La Ropa para Crossfit Que Necesitas para Entrenar

Crossfit
La ropa que necesitas para entrenar
Cuando por fin te has decidido a comenzar a practicar este tipo

de entrenamiento funcional tan intenso, es posible que te asalten
algunas dudas sobre la equipacin que debes llevar para conseguir
ejecutar un entrenamiento de Crossfit muy adecuado y evitar algunas
lesiones.
Lo ms importante es lograr sacar el mximo partido a tu rutina de

entrenamiento y, para ello, ser necesario que utilices ropa
cmoda que te permita libertad de movimientos. Como ya sabis, todos
los ejercicios de Crossfit requieren movimientos muy controlados, que
sern ejecutados de la forma ms adecuada posible.
Para conseguir esto, el equipamiento de crossfit es fundamental. As que

tendremos que vestirnos con ropa de Crossfit apropiada para que,
durante el WOD, slo debamos prestar atencin a la ejecucin de cada
ejercicio.
Existen diversas marcas comerciales que han sacado lneas
de equipamiento especfico para practicar este deporte. Aunque no es
necesario recurrir a ellas, simplemente optando por ropa adecuada, apta
para llevar a cabo otras actividades deportivas, podemos seguir una
sesin de Crossfit de la forma ms saludable.
No obstante, es posible hacer uso de algunas prendas concretas que

pueden nos facilitar la tarea muchsimo y ayudarnos en la prevencin de
lesiones o heridas. Adems, hay que tener en cuenta si el WOD se va a
ejecutar en el exterior o dentro de un Box. Esto es as porque las clases
que se realizan fuera pueden conllevar algunos riesgos distintos,
ocasionados por las condiciones del lugar concreto.
La ropa tcnica es siempre la ms adecuada para ejecutar cualquier

tipo de deporte y lo mismo ocurre con el entrenamiento funcional. Es
necesario vestir prendas muy cmodas que sean transpirables y nos
ofrezcan una libertad de movimientos total. Adems, deben ser
adecuadas para evitar el sudor.
La mejor ropa para entrenar
Calcetines para Crossfit
El tema de los calcetines es bastante importante, ya que los pies juegan

un papel fundamental durante las rutinas de este entrenamiento.
Adems, soportan el peso corporal y deben estar debidamente
protegidos. Existen diversos tipos de calcetines aptos para la prctica
de este deporte.
Calcetines largos: estos suelen usarse muchsimo para

practicar esta actividad fsica, sobre todo, si la clase va a tener
lugar en el exterior. Este tipo de calcetines son ideales
para proteger las piernas y los tobillos de araazos y lesiones
por contacto. El largo de estas prendas llega casi hasta la
rodilla, por lo que la zona en cuestin est perfectamente
controlada.
Medias compresoras: las medias de compresin que ya se
vienen utilizando desde hace mucho tiempo en otros deportes,
como el running, son muy apropiadas para practicar Crossfit.
Esto es as porque consiguen una estabilidad increble del
msculo y son perfectas para mejorar la circulacin
sangunea. Mediante la presin que ejercen, las medias
compresoras colaboran con los msculos para evitar lesiones
producidas durante ejercicios muy intensos.
Calcetines tobilleros: deben ser calcetines tcnicos que
prevengan de la aparicin de ampollas y, adems, mejoren la
circulacin. Es muy importante que las caractersticas tcnicas
de todos estos complementos estn ideadas para practicar
deportes de alta intensidad. Unos calcetines normales y
corrientes no son nada aconsejables para realizar
entrenamiento funcional.
En cuanto a precios, los tienes desde 12 a 30 euros, segn su calidad.

Hay un montn de modelos. Aqu te dejamos los mejores que he visto,
incluyendo los que uso habitualmente y que van genial ;)
Calcetines Under Armour
Son los ms sencillos, perfectos para cuando no te vas a poner medias

compresoras. Son muy cmodos, permiten bien la transpiracin (aunque
no lo parezca) y sobre todo estn reforzados en las zonas del pie que
ms se castigan durante los entrenamientos. Los tienen tambin en
color rojo y para ser de marca estn bastante bien de precio.
Under Armour Sportswear
Mejor Precio encontrado

13,58
Medias de compresin RX
Esto ya es ms pro. Perfectas para el da a da, estas medias

compresoras son el ejemplo de cuando hablamos de tener un buen
equipamiento para practicar crossfit: buenos materiales, bien
reforzadas, cmodas y diseadas especficamente para este tipo de
deportes. Adems, el diseo mola mucho (para los ms coquetos del
BOX).
Pantalones de Crossfit
En cuanto a los pantalones y mallas para practicar este deporte, es muy

importante que elijamos los ms adecuados para que nuestra eficiencia
durante el entreno no se vea alterada, en absoluto. Lo fundamental,
ser escoger prendas elsticas que sean acordes a los movimientos
que vamos a ejecutar.
Running shorts: los pantalones de correr cortos son bastante

adaptables a la prctica de este deporte. Esto es as, porque
disponen de un largo genial para conseguir que los movimientos
de los crossfiteros sean libres.
Pantalones a la rodilla: este tipo de pantalones se utilizan
muchsimo para practicar rutinas de este estilo. Suelen ser muy
similares a los usados en boxeo o en actividades dirigidas como
Body Combat. Es decir, te permiten movimientos muy
aerbicos, evitando desgarros.
Mallas cortas: las mallas cortas son la prenda que ms
ventajas pueden aportar durante una clase de Crossfit. Al estar
pegadas al cuerpo, consiguen que se ejecute cada ejercicio
libremente y de forma controlada. Adems, suelen ser de
tejidos muy transpirables que eliminan el calor y el sudor con
facilidad.
En general, estos pantalones suelen ser algo caros, pero suele haber
algunos chollos. Te dejamos un par de opciones interesantes.
Pantalones Venum Camo
Te tiene que molar un poco cantoso, pero la verdad que son originales.
Tienen pinta de ser muy cmodos (no los he probado) y la tela es 100%
transpirables. La marca y el modelo estn pensados para la prctica del
cross training, es decir, no te molestarn para agacharte a coger las
pesas, subir a un escaln, etc. Adems, para lo que hay por ah, el
precio est muy bien.
Pantalones RX
Te proponemos este otro modelo porque es ms discreto pero tambin

mola un montn, sobre todo teniendo en cuenta que el mundo de las
frases motivadoras est tan presente en este deporte. Tambin tiene un
precio aceptable, la marca es de fiar y la verdad que tienen buena pinta.
De los que me apunto para cuando toque renovar.
Zapatillas para Crossfit
Ya existen algunas marcas que han sacado zapatillas deportivas

con tecnologas especficas para practicar este entrenamiento
funcional. Suelen prestar atencin en la mejora de la estabilidad, el
impulso y el levantamiento de peso.
No obstante, gran parte de los ejercicios van a realizarse con

movimientos muy aerbicos, por lo que se necesita un calzado con
mucha amortiguacin. Para ello las zapatillas de running pueden ser
las ms apropiadas.
Adems, es posible que el calzado que debas llevar sea distinto si vas a
practicar Crossfit en el exterior o dentro de un Box. Si no sabes qu
zapatillas son las ms adecuadas para tu pisada o para practicar este
deporte, opta por las zapatillas de running, que sean ligeras y aporten
bastante amortiguacin.
En las tiendas de deportes, especializadas en la venta de calzado
deportivo podrn medir tu pisada y ofrecerte las mejores alternativas
segn tus especificidades. Si no tienes posibilidad de conocer las
caractersticas tcnicas de tu pisada, opta siempre por zapatillas
neutras. As evitars equivocaciones y lesiones por una mala eleccin
del calzado.
La marca tpica de zapatillas es Reebok. Desde sus tiendas oficiales

puedes conseguirlas, pero no suelen tener precios asequibles, sobre todo
si ests empezando y quieres probar Vers que hay un montn de
opciones, te dejamos un par de las ms interesantes por relacin precio-
prestaciones-calidad.
Reebok para exterior
Uno de los modelos bsicos de la marca para entrenar. Teniendo en

cuenta los precios, desde luego son de las ms asequibles. Estn
diseadas pensando ms en el entrenamiento en el exterior, pero en
realidad funcionan perfectamente para el BOX. Una perfecta eleccin si
ests empezando (en realidad, no necesitas ms).
Reebok Nano 4.0
Estas zapas ya son un cohete. Son ms caras, por supuesto, pero

cuando las pruebas entiendes por qu. Se supone que estn diseadas
para interiores, es decir, que si corres con ellas te las vas a cargar
antes, pero ser complicado que no lo hagas.
Cmodas, con muy buenos materiales y perfectas para entrenar. Lo

nico malo es que son tan famosas que seguro que coincides con alguno
en el BOX (por algo ser, hazme caso).
Camisetas y accesorios
Las camisetas son muy importantes para conseguir que la rutina de
ejercicios se pueda ejecutar con tranquilidad. Las camisetas
tcnicas que se utilizan para practicar running son perfectas para el
entrenamiento funcional. Suelen adaptarse al cuerpo perfectamente y
ofrecen la posibilidad de ejecutar movimientos muy controlados y libres.
Hay que tener en cuenta que en el interior de los Box, el calor es

excesivo, por lo que hay que vestir con prendas que no aporten ms
calor durante la sesin. Las camisetas tcnicas transpirables son la
mejor opcin. Eso s, hay que elegirlas de muy alta calidad.
Como el calor suele ser el mayor problema dentro de un Box, tenemos

que optar por colocarnos los accesorios necesarios para conseguir una
experiencia llevadera. Cintas para el pelo, o bufs que controlan el sudor
nos pueden ayudar mucho durante la sesin. Aqu se incluyen tambin
las pesas para crossfit, llamadas ketlebells.

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La ropa que necesitas para entrenar

Cuando por fin te has decidido a comenzar a practicar este tipo

Lo ms importante es lograr sacar el mximo partido a tu rutina de

Para conseguir esto, el equipamiento de crossfit es fundamental. As que

No obstante, es posible hacer uso de algunas prendas concretas que

La ropa tcnica es siempre la ms adecuada para ejecutar cualquier

La mejor ropa para entrenar

Calcetines para Crossfit

El tema de los calcetines es bastante importante, ya que los pies juegan

Calcetines largos: estos suelen usarse muchsimo para

En cuanto a precios, los tienes desde 12 a 30 euros, segn su calidad.

Calcetines Under Armour

Son los ms sencillos, perfectos para cuando no te vas a poner medias

Under Armour Sportswear

Mejor Precio encontrado

Esto ya es ms pro. Perfectas para el da a da, estas medias

En cuanto a los pantalones y mallas para practicar este deporte, es muy

Running shorts: los pantalones de correr cortos son bastante

Te proponemos este otro modelo porque es ms discreto pero tambin

Zapatillas para Crossfit

Ya existen algunas marcas que han sacado zapatillas deportivas

No obstante, gran parte de los ejercicios van a realizarse con

La marca tpica de zapatillas es Reebok. Desde sus tiendas oficiales

Reebok para exterior

Uno de los modelos bsicos de la marca para entrenar. Teniendo en

Reebok Nano 4.0

Estas zapas ya son un cohete. Son ms caras, por supuesto, pero

Cmodas, con muy buenos materiales y perfectas para entrenar. Lo

Hay que tener en cuenta que en el interior de los Box, el calor es

Como el calor suele ser el mayor problema dentro de un Box, tenemos

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