Tiempo en Familia.

CAIPI ISABELITA
SERVICIO SALUD EMOCIONAL

TIEMPO EN FAMILIA
Son muchas las obligaciones y ajetreos de la vida moderna, esto hace que en ocasiones
los padres no dispongan de grandes cantidades de tiempo para dedicarles a sus hijos.
Debemos tener en cuenta que lo realmente importante para los niños es la calidad del
tiempo que los adultos pasan con ellos y no la cantidad del mismo. Es importante
organizarse para dedicar tiempo de calidad a los pequeños. Tiempo en el que disfruten de
nuestra compañía, de cariño, aprendizaje y desarrollo.
Dedicar tiempo de calidad con los niños y niñas, no solo es bueno para ellos, es un tiempo de
disfrute para todos que va a aportar beneficiosas ventajas: mejora los vínculos afectivos, la
autoestima, potencia el desarrollo global, fomenta el aprendizaje, nos ayuda a liberarnos del
estrés, favorece la comunicación. En definitiva, contribuye al buen humor de todos y a la
felicidad familiar.
El tiempo que NO se pasa con los seres queridos no se recupera, no debemos considerar
que pasar tiempo de calidad es dedicar un rato a estar con ellos y olvidarnos durante los
demás periodos de tiempo. Se trata de organizarnos para que en nuestro día a día
dispongamos de tiempo para disfrutar con ellos, aunque no sean grandes cantidades de
tiempo. Es decir, la clave está en transformar todo el tiempo que pasemos con los
pequeños, sea mucho o poco, en tiempo de calidad y de disfrute. Podemos incluirlos en
nuestras actividades cotidianas, como ir a la compra, hacer la comida, recoger la ropa de
la lavadora, etc.
BENEFICIOS PARA TODOS
Disfrutar de tiempo de calidad, aporta importantes beneficios a toda la familia
 Mejora el clima y la comunicación familiar.
 Incrementa los vínculos afectivos.
 Fomenta el desarrollo de los pequeños: físico, social, afectivo, cognitivo, etc.
 Se favorece el conocimiento mutuo. Consigues conocer mejor a tus hijos y ellos a ti.
 Se generan aprendizajes mutuos, ellos aprenden de nosotros y nosotros de ellos.
 Contribuye a liberar el estrés y la tensión. Divertirse juntos y hacer actividades de forma

que podamos disfrutar de ellas nos ayuda a todos a liberar tensiones.
 Aumenta la confianza, la seguridad y la autoestima. Los niños y niñas se sienten queridos

y seguros.
 Se desarrollan las habilidades sociales, ya que es un tiempo en el que los pequeños se
relacionan.
Tiempo de calidad cada día

 Transforma todas las actividades cotidianas y tiempo que pases con el niño o niña en
tiempo de calidad. ¿Cómo? Juega con ellos, bromea, ríe, etc. Que cada momento que
pases con ellos sean momentos de compartir y de mutua compañía.
 Dedica al menos media hora al día en exclusiva a cada uno de los niños. Habla con ellos,
escúchalos.
 Divierte con ellos, entra en su mundo y haz de cada momento, instantes inolvidables en
la vida de tus hijos. Recuerda que con la risa y el buen humor se estrechan los vínculos
afectivos.
 Enséñales, aprovecha el tiempo que estés con ellos para explicarles y contarles cosas.
¿Qué podemos hacer para hacer que el tiempo que

pasamos con los pequeños sea de calidad?
 Si tienes que hacer cosas, comparte esos momentos con los pequeños. Llévalos a
hacer la compra contigo, deja que te ayuden en las tareas de la casa. Aprovecha y
explícales cosas, juega con ellos en estos momentos, cuéntales alguna historia.
 Organiza bien tu horario y busca en ese horario como algo prioritario un rato para
pasar con los niños y niñas.
 Mantén la comunicación con los pequeños a lo largo del día, cuando no estés con
ellos con llamadas telefónicas (simplemente para preguntarles que tal están), y
cuando estés con ellos hazlo en persona (por ejemplo, en la hora de la comida o
la cena, en lugar de poner la televisión, siéntate en la mesa con ellos y mantén una
conversación, cuéntales cómo te ha ido el día y que ellos te lo cuenten a ti también)
 En tu tiempo libre, dedícalo a la familia y desconecta del trabajo. No pienses en

lo que tienes que hacer mañana o el lunes. Dedica toda tu atención y tus
pensamientos en esos momentos a tu familia.
 No es necesario que hagáis nada especial, las pequeñas cosas son especiales.
Cuéntales un cuento, juega con ellos, cuéntales un chiste, anécdotas familiares,
etc.
Es fundamental saber que la relación interpersonal, el trato con los demás, tiene una
importancia transcendental en el desarrollo de las personas. Como se ha explicado, el
beneficio es mutuo, el disfrute de esta relación es algo que ningún padre ni madre debería
perderse. Los pequeños crecen y determinados momentos y experiencias no vuelven.
La familia entrega valores, creencias y un sentido de pertenencia e
identidad, además en ella los niños aprenden a socializar, y explorar su
mundo emocional. El tiempo que pasamos junto a nuestra familia nos
ayuda a conocer a nuestros hijos, a que ellos nos conozcan y hace posible
una comunicación familiar efectiva. Una familia unida que hace que pasar
tiempo en familia sea una prioridad, es una familia feliz.
¿Tienes poco tiempo?
Entre el trabajo y las labores del hogar, a veces parece que no queda
mucho tiempo libre y nuestro tiempo familiar se ve disminuido o parece no
existir. Aquí te dejo 10 Consejos para hacer el tiempo familiar una realidad.
Te aseguro que es un esfuerzo que valdrá la pena.
1. Agenda tu tiempo: Pasar tiempo de calidad en familia debe ser

una prioridad y como tal debes incluirlo en tu calendario tal como
incluyes una cita al doctor, el cumpleaños de tus padres y reuniones
importantes. La verdad es que nadie tiene mucho “tiempo libre”, y si
esperamos tener la agenda vacía para pasar tiempo en familia,
entonces este momento no va a llegar nunca. ¡Siempre hay ropa
por lavar! Recuerda tomar este tiempo como algo importante y no
cambies tu “cita familiar” a menos que sea una emergencia.
2. Aprovecha cada momento: No necesitas un día o una tarde
completa para disfrutar a tu familia. Aprovecha pequeños momentos
como los viajes en auto, cuando cocinas (pueden cocinar juntos),
las subidas en elevador de un edificio y cuando estás esperando la
cita al doctor. Estos pequeños momentos “perdidos” pueden ser el
comienzo de una gran conversación.
1. Busca excusas: En el año hay celebraciones importantes como el

día de San Valentín, la Pascua de Resurrección, Halloween, el Día
de Acción de Gracias y la Navidad; pero también hay pequeñas
celebraciones como el día nacional del pájaro en Enero, el año
nuevo chino en Febrero, el cumpleaños de Dr. Seuss en Marzo y el
día de la honestidad en Abril. Revisa nuestro calendario de
celebraciones de cada mes para encontrar celebraciones grandes y
pequeñas con ideas de cómo celebrarlas en familia.
1. Cena en familia: La Academia Americana de Pediatría publicó una

investigación que revela que los hijos de familias que comparten
tres o más comidas por semana tienen una dieta más saludable que
los demás. Además, una investigación del Centro Nacional de
Adicción y Abuso de Sustancias (CASA) de la Universidad de
Columbia reveló que los jóvenes que cenan con sus familias cinco o
más veces por semana son menos propensos a consumir tabaco,
alcohol y marihuana. Comparte la comida y aprovecha la instancia
para hablar con tus hijos sobre sus días, retos y aspiraciones. Si hoy
no compartes tus comidas con ellos parte gradualmente y poco a
poco aumenta las noches de comida familiares.
2. Concéntrate en ellos: Cuando estés con tus hijos, ya sea en tu
hogar, viendo una película, o en el parque, enfoca tu atención en
ellos. Deja el celular de lado y enfócate en lo que están haciendo:
mira sus caras de asombro cuando descubren algo, corre con ellos
en el parque y hazte parte de sus juegos. No cometas el error de
estar al lado de tus hijos, pero no realmente con ellos.
3. Establece tradiciones familiares: Hacer el árbol de Navidad
juntos, hacer un picnic en el primer día de la primavera, o disfrutar
abrazos en la cama los sábados en la mañana, son algunas
tradiciones familiares que a los niños le encantarán. Sean pequeñas
o grandes actividades, las tradiciones familiares son siempre
significativas, unen a sus miembros y crean recuerdos que serán
muy apreciados en el futuro.
1. Busca pasatiempos familiares: Busca un hobbie en el que toda la

familia pueda participar, como ver los partidos de baseball del
equipo de tu ciudad, aprender un deporte, ir al muro de escalada o
hacer puzles gigantes. Piensa en alguna actividad que todos
puedan disfrutar y pruébala junto a tus hijos. Esto te ahorrará tiempo
en planear actividades y si ya sabes que todos se entretienen con
ella, el éxito está asegurado.
2. Toma tus vacaciones: Esto puede sonar raro para algunas
personas, pero la verdad es que hay familias que ni siquiera
comparten las vacaciones porque los padres simplemente nunca
dejan de trabajar. Las vacaciones no son necesariamente dos
semanas en el verano: también puedes dar pequeños viajes a la
playa, el campo o parques nacionales que estén cerca de tu hogar y
visitarlos por el fin de semana. Verás cómo alejarse del hogar da
una sensación de relajación y un simple fin de semana puede
convertirse en unas mini-vacaciones familiares.
1. Organiza noches familiares: Tu hogar puede ser el centro de la

entretención y hay muchas cosas que puedes hacer en casa con tu
familia. Las actividades pueden ser simples como ver una película o
grabaciones antiguas; artísticas como hacer una manualidad, sacar
fotos o grabar un video; o tradicionales como jugar juegos de mesa.
2. Aprende e interésate por las cosas que les interesan a tus
hijos: Ya habrás escuchado el dicho “si no puedes contra ellos,
úneteles”. Averigua qué es lo que le interesa a tus hijos y
familiarízate, aunque esto signifique leer Harry Potter, ver el Señor
de los Anillos, aprender sobre videojuegos o leer la revista Teen.
Esto te ayudará a conocerlos y creará oportunidades de diálogo,
especialmente con adolescentes

Tiempo en Familia.

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Tiempo en Familia.

Cargado por

Información del documento

Descripción original:

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Tiempo en Familia.

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

CAIPI ISABELITA

SERVICIO SALUD EMOCIONAL

BENEFICIOS PARA TODOS

Disfrutar de tiempo de calidad, aporta importantes beneficios a toda la familia

 Mejora el clima y la comunicación familiar.

 Incrementa los vínculos afectivos.

 Fomenta el desarrollo de los pequeños: físico, social, afectivo, cognitivo, etc.

 Se generan aprendizajes mutuos, ellos aprenden de nosotros y nosotros de ellos.

 Contribuye a liberar el estrés y la tensión. Divertirse juntos y hacer actividades de forma

 Aumenta la confianza, la seguridad y la autoestima. Los niños y niñas se sienten queridos

Tiempo de calidad cada día

¿Qué podemos hacer para hacer que el tiempo que

 En tu tiempo libre, dedícalo a la familia y desconecta del trabajo. No pienses en

¿Tienes poco tiempo?

1. Agenda tu tiempo: Pasar tiempo de calidad en familia debe ser

1. Busca excusas: En el año hay celebraciones importantes como el

1. Cena en familia: La Academia Americana de Pediatría publicó una

1. Busca pasatiempos familiares: Busca un hobbie en el que toda la

1. Organiza noches familiares: Tu hogar puede ser el centro de la

También podría gustarte