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    Dieta de 1510 Kcal

    Cargado por

    Francisco Díaz
    El documento presenta una dieta de 1510 Kcal que distribuye los macronutrientes de la siguiente manera: 51% de hidratos de carbono (770.1 Kcal), 31% de lípidos (468.1 Kcal) y 18% de proteínas (271.8 Kcal). Además, detalla la distribución de equivalentes alimentarios y su aporte calórico, de proteínas y lípidos para cada comida del día. Finalmente, no incluye un menú específico con los alimentos y cantidades para cada comida.

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    Dieta de 1510 Kcal

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    Francisco Díaz
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    El documento presenta una dieta de 1510 Kcal que distribuye los macronutrientes de la siguiente manera: 51% de hidratos de carbono (770.1 Kcal), 31% de lípidos (468.1 Kcal) y 18% de proteínas (271.8 Kcal). Además, detalla la distribución de equivalentes alimentarios y su aporte calórico, de proteínas y lípidos para cada comida del día. Finalmente, no incluye un menú específico con los alimentos y cantidades para cada comida.

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    Pau

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    Pau

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    Dieta de 1510 Kcal

    Distribucion de macronutrimentos:

    Porcentaje Kilocalorias Gramos


    Hidratos de Carbono 51 % 770.1 Kcal 192.5 g
    Lipidos 31 % 468.1 Kcal 52.0 g
    Proteinas 18 % 271.8 Kcal 68.0 g

    Distribucion de equivalentes

    Alimento Eq Kcal Proteinas Lipidos HCO


    Verduras 4 100 8 0 16
    Frutas 2 120 0 0 30
    Cereales sin Grasa 8 560 16 0 120
    Leguminosas 1 120 8 1 20
    AOA Moderado Aporte de Grasa 5 375 35 25 0
    Aceites sin Proteina 5 225 0 25 0
    Suma 1500 Kcal 67 g 51 g 186 g
    Meta 1510 Kcal 68.0 g 52.0 g 192.5 g
    Adecuacion 99.3 % 98.5 % 98.1 % 96.6 %

    Distribucion por tiempos de comida

    Categoria Desayuno Colacion 1 Comida Colacion 2 Cena


    Verduras
    Frutas
    Cereales sin Grasa
    Leguminosas
    AOA Moderado Aporte de Grasa
    Aceites sin Proteina

    Menu

    Desayuno

    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Colacion 1

    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Comida
    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Colacion 2

    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Cena

    Platillo Alimento Unidad Cantidad Gramos

    Nutrimentos totales

    Kcal 0.0 Kcal Proteinas 0.0 g


    Lipidos 0.0 g Hco 0.0 g
    Fibra 0.0 g Vitamina A 0.0 ug
    Hierro 0.0 mg Vitamina B9 0.0 mg
    Sodio 0.0 mg Vitamina C 0.0 mg
    Potasio 0.0 mg Selenio 0.0 mg
    Calcio 0.0 mg Colesterol 0.0 g
    Fosforo 0.0 mg AG. Saturados 0.0 g
    Etanol 0.0 g AG. Mono 0.0 g
    Azucar 0.0 g AG. Poli 0.0 g
    I. G. 0 C. G 0

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