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    900calorias Diarias Dieta

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    dora luz
    Este documento presenta una dieta de 900 calorías diarias dividida en 7 comidas. Cada comida incluye opciones de alimentos y porciones específicas. Además, recomienda tomar 2 vasos de agua después de cada comida.

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    dora luz
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    Este documento presenta una dieta de 900 calorías diarias dividida en 7 comidas. Cada comida incluye opciones de alimentos y porciones específicas. Además, recomienda tomar 2 vasos de agua después de cada comida.

    Descripción original:

    ayuda a perder peso quemqndo grasa

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    DIETA DE 900 CALORIAS

    TOMAR 2 VASOS DE AGUA DESPUES DE CADA COMIDA

    900CALORIAS 1 2 3 4 5 6 7
    DIARIAS
    2 HUEVOS ½ TAZA DE JAMÓN DE ½ TAZA DE 2 HUEVOS JAMÓN DE ½ TAZA DE
    COCIDOS. AVENA EN PAVO AVENA EN COCIDOS. PAVO AVENA EN AGUA
    (MÁXIMO 2) AGUA 4 HOJAS DE AGUA (MÁXIMO 2) 4 HOJAS DE 1 TOSTADA PARA
    DESAYUNO 2 GALLETAS 1 TOSTADA ESPINACAS 1 TOSTADA 4 HOJAS DE ESPINACAS DIABÉTICOS
    200 INTEGRALES INTEGRAL PARA ESPINACAS TINTO O
    CALORIAS TINTO O DIABÉTICOS TINTO O AROMÁTICA SIN
    TINTO O TINTO O AROMÁTICA TINTO O TINTO O AROMÁTICA AZÚCAR
    AROMÁTICA AROMÁTICA SIN AZÚCAR AROMÁTICA AROMÁTICA SIN AZÚCAR
    SIN AZÚCAR SIN AZÚCA SIN AZÚCAR SIN AZÚCAR
    ONCES
    100 1MANZANA 7 LMENDRAS 1 MANZANA YOGUR MELÓN 1 KIWI 7 FRESAS
    CALORIAS VERDE VERDE GRIEGO

    ALMUERZO CARNE PECHUGA LOMO DE HIGADO CHORIZO DE LOMO DE PECHUGA 200GR


    300 MOLIDA 180GR 200GR CERDO200GR 200GR PAVO CERDO 200GR 1 TAZA
    CALORIAS PEPINO HABICHUELA 1 TAZA HABICHUELA PEPINO HABICHUELAS LECHUGA
    LECHUGA
    MEDIA T
    100 1 PERA. 1MANZANA 1PORCION 7 FRESAS PERA 1 GRANADILLA UVAS ISABELA
    CALORIAS VERDE PATILLA

    CENA PESCADO 1 LATA DE PESCADO 1 LATA DE PESCADO 1 LATA DE PESCADO 150G


    200 150GR ATÚN EN 150G ATÚN EN 150GR ATÚN EN AGUA CALABACÍN ½
    CALORIAS ½ TAZA AGUA CALABACÍN AGUA ½ TAZA TOMATE Y TAZA
    BRÓCOLI TOMATE Y ½ TAZA TOMATE Y BRÓCOLI CEBOLLA
    CEBOLLA CEBOLLA

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