniendo sta,
hacer movimientos circulares con las manos
sin desplazarlas.
Uenefdos: mejora la circulacin sangunea y abre los
canales sutiles de energa. Alivia los dolores de cabeza
y el cansancio. Relaja profundamente y dsmnuye la

tensin mental.
MOVIMIENTOS
COMPLEMENTARIOS
204. Presin
con los antebrazos
en los hombros
En posicin ecuestre frente
a la espalda del receptor, presionar
los hombros con los antebrazos,
espirando.
Uenefkos: libera la tensin de los
hombros. Mejora la respiracin y el flujo

de energa del sen kalatharee hacia los
brazos y las manos.
147
205. Estiratniento de la parte

anterior del cuello
Partiendo de la posicin anterior, juntar las
manos, colocar los pulgares en la barbilla del
receptor y empujar hacia arriba, al tiempo que
se presiona con los antebrazos en los hombros.
Benefcos: mejora la movtidad del cuelto y tonifica sus
msculos, previene la rigidez y estmula el sen sU/nana.

Incrementa la circulacin sangunea y Unftca. Relaja
los hombros y flexibiliza las vrteb"as cervicales.
- - _ .._-_..
~-_.-
Benefcos:
206. Estiramiento del costado
estira el costado
y estmula la
Adoptar la posicin ecuestre en

e! costado de! receptor, apoyar la
rodilla en su muslo y poner una de
sus manos en la cara. Inmovilizarle
e! brazo colocando una mano en e!
codo y poner la otra mano en el
hombro contrario. Mientras e! bra:o
de! receptor descansa sobre el
muslo del dador, ejercer presin
en el codo y tirar del hombro.
Realizar los movimientos en
los dos lados.
energa de los
pulmones, el
bazo, el hgado
y la vesicuta.
dorsal
148
207. Torsin del torso

infraespinoso
Colocndose en posicin ecuestre frente al receptor, ponerle

una pierna flexionada, con el pie apoyado delante de la
rodilla de la otra pierna, que permanece en media mariposa.
Coger el brazo contrario a la pierna flexionada y apoyar una
mano en su rodilla, al tiempo que se ejerce presin y se tira
del bra:o. Realizar los movimientos en los dos lados.
Beneficios: regula elsstema

neLll"Ovegetativo, flexibitza la
columna vertebral, masajea
los t"ganos nternos y
aumenta la energa.
208. Balanceo
del torso
detrs del receptor y pedirle que
entrelace las manos en la nuca.
1\ leter en medio las manos para
cogerle los antebrazos y realizar
\'arios balanceos hacia delante y
hacia atrs con suavidad y ritmo.
Beneficios: estmula la energa del
sen swnana, flexibiliza la espalda y
Il'lejol"a la funcn de los rones.
149
redondo mayor
dorsal
---+----'~"""l!;/
--H-~ ..
El masaje tradicional tailand s
209. Rotacin del torso

Mantenindose en posicin ecuestre, apoyar
la rodilla adelantada en el muslo del receptor,
cogerle los antebrazos por dentro y girar el torso
en el sentido opuesto al de la pierna inmovilizada.
Realizar los movimientos en los dos lados.
Beneficios: libera la sobrecarga lumbar
y mejora el Rujo de energa hacia las piernas.
Precauciones:
evitar en
hernia discaL
les io nes de la
columna
vertebral y
dolor agudo
de espalda.
210. Estiramiento del torso

con manos en manposa
Manteniendo el receptor las manos en la nuca,
colocarse detrs de l en cuclillas, con las
rodillas apoyadas en la musculatura de la
espalda. Coger los codos del receptor con las
manos y tirar lentamente hacia s espirando.
Beneficios: estira los m.sculos del pecho
y elimina la rigidez de la parte alta de la espalda.

Mejora la capacidad respiratoria y eleva
la energia y la vtalidad.
150
211. Estiramiento con los brazos cruzados

Manteniendo la posicin anterior,
coger los brazos del receptor y
cruzarlos sobre su pecho. Ejercer una
presin suave en la espalda con las
rodillas, al tiempo que se tira
de las manos espirando.
Benefcios: estira 105 msculos de los
brazos. Mejora la capacidad de relajacin
y !bera la tensn del pecho y de la espalda.
212. Presin con los pies en la espalda

Sentarse detrs del receptor y cogerle por los brazos.
Apoyar las plantas de los pies a los lados de la columna
vertebral y realizar presiones alternas y fijas en la espalda,
al tiempo que se tira de las manos con firmeza y suavidad.
151
Beneficios: !bera el diafragma,
mejora la digestin y previene

molestias en la espalda. Activa la
energa de los sen ttha y pngkhala.

Adoptar la posicin de diamante frente a la espalda del
receptor y presionar alternativamente con las manos en
la espalda, desde los hombros hasta la cadera y viceversa.
Benefcos: armoniza
y relaja la espalda.
Proporcona un efecto
sedante al sistema nervioso
central y sensorial.
214. Estiramiento del torso

Colocarse de pie detrs del receptor,
entrelazar sus manos y colocarlas en nuestra
nuca. Apoyar las manos en la espalda del
receptor y presionarlas con las rodillas,
estirando el torso lo mximo posible.
Benefcos: estira los msculos de los brazos y del
pecho. Incrementa la fuerza interior y mejora la

vitalidad. Reduce el dolor de espalda y la presin
en los discos vertebrales.
Precaucones:
ev itar en caso
de dolor agudo
en los hombros
y en la espalda.
152
215. Estiramiento de los brazos

Mantenindose detrs del receptor,
cogerle las manos, apoyar una pierna
en su espalda y estirarle los brazos.
Beneficios: estira la musculatura de los brazos
y del torso. Mejora la circulacin de los brazos,

libera la tensin del diafragma y favorece la
respiracin. Estimula el sen kalatharee.
216. Reverencia
Para finalizar la sesin,
realizar una mutua reverencia
de agradecimiento por
compartir la confianza
y los cuatro estados sublimes
del alma, necesarios para
alcanzar la felicidad
y la armona del cuerpo,
la mente y las emociones.
153
154
EL PUJA
En las religiones budista e hinduista se denomina puja a las ceremonias y adoraciones que se realizan como agradecimiento o para recibir la gracia de las divinidades.
En la Escuela de Masaje Tradicional Tailands de la Fundacin Doctor Shivagakomarpaj del Hospital
Tradicional, en Chiang Mai, se mantiene viva la tradicin de realizar un puja por la maana antes de comenzar las clases, y otro por la tarde al finalizar la jornada.
Esta ceremonia est dirigida por el director de la escuela y en ella participan todos los alumnos y profesores de la misma. Se inicia con el sonido de la campana y est acompaada de incienso, flores y el canto de
un himno u oracin en paJi, antigua lengua sagrada del budismo theravada.
La oracin en pa.li es la siguiente:
De esta oracin existe una traduccin al ingls,

realizada por el maestro Chongkol Setthakorn, a
partir de la cual se ha hecho la siguiente traduccin al castellano:
Om namo shvago srasa a-hang

brunko sappasatanang o-satha
tippamantang papaso suryajantang
komarapatto pagases wantam
Invitamos al esprtu de nuestro fundador,
bantto sumetaso a-lob sumanahom.
el padre doctor Shivagakomarpaj,
(Tres veces)
quien vene a nosotros a travs de su santa vda.

Por favor, danos el conocimiento de la naturaleza.
Pyo-tawa manusanang pyo-promma
Que esta oracin nos muestre
namuttamo pyo-naka supannanang
la verdadera medicina del universo.
pnnsryong namamihang namoputaya
En nombre de esta oracin, respetamos tu ayuda
navon-navean nasatt-nasatean
y rogamos que a travs de nuestros cuerpos
a-hmana navean-nave naptang-vean
traigas totaldad y salud al cuerpo de nuestro receptor.
naveanmahaku a-hmama pyongmama
(Tres veces)
namoputtaya.
La dosa de la curacin habita en lo alto de los cielos,
(Una vez)
mentras la humanidad habta ab;yo en el mundo.
En nombre del fundador, que los cielos puedan

Na-a nawa loka payat winasant.
reA.ejarse en la tierra para que esta medicina curativa
(Tres veces)
pueda rodear al mundo.
(Una vez)
Nosotros oramos por quen tocamos,
que sea feliz y que cualquier enfermedad

sea apartada de l.
(Tres veces)
155
GLOSARIO
Acupuntura: terapia de curacin china en la que
se utilizan agujas para estimular los puntos energticos del cuerpo.
Nadis: en la medicina ayurvdica, canales energticos que conectan con todos los chakras o centros
de energa.
Brahma-viharas: cuatro moradas divinas o estados

sublimes: el amor, la compasin, la alegra altruista
o compartida y la ecuanimidad.
Piili: lenguaje prakrtico, derivado de la lengua snscrita, que utiliz Buda para predicar su doctrina.
Puja: oracin, ceremonia o adoracin.
Budismo: doctrina mostrada por el Buda a partir

de su iluminacin definitiva y una de las tres grandes religiones universales. Es un sendero que conduce al descubrimiento del espritu.
Purana: texto religioso del hinduismo.

Snscrito: lengua antigua de los brahmanes.
Sutra: textos sagrados que conservan los sermones
atribuidos a Buda.
eun: unidad de medida utilizada en la medicina tradicional china. Representa aproximadamente la

distancia existente entre los extremos de la segunda falange del dedo medio o corazn. Tres cun equivalen al ancho de los cuatro dedos de la mano.
Theravada: tambin conocido como hinayana, literalmente significa escuela de los mayores. Es
una de las dos corrientes principales del budismo y
se considera la forma ms ortodoxa de ste.
Dhatu: segn la medicina ayurvdica, elementos

esenciales que conforman todos los fenmenos y
formas.
Th9l9lng: literalmente significa abdomen, aunque

en el contexto del masaje thai representa el centro
y el refugio de la energa vital existente en el interior del cuerpo.
Fitoterapia: tratamiento de las enfermedades mediante las plantas.

Kanda: segn la escuela hind, rgano sutil de forma ovoide que se encuentra en la regin umbilical
e irradia la energa vital.
Tui na: tcnicas de masaje de origen chino.

Wai: saludo tradicional tailands que consiste en
una reverencia con las manos en el pecho.
Medicina ayurvdica: sistema teraputico tradicional de la India que se ocupa tanto de la salud
del hombre como de su relacin con el infinito,
con el cosmos. Literalmente significa ciencia [veda] de la vida [ayur].
Wat: trmino genrico que designa a los templos y

a los monasterios. Un wat puede agrupar en un mismo recinto los lugares de culto y las dependencias
de los monjes.
Meridianos: canales energticos de la medicina tradicional china, a travs de los cuales fluye el chi o
qi (energa vital).
Yoga: ciencia del cuerpo y de la mente que tiene como finalidad la reintegracin de la consciencia individual con la unidad csmica.
157
BIBLIOGRAFA
C.-\LLE, Ramiro A: Diccionario de orientalismo,
r-ladrid, Edaf, 1992.
SINGH, Satya: Manual de Kundalini Yoga, Barcelona,

Robin Book, 1995.
G.-\SCOIG'-:E, Stephen: La medicina china, Barcelona,

Integral, 1998.
SIVANANDA YOGA VEDANTA CENTRE: Yoga, mente

y cuerpo, Madrid, Javier Vergara Editor, 1996.
K.-\3! " Hein:: Sen Massage, Bangkok, The Wat Po's

Thai Traditional School, 1997.
TA GTRONGCHITR, Preeda: Thai Traditional

Massage, Bangkok, The Wat Po's Thai Traditional
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\lassag Therapy Wat Po's, Bangkok, Thai Tradicional Massage School, 1992.
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PL.-\TZER, Werner: Atlas de anatoma, Tomo 1: aparato locomotor, Barcelona, Ediciones Omega, 1995.
VAN ALPHEN, Jan y Anthony ARIS (eds.): Las medicinas orientales, Barcelona, Integral, 1998.
R. OLSO'-:, Todd: Atlas de anatoma humana, Barce lona, Masson, 1997.
Thai Massage, Massage, nmero 27,1990.

SETIH.-\KORN c.: Nuad Bo'rarn Workbook, Chiang
~ lai (Tailandia), Foundation of Shivago Komparaj,
Thai Massage. A Travelog throught Thailand,
1989.
Massage Magazine, nmero 5,1986.
DIRECCIONES TILES
The Wat Po's
Thai Traditional Massage School
WatPo
2 Sanamchai Rd.
Bangkok
Tailandia
Kinetena
Escuela de masaje tradicional
tailands y terapias alternativas,
dirigida por Juan Jos Plasencia
Apartado de Correos 31078
l
O Barcelona (Espaa)
Tel./Fax: 93 292 44 85
IPSB
International Professional School of Bodywork
1366 Hornblend Streed
San Diego
Ca 92109
Estados Unidos
The Foundation of Doctor Shivagakomarpaj

Traditional Medicine Hospital
78/1 Wuolai Rd.
Chiang Mai 50100
Tailandia
159
la primera gua ilustrada para adentrarse en una de las

ms antiguas y p,erfectas tcncas orientales} un camino
para reestablecer el equilibrio corporal y espiritual.
Alcanzar el bienestar y el equilibrio energtico es el ob,

jetivo del masaje tradicional tailands. Una disciplina
nica, la ms antigua de todas las forrl1as de masaje
conocidas, que combina la filosofa del budismo
con la visin energtica del cuerpo desarrollada
)/ ~
en India y China.
El masaje tradicional tailands pone al alcance

de todos los extraordinarios beneficios de esta antiqusima tc,
nica, con claras fotografas paso a paso y detalladas explica..
ciones de cada uno de los diferentes movimientos, para que
cualquiera pueda empezar a realizarlos.
Todas las posturas y movimientos explicados con claras

fotografas paso a paso y detalladas descripciones.
Una terapia apta para personas de
cualquier edad y condicin fsica.
Fundamentos y orgenes histricos
del masaje tradicional tailands.
Principales beneficios para el cuerpo
y el espritu de cada movimiento.
ISBN
84~7901~SII~X
111111111111111111111111
9 788479 015114

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Un arte mlenaro para equlbrar el cuerpo, la mente y las emocones

DEJuan Jos Plasencia

A la memoria de mi hermano Antonio,

'-lEDICINA TRADICIONAL TAILANDESA

Lneas energticas de los brazos

SESIN DE MASAJE THAI, PASO A PASO

uando habitamos en islas mentales, inmersos en el trabajo y en el ocio informticos,

El masaje tradicional tailands

o una tcnica psicofsica que ayuda a desmantelar la

Director de la revista CuerpoMente

n las ltimas dcadas se ha producido una

la aplicacin de este trabajo corporal. Por medio de

Cmo utilizar este libro

l masaje tradicional tailands, al

Cmo utilizar este libro

Cada paso de la secuencia se describe de

Se ilustran los msculos que se

;;'-:-. ::-: ~2:J

~.:.:: -:::J~ ~0bre

, ' e: ,.:errv del

68. Estiramiento frontal

_ao =_e has indican

Se destacan los beneficios

La medicna tradiconal talandesa rene la esenca de las tcnicas

Figura rishi o ermitaa en posicin sentada y en actitud contemplativa,

El masaje tradicional tailands

uando nos aproximamos al estudio y al

Detalte de l.UlO de las Frescos que se

La medicina tradicional tailandesa

Los wats o templos permartecert ertyueltos

que rtOS sobrecoge, y SOrt testigos sllertclosos

Entre las caractersticas prcticas de la medicina

El masaje tradicional tailands

Los guardianes gigantes simbollzan la

::e~Lll1 esta concepcin, el cuerpo mantiene el equi-

:lcn~', la salud y el bienestar cuando estos cuatro

El masaje tradicional tailancls

los mercados tailandeses. Los medicamentos que

Metta: amor benevolente, deseo de hacer a otros

La medicina tradicional tailandesa

a utilizarse en Tailandia en los tratamientos de las

Estilos del masaje

-. como este de! Wat Pra Kaeo,

"". 3,;.';,::" ' '. simbolizan e! deseo de alcanzar

aspecto de la influencia india en el masaje

El mas;ye tradidonal talands se fundamenta en la existenda de una

Figura en forma de flor de loto

El masaje tradicional tailands

l paradigma oriental se sustenta en la idea

Esta energa se denomina chi en China, ki

El equilibrio de la fuerza vital representa un estado

LAS LNEAS ENERGTICAS SEN

la cabeza hasta la cima, desciende por la frente y

Se origina dos cun por encima del ombligo, sobre la

Corresponde alIado derecho y sigue e! mismo trayecto que el sen irrha.

Comienza a un cun y medio

El masaje tradicional tailands

~'I:"'~: ""/, "\1

rige hacia arriba en direc'\'

Sigue la misma trayectoria