AA 12 Evidencia 2 Herramientas Básicas en Los Riesgos Ocupacionales

Actividad de aprendizaje 12
EVIDENCIA 2: HERRAMIENTAS BÁSICAS EN LOS RIESGOS OCUPACIONALES
Juan Camilo Jiménez Varela Y Sandra Mabel Puchana García
Ficha: 1667873
Centro de Servicios Financieros Regional Distrito Capital - SENA
Facultad de Negociación Internacional
Cali – 07- 2019

INTRODUCCION:
La actividad física regular reduce el riesgo de múltiples condiciones médicas entre las que se
incluyen la enfermedad cardiovascular, los eventos cerebro vasculares, la hipertensión arterial y
algunos tipos de cáncer como el del colon y seno. Adicionalmente previene la ganancia de peso,
mejora la condición física en general, reduce el riesgo de caídas, favorece la salud ósea y reduce
los síntomas depresivos.
La gran mayoría de trabajadores permanecen por lo menos ocho horas del día, y dependiendo del
trabajo, en muchas ocasiones están sentados, con un nivel de actividad física mínimo.
Favorecer el desarrollo de la cultura del bienestar desde el entorno laboral tiene el potencial de
producir resultados positivos sobre la salud de los empleados, así como resultados financieros
positivos para el empleador.
La inclusión de programas para la realización de actividad física como parte de la estrategia de
entorno laboral saludable potencia los resultados de esta.
El desarrollo de programa de actividad física en el entorno laboral tienen el potencial de:
Crear una fuerza de trabajo saludable
Aumentar la productividad de los empleados
Disminuir el ausentismo laboral
Reducir los costos en salud de los empleados
Aumentar la moral y autoestima de los empleados
Atraer y retener a los buenos empleados
Con el desarrollo de la presente evidencia vamos a adquirir una nueva herramienta que nos
permite medir las condiciones físicas y tomar medidas a fin de mejorar nuestras condiciones de
la salud y la de los empleados en nuestras empresas.

Actividad de aprendizaje 12
Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales
La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar las medidas y
las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los cambios ocurridos según los
estilos de vida y así tomar decisiones en la generación de hábitos saludables, con el fin de
garantizar la prevención de riesgos ocupacionales.
Realizar actividad física es una necesidad de todos, pero la realización de un deporte es una
elección. Las empresas pueden tener un gran impacto en la práctica de la actividad física
realizando acciones simples, incluyentes y divertidas que prevengan los riesgos ergonómicos y
contribuyendo con esto a la salud física y mental del talento humano de cualquier organización.
Por lo anterior, para el desarrollo de esta evidencia es importante que conozca y analice
previamente el material de formación denominado Técnicas de cultura física, además del
siguiente material complementario:
Batería de test de aptitud física del departamento de educación física.
Pruebas (tests) de valoración de la condición física.
Programa de pausas activas y de bienestar ocupacional de los empleados.
Posterior a estas lecturas, seleccione dos (2) de las personas con las que trabaja diariamente y
para cada una de ellas desarrolle lo siguiente:
1. Diligencie la ficha antropométrica y el test físico que se encuentran en el documento adjunto a
la evidencia descargable.
2. Al final de cada una de las fichas, describa el procedimiento paso a paso que realizó para el
cálculo de cada uno de los ítems planteados allí.

3. En el mismo documento realice:
El análisis de los resultados de la ficha antropométrica y del test físico, tomando como referencia
los indicadores que muestran las tablas de los dos primeros materiales complementarios ya
mencionados en esta evidencia.
Escriba las conclusiones de los resultados obtenidos para cada una de las personas seleccionadas.
Desarrolle esta evidencia con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al instructor a
través de la plataforma virtual de aprendizaje
DESARROLLO DE LA EVIDENCIA:
PERSONA 1
Análisis de los resultados PERSONA 1:
En cuanto al índice de masa corporal y las principales medidas corporales se encuentra dentro de
los niveles normales por lo que está en capacidad de tener un buen rendimiento físico
El diagnostico de esta persona es normal en cuanto a los estándares. En general los resultados se
aproximan un poco a la puntuación media para su condición física. Esta persona puede mejorar
en su rendimiento resistencia y agilidad en cuanto a movimiento, debe práctica más actividad
física, de acuerdo a su peso y estatura, se recomienda una visita al nutricionista ya que propende
a pesar más de su medida normal, se le sugiere incrementar su actividad física, caminar, correr,
trotar, levantar peso, nadar.
PERSONA 2
Análisis de los resultados PERSONA 2:
Los datos obtenidos en la toma antropométrica arrojo los resultados normales para esta persona
por lo tanto está en condiciones físicas normales, el individuo está dentro de los parámetros
normales en comparación al peso y talla.
Los resultados obtenidos mediante el test físico fueron normales ya que presentan gran
proximidad a los parámetros de rendimiento físico promedio para las personas con las
condiciones que presenta de acuerdo a los datos obtenidos en las mediciones. Sin embargo se
recomienda mas actividad física, que le permita permanecer en este nivel de salud, es una
persona de edad intermedia y debe cultivar practicas de ejercicio y alimentación más saludables,
ya que manifiesta que aparte de la actividad física que desarrolla en su trabajo como auxiliar de
bodega no practica ningún otro tipo de ejercicio a nivel recreativo y de expansión mental.
Procedimiento aplicado a las 2 personas:
Para la toma de las medidas las personas están de pie, con el cuerpo erguido con los brazos en
reposo.
Para la estatura la persona debe estar totalmente erguida y se mide desde la parte más alta de la
cabeza hasta la planta del pie.
Para el peso se toma mediante una balanza de pie previamente calibrada esta medida es dada en
Kg.
Para el índice de masa corporal se divide el peso entre la estatura al cuadrado
Para el perímetro del cráneo se mide con una cinta métrica en el contorno de la cabeza más
ancha, por encima de las orejas

En el perímetro torácico se pasa la cinta métrica debajo de las axilas y en vértice al pecho sin
aplastar, con los brazos en estado de reposo
Perímetro de bíceps se ubica la media distancia entre el hombro y el codo, se toma la medida
alrededor de cada brazo

Diámetro biacromial se mide en la espalda cerca de los hombros, del hueso acromal derecho al
izquierdo
Perímetro de cintura se mide con una cinta métrica alrededor del ombligo
Longitud extremidades superiores se mide cada brazo desde del nacimiento del brazo hasta la
muñeca
Perímetro del muslo se mide el contorno del muslo en su punto medio con la pierna flexionada
en un Angulo de 90 grados
Perímetro de pantorrilla se pasa la cinta métrica alrededor de la pantorrilla, las piernas deben
estar ligeramente separadas y el preso corporal distribuido equitativamente.
Longitud extremidades inferiores se mide por cada lado desde la altura del ombligo hasta
el tobillo de cada extremidad

Conclusión
Las 2 personas muestra del anterior ejercicio, en general se muestran físicamente saludables. Sin
embargo podrían mejorar y llegar a los estándares más óptimos si se regulan con ejercicios
permanentes aparte de los que desarrollan por la actividad rutinaria normal en su puesto de
trabajo. Deben frecuentar el ejercicio como correr, caminar, nadar, levantar peso, y ser apoyados
por nutricionistas que les ayuden a mantener un peso más saludable que les permita mayor
movilidad y resistencia física. De hecho por estar los dos en una estado de edad promedia se
deberán plantear estas prácticas a fin de permanecer en un buen estado de salud y prevenir
enfermedades que son producidas por la rutina y la falta de ejercicio y sedentarismo.

https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-entorno-
laboral.pdf
Todas las imágenes fueron tomadas del banco de imágenes https://www.google.com/search?safe
por tanto deben referenciarse a este banco, de uso publico por lo tanto sus derechos son abiertos
al publico.

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incluyen la enfermedad cardiovascular, los eventos cerebro vasculares, la hipertensión arterial y

los síntomas depresivos.

positivos para el empleador.

La inclusión de programas para la realización de actividad física como parte de la estrategia de

entorno laboral saludable potencia los resultados de esta.

El desarrollo de programa de actividad física en el entorno laboral tienen el potencial de:

Crear una fuerza de trabajo saludable

Aumentar la productividad de los empleados

Disminuir el ausentismo laboral

Reducir los costos en salud de los empleados

Aumentar la moral y autoestima de los empleados

Atraer y retener a los buenos empleados

la salud y la de los empleados en nuestras empresas.

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garantizar la prevención de riesgos ocupacionales.

previamente el material de formación denominado Técnicas de cultura física, además del

siguiente material complementario:

Batería de test de aptitud física del departamento de educación física.

Pruebas (tests) de valoración de la condición física.

Programa de pausas activas y de bienestar ocupacional de los empleados.

para cada una de ellas desarrolle lo siguiente:

1. Diligencie la ficha antropométrica y el test físico que se encuentran en el documento adjunto a

cálculo de cada uno de los ítems planteados allí.

mencionados en esta evidencia.

Desarrolle esta evidencia con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al instructor a

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en su rendimiento resistencia y agilidad en cuanto a movimiento, debe práctica más actividad

trotar, levantar peso, nadar.

normales en comparación al peso y talla.

Procedimiento aplicado a las 2 personas:

cabeza hasta la planta del pie.

ancha, por encima de las orejas

aplastar, con los brazos en estado de reposo

alrededor de cada brazo

estar ligeramente separadas y el preso corporal distribuido equitativamente.

el tobillo de cada extremidad

enfermedades que son producidas por la rutina y la falta de ejercicio y sedentarismo.

Todas las imágenes fueron tomadas del banco de imágenes https://www.google.com/search?safe

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