Ficha Diaria posteriorDBT
Ficha Diaria posteriorDBT
Ficha Diaria posteriorDBT
Semana del_______
ATraPA………………………….Registro
________ □ Diariamente □ 2-3 veces □ 1 vez
TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL al ____________
____
REVISA QUÉ DÍA PRACTICASTE LAS HABILIDADES
HABILIDADES BÁSICAS DE CONCIENCIA Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Q Mente SABIA
U OBSERVAR (darte cuenta de lo que pasa)
É DESCRIBIR (poner palabras...)
PARTICIPAR de la experiencia
C NO JUZGAR (ni juzgarte si juzgas)
Ó Hacer UNA COSA en cada momento
M
O Hacer lo que FUNCIONA
HABILIDADES RELACIONES SOCIALES
BALANCEA obligaciones con deseos
Di “NO” a peticiones indeseadas
EFICIENCIA EN RELACIONES:
Describe, Expresa, Comunica, Refuerza,
Mantén la posición, Aparenta seguridad,
CO-R-RE