Rutas de Caminata PDF
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GUÍA PARA EL
DISEÑO Y OPERACIÓN
DE RUTAS DE CAMINATA
Introducción pág. 4
4. Comercialización pág. 55
4.1 La información, una premisa básica pág. 56
4.2 Promoción pág. 63
Bibliografía pág. 72
Pequeños y sencillos retos como el cruzar un arroyo permiten al caminante experimentar una serie de sensacio-
nes tal vez olvidadas por su estilo citadino de vida
Diseño de la ruta
Taxonómico*: Calificativo de un orden consecutivo. En este caso dado a los objetivos didácticos de aprendizaje
Ver Taxonomía de Objetivos Benjamín Bloom
Administración Metodología
Didáctica Fisiología deportiva
nutrición
Método
El diseño de una ruta de caminata constituye un proceso mediante el cual se integran una serie de conceptos
que provienen de disciplinas como la administración, la pedagogía y el excursionismo
Esférica
10 cm diámetro Forma
promedio Dulce
Tamaño Aroma
Ácido y dulce
Podemos ver que el tema central es la naranja, y de la naranja parten ramificaciones que explican todo lo que
significa ¿puedes proponer otros elementos a desarrollar que falten en el mapa?
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Lugar Sustentabilidad
Conocimientos de la actividad
Principios administrativos
Distancia a caminar
Clima
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al estar los costos de operación más altos que nidades rurales hábitos de vida, situación
el precio comercial del circuito. política, situación religiosa.
• Situación Climática: Revisar qué problemas • Líder Caótico: Toma decisiones sin hacer
puede causar un evento meteorológico cri- una previa evaluación, desconoce el con-
tico en la operación, y cuáles son las mejo- texto donde pretende funcionar.
res fechas en las que el estatus del clima
garantice el éxito de nuestra excursión. • El líder ideal: Podemos identificar algunas
características deseables en el trabajo de
• Situación Cultural: Revisar qué impacto un líder. Un buen líder será, aquel que
social puede causar la presencia de grupos busque siempre la integración del grupo,
extraños en las comunidades por las que coordine a su grupo tomando en cuenta
se desarrolle el circuito. Observar en comu- necesidades y aptitudes de cada miembro,
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busque razonar antes de tomar decisiones, mismo es ubicar cada acción para que nos
demuestra actitudes de servicio y no de ego- dé el resultado esperado. Si el objetivo del
latría, busca siempre aprender pues nunca guía es hacer un buen circuito, éste deberá
está satisfecho con lo que sabe, un buen controlar que cada elemento en la operación
líder acepta que se equivoca, tiene facilidad se realice, ejem: Controlar la puntualidad en
para comunicarse, tiene gusto por la lectura, horarios de alimentos, calidad y adecuación
opina sobre gran variedad de temas. de los mismos.
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Dirección
Coordinador
general
Almacenista
Dirección - Su misión es tomar decisiones importantes como: elección de clientes importantes, adición de nuevas actividades, etc.
Coordinador General - Ayuda en la toma de decisiones directiva, soluciona necesidades departamentales, etc.
Guías - Operan directamente los circuitos, solucionan problemas in situ.
Almacén - Ordena y controla el material necesario para la operación de los circuitos.
Flechas conectivas en una dirección - Toma de decisiones unilaterales.
Flechas conectivas en ambas direcciones - Retroalimentación en la toma de decisiones.
dad cultural aún en nuestro propio país esenciales del trekking a las condicio-
y más aún, en el peor de los casos no nes generales del caminante al que se
saben caminar en terreno natural. dirigirá el producto. Una caminata por
un sendero bien marcado y sin obs-
El observar e identificar este panorama nos táculos importantes será adecuado
lleva a buscar preceptos generales de la para un caminante principiante. En la
Psicopedagogía (Ciencia de la Educación), operación de la ruta: El guía deberá
que coadyuven a desarrollar eficazmente adecuar su lenguaje y actitudes de
cada caminata. A estos preceptos les lla- acuerdo a la observación de cada uno
mamos: Principios Didácticos. de sus caminantes.
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Nada mejor que ver y convivir directamente con las etnias para percibir las diferencias culturales en su
forma de vida.
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que todos los servicios ofrecidos sean mente claro los alcances positivos
de buena calidad. En la operación de en el aprendizaje de los caminantes,
la ruta: El guía buscará mantener un así como de los alcances negativos
ambiente armónico, alegre y de cama- impacto cultural y ambiental de la
radería en su grupo. ruta. En la operación de la ruta: El
guía fundamentará sus instrucciones
e) Principio de toma de conciencia y su cátedra de acuerdo a lo que se
El principio de toma de conciencia espera, en cuanto a cambio de actitu-
alude a una participación de los edu- des del caminante.
candos atenta y juiciosa, porque la
actividad cognoscitiva requiere de f) Principio de continuidad
una actitud consciente por parte de Evitar interrupciones que perjudiquen
maestros y alumnos, guías y guiados, la ejecución de los objetivos plantea-
es de suma importancia identificar dos en el proceso educativo. En el
los alcances del nuevo aprendizaje, el diseño de ruta: Diseñar la ruta con el
cual no estará completo si no se tiene menor número de cortes por trans-
la mínima comprensión de su objeti- porte y/o otras eventualidades posi-
vo de estudio. En el diseño de ruta: bles. En la operación de la ruta: Evitar
El diseñador deberá tener perfecta- descansos continuos, enseñar la natu-
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Concepto Etimológico
Un buen baño en el río es un placer insustituible
después de una buena caminata.
Método.- Proviene de las voces griegas:
Metha.- Significa, Hacia allá, Más allá
raleza pero también sus cuidados. Hodos.- Que es el camino
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Supongamos que planeamos una excursión Una vez en el torrente sanguíneo los
para subir caminando a una montaña con nutrientes son transformados por el
una pendiente de 30° y un desnivel de 1000 hígado en glucógeno, sustancia rica-
m., es decir iniciaremos la caminata a 2500 mente energética que se almacena en el
m.s.n.m., llegaremos a la cumbre situada a mismo hígado y en el sarcoplasma* de las
3500 m.s.n.m., y finalmente regresaremos miofibrillas de tal forma que cuando este
al punto de origen. Para poder realizar esto, se agota en los músculos el glucógeno
será necesario el trabajo biomecánico de hepático es enviado a ellos.
nuestro cuerpo, todo nuestro aparato mús-
culo – esquelético trabajará, sin embargo Existen 3 importantes vías para producir
podemos identificar algunos músculos que energía necesaria para la actividad física,
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Producción de lactato
*Sustancia líquida que rodea a las miofibrillas
Umbral anaeróbico
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Balance de energía
Catabolismo Anabolismo
Movimiento
Residuos pobres de calor Moléculas
en energía sencillas precursoras
(CO2, H2O, NH2)
Al entrar los nutrientes al organismo, éstos se descomponen (catabolismo) produciendo energía y ésta a su vez
movimiento y calor, esta energía también se transforma en glucógeno, grasas y construye músculos
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Resistencia
Anaeróbica Aeróbica
Los principales tipos de resistencia junto con una estimación del intervalo de tiempo de funcionamiento de cada una
de las cualidades que definen a cada vía metabólica
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La aparición de ampollas originadas por el excesivo sudor y/o un deficiente funcionamiento de calcetas o
calzado terminarán irremediablemente con la posibilidad de seguir caminando alegremente
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estará operando.
• Retroalimentación operativa:
Durante el tiempo que nuestra ruta
esté operando, estaremos en constante
observación y así detectar elementos
que en su momento sean susceptibles
de cambio.
Uno de los principales instrumentos para recopilar los primeros datos es el mapa topográfico
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Fundamentos del
excursionismo
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d)Reloj / cronometro
Este instrumento nos medirá el tiem-
po transcurrido durante la marcha
efectiva y nos dará el dato necesario
para el cálculo de nuestra velocidad y
la distancia recorrida.
e)Posicionador global
satelital GPS
Este es un aparato electrónico que nos
puede proporcionar la información básica
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ojos (la base) y el dedo índice, el segundo una pajilla y con ella acotaremos pro-
estará formado por el mismo dedo índice porcionalmente la medida de la primera
y las dos referencias (base del segundo referencia que tomamos con la primera
triángulo) encontradas por nuestras dos línea de vista (técnica de dibujante para
líneas de vista, en el primer triángulo sacar proporciones) una vez que tenga-
tenemos dos medidas conocidas: la dis- mos la medida proporcional ubicaremos
tancia de la base del triángulo (ojos) al cuántas veces cabe esta medida dentro
punto focal (dedo índice) que en pro- del espacio entre las dos referencias
medio podemos decir que equivale en del horizonte, el número resultante lo
una persona adulta a 65 cm. y tenemos multiplicamos por la altura de la primer
también la distancia de la base (pupila referencia, el resultado lo multiplicamos
– pupila) aproximadamente de 6.5 cm., por el número 10 que es el factor de
entre estas dos medidas podemos cal- relación del primer triángulo, de esta
cular la relación de cuántas veces cabe manera tendremos la distancia aproxi-
la medida de la base en la medida de la mada desde nuestro punto de observa-
altitud al vértice opuesto a dicha base: ción hasta el punto donde tomamos la
65 / 6.5 = 10, como los triángulos son primer referencia.
semejantes, entonces esta relación de
medida será la misma para el segundo Con el clisímetro de la brújula podremos
triángulo y la podremos usar para cal- calcular la altura de un árbol similar al
cular la altura de la base (referencias al que ubicamos con la primera referencia,
punto vértice común (dedo índice). cuando tomamos un árbol como referen-
cia es recomendable tomar la medida de
Para calcular la base del segundo trián- un árbol adulto, para hacer esto prime-
gulo, tomaremos entre nuestros dedos ramente deberemos medir una distancia
ojo
Referencia 1
pajilla tomada con la mano y utilizada para
medir la porporción de la 1a. referencia.
1 2 3 4
40
D’=4L
4 3 2 1
L Arbol
DT=?
❂
20 mt 20 mt
❂
Una forma de calcular la altura de un árbol de referencia cercano
(Tan 30º + Tan 14º) x 20 mt = altura del àrbol ✶ =
✭
✶
Si estamos por debajo del árbol:
(Tan 42º + Tan 4º) x 20 mt = altura del àrbol
D=65 cm.
aproximada entre nuestra posición y el
árbol adulto considerando una distancia
entre 20 y 30 m., para tener una vista
directa al punto más alto del árbol, a
continuación tomaremos el ángulo a D=6.5 cm.
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Acampada ordinaria
Como se menciona en los párrafos
anteriores, es el medio más utilizado
para permanecer al aire libre, siendo el
elemento básico la tienda de campaña.
Dada la gran cantidad y variedad de
tiendas de campaña, tendremos cuidado
en seleccionar aquella que se adecue a Para instalar nuestras tiendas habrá que tener
nuestras necesidades, y para ello debe- ciertos cuidados en cuanto al lugar de instalación
y a la técnica de armado, lo cual se capitalizará en
mos considerar el peso, la capacidad, el
el confort de nuestros guiados y la duración de
volumen y el diseño. nuestras tiendas
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Operación de
la ruta
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3.Material:
• Tiendas de campaña
• Estacas para fijar tiendas
• Bolsas/regaderas
• Biombo/ducha
• Tapete de madera para ducha
• Cubetas y palanganas
• Recipientes 20 l. para agua
• Hieleras
• Recipiente dosificador de agua
• Cocinetas de gasolina blanca
• Recipiente para gasolina blanca
• Sartenes teflón
• Olla sopera
• Cafeteras
Ejemplo de biombo portátil para usarse como cuar- • Cubiertos
to de ducha o letrina seca
• Tasas
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• Llamar al: Sr. Samuel para servicio de 11.Apuntar en bitácora todos los gastos y
autobús Oaxaca – La plazuela tel: 01 pedir comprobantes fiscales de todos
(951) 512-6130 Terminal: 516-1550 los gastos posibles.
citarlo a las 7:30 a.m., para esperar al
grupo que abordará su camión a las 12.Presentar a los caminantes la ruta a seguir
8:00 a.m., pedir que esté en buenas en el mapa correspondiente día por día.
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13. Platicar a los caminantes las gene- 20. Elaborar control de gastos detallado
ralidades importantes de la ruta por los gastos particulares en transporte,
caminar al día siguiente, se reco- alimentos, hospedaje, pagos a servicios
mienda hacerlo al terminar la cena. independientes (otros guías, campamen-
tos, entrada a lugares turísticos como
14. Pedir al chofer que pacte con los museos, paseos especiales, etc.).
guías locales de las grutas, su servi-
cio a las 7:30 a.m.
15. En caso de que los guías locales S. Madre Trek 18 al 27 de Abril 2004
incumplan, entrar y salir por la parte 12 personas 1 T. Leader Aleman. 2 guías
posterior de la gruta y no hacer el Mex. 1 Chofer y Cocinero.
recorrido completo, no pagar a los
guías si éstos quieren cobrar un ser- Compras generales supermercado $4,607
vicio que no hicieron. Compras Lunch Izta $272.00
Tar. Tel $200.00
16. Encargar al chofer reabastecimiento Alimentos $262.00
de alimentos y compra de boletos Cena Oaxaca $235.00
de autobús para siguiente etapa en Propinas $35.00
Sola de Vega. Transporte guía $350.00
Compras Zaachila $167.00
17. El guía debe estar alerta en San Camión a Plazuela $1,000.00
Fernando para detener el autobús Desayuno Oaxaca $89.00
local que lleve al grupo a S. Viva, Alimentos San Miguel $720.00
en ocasiones los choferes adelantan Campamento $200.00
sus horarios. Alimentos San Juan $560.00
Leña San Juan $30.00
18. El guía debe tomar un taxi en San Campamento San Juan $100.00
Andrés y trasladarse a San Pedro Alimentos San Fernando $900.00
para contratar colectiva u otros taxis Camión S. Viva $400.00
para que regresen a San Andrés por Baterías $132.00
el grupo y llevarlo en viaje especial Alimentos San Sebastián $1,000.00
hasta el Hotel en Puerto Escondido. Leña San Fernando $30.00
En tanto hacer esperar al grupo en Campamento San Sebastián $405.00
una tienda local donde puedan sen- Grutas $130.00
tarse bajo la sombra y refrescarse. Camioneta a Sola $120.00
Autobús Luz de luna $1,150.00
19. Al llegar a Puerto Escondido, acudir Campamento San Gabriel $200.00
al Restaurante ubicado al inicio del Campamento Copala $200.00
adoquín (zona turística en la playa) Alimentos Copala $486.00
para reservar cena de despedida a Taxis a puerto $400.00
las 19:00 p.m.
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Camioneta $600.00
Alimentos guías puerto $276.00
Cena guías puerto $115.00
Desayuno puerto $160.00
Cena puerto $188.00
Desayuno puerto $97.00
Comida puerto $164.00
Agua embotellada $52.00
Pago a guía $100.00
Transporte regreso a México $800.00
Taxi Copala puerto $24.00
Taxi a Terminal $20.00
Taxi en Taxqueña $45.00
Transporte Amecameca $122.00
Compra de abarrotes $2,764.00
Total de gastos $ 19,907.47
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• Vestir apropiadamente mostrar ima- • Hacer tratos comerciales justos con los ser-
gen de la empresa vidores locales
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6.1 Para poder desempeñar este tipo de e) Políticas y procedimientos para estable-
actividades los prestadores de servicios cer mínimos y máximos de participantes
turísticos deben contar con lo siguiente: que integran un grupo.
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1. Homologación de producto:
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Comercialización
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México es mundialmente conocido a través de Oaxaca, uno de sus estados con segunda mayor
riqueza cultural y biodiversidad ecológica. Quién visita Oaxaca no puede menos que esperar:
104 km. de trekking divididos en 8 memorables días hacen de Oaxaca toda una aventura para todo
aquel que se atreva a encontrar con lo desconocido de la Sierra Madre de Oaxaca, México.
Itinerario
1. Arribo y recepción del grupo al Aeropuerto Internacional de la Cd. de México, traslado a hotel
y cena de bienvenida.
2. 8:00 a.m. desayuno y presentación de guía cultural. 9:00 a.m. salida del hotel con destino a
Teotihuacán (Ciudad de los Dioses) uno de los sitios arqueológicos y de mayor espectacularidad
en el mundo. 13:00 lunch incluido. 16:00 p.m. regreso a la Cd. de México, cena incluida.
3. 8:00 a.m. desayuno incluido, 9:00 a.m. salida hacia Oaxaca, lunch incluido, arribo a 17:00 p.m.
en Oaxaca. Cena incluida.
4. 8:00 a.m. desayuno incluido, 9:00 a.m. visita al sitio arqueológico Monte Albán con guía cul-
tural. 14:00 p.m. lunch incluido, cena incluida.
5. 7:30 a.m. desayuno incluido, 8:30 salida en transporte especial a la antigua capital zapoteca
Zaachila, después de 1 hora de visita reanudamos el traslado a la plazuela, lugar ubicado en la
Sierra Mixteca a 2800 m.s.n.m., en este punto se inicia el trekking con una caminata de 14 km.,
descendiendo a el primer campamento: San Miguel Peras 2200 m.s.n.m., lunch y cena incluidos.
6. 8:00 desayuno incluido. 9:00 iniciamos hiking hacia el siguiente campamento en el pequeño pobla-
do de San Juan Xochiltepec (Cerro de las Flores) 2650 m.s.n.m. Lunch y cena incluidos. 12 km.
7. Desayuno 7:30 a.m., 8:30 iniciamos caminata hacia el campamento ubicado en San Fernando
de Matamoros, 1650 m. – 1800 m. – 1300 m. 20 km., lunch y cena incluidos.
8. Desayuno 7:30 a.m., 9:00 a.m., abordaremos un autobús local que nos llevará por 40 km. hasta
el siguiente punto donde iniciamos la caminata para llegar a el siguiente campamento en San
Sebastián de las Grutas a 1500 m.s.n.m., 13 km. lunch y cena incluidos.
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9. Desayuno 8:00 a.m., 9:00 a.m. Inicio de caminata con rumbo a siguiente campamento en el
pequeño pueblo de Nachihui, 1500 – 1800 – 1300 m.s.n.m. 15 km., lunch y cena incluidos.
10. Desayuno 7:00 a.m. Salida en transporte especial (camioneta) 5 km. a Sola de Vega donde
esperaremos la llegada de un autobús que nos lleve hasta el Pedimento 85 km. en 3 hrs. que
es un lugar donde los peregrinos vienen a pedirle a la Virgen de Juquila todo tipo de milagros,
después de visitar la capilla continuaremos caminando 5 km. hasta el poblado de Juquila
donde nos hospedaremos en un hotel. 1900 – 1500 m.s.n.m., lunch y cena incluidos.
11. 8:00 a.m. desayuno en el hotel , 9:00 a.m. traslado en camioneta 7 km. hasta 4 cami-
nos, lugar a 1700 m.s.n.m, donde iniciamos esta etapa. 15 km. de recorrido con cam-
pamento en San Marcos Zacatepec pequeño pueblo cafetalero ubicado a 700 m.s.n.m.,
lunch y cena incluidos.
12. 8:00 a.m. desayuno, 9:00 a.m., caminata de 10 km., hasta el pequeño poblado Pie del Cerro
ubicado a 100 m.s.n.m., en este punto una camioneta estará esperando para trasladar a el
grupo directamente hasta el Hotel en Puerto Escondido, traslado de 1:30 hrs., lunch incluidos.
Cena no incluida.
14. 8:00 a.m. desayuno incluido. Salida 9:00 a.m., a Huatulco transporte especial 2 hrs. de
viaje. 14:00 p.m. Vuelo a Ciudad de México. 16:00 p.m. arribo a Ciudad de México y
traslado a hotel.
16. Traslado de hotel a Aeropuerto Internacional Ciudad de México. Salida en las primeras horas
de la madrugada.
Generalidades Logísticas
El trekking tiene un recorrido de 104 km. durante 8 días, con 6 campamentos dentro o en la
periferia de pequeñas poblaciones, la 6ª noche es en hotel, un vehículo wagoner 4X4 que
transporta todo el menaje de campamento y el equipaje de los excursionistas, las cenas son
preparadas por mujeres de los mismos pueblos y se realizan en sus propios hogares con el
objetivo de acercarnos más al conocimiento de su cultura, algunos desayunos se ofrecen en
el campamento mismo.
Los campamentos cuentan con servicios sanitarios en algunos casos letrinas secas. Contamos
con material de apoyo para campamento como: bolsas de agua para ducha, cubetas, bancos,
mesas plegables, hornillas, utensilios de mesa, de cocina y garrafas con agua purificada.
Durante las etapas del trekking tenemos monitoreo por radiocomunicación y botiquín de
primeros auxilios.
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Nivel
Equipo Necesario
Cada participante del trekking deberá portar su equipaje en una mochila de 40 a 70 l. de capaci-
dad, necesitará también el siguiente equipo:
• 1 mochila de excursionismo 20 a 30 l.
• 1 repelente para insectos
• 1 bloqueador solar p/piel y labios
• 1 colchón térmico ( mat-rest )
• 1 sandalias
• 1 calzado tipo trekking (previo uso)
• 1 sombrero p/sol
• 1 kit de aseo personal
• 1 bastones p/trekking
• 1 navaja tipo suiza
• 1 recipiente para agua 1 1⁄2 o 2 l.
• 1 Chaqueta repelente al agua (impermeable)
Condiciones de pago
La empresa se reserva el derecho de modificar o cancelar el itinerario de cualquier viaje por cir-
cunstancias fuera de nuestro control. Los costos derivados de esta situación correrán a cargo del
cliente.
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El mínimo impacto
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• Cómo disfrutar de las marchas de larga duración. Edit. Ibiltari Aralarko Adiskideak.
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