La matriz compara tres aplicaciones relacionadas con la fisiología: neurobiofeedback, mindfulness y psiconeuroinmunología. Define cada una y describe sus alcances, aplicaciones y técnicas de registro fisiológico, como el uso de instrumentos electrónicos precisos para medir respuestas como ondas cerebrales y signos vitales, y técnicas de relajación como meditación, yoga y visualización.
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La matriz compara tres aplicaciones relacionadas con la fisiología: neurobiofeedback, mindfulness y psiconeuroinmunología. Define cada una y describe sus alcances, aplicaciones y técnicas de registro fisiológico, como el uso de instrumentos electrónicos precisos para medir respuestas como ondas cerebrales y signos vitales, y técnicas de relajación como meditación, yoga y visualización.
La matriz compara tres aplicaciones relacionadas con la fisiología: neurobiofeedback, mindfulness y psiconeuroinmunología. Define cada una y describe sus alcances, aplicaciones y técnicas de registro fisiológico, como el uso de instrumentos electrónicos precisos para medir respuestas como ondas cerebrales y signos vitales, y técnicas de relajación como meditación, yoga y visualización.
La matriz compara tres aplicaciones relacionadas con la fisiología: neurobiofeedback, mindfulness y psiconeuroinmunología. Define cada una y describe sus alcances, aplicaciones y técnicas de registro fisiológico, como el uso de instrumentos electrónicos precisos para medir respuestas como ondas cerebrales y signos vitales, y técnicas de relajación como meditación, yoga y visualización.
Definición Técnica que permite “ Jon Kabat- “Campo científico aprender a modificar la Zinn, define la interdisciplinar que se dedica actividad fisiológica, atención plena al estudio e investigación de para mejorar la salud. como prestar los mecanismos de interacción con instrumentos atención de una y comunicación entre el determinados para esta manera cerebro (mente/conducta) y técnica. lo realmente particular. La los sistemas responsables del útil o terapéutico es la forma particular mantenimiento homeostático adecuada aplicación de de prestar del organismo, los sistemas: los principios y técnicas atención es a nervioso (central y autónomo), de aprendizaje propósito, en el inmunológico y desarrolladas por la momento neuroendocrino, así como sus psicología, presente y sin implicaciones clínicas especialmente el prejuicios (Solomon, 1998)” condicionamiento (Kabat-Zinn operante 2005)” Alcances La facilitación de esta Llegar a tener Se investiga la relación en el información (con los paz mental y un comportamiento y la cambios producidos en estado consiente enfermedad inmunológica, el pensamiento, en las de nuestro para saber qué elementos emociones y en el cuerpo y mente, inmunes hay en enfermedades comportamiento) y se logra el del sistema nervioso central, produce los cambios bienestar físico se quiere plantear bases fisiológicos deseados científicas para comprender la enfermedad. Aplicaciones Con instrumentos de “Ser consciente la psicoterapia y el sistema gran precisión, a través y vivir inmunológico, aun a prueba y de los cuales se logra conscientement efectivo en estados medir distintas e requiere emocionales (estrés y/o respuestas o actividades práctica y depresión), fisiológicas, como las entrenamiento, reduciendo el malestar y ondas cerebrales, la no es mágico, es contribuye a mejorar la salud función cardíaca, la solo del individuo, respiración, la actividad entrenamiento en el futuro, los estudios muscular o la mental…” puedan temperatura de la piel (Goleman aunar criterios en cuanto a 2014). variables (dependientes e independientes), con la finalidad de arrojar luz en lo que se refiere a la influencia de la psicoterapia en la respuesta inmunológica. Técnicas Con instrumentos de Existen varias Como técnicas de relajación gran precisión técnicas de podemos electrónicos, a través de atención plena encontrar una enorme los cuales se logra tres de las variedad, medir distintas técnicas más encontrándose entre ellas: respuestas o actividades populares Hipnosis, fisiológicas, como las basadas en Entrenamiento Autógeno de ondas cerebrales, la mindfulness son Schultz, función cardíaca, la yoga, thai chi y Sofrología, Yoga, Tai Chi respiración, la actividad meditación. la Chuan, muscular o la meditación Acupuntura, Progresiva de temperatura de la piel. puede darnos Jacobson, calma mental Biofeedback, Técnicas Sonoras (Musicoterapia), Método Benson, Técnicas Respiratorias, etc. Resumiendo, como acabamos de ver, la soledad, el apoyo social, situaciones estresantes como pueden ser los exámenes, variables de personalidad, etc., han sido estudiadas y los tratamientos efectuados han mostrado cierta efectividad, siendo éstos principalmente: Técnicas de visualización, Imaginación Dirigida, Relajación, Técnicas Cognitivo-Conductuales de Control del Estrés, así como la Meditación,
