Autoestima

Pirámide de Maslow: Jerarquía de las necesidades humanas postulada por Abraham Maslow.

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y

tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y
de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la
percepción evaluativa de nosotros mismos.1

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de

ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de
estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de
pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima. 1

Abraham Maslow, en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de

aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio,
confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas
(reconocimiento, aceptación, etc.). 2 La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que
se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y
la adulación».3

Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso que la raíz de los
problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos
de ser amados; de ahí la importancia que le concedía a la aceptación incondicional del
cliente.1 En efecto, elconcepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela
humanista como un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente
«axioma»:

Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto
incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimarse a sí mismo y que se le estime. 1

Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en qué somos
buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo,
empezando en nuestra infancia. El término autoimagen se utiliza para referirse a la imagen
mental que una persona tiene de sí misma. Gran parte de nuestra autoimagen se basa en
nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales. 4 Esta imagen mental
(nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.
En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos más viles merecen un trato
humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en conflicto con los
mecanismos que la sociedadtenga a su disposición para evitar que unos individuos causen
daño a otros—sea del tipo que sea—.1

El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde

(psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis,
la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; 2 , por otro lado, el
conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo»,
«aprendizaje», con lo cual el conceptoholístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima
es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito
exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El budismoconsidera
al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima, e incluso el alma, son también
ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los seres con sentimientos y la nula
consideración del ego, constituyen la base de la felicidad absoluta. En palabras de Buda, «no
hay un camino hacia la felicidad, la felicidad es el camino». 5

Fundamentos de la autoestima[editar]

La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo es propia de

la naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder pensar constituye la base de
su suficiencia, y el único hecho de estar vivos es la base de su derecho a esforzarse por
conseguir felicidad. Así pues, el estado natural del ser humano debería corresponder a
una autoestima alta. Sin embargo, la realidad es que existen muchas personas que, lo
reconozcan o no, lo admitan o no, tienen un nivel de autoestima inferior al teóricamente
natural.6

Ello se debe a que, a lo largo del desarrollo, y a lo largo de la vida en sí, las personas tienden a
apartarse de la autoconceptualización [y conceptualización] positivas, o bien a no acercarse
nunca a ellas; los motivos por los que esto ocurre son diversos, y pueden encontrarse en la
influencia negativa de otras personas, en un autocastigo por haber faltado a
los valores propios [o a los valores de su grupo social], o en un déficit de comprensión o
de compasión por las acciones que uno realiza6 [y, por extensión, de las acciones que realizan
los demás].

John Powell, conocido divulgador de psicología, 7 confiesa en uno de sus libros que, cuando
alguien le alaba sinceramente, él, en lugar de atenuar sus propios méritos, como suele
hacerse, responde: «extiéndase, por favor, extiéndase». Respuesta que, por insólita, suele
hacer reír a la audiencia cuando se cuenta en público. Y también hace pensar. 1

José-Vicente Bonet

Grados de autoestima[editar]

La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden presentar en

esencia uno de tres estados:

 Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o,

usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse
aceptado como persona.6
  Tener una autoestima baja es cuando la persona no se siente en disposición para la
vida; sentirse equivocado como persona.6

 Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es
decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar estas
incongruencias en laconducta —actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión
—-, reforzando, así, la inseguridad.6

En la práctica, y según la experiencia de Nathaniel Branden, todas las personas son capaces de
desarrollar la autoestima positiva, al tiempo que nadie presenta una autoestima totalmente
sin desarrollar. Cuanto más flexible es la persona, tanto mejor resiste todo aquello que, de otra
forma, la haría caer en la derrota o la desesperación. 6

Escalera de la autoestima[editar]

Auto reconocimiento: Es reconocerse a sí mismo, reconocer las necesidades, habilidades,

potencialidades y debilidades, cualidades corporales o psicológicas, observar sus acciones,
como actúa, por qué actúa y qué siente.

Auto aceptación: Es la capacidad que tiene el ser humano de aceptarse como realmente es, en
lo físico, psicológico y social; aceptar cómo es su conducta consigo mismo y con los otros. Es
admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como forma de ser y sentir.

Por auto aceptación se entiende:

1. El reconocimiento responsable, ecuánime y sereno de aquellos rasgos físicos y

psíquicos que nos limitan y empobrecen, así como de aquellas conductas inapropiadas
y/o erróneas de las que somos autores.1

2. La consciencia de nuestra dignidad innata como personas que, por muchos errores o
maldades que perpetremos, nunca dejaremos de ser nada más y nada menos que
seres humanos falibles.1

En palabras de Albert Ellis:

'Autoaceptación' quiere decir que la persona se acepta a sí misma plenamente y sin

condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta inteligente, correcta o
competentemente, y tanto si los demás le conceden como si no le conceden su aprobación, su
respeto y su amor.1

Albert Ellis

Auto valoración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar las cosas que son buenas de uno
mismo, aquellas que le satisfacen y son enriquecedoras, le hacen sentir bien, le permiten
crecer y aprender. Es buscar y valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí mismo.

Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin

hacerse daño ni culparse. El respeto por sí mismo es la sensación de considerarse merecedor
de la felicidad, es tratarse de la mejor forma posible, no permitir que los demás lo traten mal;
es el convencimiento real de que los deseos y las necesidades de cada uno son derechos
naturales, lo que permitirá poder respetar a los otros con sus propias individualidades.

Auto superación: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios, crea su propia escala
de valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades, se acepta y se respeta;
está siempre en constante superación, por lo tanto, tendrá un buen nivel de autoestima,
generando la capacidad para pensar y entender, para generar, elegir y tomar decisiones y
resolver asuntos de la vida cotidiana, escuela, amigos, familia, etc. Es una suma de pequeños
logros diarios.

Auto eficacia y auto dignidad[editar]

La autoestima tiene dos aspectos interrelacionados:8

1. Un sentido de ganador y de poder salir adelante (auto eficacia).

2. Un sentido de mérito personal (auto dignidad).

Auto eficacia: confiar en el funcionamiento de mi mente, capacidad de pensar, en los procesos

por los cuales juzgo, elijo, decido; confianza en la capacidad de comprender los hechos de la
realidad que entran en la esfera de mis intereses y necesidades; confianza conocedora en uno
mismo.

Auto dignidad: seguridad de mi valor; una actitud afirmativa hacía mi derecho de vivir y
felicidad.

Auto eficacia y auto dignidad son los pilares duales de la autoestima. La falta de alguno de ellos
afecta enormemente; representan la esencia del autoestima.

Importancia de la autoestima positiva[editar]

Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la persona sea fundamentalmente

aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma. 1

Abraham Maslow

La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia
y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.6

Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar emocional,

creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la
autoestima permite tener el convencimiento de merecer la felicidad.6

Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el desarrollo de la

autoestima positiva aumenta la capacidad de tratar a los demás con respeto, benevolencia y
buena voluntad, favoreciendo así las relaciones interpersonales enriquecedoras y evitando las
destructivas.6

El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo
contrario, una actitud de amor hacia sí mismos se halla en todos aquellos que son capaces de
amar a los demás.

Erich Fromm

Permite la creatividad en el trabajo, y constituye una condición especialmente crítica para la

profesión docente.9 n. 1

José-Vicente Bonet,10 en su libro Sé amigo de ti mismo: manual de autoestima, recuerda que la

importancia de la autoestima es algo evidente:
La importancia de la autoestima se aprecia mejor cuando cae uno en la cuenta de que lo
opuesto a ella no es la heteroestima, o estima de los otros, sino la desestima propia, rasgo
característico de ese estado de suma infelicidad que llamamos «depresión». Las personas que
realmente se desestiman, se menosprecian, se malquieren..., no suelen ser felices, pues no
puede uno desentenderse u olvidarse de sí mismo. 1

José-Vicente Bonet

Escala de Autoestima de Rosenberg[editar]

Rosenberg entiende a la autoestima como un fenómeno actitudinal creado por fuerzas sociales
y culturales. La autoestima se crea en un proceso de comparación que involucra valores y
discrepancias. El nivel de autoestima de las personas se relaciona con la percepción del sí
mismo en comparación con los valores personales. Estos valores fundamentales han sido
desarrollados a través del proceso de socialización. En la medida que la distancia entre el si
mismo ideal y el si mismo real es pequeña, la autoestima es mayor. Por el contrario, cuanto
mayor es la distancia, menor será la autoestima, aun cuando la persona sea vista
positivamente por otros.

La autoestima es un constructo de gran interés clínico por su relevancia en los diversos

cuadros psicopatológicos, así como por su asociación con la conducta de búsqueda de ayuda
psicológica, con el estrés y con el bienestar general. (Vázquez,Jiménez & Vázquez, 2004.)

Muy particularmente se ha asociado con cuadros como la depresión, los trastornos

alimentarios, los trastornos de personalidad, la ansiedad, y la fobia social. Asimismo se ha
señalado que el nivel de autoestima es un excelente predictor de la depresión.

El estudio de la autoestima es, por tanto, un aspecto esencial en la investigación

psicopatológica, siendo de interés la disponibilidad de instrumentos adecuadamente validados
para su evaluación.

La Escala de Autoestima de Rosenberg es una de las escalas más utilizadas para la medición
global de la autoestima. Desarrollada originalmente por Rosenberg (1965) para la evaluación
de la autoestima en adolescentes, incluye diez ítems cuyos contenidos se centran en los
sentimientos de respeto y aceptación de si mismo/a. La mitad de los ítems están enunciados
positivamente y la otra mitad negativamente(ejemplos, sentimiento positivo: " creo que tengo
un buen número de cualidades " sentimiento negativo: " siento que no tengo muchos motivos
para sentirme orgulloso de mi" ). Es un instrumento unidimensional que se contesta en una
escala de 4 alternativas, que va desde " muy de acuerdo" a " muy en desacuerdo".

Sexismo y autoestima[editar]

El sexismo (juzgar el propio sexo como superior) puede perjudicar gravemente la autoestima,
sobre todo la de las niñas y los niños.8

Falsos estereotipos[editar]

La autoestima no tiene nada que ver con la cultura, la clase social, los bienes materiales o
incluso el éxito. En los países civilizados y ricos, y específicamente en las sociedades
capitalistas, es frecuente sentirse «incompleto», peor que otros. El propio sistema fuerza a la
gente a sentirse así.
La comodidad no es autoestima[editar]

A una persona con la autoestima baja —o «equivocada», según la terminología de Branden—,

cualquier estímulo positivo, a lo más que podrá llegar, será a hacerla sentir cómoda o, a lo
sumo, mejor con respecto a sí misma únicamente durante un tiempo. 6 Por lo tanto, los bienes
materiales, o las relaciones sexuales, o el éxito, o el aspecto físico, por sí solos, producirán
sobre esa persona comodidad, o bien un falso y efímero desarrollo de la autoestima, pero no
potenciarán realmente la confianza y el respeto hacia uno mismo.

La autoestima no es competitiva ni comparativa[editar]

Paradójicamente, la mayoría de las personas buscan la autoconfianza y el autorrespeto fuera

de sí mismas, motivo por el cual están abocadas al fracaso. SegúnNathaniel Branden, «la
autoestima se comprende mejor como una suerte de logro espiritual o mental, es decir, como
una victoria en la evolución de la conciencia». Así, la autoestima proporciona serenidad
espiritual, la cual a su vez permite a las personas disfrutar de la vida. 6

El estado de una persona que no está en guerra ni consigo misma ni con los demás es una de
las características más significativas de una autoestima sana.

Nathaniel Branden

La verdadera autoestima no se expresa mediante la autoglorificación a expensas de los demás,

o por medio del afán de ser superior a otras personas o de rebajarlas para elevarse uno mismo.
La arrogancia, la jactancia y la sobrevaloración de las propias capacidades revelan una
autoestima equivocada, y no un exceso de autoestima. 6 1 La autoestima es la base fundamental
para que el ser humano desarrolle al máximo sus capacidades, es el punto de partida para el
desarrollo positivo de las relaciones humanas, del aprendizaje, de la creatividad y de la
responsabilidad personal.11

La autoestima no es narcisismo[editar]

Un error común consiste en pensar que el amor a uno mismo es equivalente al narcisismo. Sin
embargo, el narcisismo es un síntoma de baja autoestima, lo cual significa desamor por uno
mismo. Una persona con una autoestima saludable se acepta y ama a sí misma
incondicionalmente. Conoce sus virtudes, pero también sus defectos. A pesar de ello, es capaz
de aceptar tanto las virtudes como los defectos y vivir amándose a sí misma. Por el contrario,
una persona narcisista no es capaz de conocer y/o aceptar sus defectos, que siempre trata de
ocultar, al tiempo que intenta amplificar sus virtudes ante los demás para, en el fondo, tratar
de convencerse a sí misma de que es una persona de valor y tratar de dejar de sentirse
culpable por sus defectos. [cita  requerida]

Indicadores de autoestima[editar]

Indicios positivos de autoestima[editar]

(Adaptados de D.E. Hamachek, Encounters with the Self, Rinehart, Nueva York, 1971).

La persona que se autoestima suficientemente: 1

1. Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y está dispuesta a defenderlos incluso
aunque encuentre oposición. Además, se siente lo suficientemente segura de sí misma
como para modificarlos si la experiencia le demuestra que estaba equivocada.
 2. Es capaz de obrar según crea más acertado, confiando en su propio criterio, y sin
sentirse culpable cuando a otros no les parezca bien su proceder.

3. No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya ocurrido en el

pasado ni por lo que le pueda ocurrir en el futuro. Aprende del pasado y proyecta para
el futuro, pero vive con intensidad el presente.

4. Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse
acobardar fácilmente por fracasos y dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, está
dispuesta a pedir la ayuda de otros.

5. Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni inferior, ni superior;
sencillamente, igual en dignidad; y reconoce diferencias en talentos específicos,
prestigio profesional o posición económica.

6. Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al menos para
aquellos con los que mantiene amistad.

7. No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si le parece apropiado y

conveniente.

8. Reconoce y acepta en sí misma diferentes sentimientos y pulsiones, tanto positivos

como negativos, y está dispuesta a revelárselos a otra persona, si le parece que vale la
pena y así lo desea.

9. Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.

10. Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás; respeta las normas sensatas
de convivencia generalmente aceptadas, y entiende que no tiene derecho —ni lo
desea— a medrar o divertirse a costa de otros. 2

Indicios negativos de autoestima[editar]

(Adaptados de J. Gill, Indispensable Self-Esteem, en Human Development, vol. 1, 1980).

La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes síntomas:1

 Autocrítica rigorista, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo

misma.

 Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacada y a experimentar

resentimientos pertinaces contra sus críticos.

 Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a
equivocarse.

 Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y

perder la benevolencia del peticionario.

 Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer «perfectamente», sin un solo fallo, casi todo

cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con
la perfección exigida.
  Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son objetivamente
malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente,
sin llegar a perdonarse por completo

 Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aun por
cosas de poca importancia; propia del supercrítico a quien todo le sienta mal, todo le
disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.

 Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro

y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida
misma. 2

Repercusión de los desequilibrios de autoestima en adolescentes[editar]

Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de formas como las siguientes: 12

Trastornos psicológicos:

 Ideas de suicidio.

 Falta de apetito.

 Pesadumbre.

 Poco placer en las actividades (anhedonia).

 Pérdida de la visión de un futuro.

 Estado de ánimo triste, ansioso o vacío persistente.

 Desesperanza y pesimismo.

 Sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo.

 Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones.

 Trastornos en el sueño.

 Inquietud, irritabilidad.

 Dolores de cabeza.

 Trastornos digestivos y náuseas.

Trastornos afectivos:

 Dificultad para tomar decisiones.

 Enfoque vital derrotista.

 Miedo.

 Ansiedad.

 Irritabilidad.

Trastornos intelectuales:

 Mala captación de estímulos.

  Mala fijación de los hechos de la vida cotidiana.

 Dificultad de comunicación.

 Autodevaluación (baja autoestima)

 Incapacidad de enfrentamiento.

 Ideas o recuerdos repetitivos molestos.

Trastornos de conducta:

 Descuido de las obligaciones y el aseo personal.

 Mal rendimiento en las labores.

 Tendencia a utilizar sustancias nocivas.

Trastornos somáticos:

 Insomnio.

 Inquietud en el sueño.

 Anorexia.

 Bulimia.

 Vómitos.

 Tensión en músculos de la nuca.

 Enfermedades del estómago.

 Alteraciones en la frecuencia del ritmo cardíaco.

 Mareos.

 Náuseas.

Breve reseña histórica[editar]

 La autoestima, como vivencia psíquica, ha acompañado al ser humano desde sus

comienzos.1

 El constructo psicológico de autoestima (o autoconcepto) se remonta a William James,

a finales del siglo XIX, quien, en su obra Los Principios de la Psicología, estudiaba el
desdoblamiento de nuestro «Yo-global» en un «Yo-conocedor» y un «Yo-conocido».
Según James, de este desdoblamiento, del cual todos somos conscientes en mayor o
menor grado, nace la autoestima.1

 Ya entrado el siglo XX, la influencia inicial de la psicología conductista minimizó el

estudio introspectivo de los procesos mentales, las emociones y los sentimientos,
reemplazándolo por el estudio objetivo mediante métodos experimentales de
los comportamientos observados en relación con el medio. El conductismo situaba
al ser humano como un animal sujeto a reforzadores, y sugería situar a la
propia psicología como una ciencia experimental similar a la química o a la biología.
 Como consecuencia, se descuidó durante bastante tiempo el estudio sistemático de la
autoestima, que era considerada una hipótesis poco susceptible de medición rigurosa.1

 A mediados del siglo XX, y con la psicología fenomenológica y la psicoterapia

humanista, la autoestima volvió a cobrar protagonismo y tomó un lugar central en
la autorrealización personal y en el tratamiento de los trastornos psíquicos. Se empezó
a contemplar la satisfacción personal y el tratamiento psicoterapéutico, y se hizo
posible la introducción de nuevos elementos que ayudaban a comprender los motivos
por los que las personas tienden a sentirse poco valiosas, desmotivadas e incapaces de
emprender por ellas mismas desafíos.1

 Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso su teoría acerca de

la aceptación y autoaceptación incondicional como la mejor forma de mejorar la
autoestima.

 Robert B. Burns considera que la autoestima es el conjunto de las actitudes del

individuo hacia sí mismo. El ser humano se percibe a nivel sensorial; piensa sobre sí
mismo y sobre suscomportamientos; se evalúa y los evalúa. Consecuentemente,
siente emociones relacionadas consigo mismo. Todo ello evoca en él tendencias
conductuales dirigidas hacia sí mismo, hacia su forma de ser y de comportarse, y hacia
los rasgos de su cuerpo y de su carácter, y ello configura las actitudes que,
globalmente, llamamos autoestima. Por lo tanto, la autoestima, para Burns, es
lapercepción  evaluativa de uno mismo. En sus propias palabras: «la conducta del
individuo es el resultado de la interpretación peculiar de su medio, cuyo foco es el sí
mismo».1

 Investigadores como Coopersmith (1967), Brinkman et al. (1989), López y Schnitzler

(1983), Rosemberg y Collarte, si bien exponen conceptualizaciones de la autoestima
diferentes entre sí, coinciden en algunos puntos básicos, como que la autoestima es
relevante para la vida del ser humano y que constituye un factor importante para el
ajuste emocional, cognitivo y práctico de la persona.9Agrupando las aportaciones de
los autores citados, se obtendría una definición conjunta como la siguiente:

La autoestima es una competencia específica de carácter socio-afectivo que constituye una de

las bases mediante las cuales el sujeto realiza o modifica sus acciones. Se expresa en el
individuo a través de un proceso psicológico complejo que involucra a la percepción, la
imagen, la estima y el autoconcepto que éste tiene de sí mismo. En este proceso, la toma
de conciencia de la valía personal se va construyendo y reconstruyendo durante toda la vida,
tanto a través de las experiencias vivenciales del sujeto, como de la interacción que éste tiene
con los demás y con el ambiente.9

La autoestima en el mundo real[editar]

En la práctica, la autoestima, al depender en parte de la heteroestima, se ve intensamente

influida por las condiciones sociales.13 El concepto que una persona tiene de sí misma y de los
demás, y lo que una persona siente por sí misma y por los demás, son la base de las relaciones
humanas, y por lo tanto, decisivos para las contingencias del ser humano. Lejos del concepto
ideal de autoestima que la psicología humanista propugna, desligada completamente del ego,
las personas normalmente conviven con éste, debiendo lidiar continuamente con sus
consecuencias, o, dicho de otro modo, el altruismo puro, salvo en personas de gran bondad y
dedicadas íntegramente al desarrollo espiritual, raramente se encuentra. La cultura, la política,
la economía, la sociedad, la historia misma, están determinadas por la autoestima de las
personas, y al mismo tiempo son determinantes. [cita  requerida]Nada escapa a la influencia de la
autoestima, ni siquiera la propia concepción de la autoestima. Por ello, y para evitar
confusiones, deberá valorarse el concepto de autoestima de forma diferente según cada
ideología.[cita  requerida]

En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Refleja
el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida (para
comprender y superar los problemas) y de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus
intereses y necesidades) 14

El concepto capitalista de la autoestima: críticas y controversia[editar]

El concepto de autoestima, tal como se entiende en la sociedad norteamericana, donde, con

fundamentos psicoanalíticos, se rinde culto al ego y se admite en gran medida
el narcisismo (incluso se habla de «narcisismo saludable»), 15 ha sido criticado desde diferentes
campos, y especialmente por figuras como el Dalái Lama, Carl Rogers, Paul Tillich y Alfred
Korzybski.16 17 18 19 20

Tal vez las críticas teóricas y operativas más duras provengan del psicólogo
estadounidense Albert Ellis, quien en numerosas ocasiones ha calificado la filosofía de la
autoestima como esencialmente autofrustrante y destructiva en última instancia. 21 Ellis
considera que, aunque la propensión y tendencia del ser humano hacia el ego es innata, la
filosofía de la autoestima aparece en un análisis definitivo como irreal, ilógica y destructiva
para el individuo y para la sociedad, proporcionando más daño que beneficio. Cuestiona los
fundamentos y la utilidad de la fuerza del ego, y afirma que la autoestima está basada
en premisas definitorias arbitrarias, y sobre un pensamiento sobre-generalizado,
perfeccionista y ostentoso.21 Ellis agrega que los seres humanos tienen una fuerte tendencia a
evaluarse o juzgarse, no tienen por qué hacerlo, y se comportan de forma irracional cuando lo
hacen; pues simplemente podrían aceptar su existencia "como existo, prefiero seguir vivo y
mientras lo esté, prefiero ser feliz". 22 Admite que la consideración y valoración de los
comportamientos y características son funcionales e incluso necesarios, pero ve la
consideración y valoración de la totalidad de los seres humanos y la totalidad de uno mismo
como irracionales, antiéticas y absolutistas. Según Ellis, la alternativa más saludable es la
autoaceptación y aceptación de los demás de forma incondicional. 23 Utiliza una psicoterapia
denominada Rational Emotive Behavior Therapy («terapia de comportamiento emotivo
racional»).24 También se le conoce como Terapia Racional Emotiva Conductual. 22