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    EMOCIONE

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    Norma Doris Alcalde Marcelo
    Este documento describe las emociones positivas y negativas, así como el manejo de las emociones. Las emociones positivas como la alegría y la gratitud mejoran el bienestar, mientras que las emociones negativas como el miedo y la ira lo reducen. Durante la adolescencia, es importante aprender a controlar las emociones mediante la sinceridad, el control de impulsos y la comunicación con los demás.

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    EMOCIONE

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    Norma Doris Alcalde Marcelo
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    Este documento describe las emociones positivas y negativas, así como el manejo de las emociones. Las emociones positivas como la alegría y la gratitud mejoran el bienestar, mientras que las emociones negativas como el miedo y la ira lo reducen. Durante la adolescencia, es importante aprender a controlar las emociones mediante la sinceridad, el control de impulsos y la comunicación con los demás.

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    Este documento describe las emociones positivas y negativas, así como el manejo de las emociones. Las emociones positivas como la alegría y la gratitud mejoran el bienestar, mientras que las emociones negativas como el miedo y la ira lo reducen. Durante la adolescencia, es importante aprender a controlar las emociones mediante la sinceridad, el control de impulsos y la comunicación con los demás.

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    Este documento describe las emociones positivas y negativas, así como el manejo de las emociones. Las emociones positivas como la alegría y la gratitud mejoran el bienestar, mientras que las emociones negativas como el miedo y la ira lo reducen. Durante la adolescencia, es importante aprender a controlar las emociones mediante la sinceridad, el control de impulsos y la comunicación con los demás.

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    “Reconocemos Nuestras Emociones”

    ¿Qué son las emociones?

    TIPOS DE EMOCIONES

    EMOCIONES POSITIVAS: son aquellas que propician una acentuación en el


    bienestar del individuo que las siente. Estas demás, suelen contribuir
    favorablemente en la manera de pensar y de actuar de las personas,
    proporcionando reservas tanto físicas como psicológicas para tiempos de
    crisis. Ejemplos de emociones positivas son la alegría, la satisfacción, la
    gratitud, la serenidad, etc.
    EMOCIONES NEGATIVAS: de manera contraria a las anteriores, éstas
    provocan una reducción en el bienestar del sujeto que la experimenta. Por
    eso mismo, existe un deseo consciente de evadirlas, ya que bloquean la
    energía del ser humano e inciden negativamente en su salud. La ira, el miedo,
    el asco y la depresión son algunos ejemplos de emociones negativas.

    EL MANEJO DE LAS EMOCIONES


    Durante la adolescencia experimentamos cambios frecuentes en nuestros
    estados emocionales (alegría, enojo, miedo, tristeza, sorpresa, etc). De allí
    que sea necesario que aprendamos a controlarlas para sentirnos mejor con
    nosotros mismos y relacionarnos adecuadamente on los demás.
    En esas circunstancias nos ayuda la capacidad de diálogo, una habilidad que
    podemos desarrollar si tenemos en cuenta las siguientes pautas o
    recomendaciones.

    SER SINCEROS:
    Sea cual fuere el tema que estemos tratando con alguien debemos ser
    honestos y expresar lo que penamos y sentimos.

    CONTROLAR NUESTROS IMPLUSOS:


    Si en una discusión llegamos a enojarnos, debemos callar un momento,
    respirar y volver a dialogar sin gritar ni decir palabras ofensivas.
    MIRAR A LA OTRA PERSONA:
    Cuando dialogamos con alguien, debemos mirarlo a los ojos. Es una muestra
    de sinceridad.

    PREGUNTAR CUANDO NO ENTENDEMOS:


    Al pedir una aclaración podremos entendernos mejor y evitar confusiones.
    CAMBIANDO NUESTRAS EMOCIONES NEGATIVAS

    HISTORIA

    1. Laura es una niña que en los estudios le va regular, cuándo saca mala

    nota se viene abajo en seguida, se desanima, también cuando oye algún

    comentario. Siempre ve las cosas en sentido negativo.

    ¿Qué emoción negativa de todas está experimentando?

    a. avaricia c. celos e. abatimiento

    b. arrogancia d. envidia

    2. La emoción positiva que podría aprender a sentir sería........................

    Redacta la misma historia de Laura


    pero experimentando una emoción
    negativa.

    .............................................................................

    ...........................................................................

    .............................................................................

    ...........................................................................
    Nombres y Apellidos: ____________________________________

    Quinto Grado - Sección: ____ Fecha: ___________________

    1. Escribe tres emociones positivas y 03 emociones negativas

    EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

    2. Responde a cada una de las siguientes preguntas, según tus


    emociones:
    Nombres y Apellidos: ____________________________________

    Quinto Grado - Sección: ____ Fecha: ___________________

    3. Escribe tres emociones positivas y 03 emociones negativas

    EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS

    4. Responde a cada una de las siguientes preguntas, según tus


    emociones:

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