Lacontra 260309

"El corazón envejece cuando nadie solicita tu atención" 26/03/09 20:59
Marie de Hennezel, psicóloga y psicoterapeuta
"El corazón envejece cuando nadie

solicita tu atención"
IMA SANCHÍS - 26/03/2009
Tengo 62 años. Nací en Lyon y vivo en París. Casada

por segunda vez, tengo 2 hijos y 6 nietos. Estoy
semirretirada, escribo y doy seminarios sobre cómo
envejecer bien. Soy experta en cuidados de enfermos
terminales. Creo en Dios, pero prefiero la espiritualidad
al dogma
A algunos de mis pacientes se les despertó el miedo a la vejez cuando alguien

les cedió el asiento en el metro.
En su caso, ¿cómo fue?
Yo me di cuenta de que era mayor cuando tuve miedo de subirme a una

escalera para limpiar la chimenea de casa.
Así, de sopetón.
Sí, ocurre repentinamente, como la primera arruga, pero los 60 es la edad

simbólica, cuando te dan el carnet sénior y te jubilan.
Europa está llena de séniors.
Somos la generación del baby boom,vamos a vivir muchos años y nos da

mucho miedo envejecer, pero hay dos maneras de hacerlo: como un
descubrimiento y un crecimiento, o como un naufragio.
Cuestión de carácter.
Las personas optimistas se adaptan a los cambios y han aprendido a ocuparse

de los demás. Las que lo llevan mal suelen ser personas muy narcisistas que
no han resuelto sus problemas emocionales y no tienen confianza en sí
mismas ni en la vida.
¿Y dice usted que se puede aprender a envejecer con soltura?
Sí, y la edad idónea son los 60, cuando somos absolutamente conscientes de
lo que está en juego. Después, a los 70 u 80 años, es difícil cambiar, y ante la
vejez hay malas y buenas actitudes.
http://www.lavanguardia.es/lacontra/lacontra.html Página 1 de 4
Hábleme de ellas.
Las personas que envejecen bien están en paz con su pasado, han trabajado
los remordimientos, los reproches y las frustraciones. La ligereza de espíritu es
condición para envejecer bien.
Si estás ocupado con algo que te interesa, el pasado pierde peso.
Sí, es muy importante estar activo, pero hoy en día después de la tercera
edad, que termina a los 75 años, viene la cuarta y la quinta (a partir de los 90
años), donde la vida interior es sumamente importante porque probablemente
ya seremos dependientes y nuestro espacio puede ser muy reducido. Hay que
estar preparado para aceptarlo.
¡Qué miedo!
Esta sociedad no es para viejos, la gente llega a la vejez muy sola. Todos
nuestros valores tienen que ver con ser joven. Por eso, cambiar la mirada de la
sociedad sobre la vejez es un desafío y una responsabilidad para mi
generación, porque hasta nuestros hijos temen nuestra vejez. No debemos
convertirnos en una carga para ellos.
Ser dependiente no depende de uno.
En parte. Si nos cuidamos psíquica (dando más importancia a la vida interior) y

físicamente (comer bien, no fumar, hacer ejercicio), estaremos mejor. Y, aun
siendo dependientes, podemos desarrollar cualidades interiores que nos
ayuden a vivir mejor.
... Y eso hay que hacerlo a los 60.
Sí, debemos aprender a estar bien con nosotros mismos y cultivar placeres
como el de la contemplación de la naturaleza o la música, de manera que si
llega la dependencia o la silla de ruedas tengamos recursos. Si uno aprende a
recibir de los otros, el día que esté enfermo vivirá mejor esa situación, sabrá
abandonarse a los otros.
¿Usted prepara a la gente para eso?
Sí, la entreno en la meditación y en el placer de permanecer sin hacer nada y

hablamos. Hay muchas cosas que uno debe trabajar a los 60 para saborear
más tarde la vida.
¿Cuáles son los testimonios de ancianos que más le han conmovido?
Los que tienen el sentimiento de que es una suerte envejecer porque hay
mucha gente que muere joven; los que saben que el corazón no envejece.
El corazón se endurece.
Cierto, pero la facultad de desear y de amar es lo que nos hace avanzar. He

visto a mucha gente en los asilos replegada en sí misma, pero he visto
también cómo las atenciones y las caricias diarias de una enfermera han
devuelto la alegría de vivir a alguna de esas personas. El corazón humano
nunca pierde la esperanza de amar y de ser feliz.
Sigue siendo triste.
Lo que esto pone en evidencia es la responsabilidad que tenemos los unos

hacia los otros, porque el corazón envejece cuando nadie solicita tu atención,
tu ternura.
Sin afecto, es difícil disfrutar de nada.

Sin afecto, morimos; pero hay que saber que si damos esperando recibir, no
recibiremos nada. Las personas resplandecientes que he encontrado tienen
una mirada sobre lo que las rodea benévola, y estas personas atraen a los
otros. Los 60 años es una ocasión para reflexionar en profundidad sobre el
amor.
¿Cómo prepararse para la muerte?
En todas las tradiciones, contemplar tu muerte te hace más justo y ecuánime.

Los indios americanos representan la muerte como un pájaro que llevamos
sobre nuestro hombro. Todas las mañanas el pájaro nos pregunta: "¿Y si fuera
hoy?"... Prepararse para morir es estar lo mejor posible en tu vida.
Aceptada la vejez, ¿cuál es el temor?
Envejecer en una residencia, porque son instituciones que no tienen ningún

respeto por el ritmo de cada persona. Hay que levantarse, comer, cenar y
dormir a la misma hora. De repente, tras haber dormido toda tu vida en una
cama grande, te meten en una camita de niño: sólo eso ya es una violencia.
Hay que cambiar las estructuras.
Muchos grupos de amigos en Francia montan una comunidad, viven juntos

pero no revueltos, establecen sus normas y se comprometen a que si uno cae
enfermo, se vuelve dependiente o demente, el resto lo cuidará.
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Miedo al futuro
Conoce los miedos de sus pacientes y los propios ante la vejez. Para esa
numerosa generación, hijos del baby boom,que ha pasado la barrera de los 60
ha escrito La suerte de envejecer bien (Plataforma), más de 100.000
ejemplares vendidos en Francia, donde hace frente al abismo de la cuarta y la
quinta edad, cuando la movilidad queda muy reducida, y proporciona claves
para vivir mejor la dependencia sin dejar de advertir que esa posibilidad está
en el futuro de todos y de que ya va siendo hora de que dignifiquemos la
vejez. "En hebreo, la misma palabra sirve para designar felicidad y
vejez.Debería ser el tiempo en el que cultivar más nuestra alma y dar nuestra
sabiduría a quienes nos siguen".
LA VANGUARDIA, el diario más vendido en Catalunya

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Tengo 62 años. Nací en Lyon y vivo en París. Casada

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En su caso, ¿cómo fue?

Yo me di cuenta de que era mayor cuando tuve miedo de subirme a una

Sí, ocurre repentinamente, como la primera arruga, pero los 60 es la edad

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En parte. Si nos cuidamos psíquica (dando más importancia a la vida interior) y

... Y eso hay que hacerlo a los 60.

¿Usted prepara a la gente para eso?

Sí, la entreno en la meditación y en el placer de permanecer sin hacer nada y

¿Cuáles son los testimonios de ancianos que más le han conmovido?

Cierto, pero la facultad de desear y de amar es lo que nos hace avanzar. He

Sigue siendo triste.

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Sin afecto, es difícil disfrutar de nada.

¿Cómo prepararse para la muerte?

En todas las tradiciones, contemplar tu muerte te hace más justo y ecuánime.

Aceptada la vejez, ¿cuál es el temor?

Envejecer en una residencia, porque son instituciones que no tienen ningún

Hay que cambiar las estructuras.

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