INTRODUCCIN

Una persona es autnoma cuando es capaz de ponerse a s misma

sus propias normas; cuando no se rige por lo que le dicen, sino por un
tipo de normas que cree que debera cumplir cualquier persona, le
apetezca a l o a ella cumplirlas o no. Kant.

La Autoestima es tambin un constructo que ha sido de sumo inters en diversas disciplinas

como psicologa, salud y educacin, ya que est vinculado al bienestar y a la motivacin.
Este constructo ha sido localizado en diversas investigaciones del ao 2001 realizadas en
Mxico, donde muestran que est relacionado con diversas variables:

Relacin entre Autoestima con depresin, con ansiedad y con asertividad. Fajardo,
Hernndez y Caso.

Relacin entre Autoestima, con gnero, con semestre y con edad. Garca y Segura.
Relacin entre Autoestima con contextos socio-ambientales. Caso y Hernndez.
Relacin entre Autoestima con relaciones interpersonales. Marqueo, Durn y
Contreras
Relacin entre Autoestima con relaciones interpersonales y con nivel
socioeconmico. Marqueo, Durn y Contreras.

A continuacin se describen los principales resultados de estas investigaciones, que estn

relacionados con algunos de los objetivos de la presente investigacin.

En el estudio de Marqueo et al. (2001) realizado en la UNAM con una muestra de 1679
adolescentes de preparatoria encontraron que la Autoestima baja est relacionada con la
dificultad en las relaciones interpersonales, no se hallaron diferencias por nivel
socioeconmico.

Por otro lado, Fajardo et al. (2001) llevaron a cabo una investigacin con una muestra de
615 adolescentes preparatorianos, para buscar la relacin entre Autoestima, depresin y
ansiedad y asertividad. Fajardo et al. Seala lo siguiente: "Los resultados obtenidos a travs
de un anlisis de regresin lineal, indicaron que la Autoestima predice altos grados de
ansiedad, as como de depresin en adolescentes" Cceres M. p. 2 (2001)

Investigaciones realizadas sobre la relacin entre Autoestima y Rendimiento Acadmico.

 Las investigaciones descritas en este apartado manifiestan haber encontrado una relacin
positiva entre Autoestima y Rendimiento Acadmico.

En la investigacin "Efectos del bajo Rendimiento Acadmico y el estado afectivo en

preparatoria" realizado por Garza P., Pag 85 (1995) en la UDEM (Universidad de
Monterrey), Mxico, incluy dos grupos, uno de los cuales recibi un curso para aumentar
la Autoestima y el otro no, posteriormente se le aplic una prueba para medir las
diferencias en su Rendimiento Acadmico. La hiptesis fue: "El grupo que recibi el curso
de Autoestima tendr un mejor Rendimiento Acadmico que el grupo que no lo recibi".
Los resultados encontrados comprobaron la hiptesis, sin embargo fue un estudio con
limitaciones entre las que destaca que no utilizaron estadsticas inferenciales y la muestra
no fue representativa.

Otro estudio realizado en Espaa con 48 nios por Rodrguez y Arroyo (1999) muestra que:
"Las altas puntuaciones en el Rendimiento Acadmico, mostraban niveles altos en la
puntuacin Autoestima" Trevio, Hernndez y Gonzlez (2002) en su estudio, "influencia
del estado de salud fsica y emocional en el Rendimiento Escolar y la eficiencia terminal de
los estudiantes de la Preparatoria No. 9 UANL" encontraron que la Autoestima apareci
como un factor con alta significancia relacionado con calificaciones.

MARCO TERICO

Los elementos que integran este captulo tienen que ver con el concepto de Self, con sus
respectivas definiciones a lo largo de su historia, as como los constructos afines e
investigaciones que lo correlacionan con otros conceptos. Adems se incluyen los
principales enfoques tericos respectivos a las variables intervinientes como:
Auto concepto, Autoestima y Rendimiento Acadmico. Finalmente se aborda la perspectiva
de gnero en cuanto a las variables mencionadas.

Segn afirman Kimmel y Weiner (1998) la adolescencia es el perodo de la vida

comprendido entre la infancia y la edad adulta, que va desde los 13 a los 19 aos
aproximadamente, sin embargo el significado y edades de sta vara en cada cultura y
poca histrica. Schlegel y Barry (1991) citados por Kimmel y Weiner (1998) mencionan
que: El inicio de la adolescencia tiende a definirse principalmente por la edad biolgica del
individuo -Jos cambios fsico de la pubertad, como el aumento repentino de altura el
desarrollo de los pechos en las chicas y el crecimiento de los testculos y el pene en los
chicos - y el final de esta etapa se define con ms facilidad a partir de la edad social de la
persona -conductas y los roles sociales asumidos como adultos-.

La pre-adolescencia es la etapa en la cual el sujeto presenta los cambios biolgicos que

repercuten en la personalidad, mientras en la adolescencia media se caracteriza por llevar a
cabo los roles sexuales, los enamoramientos. En la adolescencia tarda, el adolescente inicia
con su independencia e integra valores para culminar con responder a las preguntas
fundamentales del ser humano Quin soy? y A dnde voy?.

Por otro lado Hirdina (2001) seala sobre los adolescentes que es en esta etapa donde el
sujeto experimenta un proceso de identidad ligado al Autoconcepto y que segn Walterman
(1985) "el Autoconcepto se refiere el conjunto de las autodefiniciones descritas daramente,
que contienen aquellos objetivos, valores y convicdones, que una persona individualmente
considera importantes y con los que se siente comprometida" (Warrion . f 2005 p.39)

la adolescencia representa una crisis en la identidad y tiene que ver con los roles a
desarrollar sexual, social, fsico, psicolgico, el moral, ideolgico y vocacional.
(Erikson 1951 pag65)

Desarrollo del rol sexual propio y de la habilidad para una relacin de pareja, as
como una base familiar.
Desarrollo de la competencia social e intelectual para iniciar una profesin, as
como un empleo y hacerse materialmente independiente
Desarrollo de patrones de actuacin para el uso correcto del mercado de bienes de
consumo y de la oferta de tiempo libre

"el adolescente integra poco a poco las habilidades cognitivas y las competencias sociales
que permiten una reflexin sobre s mismo y sus condiciones de desarrollo"
(Hirdina 2001 p.40)

FUNDAMENTOS DEL SELF

El "Self1 definido como el concepto: "yo", "uno mismo", "persona" o "ser"; lo encontramos
ya en la poca de los griegos clsicos, siendo ejemplificado a travs de la filosofa de
Platn y Aristteles, quienes hacen referencia a la dicotoma cuerpo y alma. (Citado por
Ramrez, Herrera y Herrera (1996)). Posteriormente Descartes enfatiza la importancia entre
el yo y la conciencia en su clebre frase: "Cogito ergo sum" o sea, "Pienso, luego existo"
(Gershenson 2000 pag.1).

Gil (1998) menciona que la Autoestima se manifiesta como uno de los bienes bsicos que
una persona necesita para ser feliz. La Autoestima eficiente tiene las siguientes
caractersticas: aprecio, aceptacin, atencin, autoconciencia, apertura y bienestar.
(Gil 1998 pg. 45)
INFLUENCIA DE LA AUTOESTIMA EN LAS RELACIONES PERSONALES

Ese concepto que cada uno de nosotros posee, se va forjando a largo de los aos a travs de
nuestra relacin con el mundo. Las experiencias buenas y malas, las relaciones sociales, los
xitos y fracasos, los modelos en los que nos fijamos todo ello contribuye a
moldear nuestra autoestima, la cual, a su vez, influye en diversos aspectos de nuestra vida.
Sin embargo, no todo el mundo atiende por igual a las mismas reas personales a la hora de
auto valorarse. Segn diversos estudios, por lo general los hombres se basan en
caractersticas de autoeficacia, es decir, en la capacidad de realizar las cosas correctamente
y las mujeres nos solemos guiar por la imagen corporal. Estos dos criterios para determinar
la propia vala estn, obviamente, determinados por nuestra sociedad.

Como ya se ha mencionado los problemas de autoestima repercuten negativamente en

diversas reas vitales, y de todas ellas, una de las que se ven ms afectadas es el rea
sexual. Tanto a la hora de entablar relaciones meramente amistosas con el otro sexo, como
en el ligoteo, como en la relacin sexual, la sombra de una falta de autoestima o un
descenso puntual de la misma, puede oscurecernos el momento.

Para el hombre, son las preocupaciones o dudas sobre su propia capacidad, las que suelen
generar nerviosismo e inquietud, y no tanto su atractivo fsico.
En la cama, el hombre suele estar ms atento a su destreza sexual y a su habilidad, que a su
imagen. Su autoestima puede tambalearse si piensa que carece de la experiencia suficiente,
si cree que su pareja no disfrutar o si su respuesta fisiolgica no es la deseada. Por
ejemplo, una disminucin de la ereccin o falta de control sobre la eyaculacin, son
cuestiones que varios hombres relatan como preocupantes y motivos de ansiedad cuando
estn con su pareja. Todo ello corresponde al rol de gnero que culturalmente se le ha
otorgado al hombre y a los falsos mitos sexuales que acompaan a dicho rol: l es el activo
y el que debe conseguir que su pareja disfrute. Ms aunno ya l, si no su pene y su
ereccin son los aspectos bsicos de la relacin sexual.
A la mujer sin embargo, le suele preocupar que su aspecto no se asemeje al ideal con el que
continuamente nos bombardean los medios de comunicacin.
Muchas mujeres afirman que antes y durante la relacin sexual le asaltan dudas acerca de s
a l le gustar su cuerpo, s su imagen resultar bella, s l se dar cuenta de la celulitis o las
estras, s le decepcionarn sus pechos al quitarse el sujetador, y as sucesivamente un gran
nmero de inseguridades, en su mayora estticas, que interfieren (y mucho) con el placer.

Si existe un problema de autoestima generalizado o estas inseguridades son muy

recurrentes, el deseo sexual suele verse afectado, ya que la simple expectativa de una
valoracin negativa (ms aun si dicha valoracin procede de una persona que nos importa)
genera ansiedad y malestar, emociones incompatibles con el deseo y respuesta sexual.
Adems, el miedo al fracaso, o a no gustar lo suficiente, conduce a la evitacin de la
situacin, de modo que puede generarse un crculo vicioso en el que los temores nunca se
resuelvan.
Sin embargo este tipo de miedos no slo afectan a personas con severos problemas de
autoestima, ya que sta no es algo estable, global y permanente, en realidad flucta
dependiendo del tipo de actividad que estemos desempeando en un momento dado, del
estado de nimo, de los acontecimientos recientes, etc. Y por tanto, nadie est exento de
sufrir las repercusiones de la inseguridad. Incluso entre hombres y mujeres, que por lo
general poseen un buen concepto de s mismos.

Esto son nicamente ejemplos de las pautas ms frecuentes de ambos sexos en cuanto a los
temores e incertidumbres que normalmente interfieren con el placer de la sexualidad. No
obstante, dichos miedos pueden manifestarse de diversas formas, y un hombre atormentarse
por su fsico y una mujer por su capacidad y habilidad amatoria. Sin embargo, lo que si
est claro, es que sea cual sea su forma, las preocupaciones y los complejos, basados en
errneos modelos sociales, nicamente sirven para distanciarnos del momento vivido,
desconectarnos con la realidad y alejarnos del placer.
Se debe cuidar la autoestima, teniendo una imagen global de una misma, pasando por alto
el aspecto fsico. Valorarse una misma por todo en general. No somos perfectas y hay que
asumirlo y darle la importancia a la esttica que realmente merece. Ser consciente de que el
verdadero valor es el interior de las personas es el primer paso.
CAPACIDADES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

Para que mejores la autoestima y logres tus metas, te damos cinco estrategias que podras
poner en prctica en tu vida personal:

Elimina la negatividad: Aprende a interrumpir tu pltica interna negativa que es una de las
causas ms importantes de no creer en nosotros mismos.

DIARIO: Para aumentar la autoestima anota en un diario tus dudas sobre la capacidad de
lograr ciertos objetivos y hazte solo una pregunta: Cmo sabes que lo que ests
escribiendo es cierto? Te dars cuenta que muchas de tus creencias son limitantes y la
mayora de las veces las no son reales.

Listado positivo: Haz una lista de todas las cosas que has hecho bien en el pasado. A veces
se olvida que fuimos o somos buenos al realizar, as que usa esas mismas habilidades para
mejorar la autoestima. Tan pronto comiences a hacer algo bien (no necesariamente
perfecto) aumentar tu confianza en ti.

Inspiracin: Para mejorar la autoestima agrega a tu pensamiento y vocabulario frases,

lecturas y audios inspiraciones. Muchas de las personas con autoestima alta recomiendan
escuchar audios y/o leer libros de autoayuda en la maana y en la noche.

Recompensas: Ayuda a que los nios crean en ellos mismos. Ayuda a premiar los
comportamientos adecuados y refuerza constantemente lo que el nio hace bien. Cuando el
infante y el adulto se dan cuenta que se puede lograr un objetivo, se queda almacenado en
el sistema de creencias.
 dificultades en la autoestima

1-COMPARARSE

Si tienes la autoestima baja te comparars a menudo y eso no es bueno.

En primer lugar, porque siempre va a haber gente que sea en algo mejor que t
En segundo lugar, porque a menudo nos comparamos con la gente equivocada.
Las comparaciones se suelen basar en la gente que nos rodea.

2-QUERER LA APROBACIN DE LOS DEMS/QUERER AGRADAR

Si buscas constantemente agradar a los dems o buscar la aprobacin, estars destruyendo

tu autoestima. No puedes agradar a todo el mundo, siempre va a haber alguien a quien
caigas mal o que est en contra de tus opiniones. Por tanto, olvdate de agradar. De hecho,
te animo a que pruebes con buscar la desaprobacin:

Acta como realmente eres, sin pensar si te aprobaran o no (respetando siempre)

Di tus opiniones sin miedo a si agradaran o no (cuando no sean hirientes o
ataquen personalmente)
Mustrate en contra de opiniones ajenas asertivamente

3-BUSCAR TU FELICIDAD EN LOS DEMS

Este es un problema que veo en un alto % de personas. Son felices y se sienten de valor
cuando estn junto a sus parejas o tienen pareja. Sin embargo, si no tienen pareja o su
pareja no les valora, no se valoran a ellos mismos. Lo que ocurre es que si las parejas les
tratan mal, las dejan o tienen discusiones, la autoestima desciende a pasos agigantados.

4-Creer que uno no vale lo suficiente

Este es probablemente el ms comn y es inherente a la autoestima. La autoestima es una

actitud de valorarse a uno mismo; si lo haces positivamente tendrs una alta y si lo haces
negativamente tienes una baja. El hecho es que lo ms sano es que te valores por el simple
hecho de ser una persona. No importa lo que se te de bien o lo que se te de mal, si tienes un
fsico u otro. Cuando te valores a ti mismo, podrs valorar mejor a los dems y elegir qu
relaciones son las que aportan algo positivo a tu vida.
5-Creer que no se puede conseguir las metas que se desean

Este problema tambin es inherente a tener una autoestima baja. Si tienes la autoestima
baja, tiendes a creer que no puedes conseguir lo que deseas, sea la meta que sea. Incluso
llega a afectar cuando alguien quiere conseguir cosas muy sencillas.

6-Culparse

El sentimiento de culpa ms desagradables que se pueden tener. Aunque no tiene por qu

darse siempre junto a una falta de autoestima, se da a menudo. En realidad, se trata de una
forma de mantener el orden pblico, familiar y relacional. El problema es cuando es
patolgica: se da en exceso, paraliza, causa depresin o baja autoestima.

7-PREOCUPARSE DEMASIADO POR EL FUTURO

Normalmente, si tienes una autoestima alta, piensas que tienes la capacidad de solucionar
los problemas que te surjan. Y si tienes una baja, piensas que tendrs problemas para
superarlos o que te ir mal. Se trata de una tendencia de pensamiento que se puede cambiar.
De hecho, yo sola preocuparme demasiado.

8-TENER MIEDO A LO DESCONOCIDO

Mientras seas un humano y vivas en este mundo, nunca podrs tener seguridad. Y si fuera
as, sera muy muy aburrido. Lo seguro elimina la excitacin y la emocin. La seguridad
que si es positiva para tu crecimiento personal es la seguridad interior de tener confianza en
ti mismo. Si crees en ti, puedes explorar las zonas de la vida que no te ofrecen nada seguro
y evitar seguir el camino que todos los dems caminan. De hecho, si quieres destacar en
algo vas a tener que arriesgarte, es imposible destacar o conseguir metas difciles si no
experimentas algo de inseguridad. Por otra parte, la seguridad un concepto algo irreal,
porque ests donde ests y hagas lo que hagas siempre vas a tener algo de peligro
CONCLUSIONES

El concentrar esfuerzos en mejorar la autoestima de los trabajadores es

una inversin para encaminar al xito los resultados de la empresa.
La autoestima se constituye en la esencia y motor del valor humano, teniendo en
cuenta que solo valorndonos y haciendo un conocimiento profundo de nosotros
mismos, valoraremos a nuestros semejantes.
La autoestima abarca muchos aspectos de la vida de una persona, por tanto si esta
no es adecuadamente estimulada, puede truncar a una persona.
La autoestima juega un importante papel en la vida de las personas ya que es el
grado de satisfaccin consigo mismo y la valorizacin personal.
Es importante el tener una autoestima formada desde nios, para tener una
proyeccin futura adecuada en el aprendizaje.

REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS

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fsica y emocional en el rendimiento escolar y la eficiencia terminal de los
estudiantes de la Preparatoria No. 9 UANL [Versin electrnica].
Monterrey, N.L. Mxico: Memoria Coloquio Nacional de Formacin
Docente, 24 y 25 de enero de 2002.

Hirdina, C (2001). Desarrollo de la identidad y la orientacin vocacional en la

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Filosofa y Letras de la UANL, 1 (1), 37-54.

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CONCLUSIONES

se lleg a la conclusin de que la autoestima es la base de una persona, por lo tanto

sin autoestima solo se ve una imagen
esto ayuda mucho a las personas que sufren en una relacin, por bulling y otros
situaciones , ya que que no saben enfrentar el momento que viven y buscan ayuda
en personas que te llevaran al fracaso
nosotros debemos siempre informarnos y no dejarnos llevar por la habladura de las
personas.
finalmente reconocer nuestra dificultades y aprender de ello para as fortalecer
nuestra capacidades

SUGERENCIAS

se sugiere conocernos ms a nosotros mismos ya que podemos fortalecer nuestra

actitudes negativas
tener conocimiento de lo que realmente hacen pidiendo ayuda a personas que
realmente saben sobre el tema
tener conocimiento sobre el tema para que no seamos engaados y asi nosotros
podamos tener una autoestima equilibrada
reconocer cada una de nuestra dificultades y aprender de cada una de ellas para que
aprendamos a controlar nuestra autoestima