Inteligencia Emocional

Qu es la inteligencia emocional?
PAUTAS PARA DESARROLLAR LA

INTELIGENCIA EMOCIONAL 4. Ensearles un vocabulario emocional
La inteligencia emocional son un conjunto de
Se trata de ensearles a identificar y nombrar
competencias responsables de gestionar las propias 1. Los mensajes sobre el bienestar diferentes estados emocionales: triste, alegre,
emociones y sentimientos.
Vivimos en una sociedad y en una cultura en la aburrido, enfadado, ilusionado, preocupado,
Interviene en la relacin adecuada con los dems:
que se enva continuamente el mensaje de que el sorprendido, asustado
compaeros, profesores, amigos y familiares.
bienestar psicolgico est en el TENER. Implica que el nio aprenda a identificarlas en l
Tambin est relacionada con la capacidad de
La inteligencia emocional de sus hijos estar mismo, a nombrarlas y reconocer las circunstancias
plantearse metas y objetivos personales, y de
condicionada por en qu pongan el acento de la que le hacen sentir as.
planificarse para lograrlos, de mantener la
felicidad.
fortaleza hasta su consecucin, de tolerar 5. Ayudarles a construir la propia fortaleza
frustraciones, aplazar recompensas y finalmente,
2. Relacin afectiva con sus hijos La fortaleza es una de las cualidades humanas que
encajar las alegras, tristezas, fracasos y triunfos.
puede prevenir en el futuro la aparicin de
Se puede decir que la inteligencia emocional es la La relacin entre los padres y los hijos es
problemas emocionales ms serios. Se trata de que
que conduce a cada persona hacia su bienestar fundamentalmente afectiva. Proporcionar afecto
le enseen a afrontar las dificultades de la vida sin
psicolgico y a su propia felicidad. y apoyo con muestras explcitas, es una de las
derrumbarse.
En el caso de los nios depende de diferentes medidas que deben adoptar.
Para ello, es importante que desde pequeos les
factores: El afecto implica ser carioso, detallista, jugar con
ayuden a afrontar por s mismo los retos de cada
* El propio temperamento del nio o la nia. ellos, dedicarles el tiempo necesario y saber que no
da (por ejemplo, el propio aburrimiento) a
* El estado emocional de los padres. se suple solo con objetos materiales.
desarrollar su autonoma personal, a saber
* Los lazos y caractersticas de las relaciones
3. Desarrollar una autoestima ajustada aplazar las recompensas, a tolerar las pequeas
familiares y del ambiente del hogar.
frustraciones e insatisfacciones cotidianas; a
* La propia fortaleza del nio o la nia. Una autoestima ajustada es aquella que reconoce
afrontar metas a medio y largo plazo, a saber
* Los antecedentes familiares. los propios puntos fuertes y dbiles.
esperar, a encajar desilusiones y a manejar con
* Los acontecimientos vitales que haya vivido el En la infancia, la autoestima se va construyendo a
ellos, que en la vida no todo es de color de rosa
propio nio nia. partir de las valoraciones externas de personas
Afortunadamente, la inteligencia emocional significativas como son los padres, familiares
tambin se educa, se desarrolla y se estimula. La cercanos y educadores En la adolescencia toman
familia es el contexto privilegiado para hacerlo ms protagonismo la valoracin de los iguales.
adecuadamente y para sembrar el bienestar Entre las estrategias que pueden desarrollar estn
psicolgico de los hijos. el resaltar las cualidades de sus hijos, sus pequeos
Este folleto propone algunas pautas y estrategias logros, atender a sus progresos, evitar etiquetas
para que desarrollen la inteligencia emocional y negativas, proponer expectativas realistas o evitar
sus hijos. juicios destructivos.
SAINT PATRICK
6. Manejar las atribuciones IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES
Se trata de manejar a qu se atribuye el propio
SCHOOL
EL MIEDO. Nos motiva a actuar para evitar
estado emocional.
consecuencias negativas.
Las atribuciones negativas pueden ser externas
LA IRA. Nos motiva a luchar contra los errores y la FOLLETO DE AYUDA PARA PADRES Y MADRES
(soy infeliz por los dems) o internas (soy un
injusticia, y poner lmites.
desastre).
LA TRISTEZA. Nos motiva a pedir ayuda y apoyo
Lo ideal es que le enseen a sus hijos a desarrollar
de los dems.
atribuciones positivas internas: puedo hacer las
cosas mejor, he aprendido de los errores, lo que
LA DESAGRADO. Nos motiva a demostrar que no
podemos aceptar algo.
INTELIGENCIA
de mi depende, lo har
7. Ensear a disfrutar de las pequeas cosas de la

LA CURIOSIDAD. Nos motiva a explorar y
aprender. EMOCIONAL
vida LA SORPRESA. Nos motiva a dirigir la atencin
hacia algo inesperado.
Aunque decamos al principio que la sociedad nos LA ALEGRIA. Nos motiva a reproducir ese
manda el mensaje de que la felicidad depende del acontecimiento.
TENER, sin embargo, desde tiempos
inmemorables y en muy diferentes culturas, se ha
experimentado que disfrutar de las pequeas cosas
de la vida, ayuda al bienestar emocional.
Pueden ensear a los hijos que esta puede ser una
clave de su bienestar. Para ello, pueden darle
ejemplo, saborear las pequeas cosas de cada da,
disfrutar de la compaa de las personas queridas
o ayudarles a comprender, en situaciones
concretas, cmo no es necesario tener ni mucho, ni
lo mejor, para disfrutar.
Elaborado por Anyelina Olivero Cantergiani,

Estudiante en prctica profesional
Psicologa Educacional

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7. Ensear a disfrutar de las pequeas cosas de la

Elaborado por Anyelina Olivero Cantergiani,

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