El documento habla sobre la importancia de dedicar tiempo de calidad a los hijos en lugar de solo cantidad de tiempo. Explica que pasar tiempo de calidad mejora los vínculos familiares, el desarrollo de los niños, y el bienestar emocional de todos. También da consejos como incluir a los niños en actividades cotidianas, dedicarles media hora al día, y transformar todo el tiempo juntos en momento de disfrute compartido.
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El documento habla sobre la importancia de dedicar tiempo de calidad a los hijos en lugar de solo cantidad de tiempo. Explica que pasar tiempo de calidad mejora los vínculos familiares, el desarrollo de los niños, y el bienestar emocional de todos. También da consejos como incluir a los niños en actividades cotidianas, dedicarles media hora al día, y transformar todo el tiempo juntos en momento de disfrute compartido.
El documento habla sobre la importancia de dedicar tiempo de calidad a los hijos en lugar de solo cantidad de tiempo. Explica que pasar tiempo de calidad mejora los vínculos familiares, el desarrollo de los niños, y el bienestar emocional de todos. También da consejos como incluir a los niños en actividades cotidianas, dedicarles media hora al día, y transformar todo el tiempo juntos en momento de disfrute compartido.
El documento habla sobre la importancia de dedicar tiempo de calidad a los hijos en lugar de solo cantidad de tiempo. Explica que pasar tiempo de calidad mejora los vínculos familiares, el desarrollo de los niños, y el bienestar emocional de todos. También da consejos como incluir a los niños en actividades cotidianas, dedicarles media hora al día, y transformar todo el tiempo juntos en momento de disfrute compartido.
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CAIPI ISABELITA
SERVICIO SALUD EMOCIONAL
TIEMPO EN FAMILIA
Son muchas las obligaciones y ajetreos de la vida moderna, esto hace que en ocasiones los padres no dispongan de grandes cantidades de tiempo para dedicarles a sus hijos.
Debemos tener en cuenta que lo realmente importante para los niños es la calidad del tiempo que los adultos pasan con ellos y no la cantidad del mismo. Es importante organizarse para dedicar tiempo de calidad a los pequeños. Tiempo en el que disfruten de nuestra compañía, de cariño, aprendizaje y desarrollo.
Dedicar tiempo de calidad con los niños y niñas, no solo es bueno para ellos, es un tiempo de disfrute para todos que va a aportar beneficiosas ventajas: mejora los vínculos afectivos, la autoestima, potencia el desarrollo global, fomenta el aprendizaje, nos ayuda a liberarnos del estrés, favorece la comunicación. En definitiva, contribuye al buen humor de todos y a la felicidad familiar.
El tiempo que NO se pasa con los seres queridos no se recupera, no debemos considerar que pasar tiempo de calidad es dedicar un rato a estar con ellos y olvidarnos durante los demás periodos de tiempo. Se trata de organizarnos para que en nuestro día a día dispongamos de tiempo para disfrutar con ellos, aunque no sean grandes cantidades de tiempo. Es decir, la clave está en transformar todo el tiempo que pasemos con los pequeños, sea mucho o poco, en tiempo de calidad y de disfrute. Podemos incluirlos en nuestras actividades cotidianas, como ir a la compra, hacer la comida, recoger la ropa de la lavadora, etc.
BENEFICIOS PARA TODOS
Disfrutar de tiempo de calidad, aporta importantes beneficios a toda la familia
Mejora el clima y la comunicación familiar.
Incrementa los vínculos afectivos.
Fomenta el desarrollo de los pequeños: físico, social, afectivo, cognitivo, etc.
Se favorece el conocimiento mutuo. Consigues conocer mejor a tus hijos y ellos a ti.
Se generan aprendizajes mutuos, ellos aprenden de nosotros y nosotros de ellos.
Contribuye a liberar el estrés y la tensión. Divertirse juntos y hacer actividades de forma
que podamos disfrutar de ellas nos ayuda a todos a liberar tensiones.
Aumenta la confianza, la seguridad y la autoestima. Los niños y niñas se sienten queridos
y seguros. Se desarrollan las habilidades sociales, ya que es un tiempo en el que los pequeños se relacionan.
Tiempo de calidad cada día
Transforma todas las actividades cotidianas y tiempo que pases con el niño o niña en tiempo de calidad. ¿Cómo? Juega con ellos, bromea, ríe, etc. Que cada momento que pases con ellos sean momentos de compartir y de mutua compañía.
Dedica al menos media hora al día en exclusiva a cada uno de los niños. Habla con ellos, escúchalos.
Divierte con ellos, entra en su mundo y haz de cada momento, instantes inolvidables en la vida de tus hijos. Recuerda que con la risa y el buen humor se estrechan los vínculos afectivos.
Enséñales, aprovecha el tiempo que estés con ellos para explicarles y contarles cosas.
¿Qué podemos hacer para hacer que el tiempo que
pasamos con los pequeños sea de calidad? Si tienes que hacer cosas, comparte esos momentos con los pequeños. Llévalos a hacer la compra contigo, deja que te ayuden en las tareas de la casa. Aprovecha y explícales cosas, juega con ellos en estos momentos, cuéntales alguna historia.
Organiza bien tu horario y busca en ese horario como algo prioritario un rato para pasar con los niños y niñas.
Mantén la comunicación con los pequeños a lo largo del día, cuando no estés con ellos con llamadas telefónicas (simplemente para preguntarles que tal están), y cuando estés con ellos hazlo en persona (por ejemplo, en la hora de la comida o la cena, en lugar de poner la televisión, siéntate en la mesa con ellos y mantén una conversación, cuéntales cómo te ha ido el día y que ellos te lo cuenten a ti también)
En tu tiempo libre, dedícalo a la familia y desconecta del trabajo. No pienses en
lo que tienes que hacer mañana o el lunes. Dedica toda tu atención y tus pensamientos en esos momentos a tu familia.
No es necesario que hagáis nada especial, las pequeñas cosas son especiales. Cuéntales un cuento, juega con ellos, cuéntales un chiste, anécdotas familiares, etc.
Es fundamental saber que la relación interpersonal, el trato con los demás, tiene una importancia transcendental en el desarrollo de las personas. Como se ha explicado, el beneficio es mutuo, el disfrute de esta relación es algo que ningún padre ni madre debería perderse. Los pequeños crecen y determinados momentos y experiencias no vuelven. La familia entrega valores, creencias y un sentido de pertenencia e identidad, además en ella los niños aprenden a socializar, y explorar su mundo emocional. El tiempo que pasamos junto a nuestra familia nos ayuda a conocer a nuestros hijos, a que ellos nos conozcan y hace posible una comunicación familiar efectiva. Una familia unida que hace que pasar tiempo en familia sea una prioridad, es una familia feliz.
¿Tienes poco tiempo?
Entre el trabajo y las labores del hogar, a veces parece que no queda mucho tiempo libre y nuestro tiempo familiar se ve disminuido o parece no existir. Aquí te dejo 10 Consejos para hacer el tiempo familiar una realidad. Te aseguro que es un esfuerzo que valdrá la pena.
1. Agenda tu tiempo: Pasar tiempo de calidad en familia debe ser
una prioridad y como tal debes incluirlo en tu calendario tal como incluyes una cita al doctor, el cumpleaños de tus padres y reuniones importantes. La verdad es que nadie tiene mucho “tiempo libre”, y si esperamos tener la agenda vacía para pasar tiempo en familia, entonces este momento no va a llegar nunca. ¡Siempre hay ropa por lavar! Recuerda tomar este tiempo como algo importante y no cambies tu “cita familiar” a menos que sea una emergencia. 2. Aprovecha cada momento: No necesitas un día o una tarde completa para disfrutar a tu familia. Aprovecha pequeños momentos como los viajes en auto, cuando cocinas (pueden cocinar juntos), las subidas en elevador de un edificio y cuando estás esperando la cita al doctor. Estos pequeños momentos “perdidos” pueden ser el comienzo de una gran conversación.
1. Busca excusas: En el año hay celebraciones importantes como el
día de San Valentín, la Pascua de Resurrección, Halloween, el Día de Acción de Gracias y la Navidad; pero también hay pequeñas celebraciones como el día nacional del pájaro en Enero, el año nuevo chino en Febrero, el cumpleaños de Dr. Seuss en Marzo y el día de la honestidad en Abril. Revisa nuestro calendario de celebraciones de cada mes para encontrar celebraciones grandes y pequeñas con ideas de cómo celebrarlas en familia.
1. Cena en familia: La Academia Americana de Pediatría publicó una
investigación que revela que los hijos de familias que comparten tres o más comidas por semana tienen una dieta más saludable que los demás. Además, una investigación del Centro Nacional de Adicción y Abuso de Sustancias (CASA) de la Universidad de Columbia reveló que los jóvenes que cenan con sus familias cinco o más veces por semana son menos propensos a consumir tabaco, alcohol y marihuana. Comparte la comida y aprovecha la instancia para hablar con tus hijos sobre sus días, retos y aspiraciones. Si hoy no compartes tus comidas con ellos parte gradualmente y poco a poco aumenta las noches de comida familiares. 2. Concéntrate en ellos: Cuando estés con tus hijos, ya sea en tu hogar, viendo una película, o en el parque, enfoca tu atención en ellos. Deja el celular de lado y enfócate en lo que están haciendo: mira sus caras de asombro cuando descubren algo, corre con ellos en el parque y hazte parte de sus juegos. No cometas el error de estar al lado de tus hijos, pero no realmente con ellos. 3. Establece tradiciones familiares: Hacer el árbol de Navidad juntos, hacer un picnic en el primer día de la primavera, o disfrutar abrazos en la cama los sábados en la mañana, son algunas tradiciones familiares que a los niños le encantarán. Sean pequeñas o grandes actividades, las tradiciones familiares son siempre significativas, unen a sus miembros y crean recuerdos que serán muy apreciados en el futuro.
1. Busca pasatiempos familiares: Busca un hobbie en el que toda la
familia pueda participar, como ver los partidos de baseball del equipo de tu ciudad, aprender un deporte, ir al muro de escalada o hacer puzles gigantes. Piensa en alguna actividad que todos puedan disfrutar y pruébala junto a tus hijos. Esto te ahorrará tiempo en planear actividades y si ya sabes que todos se entretienen con ella, el éxito está asegurado. 2. Toma tus vacaciones: Esto puede sonar raro para algunas personas, pero la verdad es que hay familias que ni siquiera comparten las vacaciones porque los padres simplemente nunca dejan de trabajar. Las vacaciones no son necesariamente dos semanas en el verano: también puedes dar pequeños viajes a la playa, el campo o parques nacionales que estén cerca de tu hogar y visitarlos por el fin de semana. Verás cómo alejarse del hogar da una sensación de relajación y un simple fin de semana puede convertirse en unas mini-vacaciones familiares.
1. Organiza noches familiares: Tu hogar puede ser el centro de la
entretención y hay muchas cosas que puedes hacer en casa con tu familia. Las actividades pueden ser simples como ver una película o grabaciones antiguas; artísticas como hacer una manualidad, sacar fotos o grabar un video; o tradicionales como jugar juegos de mesa. 2. Aprende e interésate por las cosas que les interesan a tus hijos: Ya habrás escuchado el dicho “si no puedes contra ellos, úneteles”. Averigua qué es lo que le interesa a tus hijos y familiarízate, aunque esto signifique leer Harry Potter, ver el Señor de los Anillos, aprender sobre videojuegos o leer la revista Teen. Esto te ayudará a conocerlos y creará oportunidades de diálogo, especialmente con adolescentes
