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    Ficha de Metacognición

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    Isamar Castillo Garcia
    metacognición

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    Ficha de Metacognición

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    FICHA DE METACOGNICIÓN EN ACTUALIZACIÓN ACADÉMICA – MES DE JUNIO.

    NOMBRE LUGAR ¿POR QUÉ ES ¿QUÉ MAS NECESITA


    ¿CÓMO LO
    DEL Y ¿QUÉ APRENDÍ? IMPORTANTE LO APRENDER PARA
    APRENDIÓ?
    EVENTO FECHA APRENDIDO? MEJORAR?
    La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un
    sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. La
    función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y No es posible
    dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma prever con certeza
    que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias. qué causa que una
    persona presente
    La ansiedad pues, como mecanismo adaptativo, es buena, funcional, un trastorno de
    normal y no representa ningún problema de salud. Sin embargo, en ansiedad, pero se
    algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, puede tomar
    produce problemas de salud y, en lugar de ayudarnos, nos medidas para
    incapacita. ¿Qué factores pueden influir en que un mecanismo reducir el impacto
    normal, saludable y adaptativo deje de serlo? de los síntomas si
    Mediante la
    Evaluación, una persona se
    exposición
    Diagnóstico FACTORES PREDISPOSICIONALES siente ansiosa.
    del ponente
    y  Factores biológicos, algunos de ellos genéticos Estrategias para mejorar
    Tratamiento  Factores de personalidad. Patrones de afrontamiento del estrés. Para contribuir a la
    UCV Solución de las conductas dentro del
    de los Estilo de vida solución y mejoras
    un caso aula.
    trastornos de de nuestros casos
     Factores ambientales. Aprendizaje. Contextos y apoyos sociales práctico
    Ansiedad de atención en los
    referente al
    centros de practica
    FACTORES ACTIVADORES O DESENCADENANTES tema
     Situaciones o acontecimientos que son vividos como
    Es importante la
    desbordantes de nuestros recursos
    capacitarnos para
     Acontecimientos vitales de consecuencias graves o que exigen
    estar preparados
    importantes esfuerzos adaptativos.
    frente a las
     Obstáculos para conseguir logros o que limitan nuestra situaciones,
    capacidad para alcanzarlos o mantenerlos problemas que se
     Consumo de estimulantes u otras drogas nos presenta en
    nuestros centros de
    FACTORES DE MANTENIMIENTO, LIGADOS A LA GESTIÓN DE práctica.
    LA PROPIA ANSIEDAD
     El “miedo al miedo”
     La pérdida de condiciones o facultades, por la propia ansiedad,
    que dificultan el afrontamiento de los problemas
     Soluciones intentadas que resultan contraproducentes
     La problematización de áreas inicialmente no conflictivas, como
    consecuencia de la propia ansiedad
     Afrontamiento insuficiente o erróneo de los problemas origen de
    la ansiedad.
     El establecimiento de mecanismos fóbicos

    ANÀLISIS FUNCIONAL
    Estimulo discriminativo – respuesta- estimulo reforzador

    TRATAMIENTO
     Tratamiento psicoterapéutico
     Psicoeducación
     Biblioterapia
     Relajación
     Relajación Muscular Progresiva
     Restructuración Cognitiva
     Desensibilización Sistemática.

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