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    Método Grez Detox

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    Duilio Dante Luna
    El método Grez Detox consiste en una desintoxicación de 10 días que elimina los carbohidratos que elevan los niveles de azúcar e insulina en la sangre. El objetivo es reducir el azúcar en el organismo y permitir que el cuerpo se limpie. Durante este período se priorizan las grasas, proteínas y algunas verduras, y es posible experimentar síntomas similares a la gripe. Después de los 10 días se elige un programa de alimentación continua.

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    El método Grez Detox consiste en una desintoxicación de 10 días que elimina los carbohidratos que elevan los niveles de azúcar e insulina en la sangre. El objetivo es reducir el azúcar en el organismo y permitir que el cuerpo se limpie. Durante este período se priorizan las grasas, proteínas y algunas verduras, y es posible experimentar síntomas similares a la gripe. Después de los 10 días se elige un programa de alimentación continua.

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    El método Grez Detox consiste en una desintoxicación de 10 días que elimina los carbohidratos que elevan los niveles de azúcar e insulina en la sangre. El objetivo es reducir el azúcar en el organismo y permitir que el cuerpo se limpie. Durante este período se priorizan las grasas, proteínas y algunas verduras, y es posible experimentar síntomas similares a la gripe. Después de los 10 días se elige un programa de alimentación continua.

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    El método Grez Detox consiste en una desintoxicación de 10 días que elimina los carbohidratos que elevan los niveles de azúcar e insulina en la sangre. El objetivo es reducir el azúcar en el organismo y permitir que el cuerpo se limpie. Durante este período se priorizan las grasas, proteínas y algunas verduras, y es posible experimentar síntomas similares a la gripe. Después de los 10 días se elige un programa de alimentación continua.

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    Método Grez Detox: Aprende como hacer la

    desintoxicación del organismo

    Periodo de Desintoxicación Método Grez

    ¿En qué consiste el periodo de Desintoxicación Método


    Grez.?
    La desintoxicación tiene por objetivo eliminar completamente por 10 días de tu alimentación los
    carbohidratos que ayudan a subir el azúcar en tu sangre y te hacen producir insulina, en estos
    días vas a tener que priorizar las grasas y proteínas en forma moderada, y también verduras
    permitidas y ensaladas.

    Otro de los objetivos del método Grez Detox es reducir el azúcar en tu organismo, es un periodo
    para darte el tiempo de escuchar tu cuerpo y de sentir qué te dice.

    En estos tiempos los seres humanos llevamos tanto tiempo enfermos, con dolor, con cansancio
    por las mañanas al despertar, que cuando nos acostamos, ya no nos preocupamos de darnos
    cuenta ni sentir las consecuencias que los alimentos tienen en nuestro cuerpo y no tomamos en
    cuenta las señales que el cuerpo nos envía.

    Estructura del período del Detox Grez


    Durante los 10 días debemos eliminar los carbohidratos que suben la insulina (cereales o granos,
    harinas integrales o refinadas (pastas y masas), tubérculos, frutas y azúcares en general.

    La estructura general de estos días de desintoxicación es:

    1. DESAYUNO (alto en grasas, proteínas en menos cantidad, y Carbohidratos sin almidón en poca
    cantidad);
    2. ALMUERZO (alto en proteínas y en menor escala grasas, acompañado de carbs permitidos);
    3. CENA OPCIONAL (proteínas magras, grasas en menor cantidad y Carbs permitidos).

    Conoce los Alimentos Permitidos en el Método Grez

    Efectos Secundarios durante el DETOX Grez


    Es probable que durante este período, sufras síntomas de gripe (decaimiento, dolores
    musculares, dolor de cabeza, etc). Sobretodo durante los 3 primeros días.

    ¿Qué sigue despues del período de Desintoxicación Grez?


    Después de los 10 días de desintoxicación debes elegir un Programa a seguir. Estos programas se
    eligen de acuerdo a tu objetivo y se basa en tu estado físico y de salud.

    Después de ese periodo de desintoxicación tendrás lo que llaman El Día Chancho.

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