en forma física a través de la dieta superior y el ayuno

basado en el Sistema Curativo por Dieta Amucosa

OTRAS ESTRATEGIAS DIETÉTICAS PUNTUALES

DIETA TRI PUENTE

Horario A Horario B Horario C
10:00 Tentempié 10:00 Opción 2 10:00 Opción 2
14:00 Opción 2 14:00 Tentempié 14:00 Opción 2
18:00 Opción 2 18:00 Opción 2 18:00 Tentempié
1. YCR con Miel, Frutas Secas, Mermelada o Membrillo 5. Pan Dextrin con Mermelada
Tentempié 2. Pan de Higos (Almendras e Higos) 6. Pan Dextrin con Mayonesa
De menos a más frenador 3. Nueces con Dátiles 7. Pan Dextrin con Queso Fresco
4. Queso Fresco con Membrillo o Miel 8. Bizcocho Barredor
YCR = Elegir entre Yogur / Cuajada o Requesón
- Escogemos esta Dieta si nos resulta muy difícil mantener los horarios ideales, o si pasamos mucho hambre / ansiedad entre comidas
- El Tentempié sirve para esta Dieta TriPuente, para CRISIS Puntuales entre horas desde cualquier otra Dieta de Transición y también para sustituir una de las
dos comidas de la Dieta Puente si estamos sin apetito o se nos pasa la hora de la cena
- La Opción 2 se escoge de la Puente y en caso de ir muy acelerado se puede hacer la segunda comida de la PrePuente, con incompatibilidad suave

PRE SISTEMA
(Opción
(Opción1 de
1 dela laPrepuente)
Prepuente)
Desayuno Fruta
FrutaCocinada
Cocinada+ Zanahoria
+ ZanahoriaRallada
Rallada+ YCR
+ YCR(Se(Sepuede
le puede
añadir
añadir
miel,opcionalmente
mermelada, frutas
Miel,secas,
Frutasetc)
Secas, Mermelada, etc
9:00 - 10:00 > Opcional:
> Opcionalmente
añadir alalfinal
finalsisenos
añaden
quedamos
2 rebanadas
con hambre
de pan2 dextrin
rebanadas
condemermelada
pan dextrin
o Bizcocho
con mermelada
Barredor
o bizcocho barredor

(Opción 2 de la Prepuente)
Almuerzo Ensalada (3 ó 4 Ingredientes) + Vegetales Cocinados (Varios, Salteados, con Mayonesa)
12:00 - 13:00 Postre = Incompatibilidad de Almidón + Proteína (los más frenadores)

(Opción 2 de la Prepuente)
Cena Ensalada (3 ó 4 Ingredientes) + Vegetales Cocinados (Varios, Salteados, con Mayonesa)
18:00 - 19:00 Postre = Incompatibilidad de Almidón + Proteína (los más frenadores)
> Opcional: podemos añadir al final si nos quedamos con hambre un Yogur Endulzado

YCR = Elegir entre Yogur / Cuajada o Requesón

- Esta Dieta es para personas muy medicadas o que en el pasado han consumido mucha medicación / drogas y necesitan comenzar más despacio. También está
indicada para personas muy mayores que se sienten muy arraigados a los horarios y tradiciones de 3 comidas diarias
- Sería la Dieta Previa a entrar en el SCDA también para personas que sufren o han sufrido trastornos de adicción y ansiedad por la comida
- En esta Dieta es preferible no realizar Ayunos a no ser que sea una emergencia
- Una vez estables y según se reduzca el apetito, se puede pasar a una Dieta Pre Puente

Las distintas Dietas de Transición Propuestas (Puente y Pre Puente) y estas "Otras Estrategias" pueden ser modificadas de acuerdo a la evolución del individuo y
de su propio proceso de eliminación, siempre y cuando respeten los propósitos de este Sistema Curativo y dichas modificaciones sean cuidadosamente
estudiadas, experimentadas y comprobada su eficacia. Ninguna dieta de transición / estrategia es "para siempre", se utilizan según resulten más adecuadas para
facilitar los procesos de limpieza, según el estado de Salud de cada persona.
 en forma física a través de la dieta superior y el ayuno
basado en el Sistema Curativo por Dieta Amucosa

OTRAS ESTRATEGIAS DIETÉTICAS PUNTUALES

DIETA TURBO
10:00 Fruta Fresca en Cantidad Moderada y en MonoDieta
Almuerzo 10:20 Opción 2 con Abundante Ensalada + Vegetal Moderado
10:00 - 11:00
Postre Nada o Pan Dextrin o Queso Fresco

Cena 17:00 Opción 2 con Ensalada Moderada + Abundante Vegetal

17:00 - 18:00 Postre Patata Horno / Actifry o Arroz Integral Gratinado / Salteado

- Inspirada en las Dietas por Quincenas de Arnold Ehret. Sólo escogemos esta Dieta si llevamos ya tiempo con la Eliminación controlada y si venimos de una Dieta
Puente o Co-Mucosa. También la podemos utilizar puntualmente si nuestros procesos de Eliminación se estancan.
- Se espera como mínimo 15 - 20 minutos entre la Fruta y la Ensalada.
- La Fruta sólo se mete en la 1ª Comida. Nunca en la 2ª Comida.

Ayuno 24 hrs Prolongado - 1 comida al día- Fletcherismo SCDA

1 Comida al día en Horario 15:00 - 16:00
Opción 2 con Abundante Ensalada + Abundante Vegetal
Postre
9:00 Ideal Nada / Pan Dextrin / Queso Fresco
- 10:00
En caso de Emergencia puede ser: Poca Patata Asada / Poco Arroz Gratinado / Salteado

- Esta Dieta es para personas muy avanzadas en el SCDA, con la eliminación muy controlada.
- También se puede utilizar puntualmente durante unos días para Crisis Leves que amenazan con cronificarse como "Semiayuno de Emergencia" cuando no
podemos hacer Ayunos.
- En realidad es un Ayuno Intermitente de 23 horas, no de 24.
- Cuando se come 1 vez al día se pasa menos hambre que cuando se comen 2 veces al día. Pero también se desprende el doble de mucosidad y escorias.
- Utilizar Laxantes y Enemas si es preciso para facilitar la salida de mucosidad que esta Dieta desprende.
- El Postre debería ser lo más leve posible, en primer lugar para no generar demasiado moco con la dieta y que no nos de "hambre" y en segundo lugar porque
estamos rompiendo un ayuno de 23 horas cada día y la Dieta debe ser moderada. Como mucho podemos poner poquita cantidad de Patata o Arroz Integral,
cocinado de la forma menos mucoproductora posible y teniendo en cuenta que en esta "Dieta" el POSTRE debe ser CONCIENZUDAMENTE MASTICADO.

DIETA SEMI PUENTE > 1 COMIDA AL DÍA + 1 TENTEMPIÉ

Se hace 1 comida al día tal y como se indica en la Dieta anterior.
Se puede tomar un Tentempié 5 - 6 horas antes, o 5 - 6 horas después de la Comida única. Tentempié a elegir de los propuestos en la Dieta Tri Puente

Horario A (si tendemos a ir acelerados) Horario B (si ya llevamos tiempo en el sistema y la eliminación está controlada)
11:00 Tentempié 14:00 Comida Opción 2 como la propuesta en la estrategia anterior
16:00 Comida Opción 2 como la propuesta en la estrategia anterior 19:00 Tentempié